JUST grow in - Psychologie zum anfassen mit Humor und Tiefe

Du fühlst dich erschöpft, müde und irgendwie ausgelaucht? Dann kann dir dieser Booster auf jeden Fall helfen :) Wie? In dem ich dich an das erinnere, was du oft im Strudel des Alltags vergisst. Du bist einzigartig, powervoll und machtvoll! :) Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Energieschub. Höre dir die Folge gerne so oft an wie du möchtest. Gerade auch genau dann wenn du zweifelst oder blocki...

Der erste Schritt zu einem selbstbestimmten Leben & zu deiner Freiheit ist der zu deinen Eltern. Wieso, fragst du dich? Weil sie es waren die dir alles beigebracht haben. Ja, alles. Nicht nur laufen, sprechen, essen sondern auch Prägungen, Verhaltensmuster und Limits. Du willst nicht wie deine Mutter oder wie dein Vater sein? Du willst es besser machen? Dann führt kein Weg an ihnen vorbei. Was ich...

Du fühlst dich kraftlos und dir fehlt irgendwie die Energie? Ein Grund dafür könnten toxische Beziehungen sein. Dabei geht es um alle Menschen in deinem Umfeld. Wer gibt dir Kraft und Energie und wer nimmt sie dir? Zu einem starken Immunsystem gehört viel mehr als „nur“ eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung! Zu einem starken Immunsystem gehören auch starke Beziehungen! In dieser Folge er...

Heute geht es um Lexy – meine Hündin und treue Wegbegleiterin seit über 5 Jahren. Sie hat mir in den letzten Jahre sehr viel beigebracht und in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet. In dieser Folge geht es um - 3 wundervolle Erkenntnisse, die dein Leben bereichern können - wie Lexy mir in meinem größten Tief helfen konnte - und warum es wichtig ist, zu vertrauen ;) Eins sei gesagt: Große Gefühle...

Schon wieder ein Jahr älter… feierst du es oder findest du das schlimm? Anlässlich des 1. Geburtstags von dem Podcast (*Wuhuuu*) wollte ich mit dir gerne über Geburtstage sprechen. Warum? Weil ich finde, dass es wichtig ist, dass DU dich feierst! Damit meine ich nicht zwingend Partys ;) Feierst du deinen Geburtstag? Bist du eher Typ A oder Typ B? Oder eine Mischung? Dir gefällt die Folge? Dann lik...

Dir ist gerade alles zu viel? 1000 Gedanken jagen in deinem Kopf umher? Stehst du vor einer Herausforderung und fühlst dich komplett unsicher? Dann ist diese Mediation die perfekte Möglichkeit um Ruhe reinzubringen. Kümmere dich gut um dich, damit du genug Power hast für ein selbstbestimmtes Leben. Ich leite diese Mediation an und wir gehen zusammen auf eine kleine Fantasiesreise. Du wirst dir und...

Manchmal lähmt uns eine Verletzung so sehr, dass wir glauben, es nicht zu schaffen oder zu können. Manche Erfahrungen prägen uns, sodass wir es nie auch nur ein einziges Mal erneut versuchen. Wünschst du dir etwas von Herzen, hast aber die klare Entscheidung getroffen, dass du es nicht kannst? In dieser Folge erkläre ich dir Anhand einer Geschichte, wie sehr uns unsere Glaubenssätze prägen und wie...

Schon wieder ein Tag vorbei und irgendwie wieder nicht das geschafft, was du schaffen wolltest? Ein Grund könnte dein Fernsehkonsum sein :) In dieser Folge spreche ich mit dir über die Auswirkungen, die das Fernsehen auf dich und deine Sinne hat. Warum es wichtig ist, ganz bewusst darauf zu achten, was man schaut usw. Für wen ist die Folge? Für diejenigen unter euch, die - regelmäßig Fernsehen - k...

