Katarina og Andrea

Andrea har endelig fått med seg Katarina på morgentrening, og nå oppfordrer de alle til å få inn samme rutine. Katarina har hatt sin mest hektiske uke noen sinne og alt har ikke gått helt etter planen. Andrea har vært i babyshower og fått en åpenbaring når det kommer til spedbarnslivet. Vi begge gjør oss klare for Funkygine Challenge og håper på å treffe noen av lytterne våre. Blir Andrea canceled...

Andrea har samlet voksenpoeng, og tar oss med i hvordan hun nå kombinerer både trening, fulltidsjobb og familielivet. Sammen har de i helgen hatt sleepover, endelig vært på trening sammen igjen og ikke minst på vift på byen. Andrea har vært på jobbtur og Katarina har til og med vært på kjendisfest og fått seg nye venner denne uken! Vi letter også på hjertet om utfordringer på hjemmebane, og selvsa...

I ukens episode får vi endelig høre alt om Andrea´s nye jobb og den nye ukjente hverdagen hun går i møte! Katarina har fått treningsgnisten tilbake, men retter også kritikk mot hvordan enkeltes filosofier i treningsbransjen kan virke skremmende. Dårlig immunforsvar, lifehacks og mye mer får du i ukens episode. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uken har vi et gledelig gjensyn/lytt med Kevin, samboeren til Katarina. Vi tar et dypdykk i de mange ulike faktorene som skaper deres forhold, og tar for oss både både det bra, og de mer utfordrende delene. Hva er det som gjør at de funker bra sammen? På hvilken måte utfyller de hverandre? Er de flinke å snakke om følelser? Hvordan håndterer de krangler, hvem er langsint og hvem reparerer? V...

Ny uke med nye muligheter og Katarina åpner opp om sin angst mot å dra på stappfullt treningssenter. Siden sist har vi begge feiret 17. mai, og finner ikke helt ut av hva vi egentlig foretrekker denne dagen. Andrea har hatt en uke med bihulebetennelse og gleder seg til å komme seg tilbake på trening. Drikkepress, fomo, jobbintervju og kjærlighet er også temaer vi er innom. God lytt!   See omnystud...

Gratulerer med dagen, på etterskudd! Vår alles nasjonaldag og vi vil bare slappe av og gjøre minst mulig. Siden sist har nemlig vi begge vært på fest og føler egentlig vi har feiret fra oss. Katarina med sitt bankkort sperret og Andrea som endte fyllesjuk i bunad. Vi snakker også om koselige følgere, familiesavn, serietips, at livet er skjørt og ukens oppturer og nedturer. God lytt!     See omnyst...

I dagens episode snakker vi om det å være åpen og ærlig på Instagram, og at ting ikke alltid er som de ser ut. Katarina får behov for å innrømme hvordan ting egentlig er bak Instagram, sier opp Youtube og gir oss også en viktig huskeregel for tiden fremover. Andrea gleder seg allerede til høsten, tross for at vi bader i sol om dagen. Vi snakker også om trening (selvfølgelig), Amber og Johnny, hva...

Den beste tiden på året er endelig her og vi har vært på vift. Litt redusert og på en sky etter gårdagens festligheter forteller vi om hvor deilig det er at vi endelig kan danse tett i tett på dansegulvet igjen. Bursdagsfeiring for Andrea har nemlig skjedd og gleden over at hun kan invitere hjem i Oslo er stor. Katarina har fått litt kontroll på stressnivået og gruppetreningen er booket for resten...

Ny uke med nye muligheter,  og nok en gang sitter vi hver for oss med pod-utstyret i senga. Vi svever på en høy sky etter søndagens treningsfestival - til inntekt for mental helse ungdom, og snakker om viktigheten rundt dette. Katarina drukner i jobb og stress (klesvask), og prøver å senke forventningene hun har til seg selv. Andrea er høy på livet og veldig klar for at tjommi skal ut i pappaperm...

Vi er endelig tilbake fra påskeferien på familiehytta og dubai - og forteller om alle oppturer og nedturer den har bragt med seg.  Andrea har endelig fått trent fra seg etter en god pause, og Katarina har trent mer enn aldri før denne uken! Vi oppdateres som alltid på livet og ukens lærdommer, og - hvordan gikk egentlig den voksetimen til Katarina? Vi håper du får deg ei deilig latterkule du også....

Vi lever på en rosa sky og er overlykkelig over at vi endelig er gjenforent i Oslo, og denne gangen for en god stund. Etter tidenes drømmehelg i Narvik vil Katarina si opp alt hun har og flytte hjem til Nord for å satse på snøscooterkarriere. Andrea er lettet over at nok en flytteetappe er over og blir emosjonell av tanker på at hun endelig kan kalle Oslo sitt hjem igjen. Vi snakker også om planen...

Ny uke og ny episode! Andrea gjør seg klar for Oslo-return og deler hennes blandede følelser rundt dette. Katarina har pakket kofferten klar for påskeferie i Dubai og har tråd utenfor komfortsonen på trening. Flashback 2013 har også skjedd via Andrea sin Instagram profil, og hun overrasker med åpenhet rundt tøff tid. Tanker rundt ny gravitet, gamle relasjoner og mye mer får du i ukens episode. God...

