Kroniki Rozwoju Osobistego

Odc. 15 Prosto do Celu! Filozoficzne pytanie: Quo vadis? wbrew pozorom odnosi się nie tylko do duchowej sfery naszego życia, ale bardzo mocno wpływa na jego prozę. Cel lub jego brak wyznaczają jakość naszego życia: jego sens, podejmowane działania, kierunek, w którym zmierzamy, nawyki, zarządzanie swoim czasem, kim się otaczamy… Ba nawet nasz wiek i wygląd zależą od tego, czy żyjemy z poczuciem ce...

Odcinek 14. Asertywność – sztuka wyrażania siebie Powiedz głośno – MAM PRAWO DO ISTNIENIA. Co czujesz? Jaką masz postawę, gdy to mówisz? Asertywność, to sztuka wyrażania siebie z poszanowaniem innych. Jest złotym środkiem pomiędzy arogancją, a nieśmiałością. Jest daniem sobie prawa do bycia sobą i bycia autentycznym w codzienności. Dlaczego zabijamy ją w sobie? Zapraszam do najnowszego odcinka, kt...

Odcinek 13. Co to właściwie jest odpowiedzialność? Regulacje prawne, normy kulturowe, obowiązki to zestaw reguł, które jawią się jak pętające nas kajdany lub powodują naszą bierność i ślepe podążanie za „rozkazem”. Dzieje się tak, gdy unikamy odpowiedzialności za siebie i działamy na zewnętrznych bateriach. Prawdziwa wolność, niezależnie od tego w jakich okolicznościach żyjemy, to wzięcie odpowied...

Odcinek. 12 Jak być swoim przyjacielem? Jesteś swoim przyjacielem czy surowym sędzią? Samoakceptacja jest związana z poznaniem i lubieniem siebie. Nie to nie to samo, co bycie egoistą i deptanie innych. To realne spojrzenie na siebie, punkt wyjścia do tego, by, jeśli coś mi się nie podoba w sobie zainicjować zmianę. Konie instynktownie poddają się naturalnemu prawu, które nakazuje im żyć pełna pie...

Odcinek 11. Wyjście z mgły Czy wiesz dokąd zmierzasz? Czy jesteś szczęśliwy i zadowolony z życia, które wiedziesz? A może błądzisz we mgle? W jednym, albo większości obszarów swojego życia? Życie automatyczne czyli np. unikanie samodzielnego myślenia i nieprzyjemnych faktów, sprawia wrażenie wygodnego, ale ma też swoją cenę. Obniża naszą samoocenę, pozbawia sensu i potrafi mocno przytłoczyć. Życie...

W ostatnim czasie nasza uwaga jest skierowana głównie na układa immunologiczny, który chroni nasze ciało przed bakteriami i wirusami. A co z naszym psychicznym układem odpornościowym? Świat, w którym żyjemy stawia przed nami coraz więcej wyzwań, nadje coraz szybsze tempo, jak koń wyścigowy. Miliony wyborów, których dokonujemy, codziennych zajęć, presja w pracy, w domu, …, jak sobie z tym poradzić?...

Wdzięczność to nie tylko uczucie, ale wręcz postawa duchowa, która wpływa na całe nasze życie. Wnosi spokój, pozwala dostrzec rzeczywistość taką jak jest i korzystać z rożnych jej aspektów, czyni nas bogatymi niezależnie od zasobności naszego portfela. Czy potrafimy z niej korzystać? Woda może nam w tym pomóc, gdyż dzięki eksperymentowi japońskiego naukowca odkrywa prze nami wzór na harmonijne życ...

Przyzwyczajenie i rutyna to nasza druga natura. Znane otoczenie i schematy dają poczucie kontroli i bezpieczeństwa. Dlatego zmiana nie jest mile widziany gościem. Automatyczna reakcja to walka i chęć obrony swojego status quo. Jednak żyjemy w czasach, gdy zmiana to jedyny pewny czynnik w naszym życiu. Jak sobie radzić? Konie oswajają się ze strasznymi przedmiotami i otoczeniem poprzez strategię pr...

Czy to, kim się otaczamy ma znaczenie? Tak, bo będąc w relacji lub związku zarażamy się entuzjazmem lub negatywnym nastawieniem. Świadomość i praca nad sobą pomagają tworzyć trwałe, zorientowane na partnerstwo relacje. Wzajemne zaufanie i szacunek pozwalają przejść nawet kryzysowe sytuacje suchą stopą. Ale bywają i takie relacje, w których ochłodzenie kontaktów lub całkowite ich zerwanie to najlep...

Czym są demony z dzieciństwa? To nawyki i schematy zakodowane w podświadomości z czasów, gdy to inni (rodzice, krewni, idole) kształtowali nasze korzenie. Czy zawsze dobrze nam służą? Niestety niekoniecznie. Ale mamy możliwość zmienić niekorzystne schematy poprzez ich świadome dostrzeganie i zastępowanie nowymi nawykami. Dzisiejszy odcinek jest bogaty w metody pracy nad swoimi korzeniami (miłość,...

Dzieciństwo kojarzy nam się z beztroską, wolnością od problemów, radością i zabawą. Ale jest to również ważny okres, który kształtuje nasze korzenie drzewa emocji i uczuć, a doświadczenia z tego okresu zapadają głęboko w naszą podświadomość. I działają nawet, gdy mamy 60 lat! Czym skorupka za młodu nasiąknie,… Dzieciństwo to królestwo pod władzą podświadomości. Chce ona nas chronić i zapewnić nam...

Czy znacie źródło emocji i uczuć? Co sprawia, że pod ich wpływem dokonujemy takich, a nie innych wyborów? Spójrzmy na ten temat poprzez model drzewa emocji i uczuć: - korzenie (miłość, krytyka, granice) tworzą się w okresie dzieciństwa i młodości - konewka to intencje, którymi podlewamy drzewo w życiu dorosłym - emocje i uczucia to owoce tych zabiegów, stanowią paliwo i motywację do działań Jesteś...

Każdy z nas jest niepowtarzalnym CUD-em i wyjątkową osobowością, a jednak potrafimy się komunikować i rozumieć wzajemnie. Jesteś niczym ogień - odczuwasz i okazujesz uczucia z pełna mocą, po prostu płoniesz? Czy raczej jesteś niczym tafla lodu pod powierzchnią, której kryją się wiry i nurt uczuć? „Ogniści ekstrawertycy i „zimni” introwertycy mają swoje mocne strony, oraz wyzwania, które utrudniają...

Emocje to pierwotna część naszej natury i współdzielimy je ze zwierzętami. np. strach, złość, radość, ciekawość… Z kolei życie uczuciowe jest charakterystyczne dla człowieka i wyróżnia się mnogością odcieni. Jeśli emocje to paleta podstawowych kolorów, to uczucia są jak barwna tęcza. Miłość, nadzieja, wstyd, poczucie winy… uczucia są efektem przeżytych doświadczeń, wychowania, oraz wewnętrznej ref...

Zapraszam do nowej odsłony Kronik Rozwoju Osobistego. Wychodząc naprzeciw Waszym potrzebom od dziś Kroniki będą funkcjonowały w formie podcastu. W pierwszym odcinku wracamy do korzeni , czyli do rozwoju. Opowiem o metaforze rozwoju, jako drogi. Co jest potrzebne by wyruszyć w drogę? Co daje nam podróż? A szczególnie droga rozwoju osobistego? Etapy, których doświadczamy w trakcie rozwoju: 1.Wyjście...