La Raíz

En el capítulo de hoy te hablo de: -La escisión de la voluntad humana. -La diferencia entre el ego y el alma. -La diferencia entre querer y apetecer. -Las 3 formas de lidiar con la división de la voluntad. -Los 2 métodos para conseguir alinear tu ego y tu alma. -La creencia que hará que te apetezca hacer lo que quieres hacer. -Los dos mecanismos que el ego utiliza para garantizar tu supervivencia....

En el capítulo de hoy hablamos sobre: -Los beneficios de ser una persona agradecida. -El significado original de la palabra gracias. -En qué se diferencia el gracias actual del gracias original. -El círculo virtuoso del agradecimiento. -4 hábitos que te convertirán en una persona más agradecida. Página de Alkanatur: https://alkanatur.com/ Código descuento del 5% en todos los productos de Alkanatur...

En el capítulo de hoy os hablo de cuáles son las creencias sobre la adversidad que diferencian a las personas felices de las infelices, Más concretamente hablamos de: -Cómo responden las personas felices ante la adversidad y cómo lo hacen las infelices -Las 5 creencias sobre la adversidad que diferencian a las personas felices de las infelices -Las dos causas principales de estas creencias -5 truc...

En el capítulo de hoy hablamos de filosofía estoica con el emprendedor argentino Santiago Mungo: En la entrevista hablamos de: .-La diferencia entre sabio y erudito -Los 2 factores que más contribuyen a una vida feliz (filosofía de vida y relaciones sociales). -Como la felicidad predispone al logro -La curva de adaptación hedónica. -La felicidad como proceso. -La importancia de tener un propósito...

En el capítulo de hoy te hablo de: -Los beneficios del sol. -El papel del sol en el sistema inmunológico. -El papel protector del sol en enfermedades infecciosas respiratorias como el COVID19. -Cómo determinar tus niveles óptimos de exposición a la luz ultravioleta. -Qué son los fototipos. -Qué es el índice ultravioleta. -La aplicación Dminder. -5 trucos para tomar el Sol en otoño e invierno sin m...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En el capítulo de hoy te hablo de: -El impacto de nuestras creencias en los resultados que que experimentamos. -El mecanismo psicológico que nos dificulta conseguir los resultados que deseamos. -Qué es el SAR y en qué consiste su circulo vicioso. -5 consejos prácticos para rompe...

En el capítulo de hoy te explico: -Cuál es la diferencia entre un locus de control interno y un locus de control externo. -Por qué un locus de control interno es más deseable que un locus de control externo. -5 comportamientos que te permitirán identificar si eres una persona con locus de control interno o una con un locus de control externo. Si quieres más contenido sígueme en Instagram: @_la_rai...

En el capítulo de hoy te traigo la tercera y última parte de la serie de capítulos sobre el COVID19. Hoy te explico como los medios de comunicación para las masas utilizan los sesgos de tu mente para mantenerte enganchado a las noticias y te ofrezco 5 consejos prácticos para reducir su influencia sobre ti. Concretamente te hablo de muchos asuntos: -El verdadero interés de los medios. -Los dos sist...

La mayoría de personas viven persiguiendo objetivos que no les brindan felicidad. Antes de convertirte en una persona altamente efectiva que siempre logra lo que se propone, tienes que convertirte en una persona sabia que siempre se propone objetivos que le brindan felicidad. En este capítulo te brindo las claves básicas que necesitas para comenzar a plantearte objetivos que te aportarán felicidad...

En el capítulo de hoy continuamos con la segunda parte de la saga de episodios sobre el COVID19. En esta parte ponemos en contexto los datos catastrofistas que nos han ofrecido los medios durante los últimos meses sobre la segunda oleada de brotes. Y lo hacemos evaluando la gravedad de la epidemia desde los criterios clásicos de la epidemiologia de las enfermedades infecciosas. En este capítulo de...

En el capítulo de hoy te hablo de -El motivo principal por el que debes planificar. -La trampa de las distracciones. -Los tipos de distracciones que suelen alejarnos de cumplir nuestras metas. -El peligro de descuidar tu agenda para pasar a ser una pieza de la agenda de otra persona. -Las 6 claves de una buena planificación (fractalidad, propósito, objetivos, retos, hábitos, actos). Si te gusta es...

¿Te cuesta mantener la tranquilidad en estos tiempos de COVID19? En el capítulo de hoy te hablo de la importancia de saber poner en contexto los datos que ofrecen los medios de comunicación para mantener la calma. Te cuento porque debes conocer los conceptos básicos de la epidemiología para no estar a merced de las distorsiones catastrofistas de los medios. Y te explico de una forma muy amena los...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Dedicas tiempo, dinero y esfuerzo a aprender cosas que tienen el poder de cambiar tu vida pero sin embargo no consigues aplicarlas para producir los cambios que deseas? Entonces este capítulo es para ti. En el capítulo de hoy te explico la diferencia entre comprender y creer, t...

