La Hoguera

Ayuno, “grounding” y exposición al frío. El ser humano no ha tenido tiempo de cambiar su origen biológico. Los hábitos que construyeron nuestro genoma siguen siendo los mismos que los de hace millones de años. Hoy en día queremos rendir más en nuestros deportes ayudándonos de las últimas tecnologías y tendencias pero, ¿es posible sin conservar nuestros orígenes?, ¿Cuánto nos ayudan estas herramien...

Entrenar nuestro cuerpo a través de la cara. En esto se resume la interesantísima charla con las Dras Ana Laura Roveta y Cecilia Raimondo. No sólo podríamos prevenir muchas de nuestras lesiones y dolores si no que a su vez, nuestro cuerpo y nuestra cara podrían verse de forma muy diferente a cómo lucen en la actualidad con las técnicas de entrenamiento miofuncional. Y aunque las Dras tratan a pers...

Las plantillas se prescriben con demasiada facilidad y los separadores de dedos no son la panacea. Ambos son recursos para mejorar nuestra vida pero sólo como parte de un proceso integral de prehabilitación al movimiento más eficiente de cada individuo. En esta charla os cuento mi visión de lo bueno y lo malo de cada uno de estos dispositivos ortopédicos.

Si tuviera que elegir un tipo de entrenamiento para ser feliz, ese sería el entrenamiento del pensamiento y la gestión emocional. Patricia Vaquero organiza el congreso de desarrollo personal y coaching VADEVIDA donde nuestro querido invitado Paco Pons, especialista en inteligencia emocional, coaching, comunicación y PNL entre otras, también aportará su visión y experiencias. ¿Cómo encontrar tu amb...

¿Existe realmente el entrenamiento de fuerza para el corredor de montaña o es una invención del marketing? ¿Cuánta importancia tiene el entrenamiento de potencia además de los cambios de dirección en el corredor de montaña? Hablamos también sobre el polémico debate del entrenamiento en superficies inestables. Y tocamos temas más amplios como la psicomotricidad como parámetro indispensable en el re...

En los últimos años hemos vivido un boom de emprendimiento dentro del sector del fitness, pero, ¿Estamos preparados para dar este complicado paso? ¿Qué aspectos tenemos que tener en cuenta para tener éxito en tu negocio? ¿Cómo puedes mejorar la experiencia de tus clientes? Y sobre todo, ¿Cómo conseguir clientes de forma orgánica? Todo esto y mucho más en una charla espectacular con Fran, CEO de Co...

La enfermedad del siglo XXI, Fibromialgia. El tratamiento de la medicina convencional carece de evidencia científica. Los tratamientos conservadores demandan grandes dosis de paciencia por parte del afectado y cambios de paradigma en sus vidas. Álvaro Rodríguez, investigador en el instituto del dolor y profesor en la universidad San Isidoro cuenta con rigurosidad su experiencia en este campo y da...

¿A qué edad te consideras adulto mayor? ¿Crees que podrás vivir muchos años sin entrenar fuerza? ¿Crees que la fuerza no es para tí? Angel Fernández, como siempre, dando una charla magistral sobre lo que es sin duda su pasión, la fuerza y la energía. Da igual la edad que tengas o lo que pienses sobre este tema, te aseguro que no te quedarás igual después de estos 55 minutos de tertulia.

Uno de los mayores problemas para encontrar una salud de hierro es no poder conciliar el sueño. José Carlos nos explica por un lado dónde residen los errores que nos llevan a no descansar bien y por otro lado, qué cosas tenemos que recuperar de nuestra evolución para encontrar el ciclo del sueño.

Llevaba tiempo queriendo volver a hablar sobre trailrunning y que mejor forma que hacerlo con el señor ultra Manu. La distancia de maratón de montaña tiene muchas formas en función del perfil, además cada maratón de montaña será una carrera diferente en función de quien sea la persona que lo afronta. Hoy Manu nos explica de la forma más detallada posible cómo debe orientarse un corredor amateur a...

Un deporte desconocido para muchos. Un deportista que supera barreras que a priori son imposible rebasar. Samuel Torres tiene sin duda las características físicas y mentales de un campeón. Cuando Samu descubrió las OCR (Carreras de obstátulos) justo después de presentarse al famoso programa Ninja Warrior, decidió exponer sus límites y averiguar hasta dónde podría llegar como competidor de este dep...

El dolor de espalda inespecífico es una epidemia declarada mundialmente. César Collazo, fisioterapeuta y entrenador además de profesor en la universidad Lasalle, explica y profundiza en las causas de este problema.

Queremos vivir mejor, sin sufrimiento, pero conseguir esto sin una guía de cómo hacerlo es una utopía. Siempre he tenido la necesidad de enseñarle a los demás las cosas que a mi me han ido bien para ser mejor y una de las más importantes fue descubrir el estoicismo. Agustín Blanco, invitado de lujo nos explica de forma majestuosa de qué trata pero sobre todo cómo entenderla y cómo aplicarla a cada...