KehrYourself

In dieser Folge spreche ich mit Tanja Mächler aus der Schweiz – einer Frau, die seit Jahren Hochsensible begleitet und das Thema mit einer Ehrlichkeit auf den Punkt bringt, die unter die Haut geht. Wir reden über ein System, das oft falsch interpretiert, über Kinder, die abgeklärt werden, über ADHS-Labels, People-Pleasing, Reizüberflutung – und über die Wahrheit hinter all dem: 👉 Hochsensibilität...

Diese Folge ist kein Drama. Sie ist ein Spiegel – für alle, die zu lange stark waren. Carolin Oder ist Autorin, Speakerin und Mutter eines Sohnes mit einer seltenen genetischen Erkrankung. Sie erzählt nicht von Krankheit, sondern von Heilung auf einer tieferen Ebene: davon, was passiert, wenn du dich selbst über Jahre vergisst – und was entsteht, wenn du endlich wieder anfängst zu leben. Wir sprec...

„Manchmal ist unsere größte Stärke das, was uns am verletzlichsten macht.“ Vier Tage Find Your Flow Festival in Basel – 19.000 Menschen, Licht, Musik, Bühne, Emotionen. Nach außen alles Glitzer und Energie. Doch hinter den Kulissen passiert etwas, das kaum jemand sieht: Überforderung, tiefe Emotionen, das Nervensystem im Ausnahmezustand – und gleichzeitig pure Liebe für das, was entsteht. In diese...

Manchmal schenkt uns das Leben Momente, die wir nicht planen können. Heute erzähle ich von einer einfachen Situation bei der Diakonie, die zu einer Stunde echter Menschlichkeit wurde: Ich blieb – und eine Pflegedienstleitung öffnete ihr Herz. Wir sprachen über Verbindung, Kommunikation und das, was bleibt, wenn wir wirklich zuhören. Diese Begegnung war ein Geschenk. Wenn dich diese Folge an einen...

Vertrauen.  Ein Wort, das so leicht gesagt ist – und doch eines der tiefsten Themen im Leben.  In dieser Folge teile ich mit dir eine Geschichte, die mich selbst berührt hat:  Ein junger Mann, der kaum je Vertrauen erfahren hat, sagt zu mir:  „Ich vertraue dir. Ich möchte, dass das Coaching weitergeht.“ Doch hinter diesem Satz steckt viel mehr als das Vertrauen in mich.  E...

In dieser besonderen Folge hörst du meine komplette Keynote vom Grow & Shine (27.09.2025, Graz) – ungeschnitten. Es geht um das wilde Pippi-Kind in mir, um Anpassung, Bodyshaming, meinen Kollaps in der Corona-Zeit – und um den Moment, in dem Wissen zu Erinnern wurde. Wenn du gerade spürst, dass du dich selbst wieder zurückholen willst: Diese Rede ist deine Einladung. Was dich erwartet: Echtes...

In dieser Folge nehme ich dich mit in den Moment, in dem sich alles verändert hat – mein erster 14-Tausend-Euro-Monat. Es geht dabei nicht ums Geld. Es geht um das Vertrauen, das ich in mich selbst gefunden habe, um Mut, Dranbleiben, Tränen und kleine Schritte. Um das Gefühl, wenn du plötzlich spürst: Jetzt trägt es. Ich erzähle dir ehrlich, was hinter dieser Zahl steckt, warum Erfolg kein Zufall...

Acht Jahre lang hätte ich nicht im Traum geglaubt, dass ich einmal auf einer großen Bühne stehen würde. Heute weiß ich: Es geht nicht darum, mich zu feiern – sondern darum, dich zu inspirieren, deinen Raum einzunehmen. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg: Von Kindheitsträumen und Theaterbühnen am Ammersee Über Jahrzehnte, in denen ich meine Sichtbarkeit verloren habe Bis zu meiner er...

