Katarina og Andrea

Jentenes julebord er vell overstått og vi forteller om hele kvelden fra start til slutt. Katarina forteller om sin «blåtur» på Oslo S hvor hun med storfint besøk fra Skien og reisen til julestjernen. Første søndag i advent er over og vi jakter iherdig etter julestemningen. Vi deler også våre topp 3 julefilmer og ukas yey/ney. God lytt!   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tiden er her: drikkeleker, julestemning og fyllesjuka. Katarina får en innføring i hvordan helgen til Andrea har vært, som også lærer oss hva som skal til for en skikkelig fest. Med det i bakhodet, gjør vi oss klare til helgen hvor vi ENDELIG igjen skal ha jentejulebord, og mimrer tilbake til tradisjonene vi har hatt. Ukens episode har også en god dose treningsglede, og vi går gjennom hvordan ruti...

I ukens episode tar Katarina oss på lørdagens festligheter og Andrea blir usikker på hvem hun egentlig snakker med. Katarina er oppgitt over at hun ikke aner hvem som skjuler seg bak maskene i maskorama, og blir ekstra oppgitt når hun ser hvem som har kommet ut av maskene de siste lørdagene. Andrea har pyntet til jul og storkost seg med første farsdag i heimen. Ukens yey og ukens ney er også med....

Vi lever på en sky etter søndagens treningsevent og deler våre tanker i etterkant. Andrea forteller om helgen surprise for tjommi som gikk «smertefritt». Katarina har vært hundepasser og kan forstå at livet som mamma kan være altoppslukende. Vi bjudar også på med ukens yey og ney. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi er tilbake med ny episode, en som rykende fersk nordlending og en som har rullet rett ut av livets første fest som mamma! I strålende godt humør går vi gjennom uken som har vært: Nord-Norges tur (tulljtur med godt hallj), babyshower, halloweenfest, husbygging og ukens yey og ney. Vi oppdaterer dere også på hvordan treningen går, og gleder oss enormt til helgens treningsevent!! God lytt, så ser...

Wow, for ei uke det har vært!! Det har gått i et enormt tempo siden sist episode, og vi tar dere med gjennom hele sulamitten. Katarina har vært i Portugal, og jentene har hatt sleepover og vært på eventer sammen. En av oss har vært på årets første runde ut på byen, og en av oss har enda ei lita identitetskrise - både på privaten og på trening. Og hvordan var Vixen egentlig? Vi tar også tilbake uka...

Vi ferier 6 måneder som mamma og gudmor. Hvor har tiden blitt av? Og hva har egentlig skjedd de siste 6 månedene? Andrea tar over huset og Katarina skal på miniferie til Portugal. Julebordsesongen nærmer seg og partyplanleggingen er i gang. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi tar nok en oppdatering på livet. Andrea forteller om hennes treningshverdag med skade, og Katarina forteller om hennes nye stilling. Vi snakker også om «gjenåpningsangsten» hvor vi ikke får kalenderen til å gå opp med alt som plutselig skal skje. Vi begge er klare for julebordsesong og planleggingen er allerede godt i gang. Hvor skal vi gå videre nå? Vi åpner opp for innspill til Podcasten’s fo...

Hvordan går det egentlig? I denne episoden henter vi oss inn i hverandres liv i ulike byer. Verden har åpnet, Andrea har blitt voksen, på ekte, og Katarina er blitt nominert til årets Vixen. Vi er klare til å pynte til jul, og snakker også som alltid om trening og motivasjon, og svarer også på noen av deres spørsmål. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode tar vi en fot i bakken om hvordan treningen går om dagen, etter vi hadde hatt Leif Erik på besøk. Vi svarer på deres spørsmål om trening, og går ut av studio mer inspirert enn noen gang! Hvordan bli fornøyd med egen innsats? Hvordan ser en typisk treningsuke ut? Er hver CrossFit-økt beintøff? Hvor mye restitusjon trenger man? Alle disse spørsmålene og mer går vi gjennom denne episo...

Denne uken har jentene besøk av Leif Erik Gladstad, en enormt dyktig coach vi har lært så masse av, som alltid legger inn en god dose humor, lek og dans i treningshverdagen. Vi snakker om hvordan vi kan la oss begrense av vår egen mentalitet på trening, og hvordan man kan unngå det. Hvordan var det å gå ut med skade, og hente seg inn igjen? Hva er vår favorittøvelse og hvorfor? Og hvordan kan man...

Denne uken har jentene besøk av Margaret Knutson Aase, ei skikkelig inspirerende dame som gir oss veldig mange fine perspektiver om fordommene vi har og møter i samfunnet, og om stereotypiene og boksene vi har for hverandre. Margaret er også 4 x verdensmester i brasiliansk jiu jitsu, og brenner for at flere jenter bør kunne forsvare seg. Vi snakker også om det å gifte seg med drømmekona, og hvilke...

I ukens episode har vi besøk av en som stadig fascinerer oss, nemlig Susanne Lutken. En hardtarbeidende tobarnsmor som sjonglerer hundrevis av baller i luften, og det helst når hun står i spagaten. Susanne gir oss gode tips for å få inn litt aktivitet i en hektisk hverdag. På treningsglede scorer hun også høyt, og vi lærer om hennes tankegang rundt akkurat dette. God lytt! Ukens annonsør: Kjøp pen...

