Купрум

Health RU ↓ 975 episodes

Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения. Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.mediaТелеграм: https://t.me/tolkosprositДзен: https://dzen.ru/cuprumБот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAFНаписать нам: cuprummediamail@yandex.ru

Author

Купрум

Episodes

А обязательно нужно есть хлеб во время еды? 17.05.2021 1:12

Не обязательно, это дело вкуса. Можно есть хлеб с супом, а можно отдельно грызть корку — главное, чтобы это вписывалось в рамки здорового сбалансированного питания . Источники Национальная служба здравоохранения Великобритании Крахмалистые продукты и углеводы https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/starchy-foods-and-carbohydrates/ Рецепт: сливочный соус из хумуса с хлебом пита и о...

Почему в Европе не используют нашатырь и зеленку? 16.05.2021 2:11

Нашатырный спирт, который раньше применяли при обмороках, — едкое вещество : он может нарушить дыхание, вызвать отек гортани и ожог слизистой носа. А зеленка не самый эффективный антисептик, поэтому в мировой медицине используют альтернативные варианты : хлоргексидин, повидон-йод, перекись водорода. Источники Национальная медицинская библиот...

Правда ли, что переучивать левшу опасно? Чем это грозит? 15.05.2021 2:17

Нет, не опасно, но и не полезно. Раньше считалось, что, если переучивать левшу, это может вызвать заикание, но теория не подтвердилась. Сейчас чаще говорят о том, что леворукость — это один из нормальных вариантов преобладающей руки и проявление индивидуальности . Источники Американская психологическая ассоциация https://www.apa.org/monitor/2009/01/brain Нацио...

Как лечить ячмень? 14.05.2021 2:03

Заговором, ахахахаха! Ладно, если серьезно, в большинстве случаев ячмень исчезает сам через пару недель. Главное — не пытаться его выдавить , чтобы инфекция не распространилась на весь глаз. Пока ячмень не прошел, не стоит пользоваться косметикой и контактными линзами. Чтобы облегчить дискомфорт, можно прикладывать к веку теплый компресс . Е...

Если спать днем в темной комнате, будет ли вырабатываться мелатонин? 13.05.2021 2:14

Да, будет, но в меньших концентрациях , чем ночью. Больше всего мелатонина вырабатывается в середине ночи, а в дневное время уровень его секреции остается стабильно низким. Источники Национальная медицинская библиотека США Старение человека и мелатонин. Клиническая значимость https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11404053/ Сон при нормальном старении https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/a...

Есть ли смысл пить кальций при переломе? Врачи говорят: «Как хотите. С кальцием или без все зарастет за 3-4 месяца» 12.05.2021 2:43

Чтобы заживить сломанную кость, не обязательно пить добавки с кальцием. Можно придерживаться здоровой диеты, которая включает достаточно кальция и витамина D. Источники Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава https://www.foothealthfacts.org/conditions/bone-healing Национальная служба здравоохранения Великобритании Кальций https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/cal...

Правда ли, что вредно пить из алюминиевых банок, потому что маленькие частицы алюминия попадают в организм и вызывают серьезные заболевания? 11.05.2021 1:42

Алюминий не обладает высокой токсичностью, и его частицы не выделяются в напитки в таких количествах, чтобы это было опасно. Если вы не пьете десятки банок газировки в день, маловероятно , что алюминий причинит вред здоровью. Источники Сайт Правительства Канады https://www.canada.ca/en/health-canada/services/food-nutrition/food-safety/packaging-materials/bisphenol/updated-assess...

Можно ли заменить крем для лица на топленое масло? Видела статьи о том, что масло помогает, если у вас сухая кожа 10.05.2021 2:12

В рекомендациях дерматологов нет информации о том, что крем можно заменить на топленое масло. А поскольку косметические продукты лучше подбирать по типу кожи , то лучше сначала проконсультироваться с дерматологом, чтобы точно решить, что ваша кожа сухая, и назначить подходящий уход. Источники Канадская дерматологическая ассоциация https://dermatology.ca/recognized-products/skinc...