Eine meiner Klientinnen hat mir einmal gesagt: „Du bist wie ein Stern in der Dunkelheit – und die Wahrhaftigste unter der Sonne.“ Genau darum geht es in meiner Arbeit: Dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst zu begleiten. In dieser Folge stelle ich dir mein Jahresprogramm The Return vor – die Königinnen-Klasse meiner Arbeit. Es ist kein starres Coaching-Programm nach Schema F, sondern ein individ...

Darum geht’s in dieser Folge: Kennst du das Gefühl, wenn du ganz oben bist – und sofort denkst: „Wann kommt das nächste Tal?“ In dieser Folge lade ich dich ein, deine Hochphasen nicht kleinzureden, sondern bewusst zu feiern, im Körper zu speichern und auszudehnen. Ich erzähle dir, wie es sich anfühlt, wenige Tage vor meinem Auftritt bei Grow & Shine in Graz  zu stehen – vom Crew-Dienst im...

Kennst du das Gefühl, wenn du eine Entscheidung ewig vor dir herschiebst – und genau das dir alle Energie raubt? In dieser Folge erfährst du, warum auch kleine Entscheidungen deine Kraft zurückbringen, Klarheit schaffen und dein Leben leichter machen. Ich erzähle dir, wie meine eigenen mutigen Entscheidungen – auch wenn sie unbequem waren – den Weg in ein erfülltes Leben geöffnet haben. Und ich ge...

🎧 Heute ist dein Zwischenruf! 2025 ist noch nicht vorbei – aber es war intensiv. In dieser Folge lade ich dich ein, innezuhalten: für einen ehrlichen Rückblick und einen bewussten Ausblick. Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen dieses Jahres, teile Impulse aus der Astrologie (Jungfrau-Sonne, rückläufiger Saturn) & Human Design (Reflektorin) und leite dich durch kraftvolle Reflexions...

In dieser Folge spreche ich mit zwei wundervollen Frauen über ein Event, das mein Herz höher schlagen lässt: Grow & Shine in Graz. 👉 Am 27. September 2025 treffen sich dort hunderte Frauen, um in ihre Kraft, ihre Verbundenheit und ihre Sichtbarkeit zu kommen. Verena Böhm erzählt, warum sie dieses Event ins Leben gerufen hat, wie wichtig echte Verbundenheit ist und weshalb Frauen sich trauen d...

Urlaub ist nicht immer Entspannung – manchmal sind wir danach sogar müder als vorher. Oder es gab dieses Jahr gar keinen Urlaub. Deshalb lade ich dich in dieser Folge zu einer kleinen Übung ein: deine ganz persönlichen Postkarten-Momente. Mit dieser Emotions-Übung aus dem Coaching kannst du in wenigen Minuten auftanken – egal wo du bist. Du erinnerst dich an vier besondere Emotionen: ✨ Freude &am...

Vielleicht hörst du mich gerade, während du über das Meer schaust, am Pool sitzt oder in den Bergen stehst.  Egal, wo du gerade bist – diese Folge ist dein kleiner Energie-Quickie für unterwegs. Ich teile mit dir 3 einfache Tipps , wie du im Urlaub schnell wieder auftankst, statt dich heimlich weiter auszupowern. Denn wenn dein Akku voll ist, profitiert nicht nur deine Familie davon – du erle...

Hinweis: In dieser Folge schildere ich ausschließlich meine persönliche Erfahrung mit einer Bestellung bei Shapeshe im Mai 2025. Alle geschilderten Vorgänge und Aussagen beruhen auf meinem eigenen Erleben und stellen meine subjektive Sicht dar. Eigentlich wollte ich für meine erste Keynote im Juni perfekt aussehen – glatt, straff, makellos. Deshalb habe ich bei Shapeshe Shapewear bestellt. Die Lie...

✨ Triggerwarnung: Ehrlichkeit pur. In dieser Folge erzähle ich dir etwas, das ich lange für mich behalten habe. Ein Bild aus meinem früheren Leben: Einzimmerwohnung. Chips, Teig, Schokolade. Dumpfe Leere. TV als Beruhigungsmittel. Ich – vollgestopft, betäubt, innerlich abwesend. Warum ich das teile? Weil ich weiß, dass du das vielleicht kennst. Nicht exakt so – aber dieses Gefühl: Verloren im All...

