Kirsten Vercammen De Podcast

Denk jij dat krachttraining je breed maakt? Think again! In deze aflevering deel ik waarom krachttraining dé gamechanger is voor jouw energie, vetverbranding en zelfvertrouwen. Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen ! 🤩👊🏼

Hoe combineer je moederschap, 2 bedrijven én zelfzorg zonder uitgeput te raken? In deze aflevering van de GEZONDERNEMEN-reeks deelt klant Britt De Jonghe hoe zij haar energie en balans terugvond, zonder zich schuldig te voelen. 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten!  Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen ! 🤩👊🏼

Snoozen, haasten en je dag al gestrest beginnen? 🤪 In deze aflevering deel ik hoe ik van een snooze-kampioen veranderde in iemand die spontaan om 5 uur wakker wordt – energiek en klaar om de dag te starten. En dat zonder zotte toeren uit te halen, en mét kinderen die na 2,5 jaar nog niet doorslapen. ✨ Ontdek mijn tips én download gratis mijn Slaaphygiëne Checklist om 's ochtends uitgerust w...

Weet je wat het meest frustrerende gevoel is? Niet weten wat je écht wilt. 🤯 Je voelt dat er méér is. Maar wát? Geen idee. Je hebt 1000 opties overwogen, misschien zelfs al van alles geprobeerd… en toch blijft die onrust. 🚨 Goed nieuws: Het ligt NIET aan jou. Zelf ontdekken wat je écht wilt, is een skill. En vandaag leer ik je hoe! 💡 In deze aflevering ontdek je: ✅ Waarom je vastzit en waarom...

Blijf je dingen uitstellen, zelfs als je weet dat ze belangrijk zijn?  Dat herken ik. Vroeger stelde ik bijna alles uit.  In deze aflevering deel ik de échte redenen waarom je uitstelt en – belangrijker nog – hoe je er vanaf geraakt. 🚀 🐆⚡️ Wil je écht stappen gaan zetten? Doe mee met The FIERCE. Framework en we bouwen in 10 weken samen aan een mindset die voor jou alle wegen open legt. 💛 👉🏼...

Twijfel jij vaak aan jezelf? Dat stemmetje (a.k.a. die inner bitch 🤪) in je hoofd dat zegt: "Ben ik wel goed genoeg?" of "Wat als ik faal?" Je bent niet alleen! Maar wat als ik je vertel dat zelfvertrouwen een skill is die je kan trainen? 💪✨ In deze aflevering ontdek je: ✅ Waarom zelfvertrouwen geen talent is, maar een vaardigheid ✅ Hoe je je eigen grootste cheerleader wor...

Balans vinden tussen werk, gezin en zelfzorg is een uitdaging. In deze aflevering deel ik de 3 gamechangers die mij geholpen hebben om rust te vinden, productiever te worden én te groeien als mama en ondernemer. Aan de slag met de Rock-Solid Weekplanning? Nu tijdelijk nog aan korting!  👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten!  Wil je graag dagelijkse tips en motiv...

Als onderneemster én mama voelt het vaak alsof je constant moet jongleren. In deze aflevering deel ik eerlijke inzichten en praktische tips om eindelijk ruimte te creëren voor wat écht belangrijk is: je gezin, je werk én jezelf. - Wil je mentale rust in de drukte van de week? 🤪🥵 --> 🤩🔋🦹🏼‍♀️ Ga dan meteen aan de slag met mijn Rock-Solid Weekplanning en krijg dat heerlijke gevoel van contro...

Bijna 80% van de goede voornemens faalt vóór februari – maar dat hoeft niet zo te zijn.  In deze aflevering ontdek je waarom voornemens vaak mislukken en hoe je ze omzet in kleine, haalbare gewoontes die écht werken.  👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten!  Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen ! 🤩👊🏼

In deze aflevering deel ik mijn 7 favoriete kleine gewoontes die je gezondheid en dagelijks leven transformeren – zonder dat ze extra tijd kosten.  Ontdek hoe jij deze gewoontes kunt integreren en jouw doelen deze keer wél kunt realiseren. 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten!  Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen ! 🤩👊🏼

Snoozen voelt soms als een kleine luxe, maar het kan je energie en zelfvertrouwen flink ondermijnen. In deze aflevering ontdek je waarom snoozen schadelijker is dan je denkt en hoe je er vanaf geraakt. + praktische tips om je ochtend fris en vol controle te starten! 🎁✅ Gratis Checklist: Benieuwd hoe je scoort op je slaaphygiëne? Download hier de gratis checklist en ontdek welke stappen je kunt z...

Hoeveel slaap heb je echt nodig om energiek en fris wakker te worden? Ontdek hoe je jouw ideale slaapduur bepaalt én waarom consistentie in je slaapgewoonten cruciaal is. Bye bye zombie-ochtenden! 👋🏼 🎁✅ Gratis Checklist: Benieuwd hoe je scoort op je slaaphygiëne? Download hier de gratis checklist en ontdek welke stappen je kunt zetten voor betere nachtrust en meer energie!  👉🏼 Download hier...

Heb je te kampen met slapeloze nachten, maar wil je toch je gezondheid prioriteren?  In deze aflevering ontdek je hoe beweging je energie een boost kan geven - zelfs als je nachten verre van ideaal zijn.  Ik deel praktische tips voor vermoeide ouders, hoe je naar je lichaam kan luisteren, en waarom beweging jouw geheime wapen kan zijn. 🎁 Download ook mijn gratis Slaaphygiëne Checklist en verbeter...

