Kein Plan - Viel Meinung

Eigentlich sollte das die kürzeste Folge aller Zeiten werden… tja. Nach einer Stunde Technik-Chaos, einem verzweifelten Chat mit dem Support und einem Mikrofon, das plötzlich aus heiterem Himmel doch wieder funktioniert, war der Redebedarf größer denn je. Steffi ist zurück aus den USA, inklusive Jetlag, Kulturschock und der Erkenntnis, dass Deutschland manchmal doch ziemlich unterschätzt wird. Es...

Es ist heiß, Steffi friert in Iowa und irgendwo dazwischen schwitzen Knie, rutschen Brillen und Hubwagen werden zu Endgegnern. In dieser Folge geht es um Hitzewellen, Pickleball-Turniere, schlechte AirPod-Sprachnachrichten, Online-Dating mit angezogener Handbremse und die Frage, warum Menschen einen trotz Kopfhörern einfach anquatschen. Außerdem: Joana kämpft im Keller gegen einen Hubwagen, Steffi...

Diese Folge ist wie ein überfüllter Sommerkoffer: ein bisschen Amerika, ein bisschen CrossFit-Schmerz, ein bisschen Männerhandtaschen-Analyse und sehr viel „Wie sind wir jetzt eigentlich hier gelandet?“ Steffi sendet weiterhin aus den USA und berichtet von toten Malls, Popcornpuder, weichem Brot, Pickleball-Liebe und der Erkenntnis, dass sich auch eine Woche Fernreise lohnen kann. Joana war währen...

Steffi meldet sich diesmal direkt aus Michigan: mit Jetlag, Wiedersehen mit der Gastfamilie und jeder Menge USA-Vibes im Gepäck. Während die Fußball-WM dort eher unbemerkt vorbeiläuft, stolpert sie zwischen Baseball, Golf, Pickleball, Supermarkt-Beobachtungen und amerikanischer Freundlichkeit von einem Kulturschock in den nächsten. Außerdem wird es überraschend deep: Joana und Steffi sprechen über...

In dieser ganz besonderen Folge haben wir Elli zu Gast- Marketing-Unternehmerin, Yoga-Lehrerin, Group-Fitness-Trainerin, Musikerin und Gründerin der Initiative #alkoholfreiekasse. Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft, über das aber oft zu wenig offen gesprochen wird: Alkohol. Elli erzählt ehrlich und berührend von ihrer eigenen Geschichte, ihrem Weg aus der Alkoholabhängigk...

In dieser Folge wird’s wieder herrlich ehrlich: Joana startet ungeschminkt, fake-gebräunt und mit potenziellem Nippelalarm in die Aufnahme, während Steffi weiterhin nach der perfekten Lösung für dauerhaft sichtbare Wimpern sucht. Von Spray-Tan-Fails über Sportklamotten-Debatten bis hin zu Körperbildern bei Kindern wird es überraschend tiefgründig. Außerdem geht es um mutige Date-Einladungen im Fit...

Ein schwitziges Hallo aus Brandenburg! In dieser Folge wird es heiß, wortwörtlich und thematisch. Joana berichtet von ihrem ersten Spray-Tanning-Erlebnis am Ku’damm, inklusive fragwürdiger Dienstleistung, peinlicher Posen und einem Ergebnis, das immerhin überzeugt. Steffi nimmt uns mit zu ihrem ersten HYROX-Event als Zuschauerin und wir diskutieren, warum Crossfitter eigentlich so gerne halbnackt...

Zwischen Tanning-Termin, Kristalldeo-Experimenten und CrossFit-Competition eskaliert diese Folge mal wieder komplett :). Joana berichtet ausführlich von ihrem ersten großen ATHX-Wettkampf in Berlin inklusive Muskelkater fürs Nervensystem, verwirrten Partnern auf der Wettkampffläche, Luftnot beim Endurance-Part und der Erkenntnis, dass Leichtigkeit manchmal besser performt als Druck. Außerdem sprec...

