Juliana Goes Podcast

Você já ouviu falar da Consulta Zero? É a consulta pré-natal com a pediatra, feita ainda na gestação, antes do bebê nascer. E neste vídeo eu levo vocês comigo na Consulta Zero da Lila, já com 38 semanas de gestação, ao lado da Dra. Catarina Fagundes, que acompanha a nossa família desde a Consulta Zero da Liliu, há quase nove anos. 🤍Sabe aquela cena? O bebê conforto chega em casa, um olha pra cara...

Chegamos ao 8º mês de gravidez e parece que, de repente, o corpo, a energia e até a vontade de estar no mundo começam a mudar. 🤰🏼Neste Diário da Gravidez, compartilho como estão sendo as últimas semanas da minha quarta gestação e essa entrada no terceiro trimestre mais intenso: a Lila crescendo, a barriga ocupando todos os espaços possíveis, mais cansaço, mais sensibilidade, menos vontade de est...

O oitavo mês já começou por aqui, mas antes precisava registrar tudo o que aconteceu durante os 7 meses de gestação da Lila e esse foi um mês intenso! Teve mudança de casa, muitas viagens e palestras, treino adaptado, novos desconfortos, contrações de treinamento e uma barriga que cresce numa velocidade impressionante. Neste Diário da Gravidez, compartilho como tenho vivido a chegada ao terceiro t...

O que você faz quando a vida muda os planos que pareciam tão certos? Nesse episódio do Juliana Goes Podcast, eu compartilho uma transição muito real que estamos vivendo em família: nossa mudança de apartamento, os planos de sair de Santos, o desejo de viver mais perto da natureza e, principalmente, tudo aquilo que não aconteceu como imaginávamos. Porque fazer planos é importante, mas inteligência...

O que você faz quando os seus planos dão errado? A gente cria expectativas, desenha o futuro, decide como as coisas deveriam acontecer e, quando a vida muda a rota, vem a frustração. Mas tenho aprendido que protagonismo também é saber reconhecer quando chegou a hora de soltar um plano e se adaptar ao que a vida está mostrando. Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma história muito...

Cheguei ao terceiro trimestre e os 6 meses de gravidez trouxeram um susto, novos limites e um lembrete importante: não precisamos nos acostumar com o desconforto. Neste Diário da Gravidez, compartilho como foram os 6 meses da gestação da Lila: nossa temporada em família na Dinamarca, o enxoval garimpado em brechós, as mudanças no corpo, os movimentos cada vez mais intensos da baby, sono, autocuida...

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Hoje eu quero compartilhar com você uma oração que tem me acompanhado em diferentes fases da vida. A Oração da Serenidade é um convite para desacelerar, aceitar aquilo que não podemos controlar, encontrar força para transformar o que está ao nosso alcance e confiar na presença de Deus, mesmo quando ainda não compreendemos os caminhos. Se este momento encontrar você em um dia difícil, com ansiedade...

Chegamos ao  Diário da Gravidez de 5 meses ! Estou concluindo o quinto mês da minha quarta gestação e vivendo uma fase que eu só consigo resumir em uma palavra:  alívio . Depois de um primeiro trimestre cheio de medo, insegurança e muitos sintomas, finalmente sinto que meu corpo e meu coração encontraram um novo ritmo. Neste episódio compartilho como está sendo viver o  segundo trimestre da gravid...

Você já teve a sensação de que nunca faz o suficiente? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho um momento muito pessoal da minha vida: a preparação para um período de férias em família, a chegada da minha quarta gestação aos 40 anos e as reflexões que surgiram sobre produtividade, exaustão, saúde mental e o verdadeiro significado de viver com presença. Falamos sobre como o excesso de p...

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Você consegue aproveitar a própria companhia? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, conversamos sobre solidão, solitude, autoconfiança, amor-próprio e a importância de aprender a estar bem consigo mesma. Compartilho histórias pessoais, reflexões sobre maturidade, inteligência emocional e os aprendizados que transformaram minha relação comigo mesma ao longo dos anos. Você vai entender por que a s...

Minha mãe tem 75 anos. Depois de enfrentar cirurgias, quimioterapia, exames, medos e um dos períodos mais desafiadores da sua vida, ela tomou uma decisão que me emocionou profundamente, ela começou algo novo. Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma história muito pessoal sobre protagonismo, longevidade, saúde, autonomia, envelhecimento ativo e a importância de não desistir das pess...

