KiuboLes

Compartimos los desafíos emocionales que enfrentamos, incluyendo el trauma de no ser aceptadas por nuestras familias y comunidades religiosas, así como la lucha constante por la autenticidad y la aceptación. Hablamos sobre el impacto que estas experiencias tuvieron en nuestro crecimiento personal, nuestras relaciones y nuestra fe, y destacamos la importancia de elegirnos a nosotras mismas a pesar...

En este episodio, reflexionamos sobre los seis meses de nuestro podcast. Expresamos nuestra gratitud hacia nuestras suscriptoras, suscriptores y personas que nos siguen por su apoyo, y celebramos la época navideña junto a ustedes. Compartimos nuestras experiencias y aprendizajes del año, destacando la importancia de disfrutar el proceso y de nuestro crecimiento en pareja. También agradecemos a las...

En este episodio de nuestro canal "Kiuboles con Anahí y Alejandra" , hablamos sobre el concepto del rechazo y la importancia de aprender a decir que no, basándonos en el trabajo del autor Mark Manson. Exploramos cómo decir no no es un acto negativo, sino una manera de priorizar lo que realmente nos importa, incluyendo nuestro tiempo personal, la familia y las relaciones cercanas. Compartimos exper...

En este episodio de “Kiuboles con Anahí y Alejandra” , hablamos sobre las diferencias críticas entre una relación que solo sobrevive y una que realmente prospera. Exploramos cómo determinar el estado de nuestra relación y la importancia del esfuerzo constante y la comunicación para mantenerla en un nivel pleno. La conversación toca nuestras experiencias personales, el papel de las expectativas, la...

En este episodio de Kiuboles, nosotras, Anahi y Alejandra, compartimos nuestras experiencias personales y estrategias para influenciar y liderar dentro de una relación de pareja. Explicamos cómo trabajar en nuestro crecimiento personal puede motivar a la pareja a mejorar juntos. Utilizamos el ejemplo de las técnicas de fabricación de Toyota para ilustrar la importancia de jalar en lugar de empujar...

En este episodio de Kiuboles , compartimos nuestra experiencia asistiendo a un evento de Tony Robbins y presentamos las seis necesidades básicas humanas: certeza, variedad, importancia, amor y conexión, crecimiento y contribución. Las primeras cuatro son las necesidades más comunes, mientras que las dos últimas se consideran superiores o espirituales. En el episodio abordamos cómo estas necesidade...

En este episodio de Kiuboles , discutimos la importancia de elegir nuestras batallas personales y de enfocarnos en disfrutar el proceso en lugar de solo centrarnos en los resultados. Inspiradas por el libro The Subtle Art of Not Giving a Fuck , hablamos sobre cómo muchas veces anhelamos metas altas pero evitamos el esfuerzo necesario para alcanzarlas. A través de nuestras propias experiencias, com...

En este episodio de Kiuboles , abordamos la siempre relevante discusión sobre la relación entre sexo e intimidad en una pareja. A través de diferentes puntos de vista y experiencias, destacamos cómo la intimidad y el romance pueden influir en nuestra vida sexual y viceversa. Compartimos ejemplos personales sobre cómo pequeños gestos y momentos de conexión contribuyen a fortalecer nuestro vínculo e...

En este episodio, conversamos sobre la importancia de comprender los distintos estilos de comunicación—visual, auditivo y kinestésico—a través del enfoque de la Programación Neurolingüística (PNL). Exploramos cómo estos estilos influyen en nuestras relaciones y compartimos consejos para mejorar la comunicación y nuestra capacidad de influir de manera positiva. A lo largo del episodio, compartimos...

En este episodio de Kiuboles , nosotras, Anahí y Alejandra, conversamos en profundidad sobre los estilos de apego, cómo se forman desde la infancia y cómo influyen en nuestras relaciones adultas. Analizamos los cuatro tipos principales de apego: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado, y compartimos experiencias personales junto con herramientas prácticas para identificar y transformar nuestros...

En este episodio de Kiuboles , hablamos sobre la idea de Date to Marry , es decir, salir con alguien con el objetivo de casarnos. Reflexionamos sobre cómo esta mentalidad puede influir en nuestras relaciones y sobre la importancia de enfocarnos en el presente, trabajando día a día en fortalecer el vínculo. También exploramos cómo el éxito o fracaso de una relación no define nuestro valor personal,...

En este episodio del programa 'Kiuboles', discutimos de manera remota los desafíos y obstáculos que surgen en las relaciones de pareja. Utilizamos metáforas de baches y topes para analizar cómo estos problemas nos afectan de manera diferente a cada uno dentro de la relación. Compartimos experiencias personales, como la huelga en el trabajo que ha representado un bache significativo, y destacamos l...

En este episodio, analizamos los factores críticos a considerar al elegir una terapeuta, destacando la importancia de comprender los distintos enfoques psicológicos como la terapia sistémica, cognitivo-conductual, psicoanalítica y humanista. Luego, nuestra conversación se desplaza hacia un discurso personal y social sobre los estigmas que enfrentamos como lesbianas, las ideas erróneas sobre nuestr...

