Manuel Schluck

kōhivolution

Health DE ↓ 96 episodes

Dein Podcast rund um die Themen Training, Ernährung und Lifestyle.

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Manuel Schluck

Episodes

#95 Benutze KI niemals für deinen Content 06.07.2026 17:41

→ Kostenloses 30-Tage E-Mail-Training: Bau dir Schritt für Schritt deine Personal Brand auf. Hier anmelden! Alle setzen jetzt auf KI – und werden dabei austauschbar. Dein größter Vorteil ist simpel: echt bleiben. In dieser Folge kläre ich, wo KI dir wirklich hilft und wo sie deiner Marke schadet. Für Text und Arbeitsprozesse ist sie ein starkes Werkzeug – aber sobald du deinen Content und vor alle...

#94 Online-Coaches scheitern an EINER Sache – und es ist nicht ihr Marketing | Max Obrocki 29.06.2026 44:44

→ Kostenloses 30-Tage E-Mail-Training: Bau dir Schritt für Schritt deine Personal Brand auf. Hier anmelden! Du hast das Business-Know-how – und trotzdem läuft's nicht rund? Dann sitzt das Problem woanders: in deinem Nervensystem. In dieser Folge spreche ich mit meinem langjährigen Mentor Max Obrocki – Physiotherapeut & Strength-Coach aus der Karibik – darüber, warum Stress der heimliche Um...

#93 Personal Branding verändert sich 2026 – das muss du wissen! 22.06.2026 25:43

→ Kostenloses 30-Tage E-Mail-Training: Bau dir Schritt für Schritt deine Personal Brand auf. Hier anmelden! Sauberer Sound, perfektes Skript, Hochglanz-Schnitt – und trotzdem schaut keiner zu? 2026 ändert sich im Personal Branding alles. Die perfekt produzierten Head-Talking-Videos verlieren an Wirkung. Was jetzt gewinnt: Persönlichkeit, Nahbarkeit und der Mut, als echter Problemlöser aufzutreten...

#92 Die geheime Psychologie, wie Personal Brands uns in ihren Bann ziehen | Niklas Porello 15.06.2026 1:05:25

→ Kostenloses 30-Tage E-Mail-Training: Bau dir Schritt für Schritt deine Personal Brand auf. Hier anmelden! Manipulation hat ein Imageproblem – dabei nutzt du sie jeden Tag, ohne es zu merken. In dieser Relaunch-Folge spreche ich mit Verhaltenswissenschaftler Niklas Porrello darüber, wie unser Verstand wirklich funktioniert und wie du dieses Wissen für deine Personal Brand, dein Marketing und dein...

#91 Der gefährlichste Mindset-Mythos für Hochsensible 15.11.2025 10:49

Hej zusammen, heute spreche ich über den Mythos mentale Stärke und wie du echte innere Stabilität aufbaust, ohne in Dogmen zu verfallen Fühlt euch geküsst! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#90 Die 5 größten Longevity-Lügen für Hochsensible 08.11.2025 19:36

Hej ihr wilden Mäuse, heute spreche ich über die 5 größten Longevity-Lügen für Hochsensible und wie du dich davon nicht beeinflussen lässt. Liebe, Abo und Like dalassen! Kuss Kuss🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#89 Zuckercrash vermeiden: Wie du als Hochsensible:r dein Energielevel boostest 25.10.2025 16:30

Hello zusammen, heute spreche ich über Energieverlust und emotionale Tiefs durch schlechtes Blutzucker-Management bei Hochsensiblen. Habt keine gute Woche, habt eine tolle Woche! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#88 Die Angstfalle der Hochsensiblen – und dein Ausweg 18.10.2025 18:04

Hej ihr Gauner, heute spreche ich über den Einfluss und dem Hintergrund von medialer Angst. Und natürlich gibt's einen Rat, wie wir aus diesem Teufelskreis ausbrechen können. Gruß und Kuss 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#87 Ruhe, Fokus, Umsatz: Struktur für wahrnehmungsstarke Selbstständige 11.10.2025 15:34

Hej ihr Schnecken, heute spreche ich über das fehlende Puzzleteil von Hochsensiblen und wie dieses dein Leben nachhaltig verändern kann. Liebe, Abo und Like dalassen! Kuss Kuss🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#86 Hochsensibilität & High Performance: Widerspruch oder Symbiose 04.10.2025 14:20

Hej ihr wilden Mäuse, heute räume ich mit dem Mythos auf, dass Hochsensible nicht leistungsfähig sind – und zeige, wie du Hochsensibilität mit Mentaltraining, Nervensystem-Regulation und smarten Routinen in Fokus, Energie und messbare Ergebnisse verwandelst. Wiederschauen und reingehauen! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikT...

#85 Dein Nervensystem sabotiert dich - So kannst du es als Hochsensibler kontrollieren 13.09.2025 19:00

Hej zusammen, heute sprecht Manuel Schluck über das Nervensystem und wie es dich nachhaltig sabotiert, wenn du nichts unternimmst. Wie du die Kontrolle wieder übernimmst, hörst du in der zweiten Hälfte. Hab keinen guten Tag, hab einen wunderbaren Tag! 🖤 Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop W...

