Josefina Llargués

A lo largo de la entrevista hablamos con Antoni Bolinches de distintos temas, especialmente de 'la autoestima', el tema central de su libro 'Secreto de la Autoestima', en el que al autor defiende como idea principal que «en la vida los buenos momentos son para disfrutarlos y los malos para aprender.»    Antoni Bolinches es licenciado en Filosofía y Ciencias de la Educación y en Psicologí...

En la sección de 'Charlando con...' hablamos con Clemente Fernández de Algamar sobre las magníficas propiedades nutricionales y terapéuticas de las algas marinas y de sus múltiples aplicaciones en la cocina diaria. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas. Música de Amadeu Casas

En la sección de 'Charlando con...' hablamos con Francesc Miralles, autor de gran éxito internacional y referente en el campo del desarrollo personal, sobre su nuevo libro '20 preguntas existenciales', en el que aborda una serie de preguntas que todos nos planteamos en algún momento de nuestra vida. De las respuestas que sepamos darles dependerá la calidad de nuestros pensamientos y decisiones, as...

Para desarrollar el arte de la Solosofía es importante vivir el presente con los cinco sentidos, en conexión con nuestra propia esencia y en línea con nuestros principios, valores, necesidades y sentimientos, tomando el control de nuestro destino y desterrando el tópico de que en soledad no se disfruta de la vida. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las ent...

Comer pan de verdad, elaborado con tiempo, paciencia, amor e ingredientes ecológicos es un verdadero placer y, de ello, precisamente hablamos con Roger Le Boulanger a lo largo de la entrevista.    Roger dejó su panadería en Líbano para trasladarse a vivir a Barcelona, tierra natal de su pareja. Desde que llegó hace poco más de un año, elabora pan artesanal y ecológico en un maravilloso h...

En 1969 Philip Zimbardo, psicólogo social, profesor de la universidad de Stanford llevó a cabo un interesante experimento que, más tarde, se convirtió en la ‘Teoría de las Ventanas Rotas’ gracias al trabajo de James Wilson y George Kelling y, que, en mi opinión, es extrapolable a distintas áreas de nuestra vida. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entre...

Sentirse cansado habitualmente es extremadamente común. De hecho, cerca de un tercio de los adolescentes sanos y de adultos y personas mayores se sienten somnolientos o fatigados casi a diario. Sin embargo, salvo en caso de enfermedad, la solución está generalmente en nuestras manos. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas. Música de Amadeu Casa...

Leer libros beneficia tanto nuestra salud física como mental, y esos beneficios perduran a lo largo de toda nuestra vida, si leemos de forma regular. De ahí la importancia de fomentar el hábito por la lectura a los niños y niñas desde la más tierna infancia, ya sea leyéndoles cuentos cuando todavía son pequeños, como animándoles a leerlos después ya sea solos o en compañía de un adulto. En mi cana...

Amar lo que hacemos es el secreto para conseguir grandes logros en la vida y, para ello, es necesario conocer cuál es nuestra pasión y nuestro genio, porque todos tenemos un don especial que nos hace únicos.   Tras diez años investigando sobre el talento humano, en colaboración con expertos en múltiples disciplinas, Tony Estruch nos habla a lo largo de la charla de la importancia de desc...

Como promedio, la mujer utiliza diariamente doce productos de cosmética e higiene diaria que pueden contener más de ciento setenta ingredientes diferentes. En el caso de los hombres, la media se sitúa alrededor de seis productos diarios, que contienen unos ochenta cinco ingredientes. Algunos de estos ingredientes son activos a nivel hormonal y se relacionan con trastornos del sistema reproductor,...

A lo largo de la charla de hoy hablaremos con Francesc Miralles del Shinrin Yoku, un libro del que también es coautor Héctor García, que nos habla del arte japonés de los Baños de Bosque, de sus beneficios y de su componente espiritual, algo tan necesario a nivel global.   Francesc Miralles es un experto reconocido a nivel mundial, en lo referente al desarrollo personal y la espiritualidad. H...

Los germinados son alimentos biogénicos generadores de nueva vida; una auténtica inyección de nutrientes y energía. Durante la germinación, su contenido vitamínico y mineral aumenta excepcionalmente y su valor nutricional se incrementa hasta el momento en que se consumen, diferenciándolos de las verduras y hortalizas frescas, que tan pronto como se recolectan pierden parte de sus propiedades. En m...

