Kapitein van mijn schip - kinder- en scheidingscoach - Petra westra

Voor opgave of meer informatie over mijn online informatie workshop "Ruimte voor emoties en grenzen aan gedrag" op donderdag 16 februari van 20.00-21.30 kunt u mailen naar info@kapiteinvanmijnschip.com.   Bijna alle kinderen hebben weleens last van nachtmerries. Vaker dan volwassenen zelfs, en met een hoogtepunt op vijf- of zesjarige leeftijd. Omdat peuters het verschil tussen droom en werkel...

Voor opgave of meer informatie over mijn online informatie workshop "Ruimte voor emoties en grenzen aan gedrag" op donderdag 16 februari van 20.00-21.30 kun je mij mailen op info@kapiteinvanmijnschip.com.   Bijna alle kinderen hebben weleens last van nachtmerries. Vaker dan volwassenen zelfs, en met een hoogtepunt op vijf- of zesjarige leeftijd. Omdat peuters het verschil tussen droom en werk...

Als je het gedrag van je kind afkeurt, hoe breng je dat dan als ouder? Ik deel graag tips waar je op kunt letten zodat je kind zich geliefd en gewaardeerd blijft voelen. Voor opgave of meer informatie over mijn online introductie workshop "ruimte voor emoties en grenzen aan gedrag " op donderdag 16 februari van 20-21.30 uur kun je mailen naar info@kapiteinvanmijnschip.com #gedrag #helpmijnkindgedr...

Kinderen doen zich wel eens pijn en aangezien pijn subjectief is en een kind zelf weet hoeveel pijn het heeft, geef ik graag tips hoe je kunt reageren op een kind dat pijn heeft. Voor opgave of meer informatie over mijn online informatie workshop "Ruimte voor emoties en grenzen aan gedrag" op donderdag 16 februari van 20.00-21.30 uur, kan je mailen naar info@kapiteinvanmijnschip.com #pijn #pijnbij...

Hoe communiceer je met een kind wanneer het al boos is? Ik deel graag wat tips die je op weg zullen helpen. #coach #coaching #happy #happylife #investing #scheidingscoach #inspiratie #kind #kinderen #moeder #vader #tips #vader #moeder #coach #coaching #school #emoties #ouders #ouder #ouderschap #zoon #dochter #kindscheidmee #kinderenscheidenmee #helpikgascheiden #hulpbijscheiding #vader #moeder #c...

Als een kind zijn boosheid mag voelen, zal het sneller kalmeren. Inhouden en afreageren zijn geen gezonde manieren om met boosheid om te gaan. Ik deel graag tips hoe je kind boosheid kan ontladen op een gezonde manier. #coach #coaching #inspiratie #gedragbegrenzen #ruimtevooremoties #kind #kinderen #tipsbijscheiding #kinderen #vader #moeder #coach #coaching #school #emoties #ouders #ouder #oudersc...

Welke afspraken kan ik met mijn kind maken om te ontladen van boosheid als het boosheid voelt opkomen of na een heftige uitbarsting? Ik geef je graag een aantal tips hoe je kind zich op een gewenste manier kan uiten, want uiten is belangrijk vanwege het ontladen. #boos #boosheid #boosheidbijkinderen #helpmijnkindisboos #watheeftmijnkindnodigalshetboosis #hulpbijopvoeden #hulpbijopvoeding #ruzie #t...

Voorkomen is beter dan genezen is een bekend gezegde. Hoe zit het met de emotie boosheid? Zijn er dingen die jij als ouder kunt doen om te zorgen dat je kindje minder snel boos wordt? Ik deel graag tips en tricks om te helpen de sfeer in je huis te verbeteren. #thuis #huis #sfeer #sfeerinhuis #sfeerinhuisverbeteren #moeder #coach #coaching #school #emoties #ouders #ouder #ouderschap #zoon #vader #...

