La psicologa Silvia

Ai nostri bambini e ragazzi non possiamo promettere un “mare” sempre calmo. Nella vita arriveranno delusioni, paure, frustrazioni, gelosie, rotture… Quello che possiamo insegnare loro è che in tutto questo non siamo soli. Esistiamo noi, esistono gli altri. Oggi parliamo di intelligenza emotiva, una competenza fondamentale soprattutto in un momento storico fatto di like e individualismo. E guardare...

Era un dolce orsetto, passerotto, puccioso… e adesso le sue risposte sono: “Non me ne frega niente” “Gli sta solo bene” “Che frignone” Come siamo passati da orsetto dolcissimo a persona dura e poco empatica? Può esserci un motivo profondo, nascosto dietro una maschera che, se resta troppo a lungo sul volto, poi fa fatica a venire via.

Cosa possiamo fare quando i nostri figli vivono un momento di crisi? Può sembrare naturale cercare la frase giusta, la tecnica perfetta o il modo migliore per intervenire. Le provi tutte ma qualcosa non funziona. E ti hanno detto mille volte che devi essere presente, addirittura incarnare la presenza. Ma cosa significa essere presenti? Vediamo cosa accade alla nostra attenzione, al nostro corpo e...

Spremi, spremi come un limone, eppure sembra che da tuo figlio o tua figlia arrivino solo monosillabi. Fai domande, ma le risposte si fanno attendere. Dietro il silenzio possono nascondersi diverse cose, dal loop per cui più domande facciamo e meno parlano all’intenzione che ci porta a chiedere in continuazione. I tuoi figli si aprono o non cacciano fuori una goccia nemmeno con lo spremiagrumi?

“Alla fiera dell’est per due soldi un topolino mio padre comprò…” Questa canzone è il modo migliore per parlare del carico mentale, perché ogni cosa da fare ne nasconde altre cinque, otto, dieci concatenate. Aiutare i nostri figli a immaginare tutta la fila, e non solo una parte, è la differenza tra eseguire un compito e occuparsene davvero. Chiedere di gestire le proprie cose, considerando tutto...

Compiti delle vacanze da incubo, lotte per studiare, caos delle cose lasciate in giro... E se ti dicessi che si tratta solo dell’anteprima del problema? Prima che ricominci la scuola, fissiamo tre cose da non portarci più dietro. E soprattutto facciamo in modo che non tutto debba pesare solo su di te. Qual è la cosa prioritaria che non vuoi più portare nell’anno 2026-2027? P.S. Qui trovi il “Salva...

Al solo pensiero di ricominciare un anno scolastico con scleri, lagne, pianti e opposizione sui compiti, ti viene freddo? Se questi ultimi giorni di agosto sono stati solo lo spoiler di quello che ti aspetta ogni pomeriggio, questo podcast fa per te. Oggi condivido tre cose importanti per non ricadere nello stesso copione grazie all'aiuto delle neuroscienze. P.S. Ti aspetto al webinar gratuito Sal...

“Così non diventerà mai autonomo!” Tuo figlio o tua figlia fa i compiti solo se ci sei tu? Ti dicono che non lo stai rendendo autonomo, però se non lo affianchi non li fa… e se li fa è colpa tua che non lo lasci crescere... Un vero rompicapo. Oggi proviamo a scioglierlo, partendo da tre motivi per cui tuo figlio potrebbe avere bisogno della tua presenza. P.S. Se il momento dei compiti ti pesa e no...

Ci sono momenti in cui il cuore di una mamma si spezza. E quasi mai coincidono con il capriccio o la crisi di nostro figlio. Arrivano dopo, in quei cinque minuti di calma in cui ci chiudiamo in bagno e ci viene da piangere. Un pianto misto, di sovraccarico, senso di colpa e tristezza per non essere riuscite a fare come volevamo. Oggi un video intimo, dedicato soprattutto alle mamme, ma valido per...

Certe volte con tuo figlio ti viene da urlare così forte da sembrare un toro impazzito? Tutti dicono che le urla non servono, eppure sul momento sembrano funzionare. E oggi parliamo proprio di questo insieme al meccanismo del rinforzo, il tuo e quello di tuo figlio. Cosa c’entrano il principio dell'attacco/fuga e l’autoregolazione delle emozioni? Ma il punto più importante arriva con una domanda d...

E se ti dicessi che i capricci esistono? “Come, Silvia, per anni ci hai parlato delle neuroscienze, dell’immaturità del cervello, delle funzioni esecutive… E adesso ribalti tutta la prospettiva?” Oggi provo a riprendere la parola più temuta della genitorialità: capriccio. Ti parlo di immaturità funzionale, di frustrazione e di cosa fare quando arriva la protesta al confine.

Sei sul divano, arriva tuo figlio lanciandosi a bomba, ti spinge con i piedi, ti pizzica, ti prende le guance… Ti fa male e a volte sembra arrabbiato, altre volte per niente. In superficie vediamo certi atteggiamenti, ma oggi proviamo a capire cosa succede sotto la punta dell'iceberg. Teoria ma anche suggerimenti pratici, con giochi e movimenti che danno al corpo l'intensità che sta cercando. Asco...

Ti è mai capitato che ogni conversazione con tuo figlio o tua figlia adolescente diventi una scaletta che sale, sale, sale e finisce sempre con litigate o porte sbattute? Grazie a un podcast molto seguito dello scorso anno, oggi ti riporto dentro il meccanismo dell’escalation, perché si innesca e come funziona la tempesta che, in quella fase, i ragazzi hanno letteralmente nella testa. Capirlo camb...

