Juls Halley Psicoach

En este episodio descubrirás por qué la verdadera transformación comienza después de la meditación. No se trata solo de crear un nuevo yo mientras cierras los ojos, sino de sostener esa nueva forma de pensar, sentir y actuar en cada momento del día. Hablaremos de cómo llevar ese cambio a la vida cotidiana, fortalecer tu nueva identidad y convertir cada decisión en una oportunidad para demostrar qu...

En este capítulo comienza una de las etapas más importantes del proceso de transformación. Después de identificar y liberar los patrones de la antigua personalidad, llega el momento de construir una nueva identidad de manera consciente. Joe Dispenza explica cómo utilizar la imaginación, el ensayo mental y la repetición para pensar, actuar y sentir como la persona en la que deseas convertirte. Desc...

En este capítulo, Joe Dispenza explica cómo comenzar a desmantelar la personalidad que has repetido durante años. Aprenderás a observar con claridad los pensamientos automáticos y las conductas inconscientes que sostienen tu antiguo yo, para reconocerlos antes de que vuelvan a dirigir tu vida. También descubrirás una herramienta sencilla pero poderosa para interrumpir esos patrones en el momento e...

En esta segunda semana comenzamos a identificar los patrones emocionales y mentales que han estado definiendo quién hemos sido hasta ahora. A través de los pasos de reconocer, admitir, declarar y entregar, observaremos con honestidad una emoción que ha estado presente en nuestra vida, la forma en que influye en nuestros pensamientos y comportamientos, y aprenderemos a liberarnos de ella consciente...

En este episodio entramos en la primera semana de práctica con el Paso 1: La Inducción . Aprendemos cómo esta técnica, inspirada en la hipnoterapia, nos ayuda a bajar la frecuencia de nuestras ondas cerebrales (de beta a alfa) para silenciar la mente analítica y acceder al subconsciente a través del cuerpo. Explicamos la ciencia detrás del "foco abierto", el papel del cerebelo y cómo apl...

En este capítulo, Joe Dispenza explica cómo la meditación puede convertirse en una herramienta para dejar atrás el hábito de ser la misma persona de siempre. Habla sobre la importancia de desconectarnos del entorno, del cuerpo y del tiempo para acceder al subconsciente y comenzar a crear una nueva realidad desde adentro. También comparte cómo construir una práctica meditativa paso a paso, preparar...

En este capítulo exploramos cómo la meditación transforma literalmente el cerebro, el cuerpo y nuestro estado emocional. Joe Dispenza explica cómo pasamos de las ondas beta —relacionadas con el estrés, la supervivencia y la sobrealerta— hacia estados más coherentes como alfa y theta, donde el cuerpo se relaja, la mente se aquieta y comenzamos a acceder al subconsciente. También descubrimos por qué...

En este episodio exploramos la segunda parte del capítulo 8 de Deja de ser tú, donde Joe Dispenza explica cómo las ondas cerebrales influyen directamente en nuestra forma de pensar, sentir y vivir. Hablamos sobre los distintos estados cerebrales —beta, alfa, zeta y gama— y cómo el estrés constante mantiene al cerebro atrapado en supervivencia, ansiedad y sobreanálisis. También profundizamos en cóm...

En este capítulo entramos a entender la meditación desde un lugar muy distinto al que normalmente imaginamos. No se trata de algo místico o lejano, sino de una herramienta profunda para conocerte, observarte y comenzar a cambiar. Meditar es aprender a verte con claridad. Es pasar de reaccionar en automático a darte cuenta de tus pensamientos, emociones y conductas. Y en ese momento, cuando dejas d...

Puedes tener todo… y aun así sentir que algo falta. Ese vacío no tiene que ver con lo que hay afuera, tiene que ver con lo que llevas dentro y no has querido mirar. En este capítulo entendemos cómo muchas veces intentamos llenar ese vacío con cosas, personas o experiencias… y por qué eso solo funciona por un momento. El cuerpo se acostumbra a ciertas emociones, las repite, y sin darte cuenta empie...

En este capítulo se profundiza en el “vacío” interno que aparece cuando la felicidad depende de lo externo. A través de una reflexión personal, se muestra cómo muchas veces construimos una identidad basada en lo que hacemos, logramos o mostramos al mundo, mientras ocultamos lo que realmente sentimos. Se presenta la diferencia entre “quién aparentamos ser” y “quién somos en realidad”, explicando có...

En este apartado entendemos algo muy poderoso: si puedes volverte experto en sufrir… también puedes volverte experto en ser feliz. Muchas personas han memorizado el sufrimiento. Han repetido tanto ciertos pensamientos y emociones que su cuerpo ya reconoce ese estado como normal. El resentimiento, la frustración o la tristeza dejan de ser reacciones momentáneas y se convierten en identidad. Pero el...

En esta tercera parte del capítulo 6, aparece una duda que mucha gente tiene cuando empieza a indagar: “Si suelto el miedo y el enojo, ¿de dónde saco la motivación para actuar?”. Katie lo responde directo: porque eso es lo que hace el amor ❤️. La paz no te vuelve pasiva; te vuelve clara. Y con claridad, la acción nace sin drama: como recoger una lata del desierto sin convertirla en una guerra ment...

