Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast

Emilie litt früher unter schweren Depressionen und hat diese Krankheit unter anderem mit Zucker "medikamentiert". Sie wollte sich wenigstens kurzzeitig besser fühlen und ist über die Jahre in eine Süßigkeitensucht gerutscht. Welcher Moment ihr gezeigt hat, dass sie ihr Leben ändern muss und wie ihr das letztendlich gelungen ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Danke für deinen offenen Worte,...

Mit Lena Wallach spreche ich über zwei Themen: zuerst das Nüchternwerden im 12 Schritte Programm, über unsere Erfahrungen damit und warum die Programme toll sind, aber etwas Modernität bräuchten. Und als zweites über ihre Arbeit als körperorientierte Coach für selbstbestimmte Sexualität und Nüchternheit. Mehr über Lena erfährst du hier: Instagram: @lena.wallach https://www.instagram.com/lena.walla...

In dieser Folge sprechen wir, Janna und Benno, über ein spannendes Modell, das euch dabei helfen kann, mental gesund und stabil zu bleiben – nicht nur auf dem Weg in die Nüchternheit, sondern im ganz normalen Alltagschaos: die „Healthy Mind Platter“ von Dr. Dan Siegel. ( https://drdansiegel.com/healthy-mind-platter/ ) Wir sprechen darüber: 🔸 was sich hinter den sieben Zutaten für ein ausgeglichen...

In dieser Folge sprechen wir, Janna und Benno, über eine der zentralen Fragen, die viele Menschen auf ihrem Weg in die Nüchternheit beschäftigt: Wer trägt eigentlich die Verantwortung für ein Alkoholproblem? Wir sprechen darüber: 🔸 warum Benno sagt: „Ich selbst war schuld – und doch nicht allein“ 🔸 wie gesellschaftliche Rahmenbedingungen und Werbung Entscheidungen beeinflussen 🔸 welche Rolle Ei...

Diese Folge ist eine Gastfolge, indem Elli mit Vlady – Künstler, Gründer der Lemonade Queers und Mitgestalter einer queeren, nüchternen Clubkultur, spricht. Ein ehrliches, tiefgründiges und inspirierendes Gespräch über das Leben jenseits von Alkohol, über Einsamkeit auf dem Weg in die Nüchternheit und die Suche nach echter Verbindung. Vlady teilt, 🔸 warum Sobriety für ihn mehr ist als der Verzich...

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REMINDER !!!  Diese Woche gibt es keine neue Podcastfolge, sondern auf YouTube ein neues Video. https://youtu.be/Fo86iWh8QWk ----- passender link zum Video Schau dir die Videofolge auf YouTube an und lass dich inspirieren! ✨ Deine Janna  🎁 Wishlist: https://www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ SOCIAL MEDIA:  💛 Instagram: www.instagram.com/kater.sucht....

In dieser neuen Folge spreche ich, Janna, mit Conny Kirsten – Resilienz-Coachin und FASD-Fachkraft – über ein Thema, das in unserer Gesellschaft noch viel zu wenig Beachtung findet: die Folgen von Alkoholkonsum in der Schwangerschaft und das Leben mit FASD. Conny teilt mit uns ganz offen: 🔸 warum sie sich für die Themen FASD und Resilienz so stark macht 🔸 was FASD überhaupt ist – und warum es so...

In dieser neuen Folge spreche ich, Janna, mit Judith – Hostin des Podcasts Let’s talk about Sucht, Baby! – über ein besonders berührendes und gleichzeitig wichtiges Thema: Was es bedeutet, als Mutter süchtig zu sein. Judith teilt mit uns ganz offen: 🔸 warum ihr Ausstieg aus dem Alkoholismus unausweichlich wurde 🔸 wie sie den Weg in die Nüchternheit erlebt hat – mit Klinik, Suizidgedanken und Neu...

In dieser neuen Folge sprechen wir, Janna und Benno, über ein Thema, das oft romantisiert wird – aber in Wahrheit viel tiefer geht: Selbstfürsorge. Wir teilen offen unsere Gedanken und Erfahrungen: 🔸 Was echte Selbstfürsorge eigentlich bedeutet – jenseits von Spa und Konsum, 🔸 welche 8 Formen Amanda E. White in ihrem Buch Glücklich ohne Alkohol beschreibt 🔸 und wie diese Formen uns im nüchterne...

REMINDER !!!  Diese Woche gibt es keine neue Podcastfolge, sondern auf YouTube ein neues Video. https://youtu.be/cFQsqklyybc    Schau dir die Videofolge auf YouTube an und lass dich inspirieren! ✨ Deine Janna  🎁 Wishlist: https://www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ SOCIAL MEDIA:  💛 Instagram: www.instagram.com/kater.sucht.freiheit   💛 Blog: https://...

