Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast

In dieser zweiten Folge zum Thema Social Media sprechen wir, Janna und Benno, über unsere persönlichen Erfahrungen mit digitalem Konsum und wie er unser Leben beeinflusst hat. In den letzten Wochen haben wir bewusst Maßnahmen ergriffen, um unseren Social Media Konsum drastisch zu reduzieren – und heute teilen wir mit euch, wie es uns damit geht. Wie fühlt es sich an, weniger zu scrollen? Welche Ve...

Warum ist es so schwer, offen über Alkoholsucht und Nüchternheit zu sprechen? Warum haben wir immer noch bestimmte Narrative und Klischeebilder im Kopf, wenn wir an "alkoholkranke Menschen" oder "Alkoholiker*innen" denken? Und warum kann Stigmatisierung tödlicher sein als die Sucht? (Zitat Caro Gertynuss) HIER GEHTS ZUM VIDEO: https://youtu.be/UsBIjmb6G4g In dieser Live-Diskussion...

REMINDER !!! Diese Woche gibt es keine neue Podcastfolge, sondern auf YouTube ein neues Video. https://youtu.be/p49MLCXPqmA Schau dir die Videofolge auf YouTube an und lass dich inspirieren! ✨ Deine Janna  🎁 Wishlist: https://www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ SOCIAL MEDIA:  💛 Instagram: www.instagram.com/kater.sucht.freiheit   💛Initiative #alkohol...

In dieser Folge habe ich Verena Titze aus Österreich zu Gast – eine talentierte Kabarettistin, die nicht nur mit Humor begeistert, sondern auch offen über ihr nüchternes Leben spricht. Verena teilt ihre persönliche Geschichte, wie sie zur Abstinenz kam, welche Herausforderungen sie dabei gemeistert hat und wie ihre Entscheidung ihr Leben verändert hat. Zusammen werfen wir auch einen humorvollen Bl...

REMINDER !!! Diese Woche gibt es keine neue Podcastfolge, sondern auf YouTube ein neues Video. https://youtu.be/mI08o8nuBOw Schau dir die Videofolge auf YouTube an und lass dich inspirieren! ✨ Deine Janna  🎁 Wishlist: https://www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ SOCIAL MEDIA:  💛 Instagram: www.instagram.com/kater.sucht.freiheit   💛Initiative #alkohol...

In dieser Folge sprechen wir, Janna und Benno, über den Dry January und die Frage: "Wie geht es weiter?" Wenn du dich entschieden hast, für einen Monat auf Alkohol zu verzichten, kann das eine spannende, aber auch herausfordernde Zeit sein. Wir geben dir praktische Tipps, wie du die Abstinenzzeit erfolgreich meisterst, ohne dich eingeschränkt zu fühlen. Außerdem sprechen wir über die viele...

Hast du dich je gefragt, wie viel besser dein Leben ohne Alkohol sein könnte? In dieser Folge von Kater. Sucht. Freiheit nehme ich dich mit auf eine Reise durch die 7 größten Vorteile eines nüchternen Lebens.  Erfahre, warum der Dry January nicht nur ein Trend ist, sondern der Startschuss für mehr Energie, echten Schlaf, klare Beziehungen – und eine Freiheit, die du vielleicht längst verloren glau...

NiceDry Event 31.1.-2.2.25 in Hamburg „Kultur&gut“ Eintritt auf Spendenbasis In dieser Folge habe ich Dani und Luise zu Gast – zwei beeindruckende Frauen, die nüchtern leben und ihre Erfahrungen mit uns teilen. Wir sprechen darüber, was sie dazu bewegt hat, diesen Weg einzuschlagen, welche Herausforderungen sie dabei gemeistert haben und wie die Entscheidung für ein nüchternes Leben ihren Allt...

In dieser besonderen Folge schauen wir, Janna und Benno, gemeinsam auf das Jahr 2024 zurück. Wir teilen unsere persönlichen Highlights, reflektieren die Herausforderungen, die uns begegnet sind, und sprechen darüber, welche Learnings wir aus diesem Jahr mitnehmen. Außerdem gewähren wir euch einen Einblick in unsere Pläne für das kommende Jahr 2025 – sowohl persönlich als auch für diesen Podcast. W...

In der dritten Folge unserer dreiteiligen Weihnachtsserie widmen wir uns einem Gefühl, das oft unerwartet und intensiv auftreten kann: Wut. Besonders an Weihnachten, wenn Erwartungen und Emotionen hochkochen, ist Wut ein häufiger Begleiter. Wir, Janna und Benno, sprechen darüber, in welchen Situationen wir selbst Wut erlebt haben – von kleinen Ärgernissen bis hin zu Momenten, in denen sie uns über...

In der zweiten Folge unserer Weihnachtsspecial-Serie widmen wir uns einem stillen, aber kraftvollen Gefühl: der Trauer. Trauer kann besonders an den Feiertagen präsent sein, wenn wir Verluste spüren, Erinnerungen aufleben oder Erwartungen nicht erfüllt werden. Wir, Janna und Benno, sprechen darüber, wie Trauer entsteht, wie wir in unserem Leben mit ihr umgegangen sind und welche Situationen uns be...

In dieser besonderen Weihnachtsfolge, widmen wir uns dem Gefühl der Angst. Als Teil unserer dreiteiligen Serie, in der wir an jedem Weihnachtstag ein spezifisches Gefühl beleuchten, teilen wir heute unsere persönlichen Erfahrungen mit Angst. Wir erzählen von Situationen, in denen wir Angst erlebt haben, und diskutieren, wie wir individuell damit umgehen. Unser Ziel ist es, dir zu zeigen, dass Angs...

