Kontinuum Szczęścia

W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego część ścieżek rozwoju biznesu prowadzi do wypalenia, a inne budują spokój, trwałość i autentyczność. Razem z Katarzyną Misiorną pokazujemy, jak odróżnić własną wizję od presji świata, jak tworzyć strategię w zgodzie ze sobą i jak budować biznes, który karmi – zamiast zużywać. Jeśli szukasz klarowności i chcesz pracować po swojemu, ten odcinek da Ci dużo wgl...

Czy szczęście to coś, co przychodzi dopiero wtedy, gdy wszystko się wreszcie ułoży?  A co jeśli największy spokój pojawia się nie po burzy, ale w jej środku? W tej rozmowie z Pawłem zanurzamy się w to, czym naprawdę jest spokój i dlaczego szukamy go na zewnątrz, zamiast w sobie. Mówimy o presji, samotności, ucieczkach, ale też o tym, jak odnaleźć siebie w świecie, który wciąż czegoś od nas chce. T...

(00:00:00) 1. Wstęp. O czym jest ten odcinek (00:01:29) Filozofia życia i sukces po swojemu (00:15:00) 3. Czy da się osiągać sukces bez ciśnienia i gonitwy? (00:25:10) 4. Jak Henrick prowadzi swój biznes? Prosto, skutecznie i po swojemu. (00:35:43) 5. Kryzysy, przełomy i odważne decyzje (00:51:25) 6. Zoom out, zaufanie i esencja życia (01:07:06) 7. Dlaczego warto być sobą i jak przestać dopasowywa...

Z odcinak dowiesz się: - O innym sposobie patrzenia na męską siłę w przeciwieństwie do wiodących mainstreamowych komunikatów w tym temacie - Jak męską wrażliwość postrzegają kobiety? Czy wrażliwość może być jakąś przeszkodą w świecie opartym o osiąganie i wyniki? Zaproszę Cię też do świata, w którym można inaczej — zobacz, czy jest to również Twój świat ;)   Jeśli chcesz umówić się na konsultację...

Masz poczucie, że jeśli będziesz pewny/a siebie, to wszystko byłoby inaczej? Łatwiej o miłość, radość i szczęście? A co jeśli jeszcze tam nie jesteś? Czym jest w ogóle pewność siebie? Co muszę zrobić i jaki/a być? Albo co muszę mieć? Pracując z pewnością siebie pracujemy nad Twoim wewnętrznym fundamentem. Często jednak ten fundament budowany jest na piasku... W odcinku opowiadam o tym jak patrzeć...

Jest to odcinek specjalny, w którym robię update jak pięknych rzeczy możesz się spodziewać gdy

W tym odcinku podcastu odkrywamy, jak odnaleźć prawdziwe źródło siły i energii w sobie oraz jak budować wewnętrzną równowagę na co dzień. Niezależnie od tego co dzieje się wokół nas — możemy zbudować solidny fundament, który pozwala działać z poziomu największej pełni. W tym miejscu możesz znaleźć klucz do Twojego poczucia spokoju, szczęścia i spełnienia. Z odcinka dowiesz się także, co może być p...

W tym odcinku opowiadam o tym jak inaczej można spojrzeć na siebie, swoje emocje, stany wewnętrzne, by lepiej zrozumieć siebie. Ta perspektywa jest jedną z ważniejszych, która niesamowicie może wspomóc rozwój wewnętrzny 😇  Nie mam co się rozpisywać — to trzeba usłyszeć, a później odczuć więc zapraszam do oglądania!  Mój instagram: Kilknij, aby otworzyć W odcinku odnoszę się do treści z poprzednic...

W odcinku opowiadam o tym, czym jest miłość do siebie. Dowiesz się co jest najważniejsze w tej drodze i czego nie możesz przeskoczyć chcąc naprawdę pokochać siebie ;)  Ten odcinek dostępny jest także z wideo na moim kanale YouTube - Kontinuum Szczęścia . Mój instagram oliwia_klonowska

W odcinku omawiam to jak tak naprawdę wygląda praca nad sobą/praca na terapii/coachingu, czy innych tego typu przestrzeniach. Jest to odcinek dla osób, które zastanawiają się nad rozpoczęciem podróży w głąb siebie, ale również dla tych, którzy już tą podróż zaczęli.  Omawiam w odcinku wiele mitów w tym temacie, żeby nieco urealnić ten proces i wasze oczekiwania. Wspominam w nagraniu o odcinku o sa...

W internecie można spotkać sporo rozważań na temat niezależności i zależności (szczególnie w odniesieniu do kobiet). Czy kobieta faktycznie powinna być niezależna? A jak z mężczyznami? Czym jest niezależność i jak może utrudniać budowanie bliskich więzi? Z odcinka dowiesz się więcej na temat spektrum zależności — niezależności. Podzielę się też perspektywą, która ułatwia znalezienie wspólnego języ...

Czy lęk i strach powstrzymują Cię przed działaniem?  Czujesz, że jest to jakaś słabość, z którą chcesz walczyć?  Być może ciężko utrzymać Ci motywację w działaniu, bo lęki i wątpliwości zaczynają przytłaczać?  Jeśli, któreś z pytań jest o Tobie — ten odcinek z pewnością Ci się przyda ;) Pokazuję w nim inną perspektywę patrzenia na lęk i strach. Taką, którą wzmacnia i dodaje nam sił. W odcinku dzie...