En el capítulo de hoy te traigo una entrevista que me hizo Lidia Pérez la creadora del Repte dels Esmorzars. En la entrevista hablamos de: -Cómo se sintetiza la vitamina D a partir del sol. -Cuales son las funciones y la importancia de la vitamina D en el organismo humano. -El estatus de deficiencia de vitamina D en España. .La deficiencia crónica de exposición a la luz solar. -El efecto de la luz...

En el capítulo de hoy te hablaré de la virtud de la justicia. Concretamente te explico: -En qué consiste la justicia. -En que se diferencia del egoísmo y el altruismo -Cómo la justicia nos hace más felices que el egoísmo y el altruismo. -Tres ejercicios prácticos para convertirte en una persona que actúa justamente de forma natural. Si quieres más contenido como este no olvides que en mi instagram...

En el capítulo de hoy entrevisto a Lidia Pérez creadora del Repte dels Esmorzars. Lidia es una profesora de educación física de primaria especializada en la promoción de hábitos saludables. Su proyecto, el Repte dels Esmorzars está generando un impacto positivo medible en los hábitos alimentarios de cientos de niños. En el capítulo de hoy Lidia nos habla de: -Qué es el repte dels esmorzars. -Por q...

En el capítulo de hoy te explico qué es la virtud y cuál es la virtud más fundamental. También como su el desarrollo de la virtud es la clave indispensable para conseguir que la satisfacción de tus deseos te brinde felicidad. Si quieres más contenido como este te animo a que me sigas en Instagram: https://www.instagram.com/_la_raiz_/ allí publico infogrfías y contenido extra relacionado con el pod...

Hoy te hablo de en qué consiste la auténtica sabiduría y la importancia de no confundirla con la erudición. También te ofrezco un ejercicio práctico para que evalúes la calidad de tus conocimientos. Si te ha gustado este capítulo no dudes en pasarte por mi instagram @_la_raiz_ porque allí subo contenido relacionado con el podcast con frecuencia.

En el capítulo de hoy tengo el placer de entrevistar a Rubens Garcia. Él es un entrenador personal y terapeuta del movimiento con una larga y brillante trayectoria. Hace 5 años se lanzó a la aventura y marchó a trabajar a Kuwait. Allí creó el sistema educativo Rmotion con el que ha viajado a lo largo de los países árabes formando a personas de a pie y a profesionales de la salud y el entrenamiento...

En el capítulo de hoy te explicaré por qué trabajar en generar las condiciones de los resultados que deseas es más efectivo que perseguirlos directamente. Y te daré un consejo práctico para que siempre estés enfocado en las causas del éxito y por lo tanto te mantengas en la zona de relevancia. Si te ha gustado lo que has escuchado no dudes en pasarte por mi instagram @_la_raíz_ en él publico conte...

En el capítulo de hoy explicaremos que son las mitocondrias, y porque su rol central en la producción energética y su tremenda fragilidad las convierten en el eslabón perdido que hay que atender para prevenir o superar las enfermedades crónico-degenerativas. Si quieres más contenido sobre salud mitocondrial pásate por mi instagram @_la_raíz_ allí hablo a menudo sobre ello.

En el capítulo de hoy hablaremos de la causa principal de la procrastinación y te explicaré 3 hábitos altamente efectivos para superarla. Si quieres más contenido como este, te recomiendo que me sigas en Instagram, allí subo contenido como este de forma frecuente: @_la_raíz_

En el capítulo de hoy voy a explicarte cuál es la causa principal de la ansiedad. Te voy a explicar que es el locus de control interno y porque este es el antídoto de la ansiedad. Y por último te voy a ofrecer cuatro recomendaciones prácticas que te van a ser de tremenda utilidad para desarrollarlo. Si te ha gustado el capítulo y quieres más contenido como este sígueme en Instagram: @_la_raíz_

En el capítulo de hoy entrevisto a Jesús Rodríguez de Fisio a tu alcance y Salud a tu alcance. Jesús es un fisioterapeuta con enfoque integrativo de la salud que trabaja para ayudar a que las personas de a pie tomen las riendas de su propia salud a través del desarrollo de hábitos. En la entrevista Jesús nos habla de numerosos temas: -El poder de los hábitos en la salud. -La importancia del nacimi...

En el capítulo de hoy hablaremos de como ha cambiado nuestra forma de exponernos a la luz solar en las últimas décadas. Te explicaré dos conceptos electromagnéticos básicos que necesitas conocer para tomar el sol de forma responsable: La irradiancia y la longitud de onda. Y te daré unas pautas prácticas para que seas capaz de determinar la cantidad de sol que debes tomar en función de tu color de...