Agnieszka Kramm

#krammzemocjami

Education PL ↓ 60 episodes

#krammzemocjami jest audycją dla wszystkich Kobiet, które tworzą swoje życie, biorą je mocno w swoje ręce i budują na własnych zasadach.

Author

Agnieszka Kramm

Episodes

#krammzemocjami S03E17 - Małe dobre życie 12.05.2025 40:54

Jak zdjąć buty, które nam nie pasują? O lojalności względem siebie, spokojnym układzie nerwowym, presji porównania i dostarczania i wyjściu z niej. Odcinek osobisty i łagodny.

#krammzemocjami S03E16 - O dobrostanie, czyli nieustająca równowaga między odpuszczeniem a działaniem 25.01.2025 35:37

#krammzemocjami S03E15 - Czy wszystko jest możliwe? Czym różni się psychoterapia od Hogwartu. 15.12.2024 29:29

#krammzemocjami S03E14 - O traumie - wprost i konkretnie, ze światełkiem 30.11.2024 42:34

#krammzemocjami S03E13 - W poszukiwaniu zagubionego instynktu samozachowawczego 17.11.2024 44:22

Co socjalizacja i traumy robią z naszymi najprostszymi instynktownymi reakcjami? Co je gubi? Gdzie zniknął nasz instynkt? I jak go odnaleźć?

#krammzemocjami S03E12 - Układ nerwowy - zasób czy ograniczenie? 17.11.2024 42:23

#krammzemocjami S03E11 - Między więzią a autonomią 27.11.2023 43:14

Rozmawiamy o tym, co to znaczy dobra relacja. - Jak ma się więź, czyli empatia do autonomii, związanej z dobrą agresją? - Jak wygląda dynamika między tymi dwiema ważnymi potrzebami, które przejawiają się w relacji? - Jak rozpoznać swój program wewnętrzny, którego pierwowzorem są relacje rodzinne z dzieciństwa?- Czym jest dziecko cień i dziecko słońce?

#krammzemocjami S03E10 - Co, gdy przestajemy dostarczać? 09.10.2023 44:44

Co się dzieje, gdy rezygnujemy z jednej z najpopularniejszych kobiecych strategii i ról - z dostarczania? Z ratowania? Z opiekowania? Świat się wali. I o to chodzi. By nie zawalił się zaś za bardzo - zróbmy to razem. Posłuchaj odcinka i odkrywaj nowe sposoby - te które służą Tobie! Zapraszamy do zapisu na kręgi - ostatnie miejsca! Krąg online ( https://online.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-23-24/ )...

#krammzemocjami S03E09 - Kobiety i kasa 08.09.2023 44:17

Wznawiamy powakacyjnie nadawanie podcastu - zaczynamy mocnym akcentem - w dzisiejszym odcinku zajmiemy się kwestiami finansowymi. Dowiesz się między innymi: Jak ma się płeć do stanu konta? Do zarabiania? Jak przejawia się w stanie portfela tysiące lat patriarchatu. I jak z tego wyjść? Jak wprząść kobiecą energię, wartości, sposoby i przepływy do tematu tak zasadniczego jak pieniądze?

#krammzemocjami S03E08 - O zachwytach i odpoczywaniu 19.06.2023 34:41

Radość to dobry stan duszy. Rozpuszcza mury mechanizmów obronnych i łączy nas z życiem. Otwarcie na świat, otwiera jednak podatność na zranienia. W dzisiejszym odcinku opowiemy, jak celebrować życie, zamiast się do niego przyzwyczajać. Dowiesz się między innymi: dlaczego radość to duchowe odczucie połączenia ze światem jak zostać poszukiwaczką radości i dlaczego jest to konieczne dlaczego przyjem...

#krammzemocjami - S03E07 O byciu mamą dla samej siebie 29.05.2023 32:50

Dziś rozmawiamy o wzorcu mamy w sobie i na świecie. O tym jak nauczyć się dbać o samą siebie. Jakby to było, gdybyś na każdym rozstaju dróg pytała siebie - czego potrzebuję? W którą stronę naprawdę chcę iść? Wymaga to ogromnego zaufania do siebie - opowiemy o tym jak je budować i w czym może pomóc nam Baba Jaga i Matka Ziemia. Dowiesz się między innymi: jak być najlepszą mamą dla samej siebie, na...

#krammzemocjami S03E06 - Jak Feniks z popiołów 04.05.2023 38:57

Przychodzi taki czas, że ciemna noc duszy wydaje się nie mieć końca. A potem słońce znowu zaczyna świecić. Wstajesz, odradzasz się i żyjesz dalej. W najnowszym odcinku podcastu przyglądamy się temu cyklowi, przywołując mity i opowieści, także te osobiste. Dowiesz się między innymi: Dlaczego trudne życiowe doświadczenia porównywane są do śmierci? Co to znaczy odrodzić się do życia? Jaki dar przyn...