Voorkomen is beter dan genezen is een bekend gezegde. Hoe zit het met de emotie boosheid? Zijn er dingen die jij als ouder kunt doen om te zorgen dat je kindje minder snel boos wordt. Ik deel graag tips en tricks om te helpen de sfeer in je huis te verbeteren. #coach #coaching #boos #boosheid #boosheidbijkinderen #helpmijnkindisboos #mijnkindscheidmee #kinderenscheidenmee #emoties #ouders #ouder #...

Om verschillende redenen kunnen kinderen boos worden. Door te leren wat hun behoefte is achter deze boosheid, kun je dit benoemen en leert je kind zichzelf beter kennen en begrijpen. #boos #boosheid #kinderen #kind #vader #moeder #helpmijnkindisboos #mijnkindscheidmee #kinderenscheidenmee #emoties #ouders #ouder #ouderschap #zoon #dochter #emotiesbijscheiding #emotiesbijkinderen

Precies 5 jaar geleden eindigde ons 22-jarige huwelijk vlak voor kerst 2017. Het was de vreselijkste kerst ooit. Is het mogelijk om daarna weer een leuke kersttijd te hebben? #kerst #kerstisleuk #kerstisvreselijk #relatiebreuk #scheiding #helpikgascheiden #hulpbijscheiding #vader #moeder #coach #coaching #scheiden #kinderenenscheiding #dekinderenscheidenmee #kinderen #kind #emoties #gevoelens #emo...

Als je bepaald gedrag wil begrenzen en tegelijkertijd je kind wil helpen om zijn emoties te accepteren, bespreek ik in deze aflevering wat je dan kunt zeggen. Een gevoel is altijd echt voor degene die iets voelt. Een ander kan niet voelen wat een ander voelt. Het gaat vaak niet om de letterlijke woorden die een kind gebruikt maar het gevoel dat hij of zij daarmee wil aangeven. Door het gevoel te e...

Is er nut in het vechten van kinderen? Wat is datgene wat jij ze als ouder zou kunnen leren? De stappen die ik in deze aflevering ga bespreken zullen je handvaten geven hoe om te gaan met de situatie en je kinderen waardevolle lessen te geven. #helpmijnkinderenvechten #tipsbijruziendekinderen #kinderen #tipsbijscheiding #coach #coaching #hulpbijopvoeding #vader #moeder #zoon #dochter #grenzenbijki...

De ene emotie is meer gewenst dan de andere en sommige willen we het liefst helemaal niet ervaren. Wat is eigenlijk het nut van het hebben van deze verschillende emoties? In deze video geef ik je daar antwoord op. #kinderen #emoties #kinderenenopvoeden #help #hulpbijopvoeding #tips #trics #emotie #emotiesbijkinderen #coach #coaching #kids #inspiratie #inspiratiebijopvoeden #grenzenbijkinderen #hoe...

Het maakt niet uit waar je op de wereld wordt geboren als het gaat om de 4 basisemoties waar ik in deze video over spreek. Elk kind, en dus ook elk mens, heeft te maken met deze 4 universele basisemoties. De eerste stap om je kindje te leren omgaan met emoties is ze te herkennen. Door de 4 universele basisemoties te bespreken hoop ik je te helpen deze te leren herkennen zodat je naar stap 2 kunt i...

Opvoeden kan best lastig zijn. Je ziet dat je kindje soms worstelt met emoties en vraagt je wellicht af of je dit moet toelaten, of dit gezond is of dat het beter is om grenzen hierin te geven. Ik heb geleerd dat het mogelijk is om een combinatie te maken en emoties er te laten zijn en hoe grenzen aan te geven. Het is niet mogelijk om alles in 1 aflevering te bespreken. Er zullen dan ook meerdere...