Как лечить поврежденный нерв? Может ли он вообще восстановиться? 09.05.2021 1:58

Нерв может восстановиться, но все зависит от степени его повреждения . При сильном повреждении часто помогает только хирургическое вмешательство. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peripheral-nerve-injuries/diagnosis-treatment/drc-20355632 Американское общество хирургии кисти https://www.assh.org/handcare/condition/nerve-injury Британское общес...

Вредно ли смотреть на сварку? 08.05.2021 1:54

Да, вредно. Это может вызвать ожог роговицы , или фотокератит, поэтому сварщики работают в защитном щитке . Источники Министерство здравоохранения правительства штата Виктория, Австралия https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/eyes-flash-burns Управление по охране труда и технике безопасности США https://www.hse.gov.uk/welding/health...

Существует ли акклиматизация при резкой смене климата? Если да, то какие симптомы можно отнести к акклиматизации, а какие точно говорят о заболевании? 07.05.2021 2:20

Да, акклиматизация существует. Например, когда человек попадает из холодной местности в теплую или из равнины в горы и наоборот. Специфичных симптомов акклиматизации нет, и у каждого человека они выражаются по-разному. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-exhaustion/symptoms-causes/syc-20373250 Министерство здравоохранения...

Почему от сережек болят мочки ушей? Причем проблем может не быть несколько лет, а потом воспаление появляется снова 06.05.2021 2:02

Когда вы надевали сережки, вы могли травмировать мочки ушей, в место травмы могла попасть инфекция и вызвать воспаление. Еще мочки ушей болят, если серьги слишком тяжелые или тугие, а иногда боль появляется из-за аллергии на металл , из которого сделаны украшения. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/piercin...

Правда ли, что ультрапастеризованное молоко наименее полезное? 05.05.2021 3:09

Ультрапастеризованное такое же полезное, как непастеризованное. Пастеризация молока не приводит к значительной потере витаминов и питательных веществ . Если вы выбираете непастеризованное, или сырое молоко, нужно помнить, что оно может содержать вредные бактерии, которые вызывают пищевое отравление . Поэтому перед покупкой нужно убедиться, ч...

Было бы интересно почитать о микрозелени. Где-то слышала, что растения в таком «юном» возрасте накапливают яды, чтобы их не съели. Это правда? 04.05.2021 2:27

Нет, неправда. Микрозелень безвредная, она богата питательными веществами и содержит больше витаминов, минералов и антиоксидантов , чем взрослые растения. К тому же ее не едят в таких количествах, чтобы это было опасно. Обычная порция микрозелени — это 80 граммов, которые можно есть 5-6 раз в день . Это не больше порции овощей. Источники Министерство сельского...

Знакомая постоянно зажигает в квартире ароматические свечи. Скажите, это может быть вредно? 03.05.2021 2:05

Нет, это не вредно. Зажигать ароматические свечи можно каждый день, ничего страшного не произойдет. Но лучше это делать в хорошо проветриваемом помещении без сквозняка, чтобы не дышать дымом. Если переживаете, что при горении выделяются вредные вещества, то вместо парафиновых предложите знакомой ароматические свечи с натуральными компонентами ― пчелиным, кокосовым, соевым или другим растительным в...

Есть ли польза от маринованных грибов? 02.05.2021 2:18

В грибах мало калорий и жиров , они содержат немного клетчатки и питательных веществ. Еще в грибах есть непитательные растительные вещества — полисахариды, индолы, полифенолы и каротиноиды, которые в исследованиях на клетках и животных показали антиоксидантное, противовоспалительное и противоопухолевое действие. Эти механизмы — предмет активных научных исследо...

Скажите, а правда, что во время чихания сердце останавливается? 01.05.2021 2:16

Это миф. Во время чихания действительно кажется, будто сердце замирает, но оно работает постоянно. Сердцебиение поддерживается непрерывным циклом электрических сигналов, и на них не влияют физиологические изменения, которые происходят при чихании. Когда человек чихает, на короткое время повышается внутригрудное давление , и оно может влиять на кровяное давлени...