“È venuto tuo figlio a cena da noi, che ragazzo adorabile.” “Ho incontrato tua figlia al supermercato e mi ha aiutata con le buste, che ragazza gentile.” Ma com’è che i nostri figli adolescenti sono cordiali e simpatici solo con gli altri? E con noi invece si trasformano in draghi pronti a sputare fuoco? Perché rispondono male solo a noi? ➡️ Oggi condivido tre motivi, ma ce n’è un quarto, molto il...

“Quanto sei brava, riesci a occuparti di tutto!” “Ce l’hai fatta anche oggi!” “Sei davvero forte, sei proprio multitasking!” Certe frasi suonano come complimenti ricevuti da altre persone o come pacca sulla spalla che ti dai da sola. Ma sono davvero dei punti di forza? Dopo il podcast sui confini, oggi aggiungo un pezzo. Spesso ci viene detto che facciamo tutto da sole perché non deleghiamo, perch...

Te l’hanno detto le amiche o forse te lo sei ripetuta allo specchio: “Devi mettere più confini, non lasciare che se ne approfittino, smettila di occuparti sempre tu di tutto.” E intanto pensi di non esserne capace. Ma nella mia esperienza, soprattutto con donne e madri, il problema raramente è la tecnica. Sai benissimo cosa vorresti dire. Quello che si muove sotto è molto più grande e ha a che far...

“Adesso spegni quel gioco, te l’ho già detto mille volte!” Quante volte è finita con un muro di no e una crisi nera? Ci sono ragazzini che restano incollati ai videogiochi e quando provi a staccarli è sempre un dramma. Vediamo tre punti per guardare la questione con occhi nuovi, prima ancora di pensare a una regola o a un divieto. P.S. Se vuoi approfondire, la masterclass sui cellulari e la tecnol...

Autocontrollo e autoregolazione sembrano due parole intercambiabili, ma una conta molto più dell’altra. Oggi ti porto dentro le differenze che, secondo le neuroscienze e la psicologia dello sviluppo, ridisegnano il modo di abitare le nostre emozioni e accompagnare quelle dei bambini. Tre piccole consapevolezze che lasciano un segno nel modo di stare con te stessa, e con loro.

Conosci Maria Montessori, le neuroscienze affettive, l'alfabetizzazione emotiva, l'educazione rispettosa… Ma, nei momenti che contano davvero, fai fatica a mettere in pratica quello che sai sulla genitorialità. Vediamo tre motivi molto comuni per cui la teoria non riesce a diventare pratica e una piccola metafora che uso in terapia per spiegare come funziona ogni percorso di crescita. P.S. Se sent...

E se gran parte della stanchezza che sentiamo come genitori venisse dalle aspettative che ci carichiamo sulle spalle? Certe volte sentiamo una forte ansia da prestazione che, come madri e padri, ci accompagna ovunque, dai giardinetti alle relazioni di coppia. Ma cosa succederebbe se imparassimo ad abbandonarne almeno una parte? Oggi partiamo da tre tipi di ansia da prestazione, ognuno con una sua...

Ancora prima di iniziare a studiare la psicologia dello sviluppo e le neuroscienze, ho letto, sperimentato e messo alla prova moltissimo. Alcuni percorsi hanno fatto davvero la differenza e mi hanno aiutato a capire cosa succede dentro un bambino quando si arrabbia, a gestire le crisi senza sentirmi in colpa e a costruire una relazione più calma e più solida con i miei figli, anche nei momenti dif...

Maggio è arrivato e con lui la voglia di andare adagio… Ma è arrivato anche uno dei periodi più intensi dell'anno per noi e per i nostri figli, fra ultime verifiche e interrogazioni. Come si fa allora a tenere insieme due esigenze così opposte, quella di rallentare e quella di mettere il turbo per chiudere al meglio? Vediamo alcuni suggerimenti pratici, basati sulla psicologia dello sviluppo e sul...

Allattamento, co-sleeping, educazione, limiti, schermi… Ogni volta che si toccano certi argomenti, sui social l’atmosfera si infiamma. I toni si alzano, le posizioni si radicalizzano e i genitori si ritrovano confusi in mezzo a pareri opposti. Ma perché su certi temi ci si divide così ferocemente? E soprattutto: quando gli esperti dicono cose completamente diverse, a chi dobbiamo credere? Vediamo...

Ti è mai capitato di pensare "Se affronta così queste piccole difficoltà, come farà da grande? Devo insegnargli a gestire la frustrazione…"? All'atto pratico, come si fa? Per la rubrica Back to the Silvia, ho recuperato un video di qualche anno fa che trovo ancora estremamente attuale. Parla di bambini, certo, ma i suggerimenti sono preziosi anche per noi adulti. Ma, soprattutto, dobbiamo davvero...

Cosa succede quando, da adulti, sentiamo che i nostri desideri vengono ignorati? È davvero un comportamento infantile o c’è dell’altro? Crescere non è solo un fatto fisico. Significa evolversi mentalmente e moralmente. Quando i nostri bisogni non vengono ascoltati, proviamo un senso di insoddisfazione profonda, come se mancasse il significato stesso della nostra vita. Si tratta di aspetti che serv...