KIK - Kimy Ilic Keelkracht

En dit is MIJN mening en bevinding. Dus wanneer ik zeg dat het voor mij goed werkt om een doel (soms stok achter de deur te hebben) wil dat niet zeggen dat ik vind dat iedereen een doel in het leven moet hebben of nastreven. Dit is wat voor mij werkt. Hetzelfde geldt met deadlines. Ik ga heel goed op deadlines. Maar dan wel die door mijzelf bepaald of akkoord bevonden zijn. Iets met intrinsieke mo...

Deze aflevering gaat over de MIND Blue Monday Run 20-01-2025 waar ik aan mee doe. De term 'Blue Monday' (Depri Maandag) is in ongeveer 2005 bedacht door de Britse psycholoog Cliff Arnall die op dat moment bij de Cardiff Universiteit werkte. Volgens hem zou de maandag van de laatste volle week van januari de dag zijn waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen, en dat zou...

Het getouwtrek in mijn eigen hoofd. Ik word er soms gek van. Welke keuze is goed? Waar doe ik goed aan? Ken je die reclame van defensie dat zo’n man voor het snackraam staat dat je er een kroket of frikandel uit kan trekken en niet weet wat hij moet kiezen en daarna ongeschikt is voor defensie? Nou dat ben ik ook. Een taartje kiezen op een verjaardagsfeest? Degene die me goed kennen, weten dat ik...

Het einde van het jaar nadert. Tijd om te plussen en te minnen en mezelf de volgende zaken af te vragen: Ben ik tevreden met het resultaat van mijn ontwikkeling als menszijnde? Ben ik dichterbij mijn doel gekomen? Is dit waar ik voor ben gekomen? Ben ik tevreden met hoe ik dit tot nu toe aanpak? Waar wil ik in veranderen c.q. verbeteren? Doorpakken wordt mijn woord en aanlerende skill voor 2025 En...

Mocht je benieuwd zijn, kijk en/of luister hem dan.   Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en b...

Beat the bridges Dat was hem, de Bruggenloop 2024 Rotterdam Ik die de bruggen ging verslaan En niet alleen de werkelijke bruggen zoals bijvoorbeeld de Erasmusbrug, de Van Brienenoordbrug, maar juist ook die interne bruggen, daar waar ik tegenop zie, maar toch overheen moet. En wanneer je eroverheen bent, voelt het als een overwinning! Mocht je benieuwd zijn, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij...

Woehoe half jaar alcoholvrij en was het moeilijk? Nee helemaal niet. Het heeft me zoveel gegeven. Een gezondere geest, gezonder lichaam en de gewoonte is er niet meer. Het is zelfs zo gewoon geworden dat mensen al automatisch een alcoholvrij drankje voor me bestellen of aanbieden zonder dat ik het hoef te vragen. En dat Tyrza tegen mij zegt: hey mama wat doe je nou? Jij drinkt toch geen alcohol me...

Mijn inspiratie voor podcastafleveringen komt veel vanuit de gesprekken die ik voer met mensen. Zo ook van de week was daar een moment dat ik in gesprek was met iemand. Iemand die mij het aflopen jaar dierbaar is geworden. Ik kreeg een prachtig compliment van haar en het ontroerde mij enorm. Ik deel dit niet vanuit mijn ego, maar omdat het juist laat zien dat ik “gewoon” mijn hart volg. Waardoor a...

Mocht je benieuwd zijn, kijk en/of luister hem dan.   Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en b...

We hebben allemaal wel een alter ego toch of één of meerdere stemmetjes in ons hoofd. De een heeft Dikke Bertha, de andere Piet Paniek en één van die van mij (ja ik heb er meer) is Prestatie Petra. Prestatie Petra is dat ego stemmetje wat mij wilt laten presteren vanuit prestatiedrang, ego en heel vaak bewijsdrang. Ik moet mezelf bewijzen door te laten zien wie ik ben, wat ik kan en wat ik waard b...

Ethiek is een van basisonderwerpen van de filosofie. Van het Griekse  ἦθος  ( èthos –  norm of gewoonte) slaat ethiek op normen, waarden, gebruiken of gewoonten. De ethiek is dus de leer van wat ethisch of moreel is. De ethiek is geïnteresseerd in wat goede of kwade daden, levensstijlen of gedachten zijn – wat is goed? – maar vooral in wat de maatstaf van dit goede of kwade is. Wat maakt een hande...

Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!

Mijn gedachten en dus ook ideeën gaan soms alle kanten op. Als het een stempel zou hebben, dan zou ik wel weten welke het kreeg 😉 Dat is het leuke van nieuwsgierig zijn en heel soms ook een beetje over-vermoeiend. Ik had het er vandaag nog met iemand over. Wanneer ik rouwbegeleiding zou willen doen, zal ik weer een opleiding moeten doen. Met het huidige werk van zowel mezelf als van Robert, jonge...

Dat is vaak wat we meteen denken als iemand ons iets laat zien als bijvoorbeeld gedrag of een verslaving of vul maar zelf in. Durven we ook te kijken wat hier achter zit? Waarom doet deze persoon zo? Wat heeft hij gemaakt? Waar gaat hij op dit moment doorheen? Dus in plaats van: Wat is er mis met jou? Iemand vragen: wat is je verhaal? Dat is misschien een betere titel voor deze aflevering, maar mi...

Ik ben niet echt een schreeuwer, dat zul je ook horen in mijn podcast. Toch zijn er wel momenten dat ik uit wel mijn slof kan schieten. Vooral op twee specifieke moment in de maand. En laten dat nou net mijn ontlaadperiodes zijn. Heerlijk mezelf uiten dat dan voelt als een bevrijding. Met wel even de benodigde uitleg, verantwoording of excuses erna 😉 Laat je mij weten wat je van deze aflevering v...

Ja draadloos ik vraag me af of al die straling voor ons als mens zijnde wel goed is. 5G, draadloze WiFi, draadloze oortjes, bluetooth horloges en noem maar op. Ik heb gemerkt dat ik niet zo tegen die straling kan. Ik krijg letterlijk huiduitslag van bluetooth oortjes en horloges. Aan mijn laptop zit ook een spaghetti van kabels, haha ik moet er zelf ook om lachen net als mijn collega’s. Maar ik vi...

En niet alleen de telefoon, maar eigenlijk alles wat ons al men ontkoppelt van elkaar. Want wees eens eerlijk; wanneer ben jij met echte volle aandacht aan het luisteren? Of aanwezig bij bijvoorbeeld je kinderen, je partner of anderen? Zonder afleiding van wat dan ook. Ik merkte het bij mezelf en daarna bij anderen. Ik begon me eraan te ergeren, dat ik dat deed en daarna dat anderen het deden. Het...

Hierover kan ik heel kort zijn: we doen het nog veel te weinig. Inclusief ikzelf. Kijken naar wat er al is, kijken naar wat er goed gaat. Dankbaar zijn vanuit het hart.   Luister naar deze aflevering als je benieuwd bent!   Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de af...

Don’t take it personal…   Dat is wat we allemaal wat minder zouden mogen doen. Want wie zegt dat het zo bedoeld is? De enige die invloed heeft op of jij iets persoonlijks neemt dat ben jijzelf. Dus zegt iemand iets over wat hij vindt? Dan is dat puur een mening gebaseerd op diegene zijn bevindingen. Dat hoeft niets met een ander of met jou te maken hebben. Je hebt zelf de controle of jij dat voor...

Luister naar deze aflevering als je benieuwd bent!   Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien klik op de abonneer button en blijf m...

Luister naar deze aflevering als je benieuwd bent!   Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien klik op de abonneer button en blijf me...

We doen het allemaal, bewust en onbewust. Onszelf vergelijken met de ander, maar we doen het ook bij onze/de kinderen. Altijd die authentieke mensjes met elkaar vergelijken. Waarom doen we dat toch? Waarom kijken we altijd naar de ander? En dat is nog niet alles, we kunnen er zelfs een waardeoordeel aan hangen.   Nou Bram is beter in voetbal dan Max En Soof kan veel mooier tekenen dan Emma Maria i...

Vorige week was het dan zover. De maagsonde is eruit! Wat is dit een memorabel moment geweest zeg. Trotse mama op deze kanjer van bijna 8. Zijn buik heeft nu twee naveltjes. Ook moest zijn MD kanaal even wennen. Hij heeft een nachtje overgegeven en een andere dag had hij enorme buikpijn en gisteren had hij nog diarree. Maar het gaat goed met hem. Ik wil het niet jinxen! Dat is iets wat ik altijd i...