A veces los árboles nos impiden ver la frondosidad y la grandeza del bosque y nos perdemos en el consumismo o en la búsqueda del poder y del dinero pensando que, cuando lo tengamos, seremos más felices. Pero no olvidemos que la felicidad no está ahí fuera, sino dentro de cada uno de nosotros. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas. Música de Am...

¿Sabes que son los disruptores endocrinos y cómo afectan a la salud y la fertilidad? No te pierdas la entrevista al Dr Nicolás Olea, catedrático de Medicina de la Universidad de Granada y director de un grupo multidisciplinar que estudia medioambiente y salud, con especial atención a los disruptores endrocrinos y el cáncer. El Dr. Olea es una de las mayores autoridades mundiales en la materia y ha...

¿Sabías que tu casa puede ayudarte a ganar salud? ¿A sentirte mejor, con más calma y a vivir de forma más plena? Descúbrelo a lo largo de la charla con Elisabet Silvestre.   Elisabet Silvestre es doctora en Biología, máster en Biología humana y máster en Bioconstrucción. Su labor profesional se ha centrado en el campo de la genética.    Ha trabajado en diferentes hospitales y centro...

‘El regalo más precioso que podemos ofrecer a cualquier persona es nuestra atención. Cuando la atención alcanza a los que amamos, ellos brotan como flores’ (Thich Nhat Hanh, 1926-2022) En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas. Música de Amadeu Casas

Según la numerología y la astrología, el año 2022 es un año especial en muchos sentidos. A nivel personal podemos trasladar esta energía positiva a nuestro hogar y a nuestra vida mediante sencillos cambios. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas. Música de Amadeu Casas

¿Somos conscientes del inmenso potencial que esconde un hogar saludable, equilibrado y luminoso para vivir con más plenitud? Nuestra casa es una prolongación de nosotros mismos y, lo que ahí acontece, tiene más influencia en nuestra vida de lo que creemos. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas. Música de Amadeu Casas

La recomendación es alejarnos de las personas tóxicas, pero ¿nos hemos parado a pensar en alguna ocasión que quizá nosotros también podemos serlo, sin ser conscientes de ello? Si nuestra actitud genera, a menudo, problemas en nuestras relaciones personales, quizá debamos plantearnos que la raíz del conflicto no está en los demás, sino en nosotros mismos. En mi canal de YouTube encontraréis recetas...

Un estrés puntual puede ser beneficioso, ya que posibilita una reacción necesaria del organismo ante un determinado estímulo. Sin embargo, el estrés crónico nos enferma e incide claramente en nuestra salud y calidad de vida y tiene una repercusión directa en el sistema cardiovascular, el aparato digestivo, en nuestros niveles de ansiedad o depresión, incluso en los trastornos autoinmunes o la obes...

Lo simple es lo que mejor funciona; una máxima aplicable también a la actividad física, porque el ejercicio más natural que puede practicar el ser humano es ‘caminar’; una costumbre que, por desgracia, está bastante en desuso, ya que una gran parte de la población de las sociedades industrializadas prefiere utilizar el coche o el transporte público en cualquier desplazamiento antes que caminar. En...

En la actualidad, más de 420 millones de personas sufren diabetes en el mundo; una cifra que se ha cuadruplicado desde 1980. De acuerdo con las previsiones, se estima que la cifra superará los 500 millones a finales de la presente década. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas. Música de Amadeu Casas

La gratitud es una emoción similar al aprecio y la investigación en psicología positiva, cada vez más en auge, ha encontrado numerosas razones por las que podemos beneficiarnos de la práctica de expresar agradecimiento por todo lo que nos ofrece la vida; incluso en aquellos momentos que comportan desafíos y cambios. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las e...

Además de la alimentación y el estilo de vida en general, uno de los principales factores que contribuyen a la fatiga, el agotamiento, la fibromialgia, las enfermedades cardíacas y otros trastornos autoinmunes es la intoxicación por químicos y metales pesados. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas. Música de Amadeu Casas

Esta semana se ha celebrado el Día Mundial de la Menopausia, una etapa totalmente natural en la vida de cualquier mujer. En Occidente, sin embargo, a diferencia de otras culturas, en algunos entornos la menopausia tiene ciertas connotaciones negativas a nivel sociocultural y, a menudo, desde el ámbito médico-farmacéutico se nos vende como una enfermedad. Nada más lejos de la realidad, sí nos cuida...