KSD Podcast

In dieser Episode wird es sportlich, gesellschaftskritisch und zwischendurch wieder genau so chaotisch, wie man es von uns kennt. Wir sprechen über Hyrox, Ärzte, die Pharmaindustrie, unser Gesundheitssystem und die Pille - also eine Themenkombination, bei der man sich schon vor der Aufnahme fragt, ob wir am Ende noch beim Sport bleiben oder direkt das komplette System auseinandernehmen. Wir starte...

In dieser Episode gibt es wieder die perfekte Mischung aus Wettkampf-Realtalk, Trainings-Nerdwissen und den üblichen Abschweifungen, die aus einer einfachen Frage plötzlich eine halbstündige Diskussion machen. Dieses Mal werfen wir außerdem einen ausführlichen Blick zurück auf das vergangene Wettkampfwochenende in Portugal. Zudem sprechen wir über ein Thema, das viele Athleten sehr kompliziert mac...

In dieser Episode wird es wieder herrlich ehrlich, leicht provokant und stellenweise genau so unangenehm, wie Bodybuilding-Realtalk manchmal sein muss. Wir sprechen über die kleinen und großen Kuriositäten der Szene - von Fake-Nattys bis zu Tren-Schlaflosigkeit. Wir starten mit einem Klassiker: Warum schreibt man eigentlich „Road to Pro“ in seine Bio? Ist das Motivation, Manifestation oder einfach...

In dieser Episode dreht sich alles um Wettkampffieber, Trainingsphilosophien und die kleinen Eigenheiten, die Bodybuilder irgendwie alle gemeinsam haben. Zwischen dem Wettkampf in Portugal kommendes Wochenende, Muskelversagen und ADHS entwickelt sich wieder genau die Art von Podcast, bei der man nie so genau weiß, wo die Reise hingeht. Natürlich sprechen wir über den anstehenden Wettkampf in Portu...

In dieser Episode wird es wieder herrlich direkt und leicht kontrovers: Eigentlich wollten wir nur über ein paar Bodybuilding-Themen sprechen - am Ende landen wir irgendwo zwischen Steroid-Diskussionen, den optischen Veränderungen im Laufe einer Bodybuilding-Karriere und einer kleinen Zeitreise in Philipps absolute Prime. Unter anderem sprechen wir über Masteron und Boldenon: Zwei Wirkstoffe, die...

In dieser Episode wird wieder tief in die Welt des Bodybuildings eingetaucht: Wettkämpfe, Bühnenform, fragwürdige Entscheidungen aus der Vergangenheit und natürlich jede Menge Bro Talk. Wir starten mit einem ausführlichen Rückblick auf die Empro Classic. Welche Athleten haben überzeugt? Welche Überraschungen gab es? Wir sprechen über unsere Eindrücke vom Wettkampf, über starke Leistungen und inter...

In dieser Episode gibt es wieder die perfekte Mischung aus Wettkampf-Updates, Trainings-Nerdtalk und den üblichen Abschweifungen, die eigentlich nie geplant waren, aber meistens zu den interessantesten Diskussionen führen. Natürlich sprechen wir über Lenas aktuelle Olympia-Vorbereitung. Wie läuft die Prep bisher? Was verändert sich, wenn das größte Ziel des Jahres immer näher rückt? Und wie fühlt...

In dieser Episode wird es wieder eine Mischung aus ernsthaften Themen, unbequemen Wahrheiten und den typischen Abschweifungen, die irgendwann dazu führen, dass man sich fragt, wie man eigentlich von Punkt A nach Punkt B gekommen ist. Unter anderem sprechen wir über das Thema Bulimie und generell über problematische Verhaltensweisen rund um Ernährung, Körperbild und Kontrolle. Gerade in der Fitness...

