Katarina og Andrea

Året 2022 oppsummeres og vi konkluderer for at året har vært helt ok. Tross mye fint har året også bydd på en del utfordringer som vi deler i denne episoden. Vi er begge enig i at det skal bli godt med et nytt år med «nye muligheter» og gleder oss til å møte en ny epoke i livet sterkere og klokere enn noen gang. Tusen takk for følget i 2022 - vi gleder oss til å fortsette reisen med dere i 2023. S...

I ukens episode har vi besøk av våre kjære venninne Amalie Van de Pontseele, også kjent som amalieste. Amalie er tobarnsmor og nå høygravid med sitt tredje barn. Vi snakker selvfølgelig om dette med å få tre barn så tett, altså under 4 år. Har hun alltid sett for seg livet med tre barn? Hvordan har tredje graviditet vært med to små hjemme? Hvordan ikke miste seg selv i en hektisk hverdag? Hvordan...

I ukens episode har vi vår gode venn Morten Thoresen på besøk. Vi tar en prat om brytehverdagen, om å bli tidlig voksen, skader og image. Han åpner også blant annet opp om hvordan det opplevdes å få angstanfall i sosiale settinger, og hvordan han alltid forsøker å leve opp til sitt sanne jeg.  Hvordan var det å oppleve den plutselige oppmerksomheten etter NRK suksessen "Hodet i klemme"?  Føler han...

Vi fortsetter på den fine praten med Tina Løvberg fra "Inspirasjonspodden". I denne episoden snakker vi blant annet om å prioritere trening etter man har blitt mor og hvordan ukjente følelser blusser opp fra egen barndom når man selv får barn. Vi snakker også om skammen å hate noen, mer om hva Tina lærte av parterapi, om partnerens gaming, hvordan vi takler å ikke få trent, tips til bedre selvføle...

Denne uken har vi fantastiske Tina Løvberg, host av "Inspirasjonspodden" på besøk. Hvordan endret parforholdet seg når de fikk barn? Hvordan kom de seg gjennom den tøffe perioden som nesten endte med brudd? Hva lærte hun av parterapi? Vi snakker også om kommunikasjon med de som står oss nærmest, hvordan vi takler prestasjonssamfunnet, om det noe tabubelagte med å ønske seg begge kjønn og  spontana...

Ny uke og nok en mini-midtlivskrise i podden. En liten throwback tre år tilbake og vi innser at vi har blitt gamle. Vi omringes av store spørsmål om fremtiden: Hvor ser vi oss selv om fem år? Savner Andrea livet i Skien? Vil Katarina flytte tilbake til Nord? Vil vi at barna våre skal vokse opp i Oslo? Tiden flyr fra oss og podden sin bursdag har gått oss hus forbi, derfor feirer vi i denne episode...

I ukens episode har Katarina en åpenbaring om at hun bare lever en løgn, etter å ha møtt ei dame som minner om hennes gamle gymlærer. Vi snakker smugspising, sunnere valg, hverdagsaktivitet og hvordan fortiden vår som usunn, og syk, har formet hvem vi har blitt i dag. Vi diskuterer forbruk og black friday, og kommer også med tips for å gjøre de neste månedene litt mindre stressende!  See omnystudi...

Ny uke, og Andrea er akkurat der hun skal være om dagen!  Katarina derimot er fortsatt på minussiden, og finner seg ikke i enda mer sykdom og faenskap, I ukens episode oppsummerer vi uken, hvor vi blant annet har vært på Skal vi danse og stirret på rumper. Denne episoden kunne vært tatt ut av "Sofa", for her blir det diskutert alle de hotteste temaene vi har hentet fra TV-skjermen den siste uken....

I ukens episode har vi etterlengtet besøk av vår gode venninne, nemlig Solveig Marit. Andrea tar oss med på helgens spaweekend med tjommi og Katarina forteller om magiske Svalbard. Sammen med Solveig svarer vi på deres lytterspørsmål: Hvordan ble vi kjent? Hvordan mestre hverdagskabalen? Og hvordan være åpen om følelser i vennskap? Gjennom episoden blir vi bedre kjent med Solveig både som venninne...

Vi er endelig tilbake og tar en liten oppdatering på livet. For Katarina har de to siste ukene har vært som to fulle måneder der hun forklarer situasjonen som vanskelig, fin og lærerik. Andrea har kommet seg opp av grøfta og fått tilbake energien, overskuddet og treningsgleden. Verdens koseligste tid står for tur og dere vet hva det betyr: vi er klare for jul og nå kan ingen stoppe oss. Psykisk he...

Det er litt vanskelig nå.. Kommer sterkere tilbake neste uke

I ukens episode snakker vi om hvordan oppdragelse vi hadde og hvordan dette overføres til hvordan man selv oppdrar. Katarina har nemlig vært hjemme i nord-norge denne helgen og fått påfyll av å være i tanterollen, og Andrea er jo.. faktisk mor. Vi snakker om mediebildets snakkis: kvinnehelse og våre tanker her. Bør vi få inn en gjest om tema tro? Vi tar også en real opprydding hjemme og svarer på...