#84 Charisma für Hochsensible – Wie du nicht mehr übersehen wirst und dein Selbstbewusstsein auf's nächste Level bringst. 06.09.2025 14:48

Hej ihr Schnecken, heute spreche darüber, warum du dich als Hochsensible:r meist übersehen fühlst und wie du deine Ausstrahlung und dein Selbstbewusstsein auf das nächste Level bringst. Liebe, Abo und Like dalassen! Kuss Kuss🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#83 Schlaf für hochsensible High Performer - Wie du besser schläfst und perfekt regenerierst 30.08.2025 12:48

Hej ihr Schnecken, heute sprecht Manuel Schluck über den Schlaf für hochsensible High Performer und wie du trotz viel Leistung im Alltag in der Nacht komplett regenerieren kannst. Have fun! 🖤 Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#82 Diagnose: Hochsensibel - Warum das Label kein Ausweg ist, sondern eine Ausrede. 23.08.2025 14:54

Hej zusammen, heute spreche ich über die Diagnose Hochsensibilität und warum es dich nicht weiter bringt, es zu wissen. Ohren steif gehalten und reingehauen! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#81 Anti-Aging und Hochsensibilität - Darum altern hochsensible Menschen schneller 16.08.2025 10:32

Hello ihr High Performance HSPler, heute spreche ich über die neurologischen Hintergründe der Hochsensibilität, warum HSPler schneller altern und was sie dagegen tun können. Liebe, Abo und Like dalassen! Kuss Kuss🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#80 Soziale Phobie - Warum du als Hochsensible:r Menschen hasst und was das mit dir macht 09.08.2025 9:46

Hej ihr Schnecken, heute spricht Manuel Schluck über die soziale Phobie, die viele Hochsensible mit sich bringen und warum dich das langfristig auffrisst. Have fun! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#79 Der wichtigste Faktor für deine Gesundheit als Hochsensible:r 02.08.2025 13:23

Hej liebe HSPler, heute spricht Manuel schluck über den wichtigsten Faktor für deine Longevity und wie du das als Hochsensible:r erreichst. Fühlt euch geliebt! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#78 Atmung für Hochsensible - Wie du mit dieser Technik sofort Stress los wirst 26.07.2025 11:47

Hey ihr hochsensiblen Mäuse, in dieser Folge spricht Manuel Schluck über die Boxatmung und wie du mit dessen Hilfe in Minuten Stress reduzieren kannst. Habt Spaß und lasst eine 5* Bewertung da! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#77 Hochsensibel & ständig müde: So stoppst du den Energieraub! 19.07.2025 17:20

Hello zusammen, heute spricht Manuel Schluck über Müdigkeit bei uns Hochsensiblen und was du dagegen tun kannst, um deine Longevity zu steigern. Have fun! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#76 Verzicht für Hochsensible - Warum du als HSP auf nichts verzichten musst 12.07.2025 11:58

Hello liebe Hochsensible, heute sprecht Manuel Schluck über Verzicht im Alltag und warum du nichts aufgeben musst, um deine Longevity zu verbessern und jeden Tag Fortschritt zu machen. Habt keine gute Woche, habt eine tolle Woche! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōh...

#75 Die besten und schlechtesten Sportarten für Hochsensible 05.07.2025 23:22

Hallo ihr Mäuse, heute spreche ich darüber, welche Bewegungsformen für Hochsensible am besten funktionieren und welche Gift für dein Nervensystem sind. Liebe, Abo und Like dalassen! Kuss Kuss🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#74 Die 4 Säulen ganzheitlicher Gesundheit für Hochsensible 28.06.2025 14:12

Hej ihr Schnecken, heute spricht Manuel Schluck darüber, was Longevity heißt, welche 4 Säulen dafür nötig sind warum die ganzheitliche Gesundheit essentiell für dich als Hochsensibler ist. Liebe, Abo und Like dalassen! Kuss Kuss🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi B...

#73 Hochsensible Eltern - Der größte Fehler und wie du ihn umgehst 21.06.2025 9:00

Hej liebe Hochsensiblen, heute spricht Manuel Schluck über den größten Fehler hochsensibler Eltern und was du tun solltest, um deinem Kind und dir ein starkes Leben zu ermöglichen. Gehabt euch wohl und lasst ein Abo da! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#72 Mindset-Shifts für Hochsensible - Wie du deine Negativität loswirst 14.06.2025 19:01

Hej ihr Mäuse, heute spreche ich über 3 Reflektionsmechanismen mit denen du als Hochsensible:r deine negativen Gedanken loswirst. Habt keine gute Woche, habt eine fantastische Woche! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

#71 Die STOP-Methode - Ein richtig gutes Tool für Hochsensible 08.06.2025 7:22

Hej zusammen, heute spreche ich über die STOP-Methode. Ein Tool für uns Hochsensible, mit dem wir schnell und effektiv Stress in Extremsituationen loswerden können. Liebe, Abo und Like dalassen! Kuss Kuss🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog