Just One Life

Letztens fragte mein Partner mich, wie es mir heute geht. Ohne nachzudenken antwortete ich: "Körperlich gehts mir schlecht, aber mental gehts mir gut!". Nachdem ich diese Worte gesprochen hatte, begann ich nachzudenken. Was hatte sich bei mir in den letzten Wochen und Monaten verändert, sodass ich imstande war, einen guten Tag zu haben, auch wenn es mir körperlich schlecht ging? Sicherlich kennst...

Diesen Satz las ich letztens bei einer Bekannten auf Instagram, die ebenfalls an MS erkrankt ist. Auch ich musste Berlin verlassen, zumindest immer mal wieder und für längere Zeiträume, um wirklich "Heilung" zu finden. Also nicht im Sinne von "Ich habe kein MS mehr" sondern eher auf mentaler Ebene, und natürlich auch der Stillstand der MS, den ich seit 2017 leben und erleben darf. Aber müssen wir...

Manchmal nehmen wir uns Ziele vor - egal wie groß oder klein sie sind - aber wir scheinen sie einfach nicht zu erreichen. Wir zweifeln an uns, fragen uns warum ausgerechnet wir irgendwie nicht vom Fleck zu kommen scheinen... und geben am Ende ganz auf, weil wir denken, dass wir es einfach nie schaffen werden. Kommt dir das bekannt vor? Egal ob es darum geht, regelmäßig zu meditieren, dich gesünder...

Der Austausch über die MS gehört für viele Betroffene zu einer selbstbestimmten Krankheitsbewältigung dazu. Doch nicht jede:r möchte im Stuhlkreis sitzen oder hat Zugang zu solchen Selbsthilfegruppen. Auch Jasmin suchte nach einer anderen Lösung und beschloss, mit aMStart ein Angebot zu entwickeln, dass neudiganostizierte Menschen mit MS niedrigschwellig dort abholt, wo sie stehen. aMStart bietet...

Immer wieder werde ich gefragt, wie es mir geht - vor allem auch mit dem Coimbra Protokoll, der nicht anerkannten Therapie, mit der ich meine MS behandle. Außerdem habe ich in den letzten Wochen häufiger über meine wirklich herausragenden Erfolge mit der Akupunktur berichtet, und auch dazu erzähle ich in dieser Folge etwas mehr. In diesem Podcast erfährst du: Wo du dich über das Coimbra Protokoll...

Schlechte Tage, Wochen oder gar Monate gehören leider bei den meisten von uns zu unserem Leben mit MS dazu. Auch ich musste in den letzten Monaten immer wieder wochenlang auf alles verzichten, was mein Leben lebenswert macht... und diese Zeiten hätte ich ohne so wertvolle Tools wie Meditation nicht überstanden. In der heutigen Podcast Folge leite ich dich durch eine etwa 20-minütige Meditation, in...

Was genau ist denn jetzt die richtige Ernährungsform mit MS, worauf muss ich achten? Ärzt:innen sind, soweit ich das erlebt habe, bei Empfehlungen doch sehr zurückhaltend. Aber gibt es nicht wissenschaftlich fundierte Empfehlungen, die uns allen guttun würden? Ganz eindeutig: JA! Die wunderbare Julia kenne ich schon viele viele Jahre, und auch dir ist sie vielleicht schonmal mit ihrem Blog "Fitnes...

In dieser Podcast Folge ist Dr. Adrian-Minh Schumacher zu Gast. Er ist Neurologe, MS Forscher - und hat mir "MS im Fokus" seinen eigenen Podcast, in dem er wissenschaftliche Erkenntnisse rund um die MS für Betroffene und deren Umfeld verständlich erklärt. Wir sprechen in dieser Folg darüber, warum man MS bekommt. Welche Gründe kann es dafür laut dem aktuellsten Stand der Forschung geben? Themen üb...