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In dieser neuen Folge von „Kater sucht Freiheit“ sprechen wir, Janna und Benno, gemeinsam über ein Thema, das viele Menschen im nüchternen Leben trifft: Langeweile. Wir teilen ganz offen unsere persönlichen Erfahrungen: 🔸 Warum sich Langeweile nach der Nüchternheit manchmal plötzlich breitmacht, 🔸 wie ich persönlich kaum echte Langeweile kenne  🔸 und warum Langeweile auch ein wertvoller Hinweis...

In dieser neuen Folge von „Kater sucht Freiheit“ nehmen wir, Janna und Benno, uns einen Artikel aus der FAZ vor, der für ordentlich Gesprächsstoff sorgt: „Wer den Wein verteufelt, versteht das Leben nicht“ von Jakob Strobl. Wir sprechen offen darüber: 🔸 Warum uns dieser Text wütend, aber auch ziemlich sprachlos gemacht hat, 🔸 welche problematischen Aussagen darin stecken – von der Verherrlichung...

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In dieser besonderen Folge spreche ich, Janna, mit Keshia und Michael – einem Paar, das gemeinsam durch eine wirklich intensive Reise gegangen ist: durch Alkoholsucht, Rückfälle, Co-Abhängigkeit, Heilung – bis hin zu einem neuen, nüchternen Leben. Michael ist trockener Alkoholiker, Keshia hat ihn auf diesem Weg nicht nur begleitet, sondern auch selbst eine enorme persönliche Entwicklung durchgemac...

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In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge sprechen wir, Janna und Benno, über ein Thema, das uns beide stark beschäftigt: Geduld und Mitgefühl mit sich selbst. Was bedeutet es eigentlich, wirklich liebevoll mit sich selbst umzugehen? Warum fällt es uns oft so schwer, nachsichtiger mit uns zu sein, wenn wir uns erschöpft, überfordert oder nicht “gut genug” fühlen? Und welche alten Glaubenssätze od...

In dieser Folge sprechen wir, Janna und Benno, über ein Thema, das viele bewegt: nüchtern daten. Wie verändert sich das Dating-Verhalten, wenn Alkohol keine Rolle mehr spielt? Wie fühlt sich Nähe an, wenn man wirklich bei sich bleibt – ohne Nebel im Kopf? Und welche alten Verknüpfungen aus Partys, Beziehungen und gesellschaftlichen Erwartungen lösen wir dabei auf? Wir teilen unsere ganz persönlich...

In dieser Folge rezensiere ich das Buch “Alkoholprävention zum Schutz der Kinder” von Michael Helfmann und Emelie Wineke. Es beleuchtet eine oft übersehene Seite von Sucht, nämlich, dass die Betroffenen selbst im Mittelpunkt stehen und die Leiden der Kinder und Angehörigen oft übersehen werden. Erschreckend ist, dass die Hälfte aller Kinder in Deutschland in einem Haushalt mit Alkoholkonsum aufwäc...

In dieser Folge spreche ich mit Ulrike Sperberg, Schauspielerin und Coach für ein alkoholfreies Leben, über ihre ganz persönliche Reise in die Nüchternheit. Ulrike erzählt, warum sie das Leben ohne Alkohol als so viel freier, selbstbestimmter und bunter erlebt. Früher dachte sie, Alkohol gehöre zum Genuss und zur Freiheit dazu, doch heute weiß sie, dass das Gegenteil der Fall ist. Ohne das ständig...

In dieser Folge spreche ich mit Binia über ihre Reise in die Nüchternheit und wie tief Alkohol in unserer Gesellschaft verankert ist. Von Urlauben bis zu Familienfeiern – überall gehört Alkohol scheinbar selbstverständlich dazu. Aber warum eigentlich? Und was passiert, wenn man aus diesem Muster aussteigt? Binia teilt, was sie an ihrer Nüchternheit liebt – vor allem die Klarheit. Sie erzählt, wie...

In dieser Folge sprechen wir, Janna und Benno, über ein oft übersehenes, aber weit verbreitetes Thema: den Alkoholkonsum im Topmanagement. In vielen Führungsetagen gehört Alkohol zum Geschäftsleben – sei es bei Meetings, Geschäftsessen oder Networking-Events. Doch welche Auswirkungen hat dieser Konsum auf Leistung, Entscheidungsfähigkeit und das persönliche Wohlbefinden? Wir werfen einen Blick auf...

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