Bij kinderen kan slecht gedrag veroorzaakt worden door 2 dingen: 1: Je kindje heeft honger, pijn, is angstig, moe, etc, oftewel de primaire levensbehoeften worden niet vervuld of 2: De liefdestank van je kind is leeg. Het gaat negatief gedrag vertonen om aandacht van papa en mama te krijgen omdat het zich niet gezien voelt. Oftewel niet alleen als je al een goede band hebt met je kindje, maar well...

Een scheiding of relatiebreuk brengt vrijwel altijd veel emoties met zich mee. Het verwerkingsproces wordt niet voor niets vergeleken met rouw. Is jouw relatie voorbij en heb je het er best moeilijk mee? Check dan deze tips! #relatiebreuk #scheiding #helpikgascheiden #hulpbijscheiding #scheiden #hulpbijrelatiebreuk #emoties #emotiesbijscheiding #gevoelens #boosheidnascheiden #boosheid #depressie #...

Conflicten roepen vaak boosheid op en dat is oké. Alle gevoelens zijn normaal, waardevol en gezond. Wat is een manier om een conflict aan te pakken? #conflict #conflictaanpakken #ruzie #boos #emotie #emoties #ouders #ouder #ouderschap #zoon #dochter #kindscheidmee #kinderenscheidenmee #helpikgascheiden #hulpbijscheiding #vader #moeder #coach #coaching #Vriendenprogramma #cognitiefgedragstherapeuti...

De snelste manier om invloed te hebben op elk moment in je leven is door de dingen die je denkt. Met voorbeelden uit mijn eigen leven leg ik graag aan je uit hoe het werkt in mijn leven. #scheiding #helpikgascheiden #hulpbijscheiding #vader #moeder #coach #coaching #vooruitkomen #jebentzoalsjedenkt

Kinderen in een vechtscheiding groeien op in een soort oorlogsgebied. Ze worden ook groot, maar de vraag is hoe en wat dat betekent voor de toekomstige generatie volwassenen, die zelf ook weer ouders worden. Er is steeds meer bekend over de lange termijn gevolgen voor kinderen in vechtscheidingen. Met deze informatie hoop ik je te motiveren om een vechtscheiding te voorkomen. #scheiding #kinderens...

Vooropgesteld: een scheiding zal altijd moeilijk zijn en gepaard gaan met frustraties en boosheid. Maar, in het belang van je kind, jezelf en je ex-partner is het belangrijk om te voorkomen dat het escaleert en je te maken krijgt met een vechtscheiding. Ik geef je een aantal concrete tips om je hierbij te helpen. #hulpbijscheiding #hulpbijscheiden #helpikgascheiden #vechtscheiding #voorkomenisbete...

Voorkomen is beter dan genezen is een bekend gezegde. Hoe zit het dan met een vechtscheiding? Hoe kan deze ontstaan? Door erachter te komen hoe deze kan ontstaan, kan je dit optijd herkennen en wellicht andere keuzes maken. #coach #coaching #relationship #sad #happy #happylife #investing #success #inspiration #motivation #personaldevelopment #mindset #sadtohappiness #inspiration #coachingtips #sch...

Wanneer je pas gescheiden bent, kun je best wel opkijken tegen de eerste zomervakantie. Dat is logisch, omdat dit normaal gesproken de tijd van het jaar is waarin je veel quality time hebt met je gezin. De kinderen gaan nu alleen op vakantie met de andere ouder. Ik geef graag 6 tips om hiermee om te gaan. #vakantie #gescheidenenvakantie #kinderen #kinderenscheidenmee #alleenopvakantiemetkind #tips...

Hoe kan je je kind fundamentele vaardigheden bijbrengen door met afstand te kijken naar zijn eigen gedachten en niet elke gedachte klakkeloos te geloven. #coaching #coach #coachingtips #kinderen #gelukkig #gelukkignascheiding #kindscheidmee #kinderenscheidenmee #helpikgascheiden #hulpbijscheiding #vader #moeder #coach #verdrietig #verdriet #gedachten #gevoelens #negatievegedachte #positieve gedach...