Juls Halley Psicoach

Hace tres mil años había un ser humano, igual que tú y que yo, que vivía cerca de una ciudad rodeada de montañas. Este ser humano estudiaba para convertirse en un chamán, para aprender el conocimiento de sus ancestros, pero no estaba totalmente de acuerdo con todo lo que aprendía. En su corazón sentía que debía de haber algo más.

Todo lo que percibes es un reflejo de lo que es real, igual que los reflejos en un espejo, salvo por una diferencia importante. Al otro lado del espejo no hay nada, pero detrás de tus ojos hay un cerebro que intenta darle un sentido a todo.

Tu vida está totalmente dominada por el sistema de creencias que aprendiste «Cualesquiera que sean tus creencias están creando la historia que estás experimentando» Cualquier cosa que crees está creando las emociones que estás experimentando.

DURANTE TODOS LOS AÑOS QUE DURA NUESTRO crecimiento, establecemos innumerables acuerdos: con nosotros mismos, con la sociedad, con todas las personas que nos rodean* Pero los acuerdos más importantes son aquellos que establecemos con nosotros mismos.

Todo está en el programa DESDE EL MOMENTO EN QUE NACES, TRANSMITES UN mensaje al mundo* ¿Cuál es ese mensaje? El mensaje eres tú.

El quinto acuerdo está hecho con palabras, por supuesto, pero su significado y su intención van más allá.

La conclusión... es tuya

La manzana prohibida.

«¿Por qué no podemos controlar nuestros pensamientos?»

Nos gusta pensar que los demás no pueden influir en nuestras decisiones, y nos enorgullecemos de nuestra independencia y de nuestro libre albedrío. Pero las investigaciones realizadas en los campos de la psicología, el marketing y la medicina demuestran que nuestras decisiones personales están muy condicionadas por lo que los demás piensan, quieren y hacen, y por lo que creemos que quieren que hag...

Resulta que nuestra gran corteza prefrontal también nos sirve para otras cosas aparte del autocontrol. Puede racionalizar decisiones malas y prometernos que mañana actuaremos mejor

Cuando estás bajo de ánimos, ¿qué haces para sentirte mejor? Si eres como la mayoría de la gente, seguramente recurres a la promesa de recompensa. Según la Asociación Psicológica de Estados Unidos (APA), las estrategias más comunes para lidiar con el estrés son las que activan el sistema de recompensa del cerebro: comer, beber, ir de compras, mirar la televisión, navegar por internet y los videoju...

Nuestro mundo está lleno de estímulos —desde los menús de restaurantes y los boletos de lotería, hasta los anuncios televisivos— que pueden convertirnos en la versión humana de la rata de Olds y Milner persiguiendo la felicidad prometida.

De santos a pecadores

Demasiado cansado para resistirte: Porque el autocontrol es como un músculo

El instinto de la fuerza de voluntad: Tu cuerpo está diseñado para resistirse al pastel de queso

Lo haré, no lo haré, quiero: Qué es la fuerza de voluntad y por qué es importante.

Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla.

“Vives y aprendes. En cualquier caso, vives”. Es posible ganar y no aprender. Y para la persona que pone el ganar por encima de aprender, la vida va a ser difícil.

“Las buenas personas son buenas porque han llegado a la sabiduría mediante el fracaso. Obtenemos muy poca sabiduría del éxito”.

“Usted y yo estamos solo a una decisión definitiva de distancia, de una vida totalmente diferente”.

Las experiencias negativas que tenemos pueden hacernos algo de bien, si estamos dispuestos a permitírselo. Eso puede ser cierto incluso para la peor de ellas.

La clave para superar los problemas y aprender de ellos es abordarlos desde el ángulo correcto.

“La gente extraordinaria sobrevive en las más terribles circunstancias y se vuelven más extraordinarias, por eso”

Algunas personas aprenden y otras personas no aprenden. Y eso lleva a la siguiente cualidad que con frecuencia separa a quienes aprenden de sus pérdidas y a quienes no aprenden de ellas. Las personas con frecuencia me preguntan qué es lo que más determina si llegarán a alcanzar su potencial. Mi respuesta: un espíritu educable.