En este episodio de nuestro programa favorito con Ana y Alejandra, relatamos nuestra sexta cita inspirada en el libro Las Ocho Citas de los doctores Gottman, enfocada en la diversión y la aventura. Decidimos probar un restaurante mexicano local a pesar de nuestras reservas sobre la autenticidad culinaria. Nuestra conversación se centra en cómo podemos incorporar más diversión y aventura en nuestra...

En este episodio del podcast Kiuboles con Alejandra y Anahí , hablamos abiertamente sobre el tema de la infidelidad. Partimos de un reciente escándalo ocurrido en un concierto de Coldplay, y a partir de ahí compartimos nuestras propias experiencias, los sentimientos de traición que vivimos y el impacto que todo esto tuvo en nuestras vidas y autoestima. Reflexionamos juntas sobre la importancia de...

En este episodio, nos reunimos con Viviana, Jennifer y otra colaboradora para profundizar en las complejidades de la salud mental, enfocándonos especialmente en cómo afecta nuestras relaciones como mujeres lesbianas. Compartimos nuestras experiencias personales y reflexionamos sobre los desafíos sociales que enfrentamos, como la discriminación y la necesidad de mantener nuestra identidad en privad...

En este episodio de Kiuboles, respondemos a una petición de nuestra audiencia sobre cómo elegir a una pareja ideal. Hablamos sobre la importancia de identificar y diferenciar entre banderas rojas y verdes, y destacamos la necesidad de compartir valores fundamentales. También recomendamos tener conversaciones incómodas sobre temas cruciales como la comunicación, la intimidad, la religión y las expe...

En este episodio de Kiuboles , exploramos una pregunta profunda que nos hizo una suscriptora: ¿Cómo manejar una relación en la que uno de nosotros tiene más traumas y problemas emocionales? Reflexionamos sobre cómo los traumas no se pueden medir y enfatizamos la importancia de no comparar nuestros dolores, sino de ofrecernos empatía mutuamente. A través de nuestras experiencias personales y los ap...

En este episodio del programa, revisamos juntos la quinta cita del libro Las Ocho Citas de John Gottman y Julie Schwartz Gottman. Exploramos temas relacionados con la familia y compartimos algunos compromisos personales que han fortalecido nuestra relación, como el compromiso de darnos un beso de seis segundos cada vez que nos saludamos o despedimos. También hablamos sobre nuestra emoción por la s...

En este episodio de Kiuboles con Anahi y Alejandra , hablamos sobre nuestra cuarta cita de la serie, centrada en el tema del dinero. Aunque Alejandra no ha leído el libro en el que se basan estas citas, compartimos nuestras expectativas sobre la conversación mientras nos dirigimos a nuestro destino: un lugar especial llamado Forest of the World en British Columbia. Después de la cita, reflexionamo...

En este episodio especial de 'Kiuboles tenemos a dos invitadas excepcionales: Viviana y Jenny.  Viviana es una médica lesbiana feminista de Chile con un proyecto centrado en la atención médica desde una perspectiva feminista. Jenny, de la Ciudad de México, se especializa en psicología clínica y ha trabajado extensamente en servicios de aborto. Ambas comparten su experiencia y visión sobre el...

En este episodio de Kiuboles , hablamos sobre el concepto de los cinco lenguajes del amor, basado en el libro de Gary Chapman. Nos presentamos como una pareja lesbiana con diez años de relación y exploramos cómo estos lenguajes—contacto físico, actos de servicio, tiempo de calidad, palabras de afirmación y regalos—pueden fortalecer las relaciones. Compartimos experiencias personales y ejemplos, re...

Transparencia Emocional y el Arte de la Realización En este episodio de 'Kiuboles con Anahi y Alejandra', hablamos sobre transparencia emocional y mejoramiento personal. Relatamos nuestras experiencias al salir del clóset, destacando cómo esto impactó positivamente nuestras vidas y relaciones. Compartimos estrategias que aprendimos de Tony Robbins, incluyendo la ciencia del éxito y el arte del ful...

En este episodio de nuestro canal Kiuboles, nosotras, Anahí y Alejandra, compartimos nuestras experiencias y reflexiones sobre la tercera cita del libro Ocho Citas de los autores Dr. Gottman, Julie Schwartz, Doug Abrams y Rachel Carlson Abrams. Esta cita gira en torno al sexo y la intimidad, y juntas exploramos la importancia de mantener una comunicación abierta en la relación. Hablamos de nuestra...

En este episodio de nuestro canal Kiuboles, nosotras—Anahi y Alejandra—exploramos juntas la segunda cita del libro Las Ocho Citas , enfocada en cómo manejar los conflictos. Compartimos nuestras experiencias personales y lo que hemos aprendido en el camino, incluyendo cómo nuestras historias familiares influyen en la forma en que enfrentamos el conflicto. Conversamos sobre la importancia de estar r...