En este capítulo entendemos algo fundamental: para cambiar tu vida, necesitas cambiar tu cerebro. El proceso del cambio pasa por tres etapas:  pensar, actuar y ser . Y cada una involucra una región distinta del cerebro. La  neocorteza , el cerebro pensante, es donde aprendes ideas nuevas. Aquí reflexionas, analizas y diseñas la versión de ti que deseas ser. El conocimiento prepara el terreno. Desp...

En esta parte del capítulo 6, vemos cómo el dinero puede volverse un campo de batalla emocional cuando creemos que alguien “nos hizo perderlo” 😤. Marty está furioso con su tío Ralph por un consejo financiero que terminó en pérdidas y deudas, y ahí aparece la gran pregunta: ¿quién es responsable del sufrimiento… los hechos o la historia que estoy contando? 🧠🔍 A través de la indagación, Katie lo...

En este capítulo llevamos El Trabajo a uno de los lugares donde más se aprieta la mente: trabajo, dinero, éxito y seguridad 😮‍💨. Byron Katie muestra cómo el verdadero conflicto casi nunca está en el sueldo, el jefe, el empleado o la cuenta bancaria… está en los pensamientos que cargamos, especialmente los “necesito”, “debería” y “sin esto no puedo estar bien” 🧠⚡ A través de ejemplos muy concre...

En esta parte del capítulo 5 entramos en uno de los conceptos más poderosos del libro:  vivir como nadie . Cuando estamos en un verdadero estado creativo, nos olvidamos de nosotros mismos. Perdemos la noción del tiempo, del entorno y hasta del cuerpo. La mente se aquieta y dejamos de identificarnos con nuestros problemas, nuestra historia o nuestras circunstancias. En ese momento, no somos “alguie...

En este capítulo nos metemos de lleno en el corazón de El Trabajo: las cuatro preguntas y la inversión 🔍. La propuesta es simple y a la vez poderosa: volver a la realidad tal como es, salir del “debería” y del “no debería”, y descubrir cómo esos pensamientos crean tensión, ansiedad y sufrimiento… sin cambiar nada afuera 😮‍💨➡️🌿 También aprendemos a ir más profundo cuando un pensamiento se sient...

En este capítulo entendemos una diferencia clave: vivir en  supervivencia  o vivir en  creación . La mayoría de las personas pasan gran parte del día en modo supervivencia, activando constantemente la respuesta de estrés. No hace falta que nos persiga un león; basta un pensamiento sobre el pasado o una preocupación por el futuro para que el cuerpo libere las mismas hormonas de emergencia. El probl...

En este capítulo seguimos profundizando en las creencias que cargamos sobre nuestros hijos y nuestra familia 👩‍👦💭. Ideas como “mi hijo debería cambiar”, “los padres saben qué es lo mejor” o “necesito que me acepten” salen a la luz para ser cuestionadas con honestidad. A través de los diálogos con Sally y Justin, vemos cómo la indagación transforma la culpa, la frustración y la necesidad de apro...

En este capítulo entendemos que el verdadero cambio solo ocurre en el presente. Es en el ahora donde existen todas las posibilidades. Cuando vivimos recordando el pasado o anticipando un futuro basado en viejas emociones, seguimos creando la misma realidad. Aprendemos cómo las emociones repetidas se memorizan en el cuerpo y se transforman en estados de ánimo, temperamentos y rasgos de personalidad...

En este episodio exploramos la primera mitad del capítulo 4 de  Amar lo que es  de Byron Katie, donde se nos invita a mirar nuestras relaciones más cercanas como verdaderos maestros. La pareja, los hijos y la familia no son la causa de nuestro sufrimiento: son el espejo que revela los pensamientos que aún no hemos cuestionado. A través de ejemplos profundamente humanos —como el famoso “mis hijos d...

En esta parte aprendemos que cambiar no es solo cuestión de pensar diferente, sino de sentir diferente . El cuerpo ha memorizado emociones durante años —culpa, ira, tristeza, ansiedad— y esas emociones se convierten en estados automáticos del ser. Las emociones son recuerdos químicos del pasado. Cada vez que revivimos una experiencia, el cuerpo cree que está ocurriendo otra vez. Así es como muchas...

Este capítulo es una guía para leer el resto del libro de forma activa. Katie explica que los diálogos que vienen son transcripciones reales de talleres, y que no se leen como historias ajenas, sino como un espejo 🪞. La invitación es a que, mientras lees, busques tus propias respuestas dentro de ti: que sientas, que te involucres emocionalmente, y que dejes que el trabajo de otra persona también...

Este capítulo aterriza El Trabajo de manera práctica. Byron Katie explica que la libertad puede sentirse “demasiado sencilla”, y justo ahí nos invita a cuestionar esa creencia 💭. Aquí enseña el primer paso clave : poner la mente en el papel ✍️. La idea es escribir, sin censura, los juicios sobre una persona o situación que te detona, usando la Hoja de Trabajo para juzgar a tu prójimo . Desde ahí...