100 Folgen KSD Podcast :D Hundertmal Mikrofone an, hunderte Stunden Gespräche, unzählige Meinungen, Diskussionen, Eskalationen, Bro-Science-Momente und wahrscheinlich auch die ein oder andere Aussage, die wir heute vielleicht etwas anders formulieren würden. In dieser Jubiläumsfolge feiern wir gemeinsam die 100. Episode des Podcasts und möchten uns bei euch für euren Support bedanken! Deshalb gibt...

In dieser Episode sprechen wir darüber, was passiert, wenn Bodybuilding vom Hobby zur kompletten Identität wird. Wann wird aus „Ich mache Bodybuilding“ eigentlich „Ich bin Bodybuilding“? Warum hängen so viele Athleten ihren Selbstwert an ihre Form, ihre Leistung oder ihre Platzierung auf der Bühne? Und was passiert, wenn Verletzungen, schlechte Phasen oder das Älterwerden plötzlich dafür sorgen, d...

In dieser Episode sprechen wir über ein Phänomen, das mittlerweile gefühlt jede Fitness-Plattform übernommen hat: Jeder hat die EINE Wahrheit. Der eine sagt, nur High Volume funktioniert. Der nächste behauptet, alles außer Heavy Duty sei Zeitverschwendung. Dann kommt der Nächste um die Ecke und erklärt, dass man seit Jahren komplett falsch trainiert, falsch isst und vermutlich sogar falsch atmet....

In dieser Episode sprechen wir über Themen, die wahrscheinlich mehr Athleten betreffen, als sie öffentlich zugeben würden. Zwischen Bodybuilding, Selbstbild und den kleinen und großen Konsequenzen eines leistungsorientierten Lebensstils landen wir in einigen sehr interessanten Diskussionen. Unter anderem sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, wegen Akne oder Hautproblemen abgewertet zu werden....

In dieser Episode wird wieder einmal bewiesen, dass unser Podcast selten dort endet, wo er anfängt. Eigentlich wollten wir über Training sprechen und plötzlich landen wir bei Fruchtzucker im Training, Jeromes Knie-Reha und den Enhanced Games. Natürlich darf ein Thema nicht fehlen: Cardio. Die einen lieben es, die meisten hassen es und trotzdem kommen die wenigsten langfristig daran vorbei. Wir spr...

In dieser Episode wird ehrlich über Wettkampfvorbereitungen gesprochen: Also nicht über die Instagram-Version mit perfekt gefiltertem Licht, motivierenden Gym-Montagen und dem obligatorischen „locked in“-Blick in die Kamera, sondern über die Realität dahinter. Denn sind wir ehrlich: Social Media schafft es manchmal, eine Prep aussehen zu lassen wie eine spirituelle Selbstfindungsreise mit Reiswaff...

In dieser Episode wird’s gleichzeitig wissenschaftlich, komplett absurd und stellenweise so chaotisch, dass wir irgendwann selbst nicht mehr genau wussten, wie wir von Trainingsfrequenz plötzlich bei Fußfotos gelandet sind. Aber genau das macht unseren Podcast aus. Wir starten mit einer Frage, die aktuell immer häufiger auftaucht: Ersetzen Peptide klassische Supplements? Wir sprechen darüber, waru...

In dieser Episode dreht sich alles um eine Frage, die im Bodybuilding früher oder später jeden beschäftigt - auch wenn viele sie gerne verdrängen: Was ist eigentlich der richtige Körperfettanteil für einen erfolgreichen Aufbau beziehungsweise für die Zeit nach einer Diät oder Wettkampf-Prep? Denn genau hier wird’s oft kompliziert. Die einen versuchen krampfhaft das ganze Jahr über shredded zu blei...

In dieser Episode wird’s wieder wild. Irgendwo zwischen Bodybuilding-Nerdtalk, komplett absurden Ideen und Gesprächen, bei denen man sich kurz fragt, wie wir eigentlich von Trainingsplänen plötzlich bei LSD auf dem Olymp gelandet sind. Ebenfalls ein wildes, aber relevantes Thema: Botox in die Waden, um in der Classic Physique mehr „offenes Gewicht“ zu haben. Ja, richtig gelesen. Wir sprechen darüb...