In dieser Podcast Folge zeige ich dir einen Weg, eine kraftvolle Vision für deinen "Plan D" zu erschaffen, also für den Fall, dass "das schlimmste" eintritt. Hier geht es darum, dich in Situationen in denen du in der Grübelfalle festhängst, du lernst dich da schnell wieder heraus zu bringen. Denn wenn wir für unsere Zukunft kraftvolle Visionen erschaffen, dann ist das ein guter Schutz gegen endlos...

Rauchen bei MS, das wissen wir, ist eine richtig schlechte Idee. Studien zufolge ist das Risiko überhaupt erst an MS zu erkranken bei Raucher:innen höher. Außerdem gehen Menschen, die trotz ihrer MS rauchen, schneller in einen progredienten Verlauf über. Vielleicht kennst du diese Hard Facts ja auch schon, und du möchtest auch gerne aufhören - aber irgendwie klappt es einfach nicht. Oder du gehört...

Hast du auch immer wieder mit gesundheitlichen Rückschlägen zu kämpfen? Fragst du dich manchmal, wie du damit überhaupt einen Umgang finden sollst, und wie du trotz dieser schlimmen Zeiten die Hoffnung nicht verlierst? Momentan - seit dem Sommer 2021 - habe ich immer wieder mit meiner Gesundheit zu kämpfen. Anhaltende Phasen (4-8 Wochen) chronischer Erschöpfung, bei der ich einfach nur im Bett lie...

In diesem Interview Podcast spreche ich mit Anne Wunderlich, Medizinstudentin, Yogalehrerin und Systemischer Coach, darüber wie es dir gelingt deinen ganz eigenen Weg zwischen Schulmedizin, also der konventionellen Medizin, und alternativer Medizin, oder auch ganzheitlicher Medizin zu finden. Ich selbst weiß als Patientin dass das alles andere als leicht ist: Auf der einen Seite möchten wir vielle...

Viel Spaß bei diesem Podcast Interview mit meiner Mama 😍 Wir sprechen darin vor allem darüber, wie wir auch über viele tausend Kilometer hinweg in Kontakt bleiben, denn sie lebt in Berlin, ich momentan in Thailand. *enthält Werbung* Sie erzählt, wie es für sie damals war als ich die Diagnose bekam (und sie gerade mit dem Rucksack durch Indien reiste) und wie sie mir dabei half, meinen Weg in die...

In diesem Interview erzählt uns Karolina, die du auf Instagram unter @momof2_withms findest, über ihre Erfahrungen als bald 3fache Mama. Karolina bekam Anfang 20 die Diagnose MS, heute ist die 32-jährige mit ihrem 3. Kind schwanger. Sie und ihr Mann haben sich trotz und mit MS für eine Familie entscheiden. Ich habe die Fragen aus der Community rund um die Themen Schwangerschaft, Kinder kriegen und...

In dieser Folge des "Mutige Stimmen" Podcasts beantworte ich eine Leserfrage, die mit super häufig, und auch vor kurzem erst wieder gestellt wurde. "Wann schaffe ich es endlich, die MS anzunehmen? Wie geht das, wie hast du das gemacht? Ich habe das Gefühl, ich komme einfach nicht weiter..." So oder so ähnlich lautet die Frage immer wieder. Wir gehen konkret darauf ein, welche drei Dinge für die Be...

Leute, lasst uns über die Blase beim MS sprechen - und zwar am liebsten so ausführlich und eindringlich, wie ich es in diesem Gespräch mit Uwe Papenkordt von Colopast® getan habe, das im Rahmen der bezahlten Kooperation entstand. Herr Papenkordt ist Urotherapeut und damit ein absoluter Fachmann wenn es um Themen rund um die Blase geht. Ich habe unter meinen Followern auf Instagram Fragen gesammelt...

Die Diagnose MS stellt für jede Person, die es trifft, erstmal einen richtigen Einschlag dar. Plötzlich scheint alles ungewiss. Werde ich weiterhin arbeitsfähig bleiben? Kann ich noch ein Familie gründen? Was wird die Zukunft bringen? MS, das ist ganz klar, ist bei jeder Person ganz verschieden. Einige Menschen sind mehr, andere weniger eingeschränkt. Manche nur manchmal, manche immer, manche fast...

