Jenseits von Richtig und Falsch

In dieser Folge tauchen Mika und ich tief in das Thema Krisenbewältigung ein. Wir diskutieren, wie Paare mit persönlichen oder beruflichen Krisen umgehen können, die nur einen der Partner betreffen. Wir beleuchten verschiedene Arten von Krisen, von beruflichen über finanzielle bis hin zu gesundheitlichen und Beziehungskrisen. Dabei geben wir wertvolle Einblicke und Ratschläge, wie man Unterstützun...

„Wenn das Kind nicht mitmacht, hat das Kind nicht die Fähigkeiten mitzumachen – in dem Moment – also ist das die Grenze des Kindes. Das heißt aber nicht, dass ich deswegen meine Grenzen aufgeben muss. Grenzen respektieren ist keine Einbahnstraße.“ Heute geht es ordentlich zur Sache, denn unser Thema ist sowohl für mich als auch für meine Gesprächspartnerin Christin ein Herzensthema, welchem wir un...

Du willst in ferne Länder reisen, er|sie will lieber in Brandenburg campen. Du willst jeden Tag kuscheln, er|sie ist überfordert von so viel Nähe. Du willst morgens ausschlafen, er|sie wünscht sich Kaffee ans Bett. Wie geht man damit um, wenn Bedürfnisse in Beziehungen unerfüllt bleiben? In dieser Folge meines Paartherapie-Podcasts tauchen Mika und ich tief in die Dynamik von Beziehungen ein, in d...

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage einer Followerin, die ich in letzter Zeit immer öfter von Frauen höre: Wie schaffe ich es, dass mein Partner sich mehr um die Haus- und Carearbeit kümmert? Christin und ich steigen direkt ein und überlegen, ob das überhaupt die Aufgabe der Frau ist. Wie kommt es, dass Frauen so viel schaffen wollen und sollen und dann sogar auch noch, den Partner...

Patchwork. Vielleicht sind die ersten Bilder im Kopf, zusammengewürfelte Familien, bunte laute Abendessen, Vielfalt, Bonuseltern, viel los, aber auch eine große Gemeinschaft und ganz bewusst nochmal neu Familie gestalten. So kann es sein oder besser: so kann es werden. Vor allem steckt in PatchWORK aber in erster Linie Arbeit. Viele Menschen, viele Bedürfnisse – nicht selten zerstrittene Elterntei...

"Gefühle sind wie der zwischenmenschliche Kit. Wenn man aber nicht gut damit umgehen kann, können die auch zwischenmenschlicher Sprengstoff sein." Ein besorgter Follower hat sich an mich gewandt und gestanden: "Meine Frau will, dass ich über meine Gefühle spreche, aber ich weiß nicht, wie und wozu." Viele Menschen haben nie gelernt, ihre Gefühle zu zeigen oder sogar zu fühlen. Zusammen mit Mika er...

Herzlich willkommen zu einer weiteren Episode unseres Beziehungspodcasts! In dieser Folge tauchen Mika und ich tief in ein alltägliches, doch oft herausforderndes Thema ein: das Aneinander-vorbeireden. Wir lassen euch an unseren eigenen Erfahrungen und Anekdoten teilhaben und werfen einen Blick darauf, wie es dazu kommt und ob es womöglich absichtlich geschieht. Schon wieder aneinander vorbei gere...

In dieser Episode erkunden wir ein weit verbreitetes Missverständnis: Die Annahme, dass das Wissen um notwendige Veränderungen automatisch zu einer Umsetzung führt. Doch wie gelingt es tatsächlich, Veränderungen herbeizuführen? Ob es um mehr Zeit für sich selbst, eine tiefere Beziehung zur Partnerin, weniger Kritik an den Kindern oder einen freundlicheren Umgang mit sich selbst geht – wir alle hab...

