KiuboLes

En este episodio de Kiuboles, nos sumergimos en el tema de los filtros emocionales y su importancia en la comunicación. Conversamos sobre cómo las emociones básicas, como el enojo, a menudo enmascaran sentimientos más profundos como la frustración o el miedo. Enfatizamos lo importante que es codificar y decodificar los mensajes de manera efectiva, especialmente en las relaciones románticas, para l...

En este episodio de 'Kiuboles' , compartimos nuestras experiencias y técnicas personales para manejar conflictos en las relaciones de pareja. Abordamos la importancia de la comunicación, el control de las emociones y cómo evitar el uso de palabras dañinas. Hablamos sobre métodos que hemos aprendido, como la técnica de 'Cuando tú, yo siento, por eso te pido' y el enfoque 'SER' (Sensación, Emoción,...

En este episodio de Kiuboles, nosotras, Anahí y Alejandra, compartimos nuestra experiencia con el libro Ocho Citas del Dr. Gottman y sus coautores. Detallamos nuestro recorrido a través de la primera de ocho conversaciones esenciales diseñadas para fortalecer nuestra relación. El episodio documenta nuestra primera cita en un parque local, donde hicimos un picnic y respondimos una serie de pregunta...

En este episodio de nuestro programa, nosotras, Anahí y Alejandra, compartimos nuestras experiencias al asistir por primera vez a una marcha del Orgullo en una ciudad cercana a nuestro hogar. Hablamos sobre el significado de estos eventos para generar visibilidad y aceptación hacia la comunidad LGBTQ+. Reflexionamos sobre las diferencias entre las marchas del Orgullo en México y Canadá, y destacam...

En este episodio del podcast Kiuboles , hablamos sobre las inseguridades en las relaciones de pareja, diferenciándolas de las inseguridades físicas. Conversamos sobre la importancia de comunicarnos abiertamente acerca de nuestras expectativas y de cómo gestionamos los celos y las inseguridades que pueden surgir por terceras personas. Reflexionamos sobre la necesidad de autoevaluarnos y aceptarnos...

En este episodio del podcast Kiuboles con Anahi y Alejandra, se discute cómo una infidelidad pasada no debe definir una relación presente. Se aborda la importancia de la reflexión, el esfuerzo personal y potencialmente buscar ayuda profesional para sanar. Alejandra comparte su dolorosa experiencia personal con la infidelidad en una relación pasada, el proceso de sanación, y cómo llegó a transforma...

Anahi y Alejandra presentan un nuevo segmento en su podcast Kiuboles, centrado en la transparencia emocional y el autoconocimiento. Discuten la importancia del autoconocimiento en las relaciones, utilizando ejemplos personales y compartiendo historias de sus propias experiencias. Argumentan que entendiendo qué nos motiva y reconociendo nuestras propias emociones y comportamientos, podemos vivir de...

*****Episodio sin cortes ni edicion, una disculpa por la calidad del sonido***** En este episodio del programa 'Kiuboles', Alejandra y Anahi relatan cómo se conocieron y cómo comenzó su relación. La historia inicia con Anahi mudándose a Canadá y descargando una aplicación de citas, donde eventualmente conoce a Alejandra. La pareja cuenta cómo se comunicaban a distancia, sus primeras conversaciones...

En este episodio de Kiuboles, discutimos sobre los celos, las inseguridades y cómo manejar estas emociones en una relación. Compartimos experiencias personales y hablamos sobre la importancia de la comunicación, la auto-reflexión y el crecimiento personal. También te invitamos a compartir tus propias historias y consejos sobre cómo sobrellevar los celos en una relación. Si deseas comunicarte con n...

En este episodio de Kiuboles, exploramos el manejo de las inseguridades y la autoestima. Alejandra, nuestra anfitriona, comparte su experiencia personal y consejos prácticos aprendidos en la terapia. Hablamos sobre la importancia de reconocer y aceptar nuestras inseguridades, identificar los detonantes, cuestionar pensamientos negativos, desarrollar autoestima y practicar la autoaceptación. Además...

En este episodio de Kiuboles, Anahi Trigueros y Alejandra López discuten cómo identificar y manejar los detonantes emocionales, particularmente relacionados con los celos y las inseguridades. Reflexionan sobre experiencias personales y técnicas para reconocer señales físicas y emocionales de ansiedad y detonantes, como sudoración, aumento del ritmo cardiaco y cambios de temperatura corporal. Ademá...

En este episodio de nuestro podcast, tus anfitrionas Anahi y Alejandra comparten la motivación detrás de la creación de su canal y podcast, diseñados para ayudar a mujeres que aman a otras mujeres a fortalecer sus relaciones. Relatan su propia experiencia enfrentando desafíos en su relación y cómo buscaron contenido de apoyo que no encontraron. A través de esta plataforma, se proponen crear una co...