Existe uma diferença entre estar confortável… e estar viva dentro da própria vida. Nesse episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma conversa muito pessoal sobre mudanças, recomeços, maternidade, coragem emocional e a sensação de perceber que uma versão da sua vida já não comporta mais quem você se tornou. Falamos sobre: • medo de recomeçar • mudanças depois dos 40 anos • maternidade e trans...

Todo mundo já te chamou de forte, resiliente e guerreira? Mas será que aguentar é realmente o mesmo que transformar? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu quis trazer uma reflexão profunda sobre dor, ressignificação emocional e o peso que muitas mulheres carregam ao serem constantemente elogiadas pela capacidade de suportar. Falamos sobre o conceito de resiliência, a ideia de antifragilidade,...

Minha filha participou do primeiro campeonato de patinação dela… e eu percebi algo que me atravessou profundamente. Eu não sabia o quanto ainda existiam projeções minhas ali. Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu compartilho uma reflexão muito íntima sobre maternidade, projeção emocional, parentalidade consciente e o desafio de amar alguém sem querer definir o caminho dessa pessoa. Como ex-at...

Você sente que está vivendo no automático? Sem energia, sem presença e até sem vontade de sonhar? Talvez você não esteja sem motivação, talvez você esteja emocionalmente exausta. Neste episódio do Juliana Goes Podcast, falamos sobre o cansaço emocional feminino, burnout, saúde mental, produtividade tóxica e a pressão silenciosa de precisar dar conta de tudo o tempo inteiro. Uma conversa profunda s...

Voltar com o Diário da Gravidez depois de tantos anos… tem um significado diferente dessa vez. Neste episódio, eu compartilho como foi viver o primeiro trimestre dessa gestação aos 40 anos — atravessada por uma perda recente, muitos sentimentos e uma nova forma de olhar pra tudo isso. Falo sobre os medos silenciosos, a fé que sustenta, as mudanças no corpo, os sintomas, a rotina com dois filhos, o...

A relação com a nossa mãe é uma das mais profundas que existem, mas também pode ser uma das mais desafiadoras. É um vínculo cheio de amor, de história e de gratidão… mas também de diferenças, de limites difíceis e de momentos em que a gente não sabe como agir. E quando você se torna mãe — e sua mãe vira avó dos seus filhos — essa dinâmica ganha novas camadas. Se você já se sentiu dividida entre ho...

Você faz tudo… mas ainda sente que nunca é suficiente? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu trago uma reflexão profunda sobre a sensação constante de não ser o bastante, aquela voz interna que te cobra mais, mesmo quando você já está dando o seu melhor. Se você vive entre culpa, autocobrança, exaustão emocional e a sensação de que nunca consegue “dar conta de tudo”, esse episódio é pra você....

Você já percebeu que sabe exatamente o que precisa fazer… mas, mesmo assim, continua se sabotando? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu abro uma conversa muito honesta sobre autossabotagem, padrões emocionais e por que só o autoconhecimento não é suficiente para gerar mudança real. A verdade é que sua mente não é sua inimiga, ela está tentando te proteger, mesmo quando isso te trava, gera an...

Tem momentos que viram tudo de cabeça pra baixo… ou talvez estejam colocando tudo no lugar. Eu vivi um desses momentos. Depois de um período de luto, silêncio e muitas dúvidas…eu descobri que estou grávida novamente.  E não, isso não veio só com alegria, veio com medo, cautela e com fé sendo construída todos os dias. Nesse episódio, eu te conto o que existe entre perder… e recomeçar. Entre a dor…...

Você sabe a diferença entre parar e desistir? Eu precisei parar, e por muito tempo, achei que isso dizia algo sobre a minha força. Neste episódio, eu compartilho com você um dos momentos mais delicados da minha vida: uma perda gestacional vivida em meio a grandes entregas profissionais.   Foi ali que eu entendi, na prática, que pausar não é fracassar, é recalcular a rota. Aqui, eu abro reflexões s...

Crise existencial ou convite à transição? Nos últimos tempos, venho passando por algo difícil de nomear. Uma crise criativa, um cansaço emocional, uma vontade de mudar… mas, ao mesmo tempo, um chamado profundo para continuar. Neste episódio do podcast, eu abro o coração sem roteiro, sem filtro, sem produção. Porque o que eu precisava era exatamente isso: voltar à simplicidade, à verdade, ao que pu...

Você ainda aperta o botão da soneca? Talvez não perceba, mas esse pequeno hábito pode estar atrasando sua vida inteira. Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma reflexão profunda sobre como escolhas aparentemente inofensivas, como adiar o despertador, refletem uma desconexão com nosso propósito, drenam energia e geram ciclos de estagnação invisíveis. Falo sobre: - A relação entre au...