In dieser Folge sprechen wir, Janna und Benno, über das Verarbeiten von Gefühlen – ein Thema, das oft leichter gesagt als getan ist. Wir stellen euch das Buch „Glücklich ohne Alkohol – Ein Guide für Frauen“ von Amanda White vor, das nicht nur für Frauen, sondern für jeden, der tiefer in seine Gefühlswelt eintauchen möchte, wertvolle Impulse bereithält. Besonders gehen wir auf die Nailer-Methode ei...

In dieser bewegenden Episode begrüßen wir Carolin Schürmann von Gertynuss als Gast, um ein hochsensibles Thema zu ergründen: Alkoholabhängigkeit und Stigma. Gemeinsam diskutieren wir, warum das Stigma rund um diese Krankheit oft gefährlicher ist als die Sucht selbst. Carolin teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt einen Einblick in die Herausforderungen und Missverständnisse, mit denen Betrof...

In dieser Folge habe ich Lasse und Holger vom Podcast Aufsturz zu Gast. Beide leben mittlerweile nüchtern und teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Leben ohne Alkohol. Gemeinsam sprechen wir über die Verbindung zwischen Beruf und Alkoholkonsum: Welche Rolle spielt Alkohol in verschiedenen Branchen? Wie unterschiedlich wird damit umgegangen? Und wie beeinflusst der berufliche Kontext die Ent...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gesunde Ernährung und Alkohol schwer miteinander vereinbar sind.  Gemeinsam mit meinem Gast Ernährungsberater Philipp Berger beleuchten wir die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper, wie er Fortschritte bei einer gesunden Lebensweise sabotieren kann und welche Alternativen es gibt.  Erfahre, warum kleine Veränderungen große Unterschiede machen können u...

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Entscheidungen treffen ein und beleuchten, wie wir herausfinden können, was uns wirklich guttut. Oft stehen wir im Alltag vor großen und kleinen Entscheidungen, doch wie können wir sicher sein, dass wir die richtige Wahl treffen? Eine einfache, aber tiefgehende Methode ist es, sich selbst die Fragen zu stellen: "Tut mir das gerade gut?" und "Gib...

In dieser Folge teilen wir unsere ganz persönlichen Wege zur Nüchternheit. Jeder von uns hat eine einzigartige Reise hinter sich, um vom Alkohol loszukommen und ein bewusstes, erfülltes Leben ohne Alkohol zu führen. Wir sprechen offen über die Herausforderungen, die wir auf diesem Weg gemeistert haben, die tiefen Erkenntnisse, die uns geholfen haben, und die Veränderungen, die unser Leben bereiche...

In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über unsere eigene Abhängigkeit von Social Media und die Auswirkungen, die ständige Erreichbarkeit auf unser Leben hat. Wir erzählen, wie oft wir zum Handy greifen – oft auch unbewusst – und was das mit unserer Konzentration und inneren Ruhe macht. Von verpassten Momenten über die Schwierigkeiten, sich in ein gutes Buch zu vertiefen, bis hin zu den intensi...

Kater. Sucht. Frage - Eure Fragen, meine Antworten! Ich wurde gefragt, wie für mich eine tolle Beziehung aussieht und wie sich meine Beziehungen durch die Nüchternheit verändert haben. Benno hat euch am Ende auch seine Erfahrung diesbezüglich als Sprachnachricht geschickt. Wie haben sich eure Beziehungen verändert seitdem ihr nüchtern lebt? Schreibt uns das gerne in die Kommentare! Wir freuen uns...

Wenn man Alkohol trinkt ist es auf vielen Ebenen schwierig verlässlich zu sein. Entweder ist man verkatert und kann geplante Dinge nicht erledigen oder Treffen nicht einhalten oder man versackt schon am Abend viel zu lange in einer Bar. Das Leben muss um den Alkohol herum organisiert werden, die Energiereserven werden weniger, Deadlines einzuhalten schwieriger und auf der Arbeit 100 Prozent zu geb...

Es ist soweit! Wir fangen endlich so richtig an mit unserer Gefühls-Serie. 
Wir beginnen damit, was Gefühle denn eigentlich sind. 
Was man damit macht, wenn man plötzlich - nüchtern - viel mehr fühlt als vorher. Oder vielleicht sogar gar nichts fühlt? Wie ist das mit der Pink Cloud. Und gibt es auch eine Grey Cloud? Unsere eigenen Erfahrungen spielen in der heutigen Folge eine große Rolle, wie hat...

Ich habe Ina Kuhn zu Gast, sie ist promovierte Kulturwissenschaftlerin und forscht über das gute Leben. Außerdem lebt sie nüchtern und hält an der Uni Freiburg Vorträge über Alkohol im akademischen Betrieb. Wir haben uns darüber unterhalten, welche tollen neuen Perspektiven die Nüchternheit einem erschließt, warum der Umgang mit Alkohol unter Akademiker*innen schwierig ist, warum gerade akademisch...

Wir beschäftigen uns heute mit der Emotionalen Nüchternheit (im Englischen schon länger bekannt unter Emotional Sobriety). Warum im deutschsprachigen Raum bisher noch nicht viel mit diesem Konzept gearbeitet wird - auch gerade in der Suchthilfe. Wieso Amerika uns da voraus ist, woher der Begriff überhaupt stammt und natürlich was emotionale Nüchternheit ist und wie man es erreichen kann. Wir erzäh...

Jede*r hat schonmal von einem Angebot gehört, wie man mit Hypnose schnell alkoholfrei werden soll, abnehmen kann oder mit dem Rauchen aufhört. Ich habe mich gefragt, ob das überhaupt funktioniert und vor allem wie genau. Mit der Hypnosetherapeutin Stefanie Trilling spreche ich darüber, was Hypnose eigentlich ist, was Werbung mit Hypnose zu tun hat, welche Vor- und Nachteile es bei dieser Therapief...