Katarzyna Strzelczyk

Przegladałaś instagram, fb i tam sukcesywnie w minionym roku. Czytasz, oglądasz i łapie Cię przytłaczająca myśl, że u Ciebie słabo, nie wiele działaś. Nic bardziej mylnego, przesłuchaj podcast ! W podcaście dowiesz się : Jak odzyskać podsumowanie sa różnymi typami osobowości, każdy ma inaczej Doświadczenie nierówne nie jest inny, twoja miarka Mamy kilka serii cyklicznych i na kolejnych kolejnych,...

Do podcastu zprosiłam psycholożkę, psychoterapeutke, Coacha Ewę Kowalską - Janusz, ROzmawiamy o poczuciu własnej wartości oraz jak to poczucie bezpośrednio na nas wpływa. Dlaczego nie chudniemy, dlaczego nie możemy utrzymać nawyków które są namniezbedne do realizacji planów zywieniowych. W podcaście: skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości co współnego ma poczucie własnej wartości z szacu...

Jak co roku przed świętami narzekasz, że masz dużo do zrobienia, sprzątanie, gotowanie, wiecznie niezadowlonona i i wiecznie inni niezadowoleni. Możesz inaczej, Twoja decyzja czy chcesz przerwać tradycję zmęczonego ciała i przepełnionej głowy. Posłuchaj podcastu ! przestań siebie naduzywać sprawdz swoje potrzeby co jest moje a co dziedziczone jak nawyki z dzieciństwa wpływają na dorosła osobę jak...

CO roku słyszę pytanie : Jak nie przytyć w święta, jak jeść aby się nie objesć ? W tym podcaście przedstawiam Ci moje triki które praktykuję wraz z pacjentami od kilku lat. Dowiesz się jak jeść i ne jesć Co warto zastosowac aby się nie przejeść Czy bedąc na diecie muszę zrezygnowac z ulubionych potraw? Czy liczenie kalorii ma sens? Czy ciało nam się odpłaci gdy będziemy dla niego bardziej łaskawe...

DO tego podcastu zaprosiłam Magdalenę Tabuła i rozmawiamy jak macierzyństwo potrafi zabrać nam sensualność i seksualnośćgdy zostajemy matkami. I wtedy tylko i wyłącznie przełaczamy tryb kobieta na tryb mama. Link do strony Magdalena Tabuła W tym podcaście dowiesz się : Jak macierzyństwo jest odbierane przez rózne kobiety Czy okres "łapanki" partnera na ładne ciało to mit czy nie Jak zmieniają się...

Można chorowac całe życie i umrzeć za kogoś/ dla kogoś nie zauważając Siebie. Tak bardzo skupiamy się na objawach płynacych z ciała, że nie dostrzegamy jak bardzo na nasze ciało wpływa głowa :) W tym podcaście dowiesz się: Jak emocje wpływają na ciało Jak ciało wpływa na emocje Opowiadam o tym jak zaczełam o siebie dbać i moje ciało zaczeło zdrowieć Wyjaśniam dlaczego chorowałam, a w sumie było mi...

Zprosiłam do podcastu Ewę Ługowską pasjonatkę zdrowego stylu życia, prowadzącą duży blog kulinarny "Misa Mocy". Ewa od wielu lat jest na diecie eliminacyjnej ze względu na zdrowie, szukająca różnych rozwiazań dotyczących jelit. Z Ewą rozmawiamy o detoksie cukrowym. Strona Ewy Misa Mocy W tym odcinku dowiesz się : Skąd wiem, że przesadzam ze słodyczami Jak zaplanować proces detoksu Jaki plan detoks...

W 38 podcaście rozmawiam z Terapeutą Magdaleną Tabuła o sensulanosci kobiecej. Jak sensualność wpływa na kobiece poczucie własnej wartości. Omaiwamy jak kobieta idzie na łowy .. jak wtedy się czuje Jak zmienia się jej poczucie gdy już upoluje partnera/partnerkę Dlaczego kobiece ciało wysyła sygnały o reprodukcji Jak dbać o siebie będąc singielką, to nic złego Kobieca zazdrość Dlaczego przestajemy...

