Juliana Goes Podcast

Chegamos ao  Diário da Gravidez de 5 meses ! Estou concluindo o quinto mês da minha quarta gestação e vivendo uma fase que eu só consigo resumir em uma palavra:  alívio . Depois de um primeiro trimestre cheio de medo, insegurança e muitos sintomas, finalmente sinto que meu corpo e meu coração encontraram um novo ritmo. Neste episódio compartilho como está sendo viver o  segundo trimestre da gravid...

Você já teve a sensação de que nunca faz o suficiente? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho um momento muito pessoal da minha vida: a preparação para um período de férias em família, a chegada da minha quarta gestação aos 40 anos e as reflexões que surgiram sobre produtividade, exaustão, saúde mental e o verdadeiro significado de viver com presença. Falamos sobre como o excesso de p...

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Você consegue aproveitar a própria companhia? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, conversamos sobre solidão, solitude, autoconfiança, amor-próprio e a importância de aprender a estar bem consigo mesma. Compartilho histórias pessoais, reflexões sobre maturidade, inteligência emocional e os aprendizados que transformaram minha relação comigo mesma ao longo dos anos. Você vai entender por que a s...

Minha mãe tem 75 anos. Depois de enfrentar cirurgias, quimioterapia, exames, medos e um dos períodos mais desafiadores da sua vida, ela tomou uma decisão que me emocionou profundamente, ela começou algo novo. Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma história muito pessoal sobre protagonismo, longevidade, saúde, autonomia, envelhecimento ativo e a importância de não desistir das pess...

Existe uma diferença entre estar confortável… e estar viva dentro da própria vida. Nesse episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma conversa muito pessoal sobre mudanças, recomeços, maternidade, coragem emocional e a sensação de perceber que uma versão da sua vida já não comporta mais quem você se tornou. Falamos sobre: • medo de recomeçar • mudanças depois dos 40 anos • maternidade e trans...

Todo mundo já te chamou de forte, resiliente e guerreira? Mas será que aguentar é realmente o mesmo que transformar? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu quis trazer uma reflexão profunda sobre dor, ressignificação emocional e o peso que muitas mulheres carregam ao serem constantemente elogiadas pela capacidade de suportar. Falamos sobre o conceito de resiliência, a ideia de antifragilidade,...

Minha filha participou do primeiro campeonato de patinação dela… e eu percebi algo que me atravessou profundamente. Eu não sabia o quanto ainda existiam projeções minhas ali. Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu compartilho uma reflexão muito íntima sobre maternidade, projeção emocional, parentalidade consciente e o desafio de amar alguém sem querer definir o caminho dessa pessoa. Como ex-at...

Você sente que está vivendo no automático? Sem energia, sem presença e até sem vontade de sonhar? Talvez você não esteja sem motivação, talvez você esteja emocionalmente exausta. Neste episódio do Juliana Goes Podcast, falamos sobre o cansaço emocional feminino, burnout, saúde mental, produtividade tóxica e a pressão silenciosa de precisar dar conta de tudo o tempo inteiro. Uma conversa profunda s...

Voltar com o Diário da Gravidez depois de tantos anos… tem um significado diferente dessa vez. Neste episódio, eu compartilho como foi viver o primeiro trimestre dessa gestação aos 40 anos — atravessada por uma perda recente, muitos sentimentos e uma nova forma de olhar pra tudo isso. Falo sobre os medos silenciosos, a fé que sustenta, as mudanças no corpo, os sintomas, a rotina com dois filhos, o...

A relação com a nossa mãe é uma das mais profundas que existem, mas também pode ser uma das mais desafiadoras. É um vínculo cheio de amor, de história e de gratidão… mas também de diferenças, de limites difíceis e de momentos em que a gente não sabe como agir. E quando você se torna mãe — e sua mãe vira avó dos seus filhos — essa dinâmica ganha novas camadas. Se você já se sentiu dividida entre ho...

Você faz tudo… mas ainda sente que nunca é suficiente? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu trago uma reflexão profunda sobre a sensação constante de não ser o bastante, aquela voz interna que te cobra mais, mesmo quando você já está dando o seu melhor. Se você vive entre culpa, autocobrança, exaustão emocional e a sensação de que nunca consegue “dar conta de tudo”, esse episódio é pra você....

Você já percebeu que sabe exatamente o que precisa fazer… mas, mesmo assim, continua se sabotando? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu abro uma conversa muito honesta sobre autossabotagem, padrões emocionais e por que só o autoconhecimento não é suficiente para gerar mudança real. A verdade é que sua mente não é sua inimiga, ela está tentando te proteger, mesmo quando isso te trava, gera an...

