Лиза Гильман

Каша в голове

Health RU ↓ 175 Folgen

Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке. Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы. Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии. Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/Книга "Помирись с едой" https://alpinabook.ru/catalog/book-pomiris-s-edoy/

Autor

Лиза Гильман

Kategorie

Health

Podcast-Website

kashavgolove.mave.digital

Neueste Folge

6. Jul 2026

Wo hören?

Podcasts in der App Replaio Radio Bald verfügbar

Podcasts kommen bald in die App. Installiere sie jetzt und erlebe als Erster einen ganz neuen Blick auf Podcasts

Kostenlos installieren Android 5 Mio.+ Downloads · Bewertung 4,8 iOS bald

Folgen

#175. Как Управлять Голодом На Дефиците. Исследования о Восприятии Калорийности Еды 06.07.2026 24:03

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7 Менторский подкаст https://lhmentoring.mave.digital/

#174. Калории и Порции: Как Не Ошибаться, Еда в Поездках, Советы Тайм-Менеджмента. 29.06.2026 27:18

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7 Менторский подкаст https://lhmentoring.mave.digital/ 00:30 Путешествия и питание 17:15 Уборка и её влияние на питание 22:25 Калории и порции: как не ошибиться 28:27 Поддержка и коучинг в трудные моменты

#173. Отказ от Сладкого - Забота или Ограничение? Материнство и Вечерние Переедания - Таня Теплова 22.06.2026 1:01:54

Иг и подкаст Тани https://www.instagram.com/tanyaiv/ https://svobodaest.mave.digital 07:06 тревогa и сладкого в рационе 09:37 Эксперимент с сладким: страхи и желания 15:12 Забота о себе или ограничения: как сделать выбор? 19:41 Эмоции и еда: как справляться с дискомфортом? 23:44 Роль мамы и вечерние привычки: как не заедать стресс? 29:19 Принятие изменений в теле 40:32 Спорт и восприятие тела 4...

#172. Как Не Откатиться Назад Летом 15.06.2026 20:51

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7 Менторский подкаст https://lhmentoring.mave.digital/

#171. Мода На Экстремальную Худобу. Бодипозитив Не Сработал? 08.06.2026 21:48

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7 Менторский подкаст https://lhmentoring.mave.digital/

#170. Все Про Пилатес - Анастасия Дедловская 01.06.2026 49:32

Иг Насти https://www.instagram.com/nastasiia.tat/ Клуб https://podrugipilates.ru/ 12:35 Сила мягких тренировок 21:14 Сравнение йоги и пилатеса 24:25 История и философия пилатеса 25:09 Коврик против реформера 29:10 Разнообразие стилей Пилатеса 39:57 Результаты от пилатеса 46:33 Осознанность и привычки в тренировках

#169. Как Недоедать Без Чувства Ограничения? Еда в ресторанах. Поздние ужины - Анна Петухова 25.05.2026 52:57

Анна Петухова https://www.instagram.com/annapetuhhova 05:19 трудности с оставлением еды на тарелке 11:04 Питание вне дома: свобода выбора в ресторанах 13:38 Удовольствие от еды и социальные аспекты 26:14 Завтрак и его влияние на пищевое поведение 29:39 Завтрак как ритуал заботы о себе 32:16 Провалы и откаты: как их воспринимать 36:07 Средние результаты и устойчивые изменения 41:34 Понимание своего...

#168. Семейные Ужины и Контроль Порций, Тяга к Сладкому, Cola Zero, Настоящее Интуитивное Питание 18.05.2026 35:35

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7 Менторский подкаст https://lhmentoring.mave.digital/

#167. Fashion Индустрия, Оземпик, Боди Имидж - Стилист Виктория Стребкова 11.05.2026 47:16

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7 Вика https://www.instagram.com/strebkovavika/

#166. Алкоголь - Эффект На Похудение, Сон, Восстановление, Спорт 04.05.2026 34:37