W tym podcaście dowiesz się : Jak emocje łączą się z ciałem Jak odczuwamy swoją mamę czyli Emocje mamy = emocje dziecka Kobiecość zaczyna się miesiączkę Jak okreśone słowa budują lub rujnują nasze poczucie własnej wartości Jak zrobić pierwszy krok, aby odnależź lub stworzyć siebie na nowo Jakie działanie wykonać, aby wyjsć z błednego koła odchudzania Czy zmniejszenie masy ciała to tylko zamknięcie...

Czujesz się kobieca ? Akceptujesz swoje ciało czy nie możesz na nie patrzeć ? Kiedy ostatnio pielęgnowałaś ciało ze szczególnym nastawieniem że to takie kobiece, delikatne ciało? W tym podcaście opowiadam o moich doświadczeniach zmiany myślenia, postrzegania siebie .. jako kobiecości ciała i kobiecości emocjonlnej. Pokazuje w małym skrócie jak doszłam do momentu gdzie moje ciało zaczęło mieć znacz...

W podcaście rozmawiam ze specjalistką Psychobiologii Sylwią Dąbrowską - Babczyk. W tym odcinku poruszmy : Jak przygotować się do pierwszej konsultacji ze specjalistą psychobiologii Jak długo trwa konsultacja oraz ile wizyt jest na to potrzebne Czy mozna się wyleczyć z różnych chorób za pomocą psychobiologii Czy medycyna zachodnia pomaga w procesie zdrowienia Analiza przypadku, na podstawie klientk...

Żródła naszych zachowań, powoduja nadwagę lub otyłość. Nadwaga toczy się latami, z roku na rok większa i większa aż dochodzimy do otyłości . Spogladamy na siebie ze zdziwieniem kiedy to się stało. Trudno wyłapać dlaczego podjadamy, dlaczego jestesmy wiecznie głodne, z pustką w środku. Wiecznie się obwiniające za wszystko co nas spotkało. Są pewne mechanizmy, które sa po za nami, nad którymi nie je...

W 33 podcaście mooim gosciem jest Katarzyna Schodnik, terapeutka uzależnień. ROzmwaim z Kasią o mechanizmach uzależnień na podstawie relacji z jedzeniem. Kasia tłumaczy jak one powstają i co się dzieje z człowiekiem gdy wpada w uzaleńienie ... w tym przypadku kompulsywne objadanie. Jak jedzenie potrafi być regulatorem emocji. Kompulsywne jedzenie to nie tylko trudna relacja z jedzeniem ale tez cho...

Zastanawiałaś się kiedyś nad tym skad biorą się choroby ? Słyszałaś, że możemy chorować z tęsknoty albo chprpwać dla kogoś, za kogoś ... ? W podcaście moim gosciem jest Anna Choińska, która opowiada o swojej autorskiej metodzie "Tkanki Zdrowia". Ania mówi o zależnościach oraz dynamikach chorób. Zaznacza jak bardzo ważne jest aby się zatrzymać i włączyć refleksję, gdzie jesteś i gdzie zmierzasz. Ro...

Krytyk wewnętrzny, jako słowa usłyszane w dzieciństwie, od koleżanki, od dziadków, cioć ... nauczycieli. Jak bardzo się do nas przykleja i utażsamiamy się z nim, nie widzą swoich zalet. Poszukujac w sobie niedoskonałości i trudności w funkcjonowaniu, objadaniu się, kompulsywnym jedzeniu, zapychaniu pustki, uzupełnienie wewnętrzeego kawałka, który nie został zaspokojony, zuważony. Krytyk potrafi ro...

Sywlia Dąbrowska - Babczyk jest konsultantką Psychobiologii, Totalnej biologii oraz terapeutą nowych ustawień Berta Hellingera. W podcaście rozmawiamy o nadwadze i otyłości z punktu widzenia psychobiologii i totalnej bilologii. Z medycyny zachodniej, uczelnianej nadwaga i otyłośc to nadmiar kalorii które spożywamy, Sylwia przedstawia inne fakty, które mówią o nadwadze. Wskazuje relacje na relacje...

W tym odcinku opowiadam dlaczego zniknęłam na rok z social media, podcastów i życia publicznego. W małym skrócie przedstawiam plan na 2023 rok, co będzie się działo w moim gabinecie, czy będę w mediach i podcastach czy całkowicie z nich rezygnuje. Jeśli nie zrezygnuje, to tylko dzięki Tobie :) Przsłuchaj podcastu :) Zostawiam link do Podcastlettera https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s...

