La psicologa Silvia

Che danni può fare la trascuratezza emotiva? Ti racconto la storia di una ragazza che, in fondo, in fondo, in fondo, sapeva di essere capace, di essere in gamba, di essere un essere umano meritevole di amore. Poco sopra a questo fondo però, c'era qualcosa di interiorizzato, un senso di deprivazione e di autostima molto carente causato da tantissime esperienze di trascuratezza. La trascuratezza rel...

Stanchezza, irritabilità, apatia, isolamento... 😩 Sto elencando una serie di sintomi di una condizione, chiamiamola così, che può affliggere molte persone senza che ne siano consapevoli. Parliamo di Empathy Burnout, un fenomeno che si verifica quando una persona si sente con le "pile scariche" a causa dell'assorbimento costante delle emozioni e delle esperienze altrui, senza dedicare sufficiente...

È davvero possibile sentirsi "ok" quando non ci sentiamo affatto bene? «Non devi essere triste» «Fai un bel sorriso» «Non c'è niente da avere paura» «Non c'è motivo di arrabbiarsi» 🥹🥹🥹 Purtroppo, molti di noi, durante l'infanzia, hanno interiorizzato il messaggio che certe emozioni "non vanno bene" e che bisogna reprimerle il più velocemente possibile. La narrazione dominante che ci vuole sempr...

Cosa fare quando ti cade il mondo addosso dopo aver letto delle frasi non proprio piacevoli? 🥹 Anita trova un quaderno di sua figlia nel quale è scritta una cosa che la lascia senza parole, talmente tanto che decide di rimettere tutto in discussione. L’argomento di oggi non è solo per chi è genitore, ma per tutti noi. Parliamo, infatti, di tre cose che si possono fare se si vuole vedere un cambia...

Rispetto, intelligenza emotiva, crescita e brutte parole possono stare insieme convivendo serenamente? 😱 L'adolescenza porta con sé sfide inaspettate nella genitorialità, richiedendo una profonda comprensione della sua natura mutevole. Ci sono momenti in cui i nostri figli possono mettere alla prova la nostra pazienza e la nostra capacità di guidarli con amore e comprensione. Partiamo dalla stori...

Di rituali, felicità e... "scontrosità". Se hai un figlio o una figlia che ogni mattina si sveglia di cattivo umore o con il broncio, questo audio è anche per te. Parliamo di emozioni, attitudine, libertà, ma anche del mondo in cui viviamo e delle aspettative che ci allontanano dalla parola chiave che riassume l'argomento di oggi: autenticità. C'è un'emozione che cerchi di spingere sotto il tappet...

“Il mio bambino è davvero in crisi o è solo un capriccio?” Torniamo sui concetti di arousal e allarmi troppo sensibili con un percorso che passa da ristoranti da incubo, stressor e interfoni 😅. 🧑‍🍳❌📞 Concetto di base estremamente importante: gli stressor variano da persona a persona; ciò che per uno è rilassante, per un altro può essere fonte di stress. Con un mix tra Alberto Angela e Bridget...

Batman e Joker, Iron Man e Thanos, Biancaneve e la strega, i cuccioli di dalmata e Crudelia De Mon... Ma anche Ulisse e l'effetto Pigmalione... "Silvia, ma di cosa ci parli oggi?!?" Ebbene sì, parliamo di bambini "cattivi"... e qui le virgolette sono doverose. 😈😇😈 P.S.: se fai parte delle TASCHINE, il discorso prosegue nella nostra area riservata ➡️ https://www.lapsicologasilvia.it/lapsicologan...

Come mantenere la calma anche quando i figli ti fanno arrabbiare e ti fanno sentire quel vulcano dentro che… altro che calma… ti viene proprio il nervoso fino alla punta dei capelli? 🌋🤬😤😡🌋 Ispirata da questo meraviglioso scenario islandese, mi sono chiesta cosa ci possa aiutare a portare ovunque con noi un certo senso di calma e riflessione. Con il fine di creare un ambiente sicuro e stabile...

"Faccio di tutto per mio figlio o mia figlia, ma nonostante questo è sempre, costantemente, arrabbiato o arrabbiata." 😡😤🤬 Parliamo di quei bambini o ragazzi che sono perennemente arrabbiati. Perché questo accade? Prima di comprendere i diversi motivi, se il vostro intento è quello di provare a "cambiare" la rabbia o intervenire sullo stato d'animo del vostro bambino, sappiate che non funzionerà...

📖 Come incoraggiare bambini e ragazzi a leggere? La lettura, in particolare la lettura ad alta voce, ha un’influenza positiva sul quoziente intellettivo e sulle capacità cognitive. È un’attività importante per lo sviluppo intellettuale e l'ampliamento del vocabolario. L’abitudine di leggere si rafforza con l’esempio e anche con la capacità di trasmettere il valore dei testi per il ragionamento e...

“Mio figlio odia la scuola. Non vuole proprio andare e fa un sacco di storie.” 🤬😤😡 Sentire i nostri figli lamentarsi al mattino o inventarsi malanni per evitare la scuola non è una rarità. Ma perché questo fenomeno sembra diventare sempre più comune e diffuso? 🧐🧐🧐 Viviamo in un'epoca di grandi cambiamenti, specialmente nel modo in cui bambini e ragazzi imparano. La scuola sta cercando di ade...