Kennst du Sätze wie „das kann ich nicht machen, was denken denn dann bloß die Anderen“ oder „ich möchte nicht, dass andere mich für verrückt halten“? Es ist in unseren Köpfen verankert möglichst „normal“ zu sein um eben „dazu“ zu gehören. Wofür? Um Gerede zu vermeiden… doch vermeiden wir es, wenn wir unser Pokerface aufziehen? In dieser Podcastfolge erfährst du: - Warum es uns so wichtig ist, was...

Ja, du hast richtig gelesen. Kisten. Wir alle haben welche und meist unverschlossen im Keller. Du willst wissen was ich meine? Dann höre dir gerne diese Postcastfolge an. Für wen ist die Folge? - Wenn du dich emotional abhängig fühlst - Wenn du deine Enerige/Kraft dir zurückholen willst - Wenn du nicht abschließen kannst mit einer Person oder Situation - Wenn du negativen Groll gegenüber anderen M...

Du hast vergessen wie wundervoll du bist? Dann lass dich heute mal wieder daran erinnern mit der neuen Boosterfolge :) Teile es gerne mit deinen Liebsten. Dir gefällt die Folge? Dann lass mir gerne ein Like und / oder Kommentar da. Für weitere daily Booster, folge mir gerne auf Instagram - https://www.instagram.com/bountiful_life_/ Danke, dass du dir die Zeit für dich nimmst :) Danke, dass du hier...

Dein Partner ist gegangen oder du hast dich getrennt? Ist ein geliebter Mensch verstorben? Ist das früh dein erster Gedanke und abends dein Letzter? Hast du das Gefühl das die Wolken am Himmel sich einfach nicht verziehen wollen und weißt du einfach nicht weiter? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In dieser Folge erfährst du: - Die 5 Phasen der Trauer mit Beispielen - 2 wertvolle Ti...

In wenigen Monaten ist schon wieder Jahreswechsel. Schwupp – wo ist das Jahr schon wieder hin? Wir lassen uns immer und immer wieder in den Strudel des Alltags reinziehen, was dafür sorgt, dass wir hin und wieder doch eher blind werden für das, was uns wichtig ist. In dieser Folge erfährst du: - Was du tun kannst um auf deinem Weg zu bleiben - Wieso es wichtig ist immer mal „Pause“ zu drücken - we...

„Kannst du das für mich erledigen?“, „Kannst du übernehmen?“ „Ich habe für dich entschieden, ich hoffe das ist okay?“ Gehörst du auch zu den Menschen, die oft einfach Ja sagen, obwohl du lieber nein sagen möchtest? Sind dir manche Situationen unangenehm oder einfach nicht recht, aber du sagst nichts? Mit dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie wichtig es ist, für sich einzustehen und eben auch mal...

Kennst du die Gedanken: „Was soll es schon bringen, wenn ich fleischfrei lebe und die anderen nicht? Das stoppt das qualvolle Schlachten doch bloß auch nicht“ Dieser Gedanke oder ähnlich haben mich fast mein ganzes Leben begleitet. Wieso ich trotzdem aufgehört habe und wie wichtig es ist, dass auch du dafür aufstehst für das was dir wichtig ist, erzähle ich dir in dieser Folge! Ich teile mir dir a...

Du hast Ziele, Träume, Wünsche die du dich nicht traust anzugehen? Oder du stehst vor einer Herausforderung/Problem/Schicksalsschlag und du weißt nicht wie du das meistern sollst? Dann wäre die Folge genau das Richtige für dich! Wieso? - Ich zeige dir mit dieser Folge eine andere Perspektive - Teile mir dir meine eigenen Erfahrungswerte - Erkläre wieso es wichtig ist, kleine Schritte zu machen - E...

Ich erzähle dir in der heutigen Folge, von einem Erlebnis aus meinem Leben, was mir die Augen geöffnet hat. Seit dieser Story hat sich meine Sicht auf alles in meinem Leben gänzlich verändert. Ich glaube daran, dass diese Geschichte auch für dich ein Augenöffner sein kann und dass die Tools am Ende der Folge dir eine Unterstützung sein können, dass auch im Alltag nie wieder zu vergessen. :) Ich fr...

Du hasst eine bestimmte Person? Du verachtest sie oder bist nach wie vor stinksauer? Du merkst sicher, dass dir das nicht gut tut. Falls ja, dann ist diese Folge das Richtige für dich :) Ich werde dir in dieser Folge näher bringen, wieso es sinnlos ist, noch länger an dieser Person oder Situation festzuhalten. Ja, du hältst daran fest – ob du willst oder nicht ;) Außerdem teile ich mir dir ein kra...

Dir fällt es schwer dich so zu akzeptieren, wie du bist? Hast du dich jemals gefragt, wieso das so ist? Wenn du mich schon eine Weile verfolgst, dann kennst du sicher den Dailybooster. Dort hatte ich vergangenen Montag folgendes geboostert - „du bist wunderschön“. Waren deine Gedanken dazu „naja, wunderschön ist übertrieben“ oder sowas wie „mhhh, ja geht schon, bis auf die eine Stelle an meinem Kö...

Eva Lara ist ein Selbstliebe-Coach und eine spirituelle Begleiterin. Ich habe mich so unendlich gefreut, als sie JA gesagt und die Einladung angenommen hat für dieses Interview. Wir sprechen über Selbstliebe und wie wichtig es ist, sich das zu erlauben. Sie zeigt dir auf, dass das so gar nichts mit Egoismus zu tun hat! Ganz im Gegenteil – unsere Welt wäre ein so viel friedvollerer Ort, wenn es jed...

Du bist unzufrieden und weißt nicht weiter? Du musst die Situation nicht aushalten, dafür ist dein kostbares Leben einfach zu schade. Diese Folge soll Gedankenanstöße geben, wie du raus finden kannst, was genau dich unzufrieden macht und was du tun kannst, um wieder zufriedener zu werden :) Teil diese Folge gerne mit deinen Liebsten. Wenn sie dir gefällt, dann lass mir gerne ein Like und / oder Ko...

Du kannst gerade ein paar postivie Vibes gebrauchen? Dann ist dieser Booster genau das Richtige für dich! Der Booster soll dir Kraft und Energie schicken :) Lass mich dir das sagen, was du vielleicht auch schon länger nicht mehr gehört hast! Gönne dir diese 5 Minuten, denn du wirst dich danach sehr gut fühlen :) Dir gefällt der Booster? Dann höre ihn dir so oft wie möglich an! Teilen diese Folge a...

Wie gut unser Tag wird, hängt sehr stark auch davon ab, wie wir unseren Tag starten. Viel zu oft belagern wir unser Hirn mit Stressfaktoren wie Handy, TV oder Sonstiges. Erstmal Nachrichten und Mails checken und dann noch ne Runde Social Media durchswipen. Es hängt also davon ab, was andere uns schicken oder hochladen wie unser Tag verläuft. Ist es dann nicht sinnvoller die Verantwortung selbst da...

In dieser Folge habe ich uns wieder eine Expertin in den Podcast geholt. Inge (72) ist eine so wunderbare Yogalehrerin, die mir gezeigt hat, dass Yoga viel mehr als nur Sport ist. Yoga ist die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Egal wie stressig dein Alltag ist. Egal in welcher Sackgasse oder gar Lebenskrise du steckst → Yoga ist so kraftvoll und kann dich unterstützen wieder ins Gleichg...

Du wirst oft falsch verstanden und irgendwie bekommen manche Menschen dein Gesagtes in den falschen Hals? Reagieren deiner Meinung nach völlig über? Was soll ich nun schon wieder verbrochen haben? Kommt dir das bekannt vor und möchtest du wissen was sich dahinter verbirgt? Du kennst nicht die Geschichte dahinter - aber du weißt wie es ist, wenn Menschen dir etwas sagen, was dir weh tut. Verletzte...