In dieser Episode wird wieder diskutiert, philosophiert und natürlich auch ein bisschen eskaliert - so wie man es von uns kennt ;) Wir sprechen über Themen, die in der Bodybuilding-Szene für Gesprächsstoff sorgen und bei denen wahrscheinlich jeder seine eigene Meinung hat. Und genau deshalb wird’s interessant. Unter anderem geht es um Philips geplantes Comeback nächstes Jahr nach seinen Herzproble...

In dieser Episode gibt’s einen ordentlichen Mix aus Wettkampf, Realtalk und den Fragen, die man sich irgendwann im Alltag stellt, aber nicht immer laut ausspricht. Wir starten mit einem Rückblick auf die FIBO - und da ist einiges passiert. Diana hat sich die Pro Card gesichert, während Kosta bei den Profis an den Start gegangen ist. Wir sprechen darüber, wie sich solche Momente wirklich anfühlen,...

Warum ist es meistens keine gute Idee ist, einfach „mehr zu machen“, als der Coach vorgibt? Klingt erstmal motiviert, ist aber in der Praxis oft eher kontraproduktiv. Wir sprechen darüber, warum Fortschritt nicht dadurch entsteht, dass man einfach immer noch eine Schippe drauflegt, sondern dass Timing, Regeneration und Struktur oft die eigentlichen Gamechanger sind. Mehr ist eben nicht automatisch...

In dieser Episode wird’s… sagen wir mal interessant. Irgendwo zwischen ernsthaftem Bodybuilding-Talk und Momenten, bei denen man sich fragt, wie wir eigentlich hier gelandet sind #GOONEN haha Aber genau das macht den Podcast aus! Wir sprechen über Themen, die man im Gym oft nur halb hört, im Internet komplett übertrieben sieht und selten mal entspannt und ehrlich auseinander nimmt. Los geht’s mit...

In dieser Episode wird’s gleichzeitig schlau, ehrlich und ein bisschen selbstironisch - also genau die Mischung, die entsteht, wenn man zu lange über Training nachdenkt. Wir sprechen über den sogenannten „Lifting IQ“ und ob sich dieser eigentlich unterscheidet, je nachdem ob jemand natural unterwegs ist oder enhanced. Gibt es wirklich zwei komplett verschiedene Denkweisen im Training oder reden am...

Warum wird die Taille bei manchen Athleten breiter - und kann man das irgendwie beeinflussen oder sogar vermeiden? Wir sprechen darüber, welche Faktoren tatsächlich eine Rolle spielen könnten, von Training und Übungsauswahl über Druck im Bauchraum bis hin zu allgemeinen Entwicklungen im Bodybuilding. Dabei wird schnell klar: Es gibt nicht die eine einfache Ursache oder den einen „Fehler“, sondern...

In dieser Episode wird es schmerzhaft… Im wahrsten Sinne des Wortes - aber keine Sorge, wir haben trotzdem gut was zu lachen. Wir sprechen über unsere ganz persönlichen „Horror-Verletzungen“, also genau die Momente, in denen man sich denkt: „Das war’s jetzt…" Von klassischen Situationen bis hin zu komplett unnötigen Aktionen ist alles dabei, und ja - im Nachhinein ist man immer schlauer. Oder zumi...

In dieser Episode wird es wieder richtig spannend! Wir haben erneut Besuch von Lena Ramsteiner und gemeinsam sprechen wir über eine Frage, die für viele extrem interessant sein dürfte: Ein möglicher Klassenwechsel in die Women’s Physique... Was würden die Beweggründe dahinter sein und was bedeutet so ein Schritt wirklich? Damit sind wir auch direkt beim nächsten großen Thema dieser Folge: Druck &a...