Лиза Гильман
Каша в голове
Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке. Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы. Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии. Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/Книга "Помирись с едой" https://alpinabook.ru/catalog/book-pomiris-s-edoy/
Author
Лиза Гильман
Category
Podcast website
Latest episode
Jul 6, 2026
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android 5M+ downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
#75. Эндокринолог Юлия Сидорова про Детское Ожирение, Питание в Семье. 29.07.2024 54:07
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Юлия https://www.instagram.com/j.sidorova/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
#74. Ваши Вопросы Про Метаболизм и Вес 🔥 22.07.2024 27:20
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
#73. Интервальное Голодание - Эффект На Вес, Сахар, Холестерин. 15.07.2024 20:55
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Лекция с Егором https://www.youtube.com/watch?v=aUf4yUl0vA8 Статьи про интервальное голодание PMID: 31614992, PMID: 32673591...
#72. Как Вернуться в Рутину После Отпуска? 🏖️ 08.07.2024 14:45
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
#71. Кортизол, Стресс и Набор Веса - Какая Связь? 01.07.2024 15:48
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
#70. Как Техники Сострадания Помогают с Заеданием Стресса и Эмоций? 24.06.2024 12:05
✨ Упражнение - https://mailchi.mp/fd0580139949/a54121tojk Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
#69. Мало Ем и Не Худею - Почему? 17.06.2024 19:28
Дефицит калорий, метаболизм, баланс энергии, гормоны. ✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
#68. Здоровые Отношения С Едой - Какие Они? 10.06.2024 23:32
✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
#67. Питание и Рак - Мясо, Сахар, Алкоголь - Что Нужно Знать! 05.06.2024 30:51
Подкаст "(Не)страшно" https://podcast.ru/1727318742 ✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
#66. Правда и Мифы Про Целлюлит. Часть 2 27.05.2024 31:16
Про антицеллюлитные крема, антицеллюлитные диети и тренировки. ✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Исследование https://www.frontiersin.org/journals/endocrino...
#65. Нутрициолог Янa Прищеп - Питание Во Время Беременности🤰🏻 20.05.2024 46:33
Питание в 1, 2 и 3 триместрах. Ошибки в питании, физическая активность, что убрать из рациона, боди имидж. Инстаграм Яны https://www.instagram.com/yanapryshchep/ ✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "П...
#64. Что Вреднее - Сок или Кола? 13.05.2024 19:33
Сравниваем два напитка; сахар в соке vs в коле. ✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
#63. Правда и Мифы Про Целлюлит. Часть 1 06.05.2024 29:27
✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
#62. Как Потреблять Меньше Калорий (не считая калории)? 29.04.2024 23:00
✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
#61. Что Такое Сострадание На Самом Деле? Заблуждения о Сострадании. 22.04.2024 24:32
Как Сострадание - это не тоже самое, что доброта к себе Как сострадание поможет в достижении целей? ✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
#60. Я - Перфекционист и Это Останавливает Мой Прогресс. 15.04.2024 23:31
✨ Менторство https://www.instagram.com/lh_mentoring ✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/
#59. Зверский Аппетит Перед Месячными - Что Происходит? 08.04.2024 14:52
💕 Скачать мини гайд "Питание и Цикл" https://mailchi.mp/7f1341be46da/yrolwip8rh Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ ✨ Новый инстаграм для нутрициологов, коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "...
#58. Углеводы - Отвечаю На Ваши Вопросы + Подарок 🎁 01.04.2024 19:08
Получить Гайд в Подарок 💝 тут –> https://mailchi.mp/0df2a169dbb8/ms5pkbbz8f Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ ✨ Новый инстаграм для нутрициологов, коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "По...
#57. Почему Вы Не Хотите Работать Над Отношениями С Едой 25.03.2024 21:01
Что вам дает ваши дисфункциональные отношения с едой? Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ ✨ Новый инстаграм для нутрициологов, коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://liz...
#56. Психотерапевт Алина Семенова про РПП, сравнение себя с другими и самоидентичность 19.03.2024 1:04:15
https://www.instagram.com/alinochis/?hl=en Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ ✨ Новый инстаграм для нутрициологов, коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com...
#55. Почему Вы Не Можете Перестать Думать о Еде? 11.03.2024 26:46
Почему вы не можете перестать думать о еде и что с этим делать? Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ ✨ Новый инстаграм для нутрициологов, коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" h...
#54. Что Такое Пищевой Нейтралитет и Как Это Влияет На Отношение С Едой? 04.03.2024 19:07
Что такое пищевой нейтралитет – 'food neutrality'. ✨ Новый инстаграм для специалистов и коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizah...
#53. Как Питаться Когда Накрывает Стресс? 26.02.2024 12:37
Как питаться в моменты стресса, когда рутина слетает? Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me
#52. Эти 3 Вещи Сделают Процесс Похудения Легче и Реалистичнее 19.02.2024 11:15
Про подсчет калорий, дефицит калорий, потраченные калории за тренировку. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me
#51. Отвечаю на Вопросы: Можно ли худеть если профицит засчет белка? Что такое дефицит калорий? Как не переедать когда уже сыта? Как есть достаточно белка? 12.02.2024 24:54
Вопросы: Можно ли худеть если профицит засчет белка? Что вообще такое дефицит калорий и как его создать? Как не переедать когда уже чувствую сытость? Как есть достаточно белка? Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Куп...
Similar podcasts
Listen to the Каша в голове podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.