Tem momentos que viram tudo de cabeça pra baixo… ou talvez estejam colocando tudo no lugar. Eu vivi um desses momentos. Depois de um período de luto, silêncio e muitas dúvidas…eu descobri que estou grávida novamente.  E não, isso não veio só com alegria, veio com medo, cautela e com fé sendo construída todos os dias. Nesse episódio, eu te conto o que existe entre perder… e recomeçar. Entre a dor…...

Você sabe a diferença entre parar e desistir? Eu precisei parar, e por muito tempo, achei que isso dizia algo sobre a minha força. Neste episódio, eu compartilho com você um dos momentos mais delicados da minha vida: uma perda gestacional vivida em meio a grandes entregas profissionais.   Foi ali que eu entendi, na prática, que pausar não é fracassar, é recalcular a rota. Aqui, eu abro reflexões s...

Crise existencial ou convite à transição? Nos últimos tempos, venho passando por algo difícil de nomear. Uma crise criativa, um cansaço emocional, uma vontade de mudar… mas, ao mesmo tempo, um chamado profundo para continuar. Neste episódio do podcast, eu abro o coração sem roteiro, sem filtro, sem produção. Porque o que eu precisava era exatamente isso: voltar à simplicidade, à verdade, ao que pu...

Você ainda aperta o botão da soneca? Talvez não perceba, mas esse pequeno hábito pode estar atrasando sua vida inteira. Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma reflexão profunda sobre como escolhas aparentemente inofensivas, como adiar o despertador, refletem uma desconexão com nosso propósito, drenam energia e geram ciclos de estagnação invisíveis. Falo sobre: - A relação entre au...

Como atravessar o luto quando a vida não para? Neste episódio íntimo e visceral do Juliana Goes Podcast, compartilho meu processo emocional diante de uma perda gestacional. Um relato sem floreios, mas com muita fé, lucidez e humanidade. Falo sobre como encarar o luto na rotina da maternidade, nos compromissos profissionais e, principalmente, na relação consigo mesma. Divido aprendizados da intelig...

Neste episódio, abro o coração sobre um tema que atravessa gerações e silêncios: amizades adultas.✨ Em meio ao luto e à introspecção, compartilho uma descoberta que me aliviou e me desafiou: sou uma amiga de baixa manutenção. E talvez você também seja. A gente fala sobre:✔️ Amizade na vida adulta✔️ Expectativas emocionais e frustrações✔️ As 5 linguagens do amor nos relacionamentos✔️ Comunicação e...

Perder um filho que ainda não nasceu. Como lidar com o luto gestacional? Essa é uma conversa que não imaginei ter, mas que hoje eu preciso dividir com você. Porque falar sobre perda gestacional é também falar sobre amor, sobre entrega… e sobre recomeço. Neste episódio, compartilho com toda a minha verdade um capítulo íntimo e sensível: a descoberta da minha terceira gravidez e o luto pela perda de...

Você já parou para pensar como olha para a sua própria história? No episódio de hoje, mergulho em um dos temas mais profundos que atravessam a vida de tantas mulheres: identidade, marca pessoal e a forma como reagimos ao que nos aconteceu. Falo sobre como confundimos vulnerabilidade com fragilidade quando, na verdade, vulnerabilidade é coragem. Coragem de se mostrar, de atualizar sua identidade, d...

Performance com propósito: o que te impede de se permitir recomeçar? Já se perguntou por que repete os mesmos ciclos na vida, mesmo querendo algo novo? Neste episódio, eu te provoco a olhar com honestidade para sua performance, aquela que você sustenta todos os dias, com esforço, mas talvez sem propósito. Ser boa em tudo o tempo todo te exaure. E se o verdadeiro protagonismo estiver justamente na...

Como reencontrar sua essência e redescobrir seu propósito de vida? Você sente que se perdeu de si? Que a vida foi passando e, em algum momento, você deixou de se reconhecer? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, falo sobre um dos temas mais buscados por mulheres que me acompanham: como encontrar seu propósito, como recomeçar após os 30 ou 40 anos, e como resgatar a autoconfiança e o protagonismo...

Desapego: o que você ainda está acumulando que te impede de viver com leveza? Neste episódio do  Juliana Goes Podcast , eu te convido a olhar para o que você carrega não só no armário, mas na alma. Compartilho meu processo profundo com o desapego: dos excessos materiais que acumulei no início da minha jornada no YouTube, até os apegos emocionais que me distanciavam de mim mesma e da minha fé. Falo...

A coragem de empreender com propósito: sem romantizar, com verdade. Nesse episódio, recebo duas mulheres que me lembram que empreender com alma não é um luxo, é um ato de presença radical. De um lado, Luana Fërreira: fundadora da Natural Vibe e da escola Negócios com Alma, empreendedora desde a infância, que transformou sua maternidade em ponto de virada para uma vida de sentido. Do outro, Jack: t...