In dieser Episode tausche ich mich mit Stefanie Lopez von Familienbande aus, um gemeinsam Lösungsansätze für eine sehr häufige Herausforderung von Familien zu erkunden. Wir widmen uns der Frage, wie wir vorgehen können, wenn in der Partnerschaft unterschiedliche Auffassungen zur Kindererziehung aufeinandertreffen. Unser Fokus liegt darauf, wie wir mit unserem Partner oder unserer Partnerin in ein...

In dieser Podcastfolge sprechen Mika und ich über Einflüsse von außen, die auf Beziehungen wirken – zum Beispiel durch Social Media, Meinungen von Schwiegereltern, Liebesfilmklischees oder Ratschläge von Freunden. Wir zeigen, wie du selbstbestimmt deine Beziehung gestalten kannst, ohne dich von externen Meinungen beeinflussen zu lassen. Erfahre, wie du mit Kritikern ins Gespräch kommst, ohne dich...

Liebe ist wie ein sorgsam gepflegter Garten, der stets Aufmerksamkeit braucht. In dieser Podcastfolge begeben Mika und ich uns auf die Suche nach den besten Pflegeanleitungen, um die Liebe in eurer Partnerschaft dauerhaft erblühen zu lassen. Außerdem erfahrt ihr, was helfen kann euren Garten winterfest zu machen, denn auch Liebe und Zuneigung sind verschiedenen Jahreszeiten ausgesetzt. Freut euch...

In dieser Folge beschäftigen Mika und ich uns mit einer Frage, die in vielen Beziehungen auftaucht, sei es bewusst oder unbewusst: "Wie kann ich eine gesunde Dynamik zwischen Geben und Nehmen in meiner Beziehung herstellen?" Es ist von großer Bedeutung, dass sich das Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen in einer Beziehung stimmig anfühlt. Es soll sich ausgewogen anfühlen in der Beziehung. Und e...

In dieser Podcast-Folge spreche ich gemeinsam mit der Traumaexpertin Anke Markowski über Trauma und dessen tiefgreifende Auswirkungen auf Beziehungen. Ich konnte Anke für eine Zusammenarbeit gewinnen und sie ist seit kurzem Teil meines Beratungsteams, worüber ich mich sehr sehr freue. Gemeinsam nehmen wir uns die Zeit, die Bedeutung von Entwicklungstrauma zu verstehen, die vielfältigen Ursachen zu...

In dieser Folge geht es um den Übergang vom Paar-sein zum Eltern sein. Was bedeutet es für die Paarbeziehung, wenn noch eine dritte oder noch mehr kleine Personen ins Spiel kommen und diese erst mal den Raum einnehmen, der vorher ganz frei und autonom verfügbar war? Ich habe zu dieser Folge meine wunderbare Exfreundin und Mutter unserer beiden Söhne Christin eingeladen. Zusammen erinnern wir uns,...

Die Worte von Jesper Juul, "Kinder brauchen keine Grenzen – sie haben Grenzen," stimmen voll und ganz. Aber in der turbulenten Zeit der Autonomiephase von Kleinkindern, die oft als Trotzphase bezeichnet wird, können sie Eltern manchmal im Dunkeln stehen lassen und mit den Herausforderungen des Familienlebens überfordern. Plötzlich scheint alles schwieriger zu sein. Altbewährtes wird abgelehnt, Kon...

In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in das Thema Stress in Beziehungen ein. Wir alle kennen die Situation: Tagsüber schaffen wir es, freundlich zu sein, aber abends geraten wir in destruktive Streitigkeiten mit unseren Liebsten. Ob es der Job, die Gesundheit oder die Herausforderungen des Familienlebens sind, oder sogar grundlegende Meinungsverschiedenheiten, die uns entzweien – wir verlier...

Willkommen zu einer weiteren Folge meines Podcasts! Die obige Frage wird wahrscheinlich vielen von euch bekannt vorkommen. Wir alle haben Eigenarten oder Verhaltensweisen unserer Eltern, die wir an uns selbst entdecken und häufig haben wir festgestellt, dass unsere Eltern in unserer Erziehung Fehler gemacht haben oder wichtige Erfahrungen ausgelassen, die uns heute viel Zeit und Mühe kosten, um si...

