Kom weer tot rust podcast

Als experiment dacht ik; laat ik eens een maand lang mijn cyclus niet bijhouden. Geen temperatuur, geen dagelijkse check in, geen andere signalen vanuit het lichaam helemaal niks. Eens kijken wat dat doet.....nou ik heb het geweten! Ik vertel je precies die reden waarom het zo belangrijk is als vrouw om een idee te hebben van de fase waarin je zit binnen je cyclus! Instagram : @komweertotrust &nbs...

Grenzen aangeven is soms zo lastig...ik weet nog hoe ik stond te huilen onder de douche tijdens een weekendje weg met de schoonfamilie. Ik heb er veel van geleerd en wil dit ook aan jou meegeven! Instagram : @komweertotrust Aanmelden cursus leven met je flow; https://komweertotrust.nl/cursus-leven-met-je-flow-pre/ Gratis module cursus leven met je flow; https://komweertotrust.thehuddle.nl/login

Soms wil je even wat anders......ik wilde een kledingkast die weer bij mij paste en waar ik me goed in voelde. Dat was dan ook de reden dat ik naar Zutphen ben afgereisd voor een style & healingsessie van Sara. Daarom vandaag een keer een andere podcast waar we het gaan hebben over het geweldige werk dat Sara voor vrouwen doet en ik vertel je uit eigen ervaring wat het  met je doet. Want...

Rood, roze, paars of oranje. Welke kleur zou je bloed nou eigenlijk moeten hebben? In deze korte, maar krachtige aflevering, vertel ik je er alles over! www.komweertotrust.nl @komweertotrust info@komweertotrust.nl

Ik krijg vaak vragen wat nou het verschil is tussen 'leven met je flow' en 'weg met pms'. Het leek mij een stuk handiger om dit even kort samen te vatten zodat jullie zelf een goede keuze kunnen maken. Kort, maar krachtig! Leven met je flow --> klik hier Weg met PMS --> klik hier

Na de persoonlijke podcast van vorige week, nog eentje die vrij persoonlijk is. Iets wat ik toch wil delen, want ik heb zo vaak gedacht dat er iets mis is met mij! Bleken het toch weer mijn (nou ja, nep-)hormonen te zijn! Cursus leven met je flow --> klik hier Masterclass weg met de pil?! --> klik hier www.komweertotrust.nl Instagram @komweertotrust

Uit het niets ontploffen tegen je partner of niet meer aardig kunnen reageren op je kinderen? Moodswings hebben niet alleen een direct effect op je omgeving, maar het gaat veel dieperen kan echt voor break-ups zorgen. Terwijl met een beetje basis kennis over je eigen lichaam, je weet hoe je dit kunt voorkomen en je een stuk leuker bent naar je omgeving toe. Ik deel je mijn verhaal over hoe moodswi...

Poets jij ook elke dag braaf je tanden om gaatjes te voorkomen? Wat nou als ik je vertel dat die geweldige gewoonte, ondertussen jouw hormonen in de war schoppen en je serieuze klachten geeft? Misschien heb je de weleens gehoord dat bepaalde stoffen schadelijk zijn voor ons lichaam, en dan specifiek voor de vrouwelijke hormonen. Maar waarschijnlijk heb je geen idee wat er dan precies zo erg is en...

Het meten van je basale lichaamstemperatuur in de ochtend is een geweldige tool om je lichaam beter te leren kennen én je kan daardoor zien of j ovulatie is geweest of niet. En of je menstruatie al bijna voor de deur staat. Ik raad het ELKE vrouw aan om te doen. Maar hoe doe je dat dan? Ik bespreek 3 meest gemaakte fouten die ik van mijn klanten hoor. Thermometer met 2 getallen achter de komma --&...

Dames, supplementen hebben we nodig voor een optimale gezondheid. Klinkt ernstig, want je kunt toch ook gezond en gevarieerd eten? Helaas bevat onze voeding nog maar weinig van de juiste vitamines en mineralen en dan moet het lichaam het ook nog maar op kunnen nemen. Daarom zijn er een aantal supplementen die ik ALTIJD adviseer voor vrouwen, puur voor je gezondheid. In deze podcast de uitleg en wa...

De laatste aflevering van de drie afleveringen met superfoods voor jouw menstruatiecyclus! Broccoli is geweldig en de kiemen zijn nog beter voor je. Hieronder de linkjes uit de aflvering; Kiemen kweken? --> klik hier Cursus Flow Food --> Klik hier

Yes deel twee van de mini-serie gaat over wortelen. Vanaf nu ook iets wat jij dagelijks gaat eten, hoop ik!

In de mini serie over voeding voor je cyclus (3 afleveringen) licht ik een aantal producten uit waarvan ik denk dat jij die vaker zou moeten eten omdat ze zo goed zijn tegen PMS klachten en voor je hormoonbalans. We starten deze mini-serie met de rode biet! www.komweertotrust.nl instagram @komweertotrust Cursus flow food --> klik hier!