I ukens episode har vi besøk av Lena Mari Hanssen: daglig leder og medeier av CrossFit Ask, mental trener, CrossFit coach, kostholdsveileder og ikke minst mamma! Vi får ei skikkelig innføring i mental trening, og får også svar på alle deres og våre egne spørsmål om tema. Kan mental trening fungere som et verktøy for å bygge et sterkere selvbilde? Hvorfor spiser vi sjokolade når vi prøver å la være...

Endelig er jentene sammen i podstudio, og sammen er vi dynamitt! Katarina har blitt forelska i Bernt Hulsker, og Andrea har blitt lagt under kniven hos Porsgrunn Plastisk Kirurgi. Vi snakker om hvordan vi ville vært om vi var single og hvordan vi reagerer på å bli sjekket opp. Uken har bydd på nord-norges tur, babyshower og årets første vift. Vi har også noen veldig spennende planer i vente dere m...

Vi tar en oppdatering på uken som har vært, og Katarina drar frem ting hun har lært helgen som var. Tema for ukens episode er mat og vi har åpnet opp for innspill fra dere. Hva er våre go-to middager i hverdagen? Hvor ofte spiser vi egentlig godteri? Hva spiser vi helst når vi er bakfulle og hva er vår favoritt kveldssnacks? Vi svarer på dette + litt til. God lytt!   See omnystudio.com/listener fo...

Vinterferien er over, og Andrea kommer tilbake fra fjellet med noen innrømmelser ovenfor Katarina. Uken har bydd på jobbintervjuer for begge to, hvor Katarina har vært på ene siden av bordet, og Andrea på den andre. Hva er det som gjør Andrea så trygg, også under press? Og hva har Katarina lagt best merke til hos alle som kommer på intervju? Vi tar for oss verdens forferdeligheter, men byr også på...

De gode nyhetene fortsetter: Andrea har kjøpt seg leilighet i Oslo. Nå er det virkelig på ekte og vi teller ned dager til april. Andrea stusser på at alt i livet glir for bra, og venter bare på at det snart skal skje noe. Katarina deler et stort treningsmål hun har satt seg, og hva hun har i planene for å nå dette målet. Vi tar dere selvfølgelig med på ukens viktigste saker, korona og opptrening e...

Jentene er klare med ukens viktigste nyhet: Andrea kan endelig meddele at hun kommer tilbake til Oslo. Vi går gjennom hele prosessen som har ført opp til dette, og gleder oss til å fortsette Osloeventyret sammen igjen. Katarina har fått korona, og vi snakker om morsdagen og den ikke eksisterende valentinesdagen. Vi byr på den siste ukens yay og nay, og Katarina lufter på litt tanker rundt det å væ...

Endelig ny uke! Andrea har hatt stylist på besøk, og skal selge den nydelige kåken. Morsdag og valentines er rett rundt svingen, og jentene klargjør seg mentalt for det de har i vente. I mellomtiden snakker vi om ukens oppturer og nedturer, og Andrea lurer også på om hun bør utredes for ADHD. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi tar dere med som alltid på ukens hendelser, og svarer på spørsmål fra dere: Hva er våres guilty pleasure? Hvordan ser planene for sommeren ut? Hvem av oss vil få barn først og skal Katarina flytte til USA? Dette og mye mer svarer vi på underveis i ukens episode! God lytt!   See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode oppsummerer jentene uken som har vært. Katarina er tilbake der hun ønsker å være, med masse overskudd og gode treningsøkter. Hun har også funnet tilbake til sin «treningsidentitet». Andrea føler tiden går altfor fort, og klarer ikke helt å henge med. Vi hedrer vår kjære lytter som har tatovert pod-tittel på armen, og byr på artige brannalarm-historier. God lytt! See omnystudio.com/...

Jentene har hatt sleepover i helgen, og er klar for ei ny uke. Eller? Vi tar dere gjennom helgen, hva målet er for den nye uka og hvordan det har vært å prøve å jobbe seg inn i rutiner igjen. Katarina vurderer å skaffe seg mental trener, og Andrea foreslår at vi skal starte på et studie sammen. Ja du hørte riktig! Vi diskuterer ukens yay og nay - blant annet ukens snakkis: 16 ukers helvette. God l...

Vi oppsummerer jula, nyttår og alle tankene vi har for det nye året. Andrea er helt på hugget og har virkelig funnet hacks i livet som hun gledelig deler med seg. Katarina har også en klar tanke om hva hun skal leve etter i 2022. Overtenning, latter og irriterende hemmeligheter som vi gleder oss til å dele med dere når tiden er inne. Ukens yey og ney er selvfølgelig også med. God lytt! See omnystu...

En vemodig årets siste episode. For et år vi har hatt! Vi tar dere som alltid med på ukens viktigste saker i våre liv, og svarer også på spørsmål fra dere: Hvordan unngå dårlig samvittighet knyttet til mat i julen, og hva er våre beste treningstips i mørketiden? Vi oppsummerer året, og kårer blant annet årets beste avgjørelser, favorittøyeblikk, værste hendelse, beste treningsminne og viktigste læ...

Helgen vi hadde ventet på så lenge snudde brått om, men fikk likevel en veldig hyggelig avslutning. Vi tar dere gjennom denne ukens ups and downs, og tar også for oss ukens lytterspørsmål: Hvordan stiller vi oss til debatten om kleskode på treningssenter? Vi snakker også om vår identitet på trening, hva får oss egentlig til å elske å trene, og hvilke grep må vi ta for å opprettholde det? Katarina...