#krammzemocjami S03E05 - Złość, furia, wściekłość, agresja 17.04.2023 41:28

W dzisiejszym odcinku opowiadamy o trudnych emocjach. O złości, furii i wściekłości. O potrzebach, które chcą być usłyszane i jak je wyrażać. Czy dziewczyny się złoszczą? Co się dzieje kiedy tego nie robią? Jak zapraszać złość do wspólnego stołu wraz z innymi emocjami? Co możesz zburzyć, czerpiąc siłę ze złości? Dowiesz się między innymi: Czym właściwie jest złość i dlaczego jest potrzebna? Jak w...

#krammzemocjami S03E04 - Buduj świat takim, jakim go chcesz 10.03.2023 37:04

Dlaczego dobrzy ludzie wywołują wojny? Nie tylko te duże, światowe. Także te codzienne, w domu, w organizacji. Dlaczego same dobre intencje nie są w stanie zatrzymać rodzącego się konfliktu, a mądrzy i zaangażowani ludzie zmieniają się w zawzięcie walczące istoty? Czym jest słynny Cień, opisywany przez Junga, jak go zobaczyć i oswoić? O tym opowiadamy w dzisiejszym odcinku. Dowiesz się między inny...

#krammzemocjami S03E03 - Możesz kochać siebie lepiej 20.02.2023 42:16

Miłość do siebie to podstawa dobrostanu. Czym więc jest prawdziwe kochanie siebie? Jak wychować swój wewnętrzny głos, żeby wspierał nas z troską i życzliwością? Jaki byłby świat ludzi pełnych empatii i zrozumienia dla siebie? O tym opowiadamy w dzisiejszym odcinku.  Dowiesz się między innymi: dlaczego warto rozpuszczać stare, krzywdzące wzorce oraz jak to robić, jak tworzyć nowe, wspierające...

#krammzemocjami S03E02 - Życie jest dobre 06.02.2023 50:40

Paradygmat produktywności - wszechobecne założenie, że trzeba więcej i szybciej, często kosztem siebie. Jak mu się przeciwstawić? Jak żyć w swoim rytmie i jak ten rytm odnajdywać? O tym wszystkim możecie posłuchać w dzisiejszym odcinku podcastu. Dowiecie się: jak tworzyć nowy mit i w oparciu o niego budować dobre życie, jak opowieści rdzennych kultur wspierają proces szukania własnego, niepowtarza...

#krammzemocjami S03E01 - Kobieca ścieżka mocy 17.01.2023 44:16

Agnieszka opowiadała między innymi o tym: - jak regenerować układ nerwowy i wspomagać swój dobrostan - dlaczego rezyliencja to jednocześnie odporność i elastyczność - o kobiecej sile uzdrawiania i zasadzie księżycowej - o programie Kobieca Ścieżka Mocy - Opowieści Matek Klanowych, który daje ukojenie, oddech i perspektywę Mnóstwo wiedzy w pigułce, a raczej w pysznym i zdrowym koktajlu! Posłuchaj o...

#krammzemocjami S02E21 - O długotrwałym stresie, dobrostanie i autentycznej dojrzałości oraz bajka o królowej 30.11.2021 45:39

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/ Linki wspomniane w odcinku https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online-2022/

#krammzemocjami S02E20 - O stawianiu granic, byciu nadczłowiekiem i poczuciu własnej wartości 18.11.2021 38:29

#krammzemocjami S02E19 - O lesie, o pewnej babci. Czyli jak odzyskać wilczą część. 19.07.2021 32:43

Link do odosobnienia w lesie, gdzie praktykujemy to, o czym na #krammachzemocjami opowiadam: https://online.miejscekobiet.pl/lesne-odosobnienie/ Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video, a także pobrać ćwiczenia będące uzupełnieniem odcinka https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

#krammzemocjami S02E18 - O cieniu i co dobrego w nim siedzi 17.06.2021 43:47

W tym odcinku rozmawiamy o cieniu, złości, baśniach. O źródle życiowej energii. A na koniec - kilka słów o śnie jednej z Was - czyli brodawki i koliber:) dobrego słuchania! Link do odosobnienia w lesie, gdzie praktykujemy to, o czym na #krammachzemocjami opowiadam: https://online.miejscekobiet.pl/lesne-odosobnienie/ Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video, a także pobrać ćwic...

#KRAMMZEMOCJAMI S02E17 - Ścieżka serca. O budowaniu drogi zawodowej. 21.04.2021 35:04

Ścieżka serca. O budowaniu drogi zawodowej. W oparciu o potrzeby, wartości i swoją mapę. Będąc podmiotem. https://online.miejscekobiet.pl/spadochron-i-sciezka-serca/ Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

#KRAMMZEMOCJAMI S02E16 - Jak się ma Twoja bańka miłości? 24.03.2021 30:54

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

#KRAMMZEMOCJAMI S02E15 - O uzależnieniu w relacjach 10.03.2021 34:11

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

#KRAMMZEMOCJAMI S02E14 - Fazy relacji, czyli o miłości i nie tylko 24.02.2021 33:12

Fazy relacji w ujęciu pracy z procesem Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/