W #28 podcaście opowiadam o Positum! Tłumaczę dlaczego tak ważna jest droga, którą przechodzisz podczas zmiany nawyków żywieniowych lub odchudzania. Opowiadam o mojej nastoletniej pacjentce która miała zaburzenia odżywiania i jej droga do zdrowienia dała jej nową jakość życia. Jak odzyskała poczucie własnej wartości oraz jak stała się radosna i bardziej pewna siebie niż przed zaburzeniami. Szukały...

Czujesz, że nie masz sił, masz problem z pamięcią, koncentracją. Chodzisz zaspana, ciągle ziewasz, nie masz kondycji, łapiesz zadyszkę pomimo że nie masz nadwagi. Trudno Ci się obudzić, nie masz sił i energii do funkcjonowania każdego dnia. Brakuje Ci werwy i witalności ? W tym odcinku dowiesz się jakie badania wykonać aby rozpoznać anemię, niedoczynność tarczycy, insulinoporność, depresję czy też...

W tym podcaście mówię jak przygotować słodkości w insulinooporności. Jak łączyć produkty, na co zwrócić uwagę, z czego komponować aby słodkości nie zabrały Ci energii oraz służyły jako pełnowartościowy posiłek. Zdradzam tajniki jak obniżyć ładunek glikemiczny oraz jak wybierać słodkie ze sklepowych półek :) W tym odcinku również przedstawiam mojego Ebooka w insulinooporności: bez cukru, bez nabiał...

W #25 podcaście mówię o diecie w insulinooporności. Obalam mity, że nie wolno jeść słodyczy. Przedstawiam efekty prawidłowej diety z niskim ładunkiem glikemicznym. Omawiam najważniejsze kwestie komponowania posiłków, aktywności fizycznej, zmiany stylu życia oraz zmiany podejmowanie decyzji o zdrowiu. Mówię również o objawach insulinooporności oraz w jaki sposób ją zdiagnozować. Mam dla Ciebie prez...

#24 podcast to 10 minutowe wsparcie, intensywne rozmyślanie oraz motywacja do tego aby zacząć małymi krokami w szacunku do siebie. Mówię o postrzeganiu ciała, myśleniu o sobie, swojej masie ciała ...o porównywaniu się do innych. Pobierz na telefon aplikację Telegram i dołącz poprzez link do grupy gdzie będziesz otrzymywała codzienną dawkę motywacji aby stać się lepszą wersją Siebie :) Link do grup...

W #23 podcaście wraz z gościem Ewą Ługowską rozmawiamy o nietolerancjach pokarmowych i jak z nimi zżyć na co dzień i od święta. Ewa opowiada jaką przeszła przemianą emocjonalna, fizyczna i duchową odstawiając gluten, nabiał oraz cukier. Mówimy o akceptacji, tolerancji siebie samego oraz konsekwencji i determinacji do poszukiwania zdrowia. Dzielimy się doświadczeniem jakie zdobyłyśmy podczas elimin...

W tym odcinku dowiecie się, jak odpowiednio skomponowana dieta wpłynęła na remisję RZS u Basi. Opowiadamy jakie znaczenie ma dieta bezglutenowa i wegetariańska na poprawę funkcjonowania oraz wycofanie się objawów w Reumatoidalnym Zapaleniu Stawów. Mój gość obala teorię, że jedzenie nie ma znaczenia w RZS. Wręcz jest przykładem, że odpowiednia dieta, suplementacja oraz aktywność fizyczna pomimo dys...

W tym odcinku rozmawiam z Ewą Jakubowską - lekarzem chorób wewnętrznych i nefrologiem. Pasjonatką zdrowego stylu życia w tym będąca na diecie bezglutenowej wraz z rodziną. Zapytałam Ewę jak prawidłowo przeprowadzić diagnostykę Nieceliakalnej Nadwrażliwości Na Gluten oraz jakie zagrożenia płyną z przejścia na dietę bezglutenową bez dokładnej diagnostyki. Z tego odcinka dowiecie się od czego zacząć...