Karim Gabriel

KG PODS

Health EN ↓ 6 episodes

Hosted by Karim Gabriel, KG PODS dives deep into the world of fitness, health, and personal transformation. Join Karim and his guests—leading experts, athletes, and inspiring individuals—as they unpack the latest trends, insights, and real-life stories that shape the wellness industry. Whether you're looking to improve your workouts, optimize your nutrition, or simply gain a fresh perspective on healthy living, each episode of KG PODS promises an in-depth conversation designed to empower and motivate you on your journey to peak fitness and well-being.

Author

Karim Gabriel

Episodes

الحلقة رقم ٦ : كنت باكل وجبة واحدة في اليوم 06.12.2025 51:47

هل بتحس إن علاقتك بنفسك أو بأكلك مش متوازنة؟ ممكن يكون الحل هو الـ Self Love . في الحلقة دي، معانا لبنى حماد ، أخصائية نفسية، أخصائية تغذية، و Self Love Coach . لبنى أول شخص يجمع بين ماجستير في علم النفس ودراسة التغذية لمساعدة السيدات على علاج الأسباب النفسية لزيادة الوزن، تحسين علاقتهم بالأكل، والوصول لجسم وعقل صحيين. مع خبرة أكتر من ٩ سنين، ساعدت لبنى أكتر من ٥ آلاف سيدة حول العالم، منهم اللي ف...

! الحلقة رقم ٥ : لو تحت سن الـ30، أرجوك اعمل تحليل تستوستيرون 01.08.2025 59:05

هل ممكن تكون هرموناتك السبب في ضعفك؟ ومش واخد بالك؟ ممكن تكون بتتمرن وبتاكل كويس، لكن لسه مش حاسس بتقدم أو نشاط… والسبب؟ هرمون التستوستيرون! في الحلقة دي، معانا د. أحمد الخرَّاشي، صيدلي إكلينيكي موثوق بخبرة أكتر من 30 سنة في مجال الرعاية الصحية، ومقيم في بنسلفانيا، أمريكا. لكن د. أحمد مش بس صيدلي، هو كمان خبير تغذية معتمد، لايف كوتش، ومدرب محترف، وشغوف بمساعدة الناس يعيشوا حياة صحية وأقوى. من خلال...

الحلقة رقم ٤: خسّيت ٤٠ كيلو لما وقفت دايتينج 30.05.2025 54:50

هل علاقتك بالأكل عشوائية؟ ولا مدروسة؟ ممكن تكون فاكر إنك بتاكل "كويس"، لكن الحقيقة إن جسمك بيطلب أكتر من كده بكتير—خصوصًا لو نفسك توصل لأفضل نسخة من نفسك. في الحلقة دي، معانا د. شادي لبيب—واحد من أشهر خبراء التغذية والصحة في الشرق الأوسط، بخبرة أكتر من 12 سنة، ساعد أكتر من 3,000 شخص يغيروا صحتهم فعليًا. شادي حاصل على ماجستير في Healing Nutrition من UCL في لندن (من أفضل 10 جامعات في العال...

الحلقة رقم ٣ : إزاي الطب الوظائفي بيوصل لجذر المشكلة ؟ 25.04.2025 1:02:16

هل حل مشاكلك الصحية بيبدأ من الأعراض… ولا من الجذور؟ لو كل مرة بتتعب بتاخد مسكن، وبتفتكر إن المشكلة اتحلت… ممكن تكون بتأخر الحل الحقيقي. الدكتور خالد ديوان، خبير في الطب الوظيفي (Functional Medicine)، معتمد ومعاه شهادات عالمية وخبرة أكتر من 12 سنة، بيشتغل مع ناس من مستويات مختلفة—من الرياضيين العاديين، لغاية محترفين زي محمد صلاح، وأولمبيين عالميين. خالد هو مؤسس بودكاست ROOTS ، وهدفه ينشر الوعي حول...

الحلقة رقم ٢ : الست مش نسخة مصغرة من الراجل 28.03.2025 1:01:21

إيه اللي محتاجه عشان تبني أسلوب حياة صحي، تحسّن طاقتك اليومية، وتحقق توازن بين صحتك الجسدية والنفسية؟ ياسمين عندها الإجابات. ياسمين خبيرة في الصحة واللياقة، معلمة ومستشارة، وعندها خبرة أكتر من 18 سنة في التعليم. قضت أكتر من 10 سنين في أمريكا، ودرّست في جامعة ييل ومدارس مرموقة تانية. رحلتها في عالم الصحة بدأت مع حملها الأول، ومن وقتها صار عندها شغف كبير بالصحة والعافية، وبدأت تنقل شغفها ده من خلال...

الحلقة رقم ١ : لما تفهم المخ، مش هتشوف العالم زي الأول 14.03.2025 59:53

إيه اللي محتاجه عشان تنافس على أعلى مستوى، تتغلب على التحديات النفسية، وتبني نظام يحسن طريقة عمل عقلك؟ هبة عبد الجواد عندها الإجابات. هبة بطلة أولمبية مرتين في السباحة التوافقية، شريكة في تأسيس Body HACK، ومعلمة حاصلة على جوائز في مجال اللياقة وعلوم الأعصاب. بخبرة أكتر من 20 سنة في المجال ومسيرة قائمة على الصمود، هبة بتشارك رحلتها الشخصية في التعامل مع الصحة النفسية في رياضات النخبة وما بعدها. في...