Z rozstania wiele możemy się nauczyć. Ten odcinek jest oparty o moje przeżycia i to, czym się kieruje w życiu — nawet wtedy, kiedy z tymi wartościami jest mi nie po drodze. ;) Chcę pokazać jak w szczególnie trudnych momentach, można nadal wybrać MIŁOŚĆ — do siebie i do innych. W nagraniu przedstawiam założenia pozwalające zwrócić sobie sprawczość i wewnętrzną moc.  Wszystko, co trudne możemy trans...

W odcinku sporo refleksji zainspirowanych trudnym dla mnie początkiem tego roku ;)  Z odcinka dowiesz się: czym jest ciemna noc duszy jak możemy patrzeć na kryzys czym jest równowaga między naszym "światłem" i "cieniem"  Będzie mi miło jeśli podzielisz się ze mną swoimi odczuciami po odsłuchaniu tego odcinka. Możesz napisać do mnie na instagramie (oliwia_klonowska).

W odcinku znajdziesz konkretne strategie do radzenia sobie z kryzysem. Kryzysy różnego rodzaju są nieuniknione. Czasem jest to strata kogoś lub czegoś, niewykorzystana szansa, czy nawet pożegnanie części swojej tożsamości. W tych wszystkich momentach przeżywamy pewnego rodzaju żałobę, pożegnanie. Pojawia się wiele emocji, które powinny być odpowiednio zaopiekowane.  W odcinku odnoszę się także do...

Masz wrażenie, że emocje Ci przeszkadzają?  Że emocje są zbędne i utrudniają życie? Są czymś złym i niewygodnym? A może masz wrażenie, że pozbawiłeś/aś się wpływu emocji na swoje życie?  Jeśli na któreś z powyższych pytań mógłbyś/mogłabyś odpowiedzieć - TAK, to ten odcinek jest zdecydowanie dla Ciebie. Jest on także dla wszystkich osób, które interesują się tematem własnego rozwoju/emocji i drogi...

W odcinku opowiadam o koncepcji lustra — kiedy to co nas spotyka, staje się odbiciem naszych własnych ran. Na tym jednak koncepcja się nie kończy. Warto rozdzielić pracę, jaką mamy do wykonania po swojej stronie, od tego co lepiej zostawić innym. Z odcinka dowiesz się jak odrobić swoje życiowe lekcje oraz kiedy nie brać na siebie lekcji innych osób. By być ze mną i treściami na bieżąco, zapraszam...

Martwisz się o bliskie Ci osoby? Może ktoś wyjątkowo mocno martwi się o Ciebie? Jeśli w Twoim życiu sporo się zamartwiasz, to ten odcinek będzie dla Ciebie. Jeśli zamartwiają się Twoi bliscy — podeślij im te treści ;) Będzie o zmartwieniach i o zaufaniu; o tym jak może wyglądać miłość i jak nie musi ona wyglądać. Będzie o relacjach i tym jak możemy je wzmacniać. Odcinek inspirowany jest założeniom...

W odcinku opowiadam o schematach i postawach, które wpływają na nasze relacje i tym samym, także na nasz własny dobrostan. Mamy ogromną łatwość w przerzucaniu się winą, szukaniu co i z kim jest nie tak. Znacznie trudniej jednak przyjrzeć się sobie. A naprawdę mamy czemu się przyglądać — schematy i przekonania, które zapisane są głęboko w nas, wywierają wpływ na to jak się zachowujemy w relacjach i...

Nowy Rok przywitał mnie sporymi zmianami — większymi i mniejszymi kryzysami. Jest to świetny pretekst do porozmawiania o kryzysach i tym, co ważnego możemy z nich wyciągnąć. Tytuł odcinka nie jest przypadkowy. Dowiecie się co było moją inspiracją. Jest to też premiera nowego intro i muzyki, która będzie przeplatać się w tych treściach. Mam nadzieje, że przypadnie Wam do gustu ;) Zapraszam na: 🌸 I...

W nagraniu znajdziesz ćwiczenie dotyczące wizualizacji Twojego idealnego dnia. Ma ono na celu wyklarowanie Twojej wizji, preferencji i wartości, które są dla Ciebie ważne. Ta wizja może zmieniać się z czasem, więc warto ją powtarzać. Polecam wykonać tę wizualizację więcej niż 1 raz — za każdym kolejnym razem, może przyjść do nas więcej szczegółów. Szczególnie jeśli jest to Twój pierwszy raz z wizu...

W odcinku znajdziesz najważniejsze lekcje, jakie wyciągnęłam z 2023 roku. Są to zasady, do których sama będę wracać zapewne wielokrotnie - nadają odpowiedni kierunek naszym działaniom. Jednocześnie łatwo jest je zgubić w ferworze codziennych obowiązków ;) Mam nadzieje, że będą dla Ciebie inspiracją także na kolejny rok. Daj znać jakie są Twoje refleksje na Instagramie: link do profilu

W tym odcinku opowiadam o pewnych założeniach/zasadach, które sprawiają, że zdecydowanie łatwiej dojść do porozumienia w relacjach. Momenty kłótni, sprzeczek, nieporozumień zazwyczaj związane są z bardzo intensywnymi emocjami. Jest to moment, w którym nasza percepcja się zawęża i bardzo ciężko jest zobaczyć coś z innej perspektywy. Dodatkowo, mamy tendencje do patrzenia na kłótnie jak na pole bitw...

W dzisiejszym odcinku opowiadam o samoświadomości. Dzięki przedstawionemu tu podejściu mamy pewność, że nasze decyzje i wybory faktycznie prowadzą nas do większego poczucia szczęścia i spełnienia. Jeśli masz wrażenie, że życie się toczy w losowym kierunku, przyjmujesz to, co się dzieje, ale nie czujesz się szczęśliwy/a z tym co jest, ten odcinek może Ci się przydać ;) Obejrzysz go także na YouTube...