Jane Janan | پادکست جان جانان

در این اپیزود و چند اپیزود پیش روی پادکست فارسی جان جانان، با نگاهی تازه درباره‌ی موضوع "بودن در یک رابطه" حرف می‌زنیم و بررسی می‌کنیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم. در بخش اول، به این می‌پردازیم که: "بودن در رابطه" شامل دو بخش اصلی است: ۱. تجربه‌ی خام از طریق بدن و حواس ۲. ارتباط با سیناپس‌هایی که از تجربیات گذشته شکل گرفته‌اند (ادراکات). درباره‌ی این گفت‌وگو می‌‌کنیم که چ...

.در این اپیزود، از فصل جدید و تغییرات و رویکردهای جدید در پادکست جان جانان حرف زدیم و خودمون (نیلوفر درودگر و نازنین حسین خواه) رو مفصل معرفی کردیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این بخش رویارویی سفر شبنم با بیماری سرطان را بر اساس دوازده کهن الگوی کتاب «بیداری قهرمان درون» نوشته خانم کارول اس. بیرسون بررسی می‌کنیم https://www.goodreads.com/fa/book/show/24897824 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

از شما عزیزان به خاطر کیفیت نامطلوب صدا به خاطر قطعی اینترنت عذرخواهی می کنم تجربه‌های سخت زندگی می‌توانند به عنوان فرصتی برای رشد و آگاهی شخصی استفاده شوند. در این چهار اپیزود پیش رو در مورد سفر روبرويي شبنم با بيماري سرطان صحبت می‌کنیم و در مورد اینکه چطور این مراحل را طی کرد و پذیرش و تجربه‌ی احساسات به جای فرار یا سرکوب شرايط به او كمك كرد تا به درک عمیق‌تری از خود و عشق به زندگي برگ...

تجربه‌های سخت زندگی می‌توانند به عنوان فرصتی برای رشد و آگاهی شخصی استفاده شوند. در این چهار اپیزود پیش رو در مورد سفر روبرويي شبنم غفوری با بيماري سرطان صحبت می کنیم و در مورد اینکه چطور این مراحل را طی کرد و پذیرش و تجربه‌ی احساسات به جای فرار یا سرکوب شرايط، به او كمك كرد تا به درک عمیق‌تری از خود و عشق به زندگي برگردد . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تجربه‌های سخت زندگی می‌توانند به عنوان فرصتی برای رشد و آگاهی شخصی استفاده شوند. در این چهار ابیزود بیش رو در مورد سفر روبرويي شبنم با بيماري سرطان صحبت می کنیم و در مورد اینکه چطور این مراحل را طی کرد و پذیرش و تجربه‌ی احساسات به جای فرار یا سرکوب شرايط به او كمك كرد تا به درک عمیق‌تری از خود و عشق به زندگي برگردد . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این قسمت به بررسی راهکارهای مناسب کاهش تاثیرات خطاهای شناختی می‌پردازیم  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا دچارخطای شناختی می‌شویم و آیا می توان از آنها رها شد؟ ما در این فصل بررسی می‌کنیم که سوگیری‌های شناختی به دلایل مختلفی رخ می‌دهند که عمدتاً به نحوه کارکرد مغز انسان برمی‌گردد. ساده‌سازی اطلاعات ، سرعت در تصمیم‌گیری‌ها، تجارب گذشته و جامعه و فرهنگ، ترس و عوامل بسیاری در شگل‌گیری این خطاها تاثیر دارند. با ما در این قسمت همراه باشید تا دلایل مختلف رخ‌دادن این خطاهای شناختی را بررسی کنیم. Hosted o...

آيا مي دانيد خطاهای شناختی یا سوگیری‌های متعصبانه چيست و چطور درك ما را از جهان تحت تاثير و انحراف قرار می‌دهد؟ ناآگاهی نسبت به این سوگیری‌ها تصميم‌های ما را دچار خطا و نتايج نامطلوب مي‌كند . ما در اين ۴ قسمت پادكست جان جانان به بررسي و يادگيري درباره اين سوگيري‌ها می‌پردازيم. شناخت و آگاهي از اين سوگيری‌ها به ما كمك مي‌كند تا تصميمات دقيق‌تر و عادلانه‌تري بگيريم و با شناخت ساختار مغز به درك متناس...