Какова польза кваса и кому он противопоказан? 30.04.2021 2:05

Квас не полезный и не вредный. Это традиционный ферментированный напиток , который обычно готовят из ржаного хлеба. Квас не относится к алкогольным напиткам, его можно пить всем. Квас не полезный и не вредный. Это традиционный ферментированный напиток , который обычно готовят из ржаного хлеба. Квас не относится к алкогольным напиткам, его можно пить всем. Исто...

Нашла информацию, что кокосовое масло растворяет зубной налет и отбеливает. Насколько это реально и не вредит ли зубам? 29.04.2021 1:08

Эффективность кокосового масла для очищения и отбеливания зубов не доказана. В рекомендациях Американской стоматологической ассоциации этого продукта нет. Источники Американская стоматологическая ассоциация https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/o/oil-pulling https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/floss Национальная служба здравоохранения Великобритании https...

Правда, что если говорить с охрипшим голосом, то можно потерять его навсегда? 28.04.2021 1:45

Это миф. Если разговаривать с охрипшим голосом, голосовые складки сильно напрягаются и это приводит к дисфонии — частичной потере голоса с охриплостью. Но полная потеря, или афония, вряд ли случится. Источники Британская ларингологическая ассоциация https://www.britishlaryngological.org/patient-information/hoarse-voice Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/...

Правда, что инулин в пище может вызывать рак? Его ведь часто добавляют в детские каши 27.04.2021 2:29

Считается, что инулин безопасен и не вызывает рак у людей. Что касается детских каш, то волноваться об их составе не стоит: они проходят много проверок на качество и безопасность перед тем, как попадут в продажу. Источники Клиника Мэйо Пребиотики, пробиотики и ваше здоровье https://www.mayoclinic.org/prebiotics-probiotics-and-your-health/art-20390058 Пищевые волокна: необходимы...

Говорят, чтобы усилить отток желчи по утрам, нужна ложка растительного масла. Это полезно? 26.04.2021 1:45

Нет научных доказательств эффективности этого метода, он не предотвращает образование желчных камней. Кроме того, из-за него часто бывают рвота, диарея и боль в животе. Источники Клиника Мэйо Очищение желчного пузыря: «естественное» средство от камней в желчном пузыре? https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gallstones/expert-answers/gallbladder-cleanse/faq-20058134 Камни...

Пятки очень часто трескаются. Я их и парю, скоблю, кремом питаю, а через два дня опять трещинки. От чего это? 25.04.2021 2:56

Трещины могут появляться из-за неудобной обуви, избыточного веса или основного заболевания — сахарного диабета, кожных болезней. А еще если вы долго ходите по твердой поверхности. Чтобы уменьшить боль и ускорить заживление, на трещины можно нанести жидкую, гелевую или спрей-повязку. Если пятки потрескались сильно и после недели лечения нет улучшения, нужно обратиться к...

Насколько безопасно делать лазерную коррекцию зрения при дистрофии сетчатки? 24.04.2021 2:43

Чтобы операция прошла безопасно, сначала нужно поставить точный диагноз. Поэтому перед лазерной коррекцией лучше проконсультироваться с офтальмологом. Он проведет осмотр, оценит состояние сетчатки глаза и определит возможные противопоказания. При дистрофии, или «истончении», сетчатки есть угроза ее отслоения . Иногда до лазерной коррекции зрения офтальмологи предлагают укрепить...

Можно ли мыть посуду хозяйственным мылом? 23.04.2021 1:20

Да, можно, если вам так нравится. Но это не значит, что средства для мыть я посуды вредны или вызывают аллергию, — для этого есть много процедур контроля. В России это Госстандарт, или ГОСТ, и санитарно-эпидемиологические правила. Источники ГОСТ 28546-2002 Мыло туалетное твердое http://docs.cntd.ru/document/1200031618 Роскачество https://rskrf.ru/ratings/tovary-dlya-doma/bytovaya-khimiya/sredstva-...