Urlaub zu Hause oder doch lieber wegfahren? Joana startet in ihre freien Tage und erklärt, warum für sie echte Erholung vor allem bedeutet: treiben lassen, spontan sein und den Alltag so gestalten, dass man sich nicht erst in den Urlaub retten muss. Steffi sieht das anders, denn zu Hause warten für sie vor allem offene To-dos. Außerdem sprechen wir über das tolle Feedback zur letzten Folge mit Ale...

Zum Staffelfinale unserer 4. Staffel haben wir einen ganz besonderen Gast eingeladen: Alexander Glückselig - Physiotherapeut, Osteopath, Heilpraktiker, Sportphysiotherapeut mit DOSB-Lizenz und Kinderosteopath. Alex arbeitet ganzheitlich und schaut nicht nur dorthin, wo der Schmerz gerade sitzt, sondern sucht nach den Ursachen dahinter. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Osteopathie eigentli...

Zurück aus Kroatien, leicht kränklich, frisch vom Flughafen und trotzdem bereit, die Folge hochzupetern: In dieser Episode geht es um das Ankommen in Berlin, Rotz-Momente am Südkreuz, fragwürdige Dienstleistungs-Vibes und die Frage, ob man im Alter einfach ruhiger wird oder nur weniger Lust auf Großstadtchaos hat. Außerdem sprechen wir über Schönheitsideale im Fitnessstudio, Social-Media-Scheinwel...

Zwischen Deo-Debatten, schwitzigen Stoff-Albträumen, Mango-Massakern und fragwürdigen Lieblingssüßigkeiten sprechen Joana und Steffi über die wirklich großen Themen des Alltags. Dazu geht’s um Brunch in Berlin, kulturelle Gewürz-Krisen in Kroatien, unangenehme Erwartungen, empathielose Menschen und eine überraschend schöne Begegnung im Fitnessstudio. Eine Folge irgendwo zwischen Alltagschaos, Tief...

In dieser Folge geht’s von Schlaf-Blackouts über kleine Mädelsdramen in Kroatien bis hin zu Tischtennis-Matches mit Papa-Ego. Joana und Steffi sprechen über falsche Erwartungen in Freundschaften, teure Einkäufe im Urlaub, fragwürdige Geschenkklassiker wie Mon Chéri und die Frage, warum manche Menschen einfach viel zu viel Aufmerksamkeit brauchen. Dazu gibt’s ehrliche Einblicke in Leistungsdruck im...

Urlaubsfeeling ohne Hotel, Wohnzimmer mit Schlafzimmer-Vibes und eine Folge zwischen Osteressen, Weinchen und ehrlichen Worten: In dieser Episode von Kein Plan Viel - Meinung wird’s chaotisch, lustig und zwischendurch überraschend tiefgründig. Joana podcastet aus dem „Urlaubssetting“, das eigentlich nur ihr Wohnzimmer ist, Steffi meldet sich aus Kroatien mit Osteressen-Bäuchlein, zwei Weinschorlen...

Spätabends, leicht übermüdet und trotzdem maximal gesprächig: In dieser Folge geht’s von alten Waagen und Muskelmasse über Coffee-Schlürf-Debatten bis hin zu respektlosen Parkhaus-Männern, Hotelzimmern mit absoluter Null-Privatsphäre und den schlimmsten Dates des Lebens. Außerdem klären wir, warum BMI für manche kompletter Quatsch ist, weshalb Joanas Laufstil offenbar nach CrossFit schreit und wie...

Frühling? Für die eine heißt das Sport-BH und offene Fenster, für die andere Heizweste, Teddybettwäsche und Stirnband gegen kalte Ohren. In dieser Folge geht’s um Temperatur-Extremismus, 20-Kilometer-Märsche mit Bakerzyste, Deep-Talk-Fragen, Schlürf-Trauma, Beneiden statt Missgönnen und die ewige Frage, warum manche Menschen einfach keine Entscheidungen treffen können. Außerdem: vegane Rage, Osteo...

Zwischen Commitment-Problemen, CrossFit-Talk, peinlichen Alltagssituationen, überbewerteten Erwachsenendingen und fragwürdigen Lebensweisheiten aus alten Zeiten driften Joana und Steffi heute mal wieder herrlich ehrlich durchs Leben. Es geht um Wettkämpfe, Waschanlagen, Wäscheberge, Friseur-Fails, Pilates-Peinlichkeiten und die große Frage: Ab wann hört man eigentlich auf, sein Wissen zu hinterfra...

