Járd a Saját Utad podcast

Önismereti konzultáció: https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=true Fél év csend után visszatér a Járd a saját utad podcast. Az elmúlt időben sok minden történt. Mozdonyt vezettem. Előadásokat tartottam. És közben próbáltam jelen lenni apaként két kislány életében. És közben rájöttem valamire. Az önismeret nem egy könyvben történik. Han...

Az elengedés bátorsága – mi vár rád a biztonságon túl? Sokan kapaszkodunk görcsösen a biztonságba, a megszokottba, mert az ad látszólagos stabilitást. De közben talán pontosan ez tart vissza attól, amire igazán vágyunk. Ebben az epizódban arról beszélek, miért olyan nehéz elengedni, mikor jön el az ideje, és hogyan nyílik meg a változás lehetősége, amikor megtesszük az első lépést. Mert a valódi s...

Miért olyan nehéz a saját utunkat járni? Sokszor pontosan érezzük, merre húz a szívünk, mégis nehéz elindulni azon az úton. Nem azért, mert gyengék vagyunk, hanem mert a gyerekkorban belénk írt minták és a környezet elvárásai visszatartanak. Ebben az epizódban arról beszélek, hogy miért félünk kilépni a megszokottból, hogyan jelenik meg a szégyen és a megfelelési kényszer… és hogyan tudjuk lépésrő...

Mindannyiunk gyerekkora tele van élményekkel – de nem mindegy, hogy ezek táplálóak vagy sebzőek voltak. Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan hatnak a gyermekkori sérülések a felnőtt életünkre: miért ismételjük újra és újra ugyanazokat a mintákat, miért olyan nehéz kilépni a félelemből, szégyenből vagy megfelelésből. Megosztok történeteket, felismeréseket és gyakorlati tippeket is, hogyan kezd...

Sokan abban a hiedelemben élünk, hogy még több teljesítmény, még több bizonyítás kell ahhoz, hogy elég jók legyünk. Én is sokáig így éltem — és ez folyamatos szorongást, belső feszültséget hozott. Ebben az epizódban arról beszélek, hogy miért nem kell mindig változtatnod magadon vagy a helyzeteden ahhoz, hogy jól legyél, és hogyan engedheted meg magadnak végre azt az érzést, hogy már most is elég...

Sokszor azt hisszük, ha elhallgatjuk, elnyomjuk, amit érzünk, azzal békét tartunk. Pedig pont ezzel mérgezzük magunkat. Ebben az epizódban arról beszélek, miért fontos beleállni a saját igazságodba — anélkül, hogy másokat bántanál —, és hogyan könnyebbülsz meg ettől. Adok néhány gyakorlati tippet is, hogyan kezdd el és meddig menj, hogy tényleg felszabadulj. Online Konzultáció: https://docs.google...

Ebben az epizódban arról beszélek, milyen mélyen tud gyökerezni a megfelelési kényszer – különösen fiatalon. Én is hosszú ideig azt kerestem, hogyan mutassam mindig a „jó” arcomat, hátha akkor majd jobban szeretnek. De eljött a pont, amikor fel kellett tennem magamnak a kérdést: „Mi van, ha már nem akarok mindenkinek tetszeni?” Ma már nem azt figyelem, hogy én elég jó vagyok-e másoknak… hanem azt,...

Sokszor azt hisszük, a jövő majd „magától alakul”. De mi van, ha nem várni kell, hanem megtervezni? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan építheted fel tudatosan a jövőbeli legjobb önmagad – még akkor is, ha most épp tele vagy kérdésekkel, félelmekkel, vagy csak nem látod a következő lépést. Megosztok 3 konkrét, gyakorlati eszközt, amit bárki alkalmazhat, akár már ma: ​ Hit és tisztánlátás...

Ebben az epizódban három fontos nézőpontot hozok – mindegyik abban segít, hogy ne a célok eredményeihez mérd magad, hanem ahhoz, hogy valóban megtettél-e mindent azért, ami neked számít. 👉 Először arról beszélek, miért fontos áthelyezni a fókuszt: Nem mindig tudjuk irányítani az eredményt – de azt igen, hogy mit teszünk bele nap mint nap. 👉 Aztán jön az a helyzet, amikor biztosan tudod, hogy egy...

Te is órákon, napokon át kattogsz ugyanazon? Nehezen hozol döntéseket, mert mindig van egy újabb „de mi van, ha…”? Ez az epizód arról szól, hogyan lépj ki végre a gondolati spirálból, és térj vissza a jelenbe. ✅ Megérted, miért bénít meg a túlagyalás ✅ És megtanulsz elég jó döntéseket hozni, nem tökéleteseket 💬 „Nem minden gondolat igaz. És nem mindegyik érdemel figyelmet.” 🎧 Ha úgy érzed, meg...