“Ma non è l’adulto che deve aiutare il bambino a gestire le emozioni forti?” 🧐🧐🧐 ❌ Anche se per certi versi è controintuitivo, non è sempre una buona idea. Le emozioni non possono essere veramente controllate o gestite in modo convenzionale perché sono impermanenti e istintive. Proviamo piuttosto a passare dal voler gestire a cercare di affrontare. Gli obiettivi sono due: ✅ separare il compor...

Jeep nel deserto... 🌵 Tempeste di sabbia... 💨 Fiducia da coltivare... 🌷 Partiamo da questi elementi per parlare di tre piccole grandi cose che puoi fare subito per sentirti meglio con i tuoi bambini e ragazzi. Ti anticipo il primo suggerimento che è quello di concentrarsi sul supportare emotivamente i figli, piuttosto che cercare di gestire come si sentono. Essere un genitore consapevole signif...

Condivido questo audio dopo pochi giorni dalla scomparsa di mia nonna Irma, una donna di una saggezza straordinaria. Per renderle omaggio, voglio regalare anche a voi tre chicche che mi ha donato nel corso della vita. Durante le feste natalizie, ci saranno momenti in cui potreste imbattervi in commenti tipici… 😫 i figli degli altri sono più educati dei vostri 😫 i figli del cugino non si comporte...

Avete presente quando un treno arriva a un bivio e il binario cambia portandolo in un'altra direzione? Lavorando come psicologa e psicoterapeuta da tanti anni, ho approfondito lo studio di alcuni concetti che sono dei veri e propri "snodi" in grado di guidarci verso panorami mentali diversi. Oggi vediamo tre dei più importanti atteggiamenti mentali che ci fanno svoltare. Parliamo di mindset inteso...

Apriti sesamo! 🧙‍♀️🔮🧞‍♀️ Qual è la formula magica per far aprire i nostri bambini e ragazzi affinché comunichino di più con noi? Come prima cosa, per aiutarli, dobbiamo capire quale sia il nostro vero obiettivo e vi assicuro che non è sempre facile perché a volte siamo spinti da sentimenti ambivalenti. Vorremmo conoscerli meglio, ma poi quando finalmente si aprono cerchiamo di controllare quell...

Decifrare strani geroglifici, auscultarsi con lo stetoscopio ed educare in modo libertario. Queste tre cose così diverse hanno in comune un aspetto importantissimo: insegnare ai nostri bambini e ragazzi a difendersi dalle manipolazioni. Molti genitori mi hanno chiesto informazioni su come affrontare il senso di colpa e la manipolazione perché si preoccupano e desiderano giustamente aiutare i figli...

La questione “voti” è molto calda in questo momento e quello che vorrei condividere con voi riguarda una riflessione su alcune paure che abbiamo e che sono molto radicate. Paure che ci portano verso la finta sicurezza della frase “abbiamo sempre fatto così”, “a scuola funziona così” oppure “per educare bisogna fare così”. In alcuni casi, la paura di educare è associata alla paura di perdere potere...

Essere piccoli certe volte fa schifo… 🥹 A volte i bambini e i ragazzi non riescono a spiegare a noi adulti quello che provano o gli eventuali disagi che possono avere. Purtroppo, l’ascolto non basta. C'è una grande necessità di sentire meglio quello che hanno dentro, identificandoci con loro. Il nostro intento di genitore non deve essere solo quello di applicare la formuletta: “Ascolto mio figlio...

⚠️ Avete mai notato il legame che c'è tra un cartello stradale e l'educazione che diamo ai nostri figli? C'è più di un semplice "Stop" o "Non fare quella cosa". ⛔️🚧🛑 Spesso impostiamo regole, stabiliamo limiti e tracciamo confini pensando che questi concetti siano intercambiabili, ma occhio perché dietro esistono delle distinzioni fondamentali. Comprendere queste differenze e riconoscere se sti...

Era così dolce e puccioso da piccolo ❤️ ma adesso… ehm… …si è trasformato in un adolescente che dice parolacce, risponde male e ha sempre il broncio. 😱😱😱 Cosa possiamo fare se i nostri ragazzi ci rivolgono parole poco gentili? Cerchiamo di capire qualcosa in più del lato oscuro dell’adolescenza, per vivere meglio quelle situazioni in cui sfuggono parole, non proprio da piccolo Lord, e i toni ri...

Parliamo di fiducia. Viviamo in una società che spesso tende a incanalare i bambini su percorsi prestabiliti, quasi come fossero treni su binari, diretti verso una meta di “normalità”. Si pone l'accento sul conformarsi, sul seguire le stesse orme, gli stessi ritmi, le stesse modalità e tempistiche. “Sbrigati che rimani indietro!“ Ma indietro rispetto a cosa? Rispetto a chi? Chiediamoci sincerament...

🥤 "Mi prendi un bicchiere d’acqua?" 👟 "Mi allacci le scarpe?" 🎮 "Mi sistemi il gioco?” Ecco, sembra che i nostri figli siano dotati di un telecomando "chiedi a mamma/papà" con un numero infinito di richieste! 😅 Ma come fare per trasformare questi comandi in un pulsante "Perché non fai da solo/a"? Parliamo di AUTONOMIA e di quei modelli di genitorialità che replichiamo più e più volte. Senza di...

📢 “Ma insomma mi stai ascoltando?” Sappiamo bene quanto l’attenzione dei nostri figli sia sfuggente, soprattutto quando fanno i compiti o devono studiare. Viviamo in un mondo dove tutto scorre velocemente e anche i nostri piccoli si sono adattati a questa rapidità. Prima di lanciare quello sguardo di disapprovazione quando li vedete distrarsi, fermatevi un attimo e provate davvero a capire come f...