Kelly zegt foert!

Aflevering 50, dat vier ik met een verzameling van de vijftig beste adviezen die jullie ooit kregen. Neem er een notitieboekje bij, want het is de moeite! Wil je regelmatig van me horen en dieper duiken in de onderwerpen van deze podcast? Word dan lid van Club Foert . Voor 45 euro per maand maak je deel uit van de leukste plek van het hele internet.  Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief , #vergeetn...

Ik ben een steeds grotere voorstander van "of niet" zeggen als ik mezelf iets hoor zeggen of denken dat iets gewoon is wat het is. Ook in je denken kan je namelijk non-binair zijn.  Wil je regelmatig van me horen en dieper duiken in de onderwerpen van deze podcast? Word dan lid van Club Foert . Voor 45 euro per maand maak je deel uit van de leukste plek van het hele internet.  Abonneer j...

De sound engineer en ik, dat is me wat. Deze week wilde hij graag een en ander toevoegen aan mijn regelmatige oproep om vaker foert te zeggen. Wil je regelmatig van me horen en dieper duiken in de onderwerpen van deze podcast? Word dan lid van Club Foert . Voor 45 euro per maand maak je deel uit van de leukste plek van het hele internet.  Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief , #vergeetniettekijken....

Vandaag stel ik je met belachelijk veel plezier mijn nieuwste traject voor: Kamp Foert, een virtueel zomerkamp voor mensen die zichzelf willen uitdagen om hun foertspieren te trainen en zo dichter bij zichzelf en een waarachtiger, toffer leven te komen. Wil je regelmatig van me horen en dieper duiken in de onderwerpen van deze podcast? Word dan lid van Club Foert . Voor 45 euro per maand maak je d...

Kom jij ook amper tot rust, ben je megastreng tegen jezelf en heb je geen idee waaraan dat ligt? Misschien is het tijd om eens in te zoomen op wat jij binnen ons kapitalistisch systeem dat focust op produceren en consumeren hebt leren geloven. Wil je regelmatig van me horen en dieper duiken in de onderwerpen van deze podcast? Word dan lid van Club Foert . Voor 45 euro per maand maak je deel uit va...

We zwemmen allemaal in het water van het patriarchaal systeem waarin we groot werden. Water waarin we los van ons geslacht allemaal even hard gejost zijn.  Wil je regelmatig van me horen en dieper duiken in de onderwerpen van deze podcast? Word dan lid van Club Foert . Voor 45 euro per maand maak je deel uit van de leukste plek van het hele internet.  Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief , #vergeet...

Heb je het gevoel dat je meer boeken zou willen lezen? Dan hoop ik dat deze ode aan het genot en belang van lezen vanuit mijn eigen ervaring je nog meer goesting geeft. Read more books, please do.  Het zou weleens van levensbelang kunnen zijn. Wil je regelmatig van me horen en dieper duiken in de onderwerpen van deze podcast? Word dan lid van Club Foert . Voor 45 euro per maand maak je deel uit va...

Hoe zou je leven eruit zien als je niet bang was om afgewezen of gecanceld te worden door anderen? En wat heeft je zenuwstelsel daarmee te maken? Louise en ik gingen op wandel en vogelden het uit! Wil je regelmatig van me horen en dieper duiken in de onderwerpen van deze podcast? Word dan lid van Club Foert . Voor 45 euro per maand maak je deel uit van de leukste plek van het hele internet.  Abonn...

Ik open seizoen 3 van deze podcast met een persoonlijk verhaal waarin ik je vertel hoe mijn pauze verliep en hoe verwarrend het was en is om weer terug te zijn. En wat ik deze keer weiger te doen en te vertellen tegen mezelf rond die twijfel en verwarring. Wil je regelmatig van me horen en dieper duiken in de onderwerpen van deze podcast? Word dan lid van Club Foert . Voor 45 euro per maand maak j...

Weet jij waar jouw grenzen liggen en hoe je ze uitspreekt op een manier die goed voelt voor jou? Of kreeg jij het net als ik nooit mee, met alle gevolgen van dien? Luister zeker naar deze aflevering om één en ander helder te krijgen en jezelf te leren ondersteunen met liefdevolle grenzen. Hier heb ik het onder meer over: - waarom kennis over jezelf organiseren en je tijd managen weinig uithaalt al...

Aflevering 40, tijd om me nog eens te wagen aan wat vragen die jullie doorstuurden via de vraagsticker op mijn sociale media. Hier heb ik het onder meer over: - of er dingen zijn die ik niet meer opnieuw zou doen op zakelijk vlak - hoe ik rust vind in mijn hoofd en in mijn leven - wat het geheim is van een relatie waarin mensen groeien, en niet altijd even snel of in dezelfde richting - hoe ik erv...

Meer lef en daadkracht hebben om de dingen te doen waarvan je weet dat je ze wilt doen, het is een droom die veel mensen hebben. Is lef iets dat je hebt, of kunt ontwikkelen? En wat heeft je zenuwstelsel daarmee te maken? Ik vertel je er alles over in deze aflevering. Hier heb ik het over: - hoe je lichaam perfect doet waar het voor is gemaakt, en hoe dat soms ook nogal onhandig is als je iets wil...

Ben jij net als ik een hoofd op pootjes, of neem jij je lichaam mee in de beslissingen die je neemt? Heb jij geleerd om altijd door te doen, ten koste van jezelf, of ben jij net als ik wat vaker aan het beseffen dat je lichaam tegen je spreekt en ook recht heeft van spreken? Hier heb ik het over:   - hoe ik lang een hoofd op pootjes was, en wat ik daarmee bedoel - hoe wij als mens leren om de sign...

