Je Ware Natuur

Het lijkt zo logisch om van alles met emoties te moeten. Vooral als we van vervelende emoties af willen komen. Dan is één van de gegeven adviezen die je wellicht hebt gehad om je emoties in balans te krijgen. Heldermakers Loes en Roger vragen zich af of dat überhaupt wel kan en of het nodig is. Wat als emoties onderdeel zijn van een tijdelijke ervaring en wanneer dat wordt ingezien ze vrij kunnen...

Na al het ploeteren en aan jezelf werken, blijft toch die zeurende gedachte overeind: ‘ik ben niet goed genoeg’. Herkenbaar? Voor Heldermakers Loes, Natasja en Roger in ieder geval wel. Zij hebben hier veel last van gehad en gaan er met elkaar over in gesprek. En spoiler, het is niet dat deze gedachte nooit meer langskomt. Maar hij wordt gewoon niet serieus meer genomen. Zo fijn! Na het luisteren...

Labels lijken vaak zo handig en toch bespreken Ineke en Roger in deze aflevering de valkuil van het geloof in labels. Want wanneer we onszelf identificeren met een label en vervolgens last ervaren van datzelfde label, is er de mogelijkheid om met inzicht in de 3 principes te kijken wie je achter het label bent. Na het luisteren van deze aflevering nieuwsgierig geworden? Kijk op www.3pplein.nl voor...

In deze aflevering praten Loes en Merel over de vraag of je mentaal beschadigd kan raken. Vooral naar aanleiding van traumatische gebeurtenissen wordt dit nogal eens gezegd. Deze ervaring zijn er en worden in alle onschuld meegenomen door je verdere leven. Maar betekent dit dat je ‘kapot’ bent of speelt er iets anders? Na het luisteren van deze aflevering nieuwsgierig geworden? Kijk op www.3pplein...

Ja maar je moet wel op één lijn zitten als ouders/partners/collega’s/vrienden. Het lijkt zo’n goed idee, maar wat betekent het eigenlijk? En waarom streven we ernaar? Loes en Roger gaan wat dieper op dit onderwerp in gesprek in deze aflevering. Loes met haar ervaring in de gezondheidszorg en Roger als pedagoog. Vanuit hun werk horen ze ook vaak dat het een goed idee is. Toch kan het volgens he ook...

Zijn we allemaal niet gewoon verslaafd? Wanneer we een vervelend gevoel hebben, doen we er iets aan om daarvan af te komen. En vervolgens voelen we ons weer slecht over de verslaving die we hebben. Maar dit berust allemaal op een (onschuldig) misverstand dat we niet doorhebben waar gevoelens vandaan komen. De 3 principes geven je hier meer inzicht in en Natasja en Nicky hebben hier een mooi gespre...

Je hebt het vast wel eens zelf gehoord of herkent het als goed advies vanuit de gezondheidszorg: om je nu beter te voelen zul je eerst je verleden moeten verwerken. Dan wordt er vaak gegraven en het verleden weer opgehaald. Vanuit de 3 principes gezien, waarbij de menselijke ervaring bestaat uit denken in het bewustzijn dat zich nu afspeelt, is het eigenlijk helemaal niet logisch om naar het verle...

Stress op je werk lijkt er gewoon bij te horen. Hoe vaak lees je wel niet over bepaalde beroepsgroepen die een (te) hoge werkdruk ervaren, een stijging in het aantal mensen met een burn-out of andere mentale/fysieke gezondheidsproblemen met als oorzaak stress op je werk. Je zou bijna aannemen dat het onvermijdelijk is om vroeg of laat door je werk gestrest te raken. Natasja traint mensen in het za...

Als je last hebt van stress bijvoorbeeld, ga je op zoek naar tips om van de stress af te komen. Logisch lijkt het. Natasja merkte dat tips niet altijd blijken te werken, toen zij veel stress als ondernemer ervaarde. Als jij ook al verschillende tips en adviezen hebt geprobeerd om van je probleem af te komen, luister dan deze aflevering. Wellicht ontdek je dat je vanuit helderheid zelf de wijsheid...

Voel jij je overgeleverd aan een patroon? Zij het een gedachten patroon, gewoonte, gedragingen of iets wat je schijnbaar vaak doet. Een patroon waar je vanaf wilt omdat het je in de weg zit. Loes en Roger pluizen samen uit hoe dat zit en hoe er makkelijker mee om te gaan. Zodat jij ook kan zien dat je geen gevangen hoeft te zijn van jouw patroon. Na het luisteren van deze aflevering nieuwsgierig g...

Als iemand een afspraak afzegt dan hebben we daar soms onbedoeld allerlei gedachtes over. Gedachtes die alle kanten kunnen gaan. We zoeken naar een verklaring waarom iets is of hoe het gezegd wordt. En betrekken het vaak op onszelf. Terwijl er alleen afgezegd wordt en dit niets met jou "ikje" doet. Ineke en Ria gaan in deze podcast met elkaar in gesprek over de liefde die je altijd bent....

Vraag jij je af wie jij eigenlijk bent? Ben jij je naam? Ben jij je lijf? Ben jij je karaktereigenschappen? Ben jij je emoties en gevoelens? Ben jij de rollen die jij speelt? Zo niet, wie (of wat) dan wel? Je hoort in deze aflevering Loes en Natasja hierover mijmeren. Na het luisteren van deze aflevering nieuwsgierig geworden? Kijk op www.3pplein.nl voor meer informatie of mail vragen naar contact...

Veel mensen ervaren vrijheid en zorgeloosheid tijdens hun vakantie. Is het eigenlijk wel de vakantie die voor vrijheid en zorgeloosheid zorgt? En hoe kunnen we dat zorgeloze gevoel vasthouden na de vakantie? Loes en Natasja gingen hierover met elkaar in gesprek. Laat je gedachten maar even op vakantie gaan. Na het luisteren van deze aflevering nieuwsgierig geworden? Kijk op www.3pplein.nl voor mee...