In deze aflevering bespreek ik de 9 verborgen gevaren van geen of een slechte weekplanning. Van overweldiging en stress tot het gevoel dat je altijd tijd tekortkomt – ik laat je zien hoe je met een goede weekplanning niet alleen tijd vrijmaakt, maar ook je energie en rust terugwint. We duiken in wat een slechte planning met je doet en hoe je vandaag nog kunt starten met een planning die werkt voor...

In deze aflevering van Gezondernemen spreek ik met Vincent Vandeputte, oprichter van Swiftskills en The Businessdad.  Vincent deelt zijn ervaringen over hoe hij als ondernemer zijn gezondheid hand in hand laat gaan met succes.  Van gezonde gewoontes en mindset tot het nemen van verantwoordelijkheid voor je welzijn – dit gesprek biedt waardevolle inzichten voor iedere ondernemer die gezonder wil on...

In deze aflevering bespreek ik waarom je support en community essentieel zijn in je gezondheidsreis.  Hoe helpt de invloed van je omgeving om je doelen te behalen, of het nu gaat om gezondheid, mindset of ondernemerschap?  Samen duiken we in de kracht van positieve connecties en hoe de juiste mensen je niet alleen motiveren, maar je ook inspireren om door te zetten en zelf het beste uit je gezondh...

In deze aflevering duiken we diep in de wereld van industriële suikers. Waarom zijn ze zo slecht voor je gezondheid, en wat zijn de verborgen gevaren die in veel alledaagse producten schuilen?  Ontdek hoe industriële suikers je lichaam saboteren en leer praktische tips om deze te vermijden en je gezondheid terug te winnen. 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! ...

Nood aan een fysieke en mentale reset? 💪 Dan heb ik MEGA goei nieuws! De 7-Day Reset is terug voor een ALLERLAATSTE KEER! Van maandag 14 t.e.m. zondag 20 oktober 2024 kan je deelnemen aan deze KEI toffe online challenge met 3 eenvoudige spelregels: 💦 2L water per dag  🍭 geen industriële suiker  🤸🏽‍♂️2 (online) work-outs meedoen (replay krijg je ook beschikbaar!) Buy-in = €10 voor de eerste 70...

In deze aflevering vertel ik waarom januari niet de beste maand is voor verandering, maar september en oktober juist wel.  We bespreken hoe je deze tijd kunt gebruiken om echt voor jezelf te zorgen en nieuwe gezonde gewoontes op te bouwen die je de komende maanden gaan helpen.  Een inspirerende aflevering voor iedereen die meer energie wil hebben en een frisse start wil maken, nog vóór het nieuwe...

We worden vaak geïnspireerd door wat we horen in podcasts of lezen in boeken, maar de echte verandering komt pas wanneer we die inspiratie omzetten in actie. Ik nodig je uit om de tips en adviezen die je hoort, echt toe te passen in je leven, hoe klein de stap ook is.  Doe het voor jezelf en voor de positieve energie die je daarmee in je omgeving verspreidt. Wil je graag dagelijkse tips en motivat...

In deze aflevering praat ik met Amy Vandeputte, Founder en CEO van FastForwardAmy en co-Founder van Alfavrouwen en Businessdad. We bespreken hoe ze toponderneemster balans vindt - en soms ni - tussen een succesvolle business en je persoonlijke gezondheid. Amy deelt haar ervaringen over het opbouwen van gezonde gewoontes, het investeren in jezelf en hoe je een ijzersterke mindset behoudt. Een must-...

In deze aflevering van de podcast bespreek ik hoe je je aan je planning kunt houden, zelfs wanneer je geen zin hebt. We gaan in op hoe je excuses kunt voor zijn en hoe je met een ijzersterke mindset kunt blijven vasthouden aan je doelen, zelfs op dagen waarop motivatie ontbreekt. Of je nu onderneemster bent of gewoon meer structuur zoekt in je week, deze aflevering zit boordevol praktische tips di...

In deze aflevering duiken we in de wereld van Intermittent Fasting (IF).  Hoewel het wereldwijd aan populariteit wint, is het belangrijk om te begrijpen of IF wel voor iedereen geschikt is.  We bespreken verschillende methoden van IF, de historische context, de gezondheidsvoordelen, en de mogelijke valkuilen.  Is het een wondermiddel of niet? Ontdek het in deze aflevering! Wil je graag dagelijkse...

In deze korte, motiverende aflevering bespreek ik het verband tussen het maken van mosselen en het overdenken en uitstellen van taken.  Ontdek hoe je eenvoudige stappen kunt zetten om je angsten te overwinnen en hoe je je energie beter kunt benutten door gewoon te beginnen.  Luister tot het einde voor een belangrijke vraag die je aan het denken zal zetten. Wil je graag dagelijkse tips en motivatie...

In deze aflevering krijg je 8 gezonde koffiegewoontes die je helpen om van koffie te genieten zonder negatieve effecten.  Leer hoe je kunt kiezen voor kwalitatieve koffie, het juiste tijdstip voor je eerste kopje, en nog veel meer tips om je koffieconsumptie gezond te houden. 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten!  Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg...