Ketogener Lifestyle und Biohacking

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Carnivore: Wie, Was, Warum? Talk mit Sebastian“. Im Interview mit Sebastian Dietrich geht es um unseren Selbstversuch mit „Carnivore“. Er ist absoluter Experte was die Themen wie Laborwerte, Epigenetik, Gesundheit, Training und Er...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “So ist ketogene Ernährung kinderleicht (Keto Meal Prep) “. Du denkst die ketogene Ernährung ist kompliziert, braucht lange Vorbereitung und lässt sich nicht in deinen Alltag mit Familie und Arbeit integrieren? Falsch gedacht! Ich...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “7 Tage ohne Zucker - Das passiert! “. Was, wenn ich dir sage, du sollst 7 Tage auf Zucker verzichten? Vielleicht ist deine erste Reaktion: Oh mein Gott, das schaffe ich auf keinen Fall! Doch ich verspreche dir: Wenn du dir die Fol...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Selbstversuch: Ich ernähre mich Carnivore“. Bereits 2021 habe ich mich zeitweise Carnivore ernährt und diesen Selbsttest für mich durchgeführt. Ein super spannendes Thema! Jetzt, 3 Jahre später, starte ich wieder einen Selbstversu...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Der wahre Vorteil von ketogener Ernährung“.  Keto ist eine tolle Ernährungsform und kann dich wunderbar bei der Gewichtsabnahme unterstützen. Doch wusstest du, dass die ketogene Ernährung noch weitere Vorteile hat? Und dass du dur...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Keto Anfänger-Guide (UPDATE 2024) “. Heute klären wir die absoluten Basics, die unerlässlich sind, wenn du mit Keto starten willst. Wir sprechen über Themen wie: Was ist Keto? Was ist Ketose? Wie funktioniert Keto? Natürlich bekom...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Mit exogenen Ketonen in Rekordzeit zur Traumfigur“. Im Interview mit Strength & Performance-Coach Vincent Braukämper sprechen wir heute über das Thema exogene Ketone und Gewichtsverlust. Was hat ein nicht funktionierender Fett...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Deine 30 Tage Keto-Challenge (inkl. Essens-Plan)“. Dein Fettstoffwechsel ist für zahlreiche wichtige Prozesse im Körper verantwortlich. Und wenn dieser nicht richtig funktioniert, dann hast du oft Probleme mit deinem Energielevel...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “KETO ABNEHM-GUIDE (So machst du 2024 zu deinem besten Jahr) “. Hast du Ziele für das neue Jahr? Viele Menschen nutzen das neue Jahr, um Gewohnheiten zu verändern und neue, bessere Routinen zu etablieren. Viele davon möchten auch g...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Deine Transformation 2024: Mit der Fettstoffwechselkur“. 60 Tage in einem Umfeld, das die gleichen Ziele hat und was sich ebenso transformieren will wie du. Gemeinsam mit uns beiden als Keto Coaches, 15 Jahre Erfahrung im Gesundhe...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “ Das war mein verrücktes Jahr 2023: 100% ehrlich“. Zu 2023 kann ich nur sagen WOW. Was für ein aufregendes, ereignisreiches Jahr mit vielen Hochs, aber auch einigen Tiefs. Ein Jahr der Achterbahnfahrten und vielen Emotionen. Ich m...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “ Keto essen auswärts - so geht´s“. Die Weihnachtsfeiertage stehen an, du bist zum Essen eingeladen oder es geht ins Restaurant? Keine Panik: Es gibt ein paar super einfache und simple Tricks und Tipps, wie du dich auch auswärts su...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “ Genuss in der Weihnachtszeit“. Weihnachten steht vor der Tür und du fragst dich, wie du Genuss in der Weihnachtszeit zelebrieren kannst, ohne die Kontrolle zu verlieren? Und wie du Keto und Weihnachten kombinieren kannst? Ich ver...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “ Exogene Ketone: Braucht man das?“ Heute gibt es einen Ketone- Rundumschlag - wir klären: braucht man das? Was ist das eigentlich? Wann nimmst du es am besten? Wie wirkt es bei mir und wie kann es dir helfen?  Deine Florence von F...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Die Pros und Kontras von Intervallfasten“. Intervallfasten ist super und hat ganz viele gesundheitliche Vorteile. Dennoch ist es nicht der heilige Gral und kann in bestimmten Fällen oder für bestimmte Personen auch Nachteile mit s...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Was deine DNA über dich verrät“. Wir klären heute, was deine DNA über dich verrät, warum so ein DNA Test sinnvoll ist um mehr über dich zu erfahren, und wie du deinen Lifestyle, deine Ernährung und vieles mehr nach den Ergebnissen...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “So schrottest du deinen Stoffwechsel“. Viele Menschen haben in Bezug auf ihre Ernährung und ihren Stoffwechsel eigentlich gute Absichten. Doch durch zahlreiche Fehlinformationen, die sie bekommen, erreichen sie oft das Gegenteil u...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “So nimmst Du über die Feiertage nicht zu! “. Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür, und du hast Sorge, bei den ganzen Einladungen und dem vielen Essen zuzunehmen? Dann ist diese Podcastfolge ganz genau für dich! Ich teile mit...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Wie funktioniert Keto? Dein Beginner-Guide“. Auf was solltest du deinen Fokus legen? Was kannst du alles essen? Was lieber vermeiden? Was sind meine besten Tipps und Tricks für eine erfolgreiche, ketogene Ernährung?  Dein Andreas...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Top Tipps für deinen Keto Start“. Du willst mit Keto beginnen, hast aber Fragen über Fragen und bist unsicher, wie du starten sollst? Ich habe in dieser Q&A Session ganz viele Fragen zum Thema Keto Start beantwortet. Ich bin s...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “KETO IM RESTAURANT: Das darfst Du niemals bestellen! “ Wenn du dich gesundheitsbewusst ernährst, dann pass jetzt auf: Denn im Restaurant lauern viele Zuckerfallen und auch einfach ungesunde Zubereitungen, die du wissen solltest. A...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “ Wie helfen Ketone beim Abnehmen und Sport? Interview mit Strength & Performance Coach Vincent Braukämper“.  Wir klären Fragen wie:  1. Warum so viele Frauen aktuell beim Abnehmen scheitern? 2. Kalorientheorie - was meinst du...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Weg vom Zucker - so geht´s einfacher“. Fällt es dir auch schwer vom Zucker wegzukommen? Viele fragen mich oft: Wie werde ich meinen Heißhunger los? Wo steckt Zucker eigentlich überall drin? Wie schaffe ich es, langfristig weniger...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Bestes Low Carb Gemüse [ISS SO VIEL DU WILLST!] “. Du ernährst dich ketogen und hast Angst, dass dich zu viel Gemüse aus der Ketose kickt? Ich verrate dir heute, von welchem Gemüse du so viel essen kannst wie du möchtest, ohne das...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “ Interview mit Bodybuilding Champ, Physiotherapeut, Vater und Ketopionier Armin Free". Wie hat er es geschafft, so muskulös und stark zu werden? Und warum hat ihm Keto geholfen, das nächste Level zu erreichen? Wo sieht er das...