Was tun, wenn deine Katze plötzlich aggressiv wird, sich zurückzieht oder unsauber wird? In dieser Folge spreche ich mit Katzenverhaltensberaterin Cindy Maslowski über die tieferen Ursachen von auffälligem Verhalten – und darüber, warum wir Menschen oft Teil der Lösung (oder des Problems) sind. Cindy teilt ihre eigene Geschichte und gibt Einblicke in ihre Herzensarbeit: Sie hilft Menschen, ihre Ka...

Diese Folge ist anders. Diese Folge ist roh. Echt. Und sowas von ich. Ich teile heute zum allerersten Mal meine Keynote im Podcast – zehn Minuten, die mein ganzes Leben verdichtet haben: von der angepassten Tochter zur freien Frau, von der inneren Leere zur Klarheit, von der Weltretterin zur Selbstretterin. Aber bevor du die Aufnahme hörst, erzähle ich dir:  🔸 Wie es überhaupt dazu kam, dass...

Weltreise mit Kind – geht das überhaupt? Und wie funktioniert Schule unterwegs? In dieser Podcastfolge spreche ich mit der inspirierenden Familie Braun: Isabel, Steven und ihrer Tochter Vivien und Matilda haben sich ihren Traum erfüllt – sie reisen seit sechs Monaten um die Welt. Wir sprechen über: 🌍 Schule ohne Klassenzimmer – Lernen auf Reisen 🏝 Wie Freiheit als Familie wirklich gelebt wird 🧭...

Was passiert, wenn zwei Frauen auf ihr Herz hören – und daraus ein Raum für echte Transformation entsteht? In dieser Sonderfolge sprechen Sandra & Doris offen, verletzlich und klar über den inneren Ruf, ein Retreat zu gestalten, das mehr ist als ein Seminar: 🌿 Das Fülle-Portal Mallorca (20.–24. September 2025). Ein Ort der Tiefe, des Körpers, der inneren Fülle – ohne Druck, ohne To-do-Liste....

Wenn du beim Wort Verkaufen schon Schnappatmung bekommst – dann bist du hier goldrichtig. Denn Jenni zeigt dir, wie du verkaufen kannst, ohne dich zu verbiegen, zu manipulieren oder im Boden zu versinken. Es geht um: 🔥 Verkaufen mit Gefühl, nicht mit Gelaber 🙃 Warum du längst verkaufst – auch wenn du’s nicht merkst 🛳️ Wie Jennis Weltreise zum Karriereschub wurde 💃 Was „authentisch verkaufen“ im...

In dieser bewegenden Folge von KehrYourself – Unverblümt. Echt. Und sowas von du. spricht Christian Prokop offen über eine Entscheidung, die sein Leben verändert hat: Mit 14 Jahren ging er freiwillig in ein Heim – nicht, weil er musste, sondern weil er spürte, dass sein Weg woanders beginnt. Heute begleitet er Jugendliche auf ihrem Weg, teilt seine Geschichte mit ihnen und gibt Hoffnung und Halt –...

In dieser Folge wird’s laut, ehrlich und sowas von echt. Bianca Kübler ist Fotografin, Plus-Size-Model und Coachin für Charisma & Ausstrahlung – und sie nimmt kein Blatt vor den Mund. Wir sprechen über: ✅ echte Sichtbarkeit statt perfekter Fassade ✅ was Unterwäsche mit Selbstwert zu tun hat ✅ warum dick sein keine Entschuldigung ist, sich klein zu machen ✅ und wieso Charisma die neue Währu...

Was, wenn du schon längst bereit bist?  In dieser Folge spreche ich mit Steffi Christian – Mentorin, Klartextfrau und Schmetterling in Menschengestalt – über das Loslassen alter Muster, über Angst, Sichtbarkeit und den Mut, sich selbst zu zeigen.  Steffi erzählt, wie kleine Veränderungen den Schmetterlingseffekt auslösen können – und warum es sich lohnt, wirklich loszugehen. 💛 Wenn du m...