آيا مي دانيد خطاهای شناختی یا سوگیری‌های متعصبانه چيست و چطور درك ما را از جهان تحت تاثير و انحراف قرار می‌دهد؟ ناآگاهی نسبت به این سوگیری‌ها تصميم‌های ما را دچار خطا و نتايج نامطلوب مي‌كند . ما در اين ۴ قسمت پادكست جان جانان به بررسي و يادگيري درباره اين سوگيري‌ها می‌پردازيم. شناخت و آگاهي از اين سوگيری‌ها به ما كمك مي‌كند تا تصميمات دقيق‌تر و عادلانه‌تري بگيريم و با شناخت ساختار مغز به درك متناس...

در قسمت پایانی و سری پنجم از مباحث مربوط به پول سازی، با موضوع "پول سازی نیازمند آگاهی است"، به بررسی رابطه پیچیده بین میزان آگاهی و شناخت خود و باورها، و اینکه چقدر استقامت و تداوم در پیگیری، زمینه‌سازموفقیت مالی است، می‌پردازیم. کسب درآمد تنها با استراتژی درست و تاکتیک‌های به جا نیست؛ بلکه یک هنر است که عمیقاً با خودشناسی و رشد شخصی در هم تنیده شده است. ما بررسی می‌کنیم که چگونه باورهای ناخودآگا...

داشتن هدف مالی مشخص، می‌تواند به انسان انگیزه و جهت دهد و کمک کند تا برنامه‌ای برای رسیدن به آن تدوین کنیم. این برنامه می‌تواند شامل مواردی مانند افزایش درآمد، کاهش هزینه‌ها و سرمایه‌گذاری باشد با این حال، مهم است که به خاطر داشته باشیم که داشتن میزان پولی مشخص به تنهایی تضمین کننده ثروت افرینی نیست و عواملی که در جلسات گذشته اشاره شد مثل باورهای محدود کننده، عادت‌ها و مهارت‌های ثروت آفرینی و شرای...

پول چیست؟ آيا پول فقط وسیله‌ای است که برای تسهیل مبادلات کالا و خدمات در جامعه به کار می‌رود؟ يا تعيين‌كننده هويت اجتماعی، قدرت، شادی و دسترسی به امكانات است؟ یا جریانی است برای گسترش ارزش‌های حقیقی من؟ باور من نسبت به پول چیست؟ پول چه احساساتی را در من بوجود می آورد؟ آيا من از پول به عنوان ابزاری برای رسیدن به اهدافم قدردانی می‌کنم يا پول را منشأ بسیاری از مشکلات مانند حرص و طمع، نابرابری و فساد...

پول چیست؟ آيا پول فقط وسیله‌ای است که برای تسهیل مبادلات کالا و خدمات در جامعه به کار می‌رود؟ يا تعيين‌كننده هويت اجتماعی، قدرت، شادی و دسترسی به امكانات است؟ یا جریانی است برای گسترش ارزش‌های حقیقی من؟ باور من نسبت به پول چیست؟ پول چه احساساتی را در من بوجود می آورد؟ آيا من از پول به عنوان ابزاری برای رسیدن به اهدافم قدردانی می‌کنم يا پول را منشأ بسیاری از مشکلات مانند حرص و طمع، نابرابری و فساد...

پول چیست؟ آيا پول فقط وسیله‌ای است که برای تسهیل مبادلات کالا و خدمات در جامعه به کار می‌رود؟ يا تعيين‌كننده هويت اجتماعی، قدرت، شادی و دسترسی به امكانات است؟ یا جریانی است برای گسترش ارزش‌های حقیقی من؟ باور من نسبت به پول چیست؟ پول چه احساساتی را در من بوجود می آورد؟ آيا من از پول به عنوان ابزاری برای رسیدن به اهدافم قدردانی می‌کنم يا پول را منشأ بسیاری از مشکلات مانند حرص و طمع، نابرابری و فساد...