"Kinder haben Bedürfnisse, keine Probleme. Wenn wir auf ihre Bedürfnisse eingehen, lösen sich auch die meisten vermeintlichen Probleme von selbst." - Jesper Juul Wie wahr, Jesper. Doch wie ist es mit uns Erwachsenen? Reicht es, seine Bedürfnisse zu wissen und zu formulieren und alle Probleme lösen sich in Wohlgefallen auf? Das ist heute unser Thema, dem Mika und ich auf dem Grund gehen. Ein|e Foll...

Stellt euch vor: Zwei Menschen treffen sich, fühlen eine starke Anziehungskraft und beschließen, eine romantische Beziehung einzugehen. Doch irgendwann wird deutlich, dass sie unterschiedliche Bedürfnisse in Bezug auf Nähe und Distanz haben. Fragen über Fragen tauchen auf: Wie gehen wir mit unseren unterschiedlichen Bedürfnissen nach Nähe und Abstand um? Wie finden wir das richtige Gleichgewicht z...

„Es gibt irgendwann den Moment, wo das Leben wieder schöner und heller wird…und…man kommt da hin!“ Aber wie schön wäre es, gäbe es einen Knopf, um den ganzen Schmerz, die Wut, den Streit, die (Selbst-)Zweifel, die Schuldgefühle und die Einsamkeit, die so oft nach einer Trennung kommen, zu überspringen, oder? Also: wie umgehen mit den ganzen Gefühlen um, die so intensiv sein können und sich meisten...

Fällt es dir schwer, in deiner Beziehung deinem|r Partner|in zu vertrauen? Oder bist du vielleicht sogar schon betrogen wurden und die Eifersucht frisst dich auf? Vielleicht lebst du aber auch in einer offenen oder poly Beziehung und bist dort häufig mit deiner eigenen Eifersucht oder der deines|r Partners|in konfrontiert? Egal welche Art von Beziehung du lebst, ich denke, wir kennen es alle in di...

Kommt dir das bekannt vor? Am Anfang einer Beziehung ist alles im Fluss und ganz leicht und du fragst dich, worüber ihr überhaupt streiten würdet. Und dann seid ihr eine Weile zusammen, die Gemeinsamkeiten rutschen in den Hintergrund und du fragst dich, ob ihr überhaupt zusammenpasst – so viele Unterschiede, die sich plötzlich in den Fokus drängen. Was nun? Eigentlich willst du die Leichtigkeit un...

Wenn du dir diese Frage stellst, dann hast du wahrscheinlich schon viel versucht, eure Probleme dauern schon eine lange Zeit an und vielleicht gibt es auch Trennungsgedanken. In dieser Folge erwarten dich hilfreiche Impulse, wie du damit umgehen kannst, wenn du/ ihr an diesem Punkt euer Beziehung angelangt seid. Diese Folge soll aber auch hilfreich sein, um vorzubeugen, dass ihr an diesem Punkt an...

Wenn dich diese Folge interessiert, dann ist das schon einmal viel Wert. Denn beim Verstehen ist das Verstehen-möchten die wichtigste Zutat. Beim Rest kann dich diese Folge unterstützen. Mika und ich überlegen, woran es liegen kann, wenn man sich nicht versteht und was man tun kann, um sich besser zu verstehen. Was bedeutet eigentlich verstehen und was mache ich, wenn ich etwas nicht verstehe? Mus...

Ich bin kein großer Fan von Anleitungen in Beziehungsfragen, weil oft die Komplexität der Themen verloren geht und Inhalte nur oberflächlich begriffen werden können. Nichtsdestotrotz versuchen Mika und ich in dieser Folge, genau auf diesem Weg eine Frage meiner Follower*innen zu beantworten, die da lautet: Wie baue ich eine starke emotionale Bindung zu meinem Partner oder Partnerin auf? Wir geben...