Als onzekerheid jou in de weg zit, is deze aflevering voor jou! Ervaringsdeskundigen Ineke en Roger weten als geen ander hoe het kan zijn als je over van alles en nog wat onzeker bent. Het beperkt je vrijheid omdat je steeds meer gaat ontwijken en minder plezier aan dingen beleefd. Maar er is hoop, want Ineke en Roger hebben beiden op hun eigen manier gezien wat onzekerheid is en dat inzicht heeft...

Jij neemt ook alles zo persoonlijk! Word je dit weleens gezegd? Ook als dit niet het geval is, is de kans groot dat er momenten zijn waarop je iets persoonlijk maakt. Wanneer je iets persoonlijk maakt, bijvoorbeeld het gedrag van je kind, roept dat emoties op die het anders niet zou doen. Een gillend kind in de supermarkt zal op zich niet heel sterke emoties oproepen, maar wat als het ‘jouw’ kind...

Een leven na een verbroken liefdesrelatie. Hoe ziet dat eruit? In deze aflevering gaan Loes en Monique in gesprek over dit onderwerp aangezien allebei hun liefdesrelaties recent stukliepen. Gelukkig is er zéker een leven na een verbroken liefdesrelatie. Luister mee naar de mooie inzichten die zij opdeden. Na het luisteren van deze aflevering nieuwsgierig geworden? Kijk op www.3pplein.nl voor meer...

Wat kun jij toch makkelijk relativeren! Dat wordt Monique wel eens gezegd. Het leek Monique en Roger leuk om hier eens naar te kijken. Want is relativeren een handig trucje om toe te passen of is het een bijwerking van inzicht? In deze aflevering hoor je hoe de Heldermakers ernaar kijken. Na het luisteren van deze aflevering nieuwsgierig geworden? Kijk op www.3pplein.nl voor meer informatie of mai...

We hebben last van gedachteoverlast! Dat popte spontaan op in deze aflevering, waarin Loes en Natasja praten over overlast, zoals geluidsoverlast, verkeersoverlast en wateroverlast. Ze hebben het o.a. over gemoedstoestanden, de rol van het denken en daar waar rust en ruimte altijd te vinden is. Na het luisteren van deze aflevering nieuwsgierig geworden? Kijk op www.3pplein.nl voor meer informatie...

Is het leven maakbaar? Hebben we controle of is maakbaarheid klinkklare onzin? Loes en Natasja gingen hierover samen in gesprek. Ze zagen samen weer helder dat er geleefd wordt en daarin altijd alleen het denken beleefd wordt. Wat valt er dan nog te maken? Na het luisteren van deze aflevering nieuwsgierig geworden? Kijk op www.3pplein.nl voor meer informatie of mail vragen naar contact@3pplein.nl.

Je kunt van alles met gevoelens doen, zoals ze benoemen, bespreken, verklaren, betekenis geven en ergens aan toeschrijven. Maar is dat nodig en behulpzaam? Heldermakers Ineke en Natasja kletsen in aflevering 23 over wat gevoelens nou eigenlijk echt zijn. Na het luisteren van deze aflevering nieuwsgierig geworden? Kijk op www.3pplein.nl voor meer informatie of mail vragen naar contact@3pplein.nl.

Ja maar Heldermakers, wat nou als je het even niet helder ziet!? Wellicht denk je misschien dat de Heldermakers altijd zelf alles helder zijn, maar niets is minder waar. In aflevering 22 van Heerlijk Helder Hoofd, praten Ria en Roger oa over hun ervaring met momenten waarop zij het even niet meer helder zagen. Toch is er ook in die momenten iets fundamenteels te zien. Wat zomaar als bijwerking kan...

Je zou maar eens leven vanuit onvoorwaardelijk vertrouwen! Hoe zou dat eruit zien en betekent dat dan niet dat iedereen over je heenloopt? In aflevering 21 van de Heerlijk Helder Hoofd Podcast, gaan Heldermakers Loes en Roger in gesprek over wat zij op dit vlak hebben gezien. Loes bijvoorbeeld met de eetstoornis van haar zoon en Roger op het gebied van zijn sociale angsten. Je mag er lekker op ver...

Soms lijkt het leven een (wed)strijd en daarbij horen winnaars en verliezers. In aflevering 20 van de Heerlijk Helder Hoofd Podcast, gaan Heldermakers Nicky en Roger in gesprek over waar je onoverwinnelijk bent. Want in een diepere laag zijn we dat, onoverwinnelijk! Daar gaat niks mis en zijn altijd een winnaar. Zit je momenteel in een strijd of voel je druk om altijd te moeten winnen? Luister dan...

Wat is het nut of juist niet van het label hoogbegaafdheid? Daarover gaan Loes en Ineke in gesprek met hoogbegaafdheidspecialist Merel Sprong in aflevering 19 van de Heerlijk Helder Hoofd Podcast. Merel werkt met leerkrachten, leerlingen en ouders op het gebied van hoogbegaafdheid bij kinderen. Hoewel het behulpzaam kan zijn om te kijken vanuit het label hoogbegaafdheid, wordt er in deze afleverin...

Je hoort het vaak of je wilt het zelf graag: Ontwikkelen Je ontwikkelt je om verder te komen, om beter te worden, om aan iets te werken waar je nog niet goed in bent of gewoon omdat je het leuk vindt. Heldermakers Natasja en Ria mijmeren in aflevering 18 van de Heerlijk Helder Hoofd Podcast over het ont-wikkelen. Ze nemen je mee naar hun ervaringen en geven je wellicht een andere kijk hierop. Want...