Volt már olyan, hogy minden darabokra hullott körülötted? Amikor úgy érezted, nincs tovább, minden remény elveszett – és mégis valahonnan, valahogyan újra el kellett indulni? Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan lehet felállni akkor is, amikor belül teljes a csend vagy a káosz. Megosztom veled azokat a gondolatokat, amik nekem is segítettek a legnehezebb időszakokban – őszintén, mellébeszélés...

Nem mindig tudjuk maximálisan csinálni a dolgokat. Néha nincs idő, nincs energia, nincs keret. De az, hogy valamit kevesebbszer csinálsz, még nem jelenti azt, hogy ne lenne értelme. Sőt: inkább kevésszer, mint egyszer se. És hosszú távon ez az, ami igazán számít. Néhány példa: • Ha naponta csak 3 új angol szót tanulsz, az egy év alatt több mint 1000. • Ha hetente csak két rövid edzést nyomsz le, a...

Ebben a különleges, visszatérő epizódban őszintén mesélek arról, milyen érzés újra apává válni — a váratlan szorongásokról, a félelmekről, és arról az útról, ami végül elvezetett a lelki békéhez. Megosztom, hogyan találtam vissza önmagamhoz az apai szerep és a felelősségvállalás közepette, és mi segített abban, hogy már ne a jövőtől való félelem, hanem a jelen megélése vezessen. Ez az epizód minde...

Sokan azt hiszik, hogy a pozitív gondolkodás csak önámítás és a problémák figyelmen kívül hagyása. De mi van, ha valójában egy teljesen más szemléletmódról szól? A mai epizódban arról beszélek, hogy miért tartják sokan hülyeségnek, milyen hibába esnek bele azok, akik túlzásba viszik, és hogyan lehet a valódi erejét használni az életünkben. Járd a Saját Utad című könyv:  https://www.karaszzsoltbenc...

Volt már olyan érzésed, hogy a jövődet teljesen máshogy képzelted el korábban? Hogy valaha biztos voltál valamiben, aztán egyszer csak már nem volt annyira egyértelmű? Ez teljesen rendben van! Az élet folyamatosan formál minket, és a jövőképünk sem egy állandó dolog. Ebben az epizódban arról beszélek, hogy miért természetes a változás, hogyan kezeljük a bizonytalanságot, és mit tehetünk, ha éppen...

A bizonytalanság az élet része. Nem mindig tudjuk, mit hoz a holnap, de egyvalami biztos: ha belül stabil vagy, bármit képes vagy kezelni. Ebben a részben megosztom, hogyan küzdök meg a saját félelmeimmel ebben az időszakban, amikor rengeteg a kérdőjel. Ha te is érzed néha, hogy a bizonytalanság nyomaszt, akkor ezt az epizódot neked készítettem! Járd a Saját Utad című könyv: https://www.karaszzsol...

A múlt olykor észrevétlenül is visszatart minket. De hogyan lehet elengedni azokat a terheket, amik akadályozzák a fejlődésünket? 🤔 Ebben az epizódban inspiráló és elgondolkodtató kérdéseket teszek fel, amik segíthetnek a múlt feldolgozásában. Szó lesz arról is, hogyan kapcsolódhatsz a belső gyermekedhez, és miért lehet ez a kulcs a valódi felszabaduláshoz. 🎧 Hallgasd meg az epizódot és indulj e...

Mit változtatnál az életedben, ha bármit megtehetnél? 🎙️  A mai epizódban arra hívom fel a figyelmed, hogy tedd fel magadnak a kérdést: Mit változtatnál az életedben, ha bármit megtehetnél? 🧠 Mi van akkor, ha azt mondom, hogy lehet, hogy éppen most éled azt az életet, aminek minden egyes része egy tanulási folyamat? Egy olyan életet, ami nem mindig tökéletes, de van benne lehetőség a változásra,...

Járd a Saját Utad című könyv: www.karaszzsoltbence.hu/jardasajatutadkonyv

Járd a Saját Utad című könyv: www.karaszzsoltbence.hu/jardasajatutadkonyv

Járd a Saját Utad című könyv: www.karaszzsoltbence.hu/jardasajatutadkonyv

Járd a Saját Utad című könyv: www.karaszzsoltbence.hu/jardasajatutadkonyv