I ukens episode er det en tung dag for podden: vi byr på livet som ikke alltid er så fint og flott - men også gladnyheter og gøye øyeblikk fra uken som har vært. Andrea har vært hjemme hos familien og kjent på et kall, og Katarina har igjen vært på fest som ikke gikk helt som det skulle. Vi snakker også om TikTok, om når Andrea var en legendarisk gruppetreningsinstruktør, det å ha DJ på trening, o...

Ny uke og jentene er tilbake med alt det beste og værste fra de siste ukene. Katarina er i sjokk etter å ha fått høre røverhistorier fra barndommen, og Andrea har funnet ut at hun har helt andre tanker om avstandsforhold enn de andre på jobben. Vi snakker om treningsuka, massasjen, teaterdaten som gikk i dass, og om den nye given som kommer når vi nå ENDELIG har fått trent igjen! Vi starter også o...

Denne uken har vi besøk av vår kjære Geir Kåre Nyland! En av den kuleste og mest interessante fyren vi kjenner. I denne episoden snakker vi om livet, kjærligheten og treningen før og etter stupeulykken som gjorde han lam fra brystet og ned. Hvordan var opplevelsen og følelsene på ulykkesdagen? Hvordan har det vært å bli singel under en allerede tøff tid? Vi går også inn på selvutvikling, ego og se...

En ny episode om hverdagens opp og nedturer. En er blitt frisk, en har blitt syk. En er gira for høsten og en har så vidt hodet over vann.   Vi snakker også klimakrise, om  kneskaden som går ut over treningen og psyken, Vi byr på våre tips for å få en bra høst, og kommer med utfordringer til hverandre (nesten hvertfall). og om Katarina som er mentalt ustabil om dagen - som går ut over den nærmeste...

Nå er det over en uke siden sist og vi har masse på hjertet. Vi har nemlig vært kjendisfest, holdt treningstime på shape up convention OG kommet over noe skikkelig gossip. Siden sist har Andrea også vært i begravelse til sin kjære bestefar og åpner opp om følelsene hennes rundt dette. Katarina har fått svar på røntgenbildene sine og er skuffet. Vi snakker også om fake image, fashion-verden, skal v...

Ny uke! Andrea har hatt våkenhelg, men denne gang fordi Tjommi har hatt show. Katarina har vært på influencer-fest og på Findings, og har både klespanikk, sosial angst og sladder fra uken som har vært. Vi snakker nipplepiercing, low-waist mote, serietips, samtalenivåer, ukens trening og mye mer. God lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jentene er tilbake med ny episode med alt fra ukens trening, happenings, gledelige oppturer og triste nedturer. Andrea har endelig fått Tjommi med inn på crossfiten, Katarina er on a tour ting, og sammen har vi den store gleden av å invitere til trening sammen med oss igjen lørdag 27.august! Ha ei fin uke og god lytt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Knips så var sommeren over og vi er endelig tilbake!! I løpet av sommeren har Katarina huket av hele TRE ting på sin bucket list med både klatring, fallskjermhopping og Coldplay-konsert. Andrea har derimot hatt en rolig sommer på hytta med familien og treningsleir med Tjommi. Sammen avsluttet vi sommeren på festival i Bodø, med VIPVIPVIP billetter og after party. Vi deler selvfølgelig ALT fra denn...

Denne uken svarer vi på spørsmål rundt trening! Noe av det vi snakker om er hvordan man skal være glad i kroppen sin, selv om den varierer i vekt og man ikke er like sprek som man en gang var, hva vi tenker om treningsprofiler som fremmer "bulk" og "cut" og om å telle kalorier. Sminker vi oss før tidligtrening? Hvilke grips har vi? Hvilke endringer gjør vi når vi blir lei av trening? Og hvilke met...

I denne episoden svarer vi på lytterspørsmål om alt utenfor treningen! Hva inspireres vi av - av hverandre? Hvordan snur vi en dårlig dag om til en god dag? Våre beste tips for å utvide nettverket sitt?  Hva gir oss mest energi? Tips til gode lunsjer å ha med på jobb? Dette og mye mer svarer vi på i denne sommerepisoden. God lytt og god sommer!   See omnystudio.com/listener for privacy information...

Jentene byr på en sommerepisode for å komme skikkelig i sommermodus! Vi snakker om våre sommerplaner, våre beste sommerminner, topp destinasjoner vi har vært på, drømmereisemål, nostalgiske sommerlukter og sommerlåter. God sommer    See omnystudio.com/listener for privacy information.

Årets kuleste treningshappening har skjedd, nemlig Funkygine Challenge. Her var vi selvfølgelig på plass, og denne gangen med ansvar for oppvarmingen. Katarina har vært på eventyr, dvs vært med Andrea på full familiedag på stranden og på besøk hos broren. Andrea har nok en gang blitt angrepet av pollen og er redd for alt som finnes av medisiner. Vi deler våre beste sommerminner, sommerfølelser og...

Ta vare på hverandre