I ukens episode får jentene en skikkelig gjennomføring om politikk, som vel er på høy tid å sette seg litt inn i!? Even Aronsen er ukens gjest - en gammel kjenning av Katarina. Han er i dag politisk rådgiver til klima- og miljøministeren, og vi har tatt denne travle, men trivelige typen inn i studio for å svare på alt vi lurer på om politikk og valget 2021! Denne praten gjorde faktisk at vi syns p...

Vi er tilbake etter en liten ferie med masse gjensynsglede og mye på hjertet. Vi oppdaterer hverandre på livet og hvordan vi har det. Hvordan det går med treningen etter ferien, og hva er planene våre fremover? Amelia gjør en ganske aktiv opptreden i denne episoden, så vi advarer på forhånd for en ekstremt high pitch og latterfull episode. Vi er supergira på den kommende høsten, og gleder oss til...

I ukens episode har vi besøk av en rykende fersk norgesmester i team functional fitness NM: Matilde Garnes! Ei blomstrende CrossFit-stjerne, som også sjonglerer en haug av andre baller samtidig. Vi lar oss inspirere av hverdagen som toppidrettsutøver, får innblikk i hvordan hun har kommet seg dit hun er i dag, og kan ikke vente med å følge fortsettelsen. God lytt! See omnystudio.com/listener for p...

I ukens episode har vi fine Victoria Dalsberget i studio, jenta bak instapoeten Enkel Poesi! For hvem er hun? Hvorfor ønsker hun å skrive dikt, og hvordan påvirker de oss? Vi snakker om hvordan det er å drive en stor Instagram-konto, om mental helse, ensomhet, om det å motta kritikk, kroppspress, tatoveringer, selvbilde og selvsagt om den fine boken hennes! En veldig fin episode vi tror dere vil l...

Ukens gjest er Rasmus Wold: sportsidiot, komiker og hundepappa. Hvordan kom han inn i stand-up miljøet, hva vitsene hans inspireres av og hvordan er det egentlig å jobbe med å få folk til å le? Også lurer vi selvsagt på om han noen ganger Kompis for å dra damer? Vi snakker dating, tennis, fotball, TV-opptredener, og om å snakke om seriøse følelser i et køddete miljø. God lytt! See omnystudio.com/l...

I ukens episode har vi med oss vår gode venn Robert Hibner, som vi er veldig nysgjerrige på av mange ulike grunner. Vi snakker om hvordan han til tross for mye motgang finner muligheter og løsninger både på trening og privat. Han har nemlig sjeldent følt på treningsglede, som er mye av grunnpilaren i vår trening. Hvem av oss vil han aller helst ikke dra på trening med, og hvorfor? Og hvordan holde...

I ukens episode har vi besøk av Zekie Dönerciler Nyland, ei av de sterkeste kvinnene vi kjenner. Zekiye er 2 x nordisk mester i vektløfting, og har med sin sterke tilstedeværelse brennende engasjement innen mange ulike felt. Hvordan har alle opplevelsene og erfaringene hun har gjennomgått formet verdiene hun oppdrar sine egne barn med? Vi snakker også om hvordan hun opplevde den søndagen for noen...

Ukens gjest er vår gode venn Fredrick Wikestad, som er tidligere satsende alpinist. Vi snakker om hvordan idretten har formet hans treningsfilosofi i dag, og hvordan det var å komme ut av skapet som ung idrettsutøver i et maskulint miljø. Denne prosessen gav også et grunnlag for "flink pike syndomet" og videre til en spiseforstyrret adferd. En viktig og fin episode med en skikkelig inspirerende fy...

I ukens episode har vi besøk av arbeidsjernet Raylee Charlotte Kristiansen! Ei sprudlende sjel som har mange baller i luften, og kombinerer blant annet hverdagen på crossfitboxen med det å bygge en artistkarriere. Vi får innblikk i hvordan musikkbransjen er, hva hun gjør når hun blir nervøs, og hvordan det kjennes på kroppen å fremføre på riksdekkende tv! Raylee er ei skikkelig dreven, positiv og...

Gjesten vi aldri trodde vi skulle få inn i studio: samboeren til Katarina! I ukens episode snakker vi om Katarina og Kevins forhold, og hvordan de har vært uenige om det å få barn. Vi snakker også om hans treningsfilosofi, samt hans ikke-eksisterende forhold til sosiale medier - og hvordan det er å være sammen med ei som er veldig eksponert akkurat der! Vi har nok alle noe å lære av han. God lytt!...

I denne episoden har vi ei av våre beste venninner, Solveig Marit Magnadottir, med i studio! Vi svarer på alle deres spørsmål om vennskap og trening, og alt om hvordan vennskapet vårt har blitt skapt rundt samme hobby, nettopp trening! Hva er våre dårligste egenskaper som venn? Hva gjør man når en venn bare tar energi? Er vi alltid enig om å ta sunne valg sammen? Sammenligner vi oss med hverandre?...

Vi er endelig tilbake med sesong 3 etter 4 uker mammaperm, og gir dere en god oppdatering på alt som har skjedd den siste måneden. Hvordan går det med treningen? Hvor skal Andrea flytte? Og hvordan gikk egentlig fødselen? Svaret får du av både Andrea og Tjommi i denne episoden. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.