Je kunt jezelf leren om met liefde, zachtheid en respect naar jezelf te kijken en tegen jezelf te praten. Sterker nog: je kunt het zien als een dagelijkse oefening, in plaats van als een grote transformatie. Hier heb ik het over:  waar zelfrespect echt om draait waar je invloed op hebt en waarop niet wat ik kies te denken over zelfliefde en zelfrespect de verhalen die we onszelf bewust en onbewust...

Na onze wandelaflevering in New York ontving ik een mail van een luisteraar die zich afvroeg of we niet bouwen aan een egocentrische wereld, door onze eigen noden in overweging te nemen. Ideale aanleiding voor een aflevering over people pleasen, dachten Louise en ik. Hier hebben we het over:  Louise vertelt over het afscheid van haar mama, die in december overleed de mail die we kregen van luister...

Ben jij bang om te veranderen in een egoïst of narcist als je te veel met jezelf bezig bent? Je bent niet alleen. In deze aflevering vertel ik je waarom ik er steeds harder van overtuigd raak dat alles start met de relatie die je hebt met jezelf, en hoe al de rest daarop verder bouwt.  Hier heb ik het over: de reacties die ik soms ontvang als ik zeg dat alles begint bij jezelf het contrast tussen...

In deze eerste aflevering van Kelly zegt Foert deel ik graag een update van achter de schermen en vertel ik je welke zeven dingen ik graag wil bestendigen in 2024. Hier heb ik het over: - de vragen die ik me graag stel aan de start van een nieuw jaar - wat mijn woord van het jaar 2024 is en waarom - hoe het was om twee keer iets te lanceren aan het einde van 2023 en hoe dat nu helemaal anders voel...

Als mensen vergelijken we onszelf zo graag met anderen, ook al bezorgt die vergelijking ons dikwijls meer leed dan rust. In deze aflevering vertel ik je hoe je beter kan leren vergelijken, en dat misschien wel in mijn gezelschap kunt doen in het traject Note to Self. Hier heb ik het over:  hoe het komt dat we onszelf zo graag vergelijken met anderen, en hoe dat vanuit evolutionair oogpunt perfect...

Wat hebben dagboekschrijven en zelfzorg met elkaar te maken? Ik vroeg het aan Note to Self-cursiste Annick Claus, die als zelfzorgcoach anderen helpt om meer ruimte te maken voor wat energie geeft. Hier hebben we het over: - wat het verschil is tussen zelfzorg en me-time, en hoe je zelf het onderscheid kunt maken - hoe een parentale burn-out bij Annick ervoor zorgde dat ze niet anders kon dan naar...

Wat betekent het om jezelf te kunnen zijn bij anderen? Hoe ziet dat eruit in echte relaties tussen echte mensen, en wat heeft emotionele volwassenheid daarmee te maken? Mijn vriendin Louise en ik gingen tijdens een trip naar New York aan de slag met die vraag, en hadden een gesprek over vriendschappen, grenzen, familierelaties en de feestdagen. Hier hebben we het over:  over samen op reis gaan met...

Heb jij soms last van perfectionisme? Of zie je dat niet als een last, maar eerder als een voordeel? Luister dan zeker naar deze aflevering over het juk dat perfectionisme op een mens legt, en waarom het volgens mij belangrijk is om je ervan te ontdoen, en liever vandaag dan morgen. Hier heb ik het over:  hoe ik tot het besef kwam dat perfectionisme mij heel vaak in de weg zat, en welke weg ik afl...

Hoe vind je hulp als je voelt dat je mentaal worstelt? Hoe weet je waar je moet beginnen, welke therapievorm heb je nodig, hoe begin je eraan? Samen met therapeute Lies Clerx ga ik op zoek naar het antwoord op de vraag die ik misschien wel het meest regelmatig kreeg, de afgelopen jaren. Dit komt ter sprake: Hoe ik zelf terecht kwam bij een therapeut en waarom dat zo waardevol was voor mij Hoe het...

Weet jij wat de invloed van je kindertijd was op hoe jij leeft, werkt en je in relaties beweegt? Durf jij kijken naar wat jou is overkomen, zodat je wat je niet meer dient aan overtuigingen en waarheden achter je kunt laten? Deze aflevering is een vriendelijke uitnodiging om dat minstens te overwegen.  Dit vertel ik: Welk boek mij inspireerde tot het maken van een aflevering over terugkijken Waaro...

Hou jij rekening met je cyclus in je dagelijks leven? Weet jij wanneer je een eisprong hebt, en wat de invloed van je cyclus is op hoe je je voelt en beweegt? Ik lang ook niet. Samen met mijn vriendin Louise, met wie ik trouwens gelijktijdig menstrueer, stelden we dat al wandelend in vraag. Dit hoor je: Hoe ik op het idee kwam om een wandelrubriek te introduceren in deze podcast, en waarom ik die...

In deze tweede episode van Leve mijn labels praat ik met ADHD-coach Dorien Baele over haar weg als vrouw met ADHD die anderen coacht die met dezelfde zaken worstelen. Het is een gesprek over zorg, aanvaarding, omarmen en neurodivers zijn in een wereld die daar niet altijd op voorzien is. Hier hebben we het over: De reden waarom Dorien ervoor kiest om jongeren en vrouwen met ADHD te begeleiden en h...