Fatigue betrifft wirklich viele Menschen mit MS - manche häufiger, andere nur ab und zu. Auch ich habe mit Fatigue zu kämpfen und seit Monaten das Gefühl, dass die Fatigue immer früher und früher kommt, dass ich immer weniger und weniger leistungsfähig bin... In einem Arztgespräch im Rahmen meines Kianava Programms - das ist eine ganzheitliche Medizinische Online Betreuung von Top Ärztinnen, Ernäh...

Affirmationen sind kraftvolle Sätze und Gedanken, mit denen wir das in unserem Leben manifestieren, was wir uns wünschen und wonach wir streben. In dieser Meditation, die Live aufgenommen wurde, führe ich dich durch etwa 25 Minuten in denen du mit deinem Körper in Verbindung kommst, abschalten kannst und wohlige Wärme und Zufriedenheit empfinden wirst. Du kannst sie zu jeder Tageszeit machen, sie...

Seit ich Yogalehrerin bin, interessiere ich mich immer mehr für Ayurveda - die Wissenschaft des Lebens.  Doch so viele Fragen konnten mir meiner Bücher nicht beantworten, vor allem die, in denen es ganz speziell um MS ging. Umso froher war ich, als Dr. Nadine Webering meine Einladung zum Podcast annahm! Sie ist Neurologin, Ayurveda-Therapeutin in Yogalehrerin. Was für eine geniale Kombi! Das...

In dieser Podcastfolge unterhalte ich mich mit Kira, die ihr auf Instagram unter @mademoisellemyelin findet, über ein spannendes Thema: Es geht um toxische Positivität. Ein Post von ihr sorgte damals für viel Zustimmung unter ihren Leser*innen, und ich konnte nicht anders als mich zu fragen: Bin ich toxisch positiv? Um das zu klären, erklärt uns Kira was genau toxische Positivität ist. Ihr erfahrt...

Wann bist du das letzte Mal so richtig gepflegt ausgerastet? An die Decke gegangen? Explodiert? Egal ob die MS oder ihre Lebensumstände daran schuld sind, oder ob es um was ganz anderes geht: Jeder verspürt mal Wut, Frust, Zorn. In diesem Podcast gebe ich dir 4 Tipps und aufeinander aufbauende Schritte mit, die du anwenden kannst, wenn der nächste Wutanfall ins Haus steht. Den gilt es nämlich nich...

*Werbung - dieser Podcast entstand in Zusammenarbeit mit Myoswiss MS - viele denken, diese zwei Buchstaben stünden für "Muskelschwund". Wer selbst MS hat hat weiß: das stimmt natürlich nicht. Die Buchstaben stehen für Multiple Sklerose. Früher waren Mediziner der Annahme, dass Menschen mit MS sich unbedingt schonen sollen. Zum Glück sieht das heute anders aus: Mittlerweile wird eindringlich empfoh...

Mein erster Video Podcast ist online!! Seit 2,5 Jahren mache ich nun das Coimbra Protokoll, eine nicht anerkannte Therapie, die bei Autoimmunerkrankungen eingesetzt wird. Ich weiß dass das Interesse daran groß ist, wie es mir mit dieser auf ultrahohen Dosen Vitamin D beruhenden Therapie geht. Deswegen gibt es heute für dich - das erste mal sogar mit Videobild - ein Update zu meinen Coimbra Protoko...

Kreisende Gedanken, Sorgen, Grübelei: Einschlafen kann mit MS zur richtigen Herausforderung werden. Viele von uns kennen das: Ewig werden Bilder im Kopf herumgewirbelt, und es dauert einige Stunden, bis man endlich in den Schlaf findet. -> Einleitung bis Minute 5, danach startet die Meditation Diese Meditation richtet sich gezielt an Menschen mit MS, die Probleme mit dem Einschlafen haben. Ich...