Voeding en hormonen werken nauw samen. Je kunt héél specifiek je hormonen per fase van je cyclus ondersteunen door bepaalde voeding wel of juist niet te eten, máár je kan het nog beter ondersteunen door de werking van je lichaam te begrijpen en je voeding daarop aan te passen. Ik geef je drie super snelle en praktische tips om mee aan de slag te gaan! Cursus leven met je flow --> klik hier! Cur...

Ik vind het best spannend om hard op te zeggen, wat ik ga zeggen, maar het is tijd! Ik word zó blij van live sessies en wil die energie vaker voelen. Ik heb de droom om voor grote groepen op het podium te staan en het is tijd om daarmee aan de slag te gaan! Tevens gaan er dingen veranderen in de cursussen! Cursus leven met je flow --> www.komweertotrust.nl Cursus weg met pms --> www.komweert...

Een paar simpele tips en reminders om ook tijdens de vakantie jouw hormonen te blijven ondersteunen! Kort maar krachtig. Laat je me weten of dit gaat lukken? Volg me op instagram --> @komweertotrust Website --> www.komweertotrust.nl Moon Flow Thee --> bestel hier!

Onze hormonen hebben het zo zwaar door alle chemische stoffen die wij binnen krijgen. Daarom zijn er best veel swaps die jij kunt maken en waar jouw hormonen en algehele gezondheid gelijk weer blij van worden! Cursus leven met je flow 😍 --> zet jezelf hier op de wachtlijst! Korting INIKA make-up + andere geweldige producten --> shop hier! voor 20% korting op INIKA gebruik de code; komweerto...

Oestrogeendominantie is iets dat de laatste jaren steeds meer vrouwen krijgen. Onze maatschappij is veranderd maar onze oeroude hormonen niet en die hebben het er moeilijk mee! Vandaag alles over oestrogeendominantie. Linkjes uit de show; Masterclass weg met pms! --> klik hier! www.komweertotrust.nl Instagram --> @komweertotrust

Contact krijgen met jezelf, thuiskomen in je lichaam....allemaal soms wat vage termen. En als het al lukt, wat heb je er dan aan? Ik bespreek het met Floor Mathijsen van house of embodiment! Instagram Floor --> @house.of.embodiment Podcast Floor --> House of embodiment Instagram Kom weer tot rust --> @komweertotrust Website --> www.komweertotrust.nl Moon Flow Thee --> bestel hem hie...

Samenwerken met je cyclus....waarom? Nou dat ga ik je in deze podcast haarfijn uitleggen! Cursus leven met je flow Start 14 maart pre-sale start 23 feb! Zet jezelf op de wachtlijst of schrijf direct in via deze link!

Na maanden wachten is mijn eigen speciale kruidenblend weer binnen. Dé thee waar jij jouw pms klachten mee kunt verminderen. In deze korte podcast leg ik uit hoe de kruiden werken voor jouw hormonen en welke dingen we vaak 'verkeerd' doen. Moon Flow Thee www.komweertotrust.nl/moon-flow-thee Wachtlijst Leven met je flow www.komweertotrust.nl/cursus-leven-met-je-flow

Misschien heb je weleens gehoord over de Fertility Awareness Methode, ook wel FAM genoemd. Het is een natuurlijke manier van het tracken van jouw cyclus waarmee je kunt zorgen dat je niet zwanger raakt of juist wel indien geweest. Zonder hormonen, zonder troep! Veel vrouwen vinden het spannend, want we denken dat we elke dag zomaar zwanger kunnen raken. Maar is dat wel zo? En hoe werkt het dan pre...

Jaaa dames, we weten allemaal stiekem dat de meeste mannen minder snel dronken zijn en de dag daarna 'nergens' last van hebben. En dat terwijl wij even veel op hebben en ons de dag daarna (en soms daarna) nog erg slecht voelen. Er zijn een aantal redenen en oorzaken en ook jouw hormonen hebben er weer mee te maken! Ik leg het je uit in de podcast! PS....zou je mij een rating willen geven of deze p...

Een podcast met female leadership mentor Vere Vermeulen waar we het uitgebreid hebben over het gebruik maken van je cyclus in je eigen business, jouw vrouwelijke essentie, het écht voelen van je lichaam en het aanzetten van je zintuigen! Vere Vermeulen Instagram --> @verevermeulen www.verevermeulen.com Kirsten Franken Instagram --> @komweertotrust www.komweertotrust.nl

Vandaag is @annemijnscheen te gast in de podcast. We gaan het hebben over hoe wij als mensen eigenlijk heel erg vaak verkeerd ademhalen en hoe we de ademhaling kunnen inzetten voor een gezonde hormoonbalans! We geven je ook gelijk een paar super praktische tips om hier gelijk mee aan de slag te gaan! Luister je weer mee? Annemijn Scheen Ademcoach www.annemijnscheen.nl Instagram: @annemijnsche...