Frühlingsgefühle, Fahrrad-Euphorie, CrossFit-Wahnsinn, unsichtbare Menschen im Weißen Haus und die große Frage, warum manche Umarmungen einfach nur komisch sind: In dieser Folge ist wirklich alles dabei. Joana erzählt von ihrem völlig absurden 2:30-Uhr-Tag, harten Open-Workouts und warum sie als Coach heimlich ein bisschen Mutti-Energie versprüht. Steffi schwärmt vom Start in die Fahrradsaison, gi...

Diese Folge beginnt wie immer ganz harmlos und endet plötzlich im Fragenhagel: dramatischer als nötig sein, Masterclasses ohne Kompetenz und der „Ich kündige gleich CrossFit“-Moment. Dazu: Wall Balls aus der Hölle, Burpee-Trauma, Pilates-Look-Rant, Hobby Horsing als Sportart des Jahres und warum ein freier Tag gleichzeitig Freiheit und Existenzkrise sein kann. Ach ja: Sesam ist jetzt auch ein Prob...

Staffel 4 ist da und Joana startet wie immer maximal unaufgeregt… außer bei Dingen, die sie aus Versehen viel zu doll macht (Türen, Schulter in Türklinken, generell alles). Steffi wird ohne Vorwarnung in einen spontanen Fragenhagel geworfen: Welche Joana-Macke würde sie bei eBay verticken? Wofür wäre sie „leider“ berühmt? Und was ist das unnötigste Talent überhaupt? Dazu gibt’s Musik-Talk (Metalco...

Staffelfinale bei Kein Plan - Viel Meinung: Joana ist leicht verschnupft, Steffi ist wetterfest (Schnee? her damit!) und dann eskaliert’s wie immer in die besten Alltagsphilosophien. Von Smalltalk-Überleben im Fahrstuhl über „Hilfe annehmen ist auch Egoismus“ bis zu Fasten-Woche mit Brühe, Zipperbeutel-Zitronen und… ja… dem legendären Einlauf-Moment. Dazu: CrossFit-Qualifier-Drama, Mindset-Talk ge...

In dieser Folge haben wir einen Gast und was für einen! Katy Bähm, aka Burak, eine der bekanntesten Drag Queens Deutschlands, nimmt bei uns Platz. Joana kennt ihn seit über zehn Jahren, Steffi dagegen... kennt erstmal niemanden aus dem TV. Das Chaos ist vorprogrammiert. Burak erzählt offen von seinen Anfängen: 180 € Azubi-Gehalt als Friseurlehrling, der erste Drag-Job als Schnaps-Queen für 75 € un...

Zwei Freundinnen, null Filter: Joana & Steffi reden sich durch den Alltag. Ehrlich, selbstironisch und immer mit „Was zum Teufel mache ich hier eigentlich?“-Vibes. Hier gibt’s Alltagscomedy trifft Deep Talk: peinliche Würdelosigkeiten (Schiebetür‑Fails inklusive), Turtlepanzer‑Struggles, Dating‑Realitäten (Berlin lässt grüßen), Freundschaft, Motivation, Mindset, Ernährung & Food‑Trends und...

Coach Gänsehose ist offiziell geboren und damit starten Joana & Steffi in eine Folge voller Subtext, Situationskomik und „Sag ich jetzt meine Meinung oder hör ich einfach mal zu?“. Es geht um ungefilterte Ehrlichkeit, gute Zuhörer*innen, das richtige Timing für Feedback (und ob man vorher fragen sollte), plus: ein unerwartet klarer Zoo-Take. Dazu gibt’s Multitasking-Confessions, Macken-Invento...

In dieser Folge ist wirklich alles dabei: falsch rum gedrehte Mikrofone, technische Wackelkontakte, Blähungen, Kümmel-Debatten und große Fragen des Lebens. Joana und Steffi sprechen mit Humor und Ehrlichkeit über Selbstansprüche, Rechtfertigungen, Grenzen setzen, Rollenbilder, Positivität im Alltag und warum manche Menschen vor geschlossenen Türen stehen bleiben, während andere einfach durchziehen...