شناخت و کشف پدیده‌ای که از ان حمایت می‌کنیم شرط اول و لازم برای حمايت پروراننده است. تا وقتی ندونیم از چی داریم حمایت می‌کنیم چطور می‌خواهیم ان را بالنده و قدرتمند کنیم؟ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

حمایت پدرانه فرای جنسیت، نگاهی منطقی و مبتنی بر تفکر به مقوله حمایت و پرورش دارد. این نوع حمایت بیشتر بر راهنمایی و آموزش تمرکز دارد و به نیازهای عملی و اجتماعی فرد توجه نشان می‌دهد. اما آیا می‌توان به این دیدگاه به طور مطلق اتکا کرد؟ آیا حمایت پدرانه بدون مهر و محبت میسر است؟ همراهمان باشید تا در این مسیر بیشتر گفتگو و تبادل نظر کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

حامي كيست ؟ فدائي دردمند ، حامي در بند كشنده كيست ؟ حمايت واقعي بدون ناتوان كردن خود و ديگري چه ويژگيهايي دارد ؟ چطور خودشيفتگي و خودخواهي روي حمايتهاي ما سايه مي اندازد. حمايت مادرانه ، پدرانه ، پرورش دهنده و قدرتمند كننده به چه معناست؟ حامی صبور، دلسوز و به دنبال ایجاد حس امنیت و آرامش باشم یا هدایتگر و محافظ است و به دنبال کمک به او برای رسیدن به اهدافش ؟ کجا به او اعتماد کنم و فرصت بدهم تا توا...

حامی خود بودن ُ به معنای توانمندسازی خود برای برآورده کردن نیازهای عاطفی و وافعی خود در تمامی جنبه‌های زندگی است و این مهم میسر نمی شود مگر با خودشناسی معینی کرمانشاهی زیبا می گه : پرده‌پرده آن قدر از هم دریدم خویش را تا که تصویری ورای خویش دیدم خویش را خویشِ خویشِ من هم اینک از درِ صلح آمده است بس که گوش از غیر (خلق) بستم تا شنیدم خویش را معنی این خویش را از خویشِ خویشِ خود بپرس خویش‌بینی را گَزی...

تو فراموشت شد زندگی تو فراموشت شد لذت نوشیدن چای تو فراموشت شد چیدن برفی تازه از سر و روی زمین تو فراموشت شد لحظه هم آغوشی با تن لخت درخت تو فراموشت شد جنس صدای گنجشک مست از وعده جانسوز بهار تو فراموشت شد دیدن گلچهره رود تو فراموشت شد همه بلعیدن این لحظه ناب تو فراموشت شد آنقدر غرق به فکری که فراموشت شد تو فراموشت شد آنقدر منگ دوصد کار بی وقفه و بار که فراموشت شد! Hosted on Acast. See acast.com/pr...

عشق در رابطه عنصرحیاتی و پویایی است که به آن عمق و معنا می‌بخشد. این حس عاطفی قوی، پایه و اساس صمیمیت، تعهد و رضایت در روابط را تشکیل می‌دهد. بدون عشق، روابط به سادگی به وظایف و تعهدات کسل کننده روزمره تبدیل می‌شوند و از شور و اشتیاق تهی می‌شوند. https://www.gottman.com John Gottman's research on marital stability:  His decades-long research identified "Four Horsemen of the Apocalypse" (criti...

عشق در رابطه عنصرحیاتی و پویایی است که به آن عمق و معنا می‌بخشد. این حس عاطفی قوی، پایه و اساس صمیمیت، تعهد و رضایت در روابط را تشکیل می‌دهد. بدون عشق، روابط به سادگی به وظایف و تعهدات کسل کننده روزمره تبدیل می‌شوند و از شور و اشتیاق تهی می‌شوند. https://www.gottman.com John Gottman's research on marital stability:  His decades-long research identified "Four Horsemen of the Apocalypse" (criti...

عشق از نگاه کودکان دنیای ساده و بی‌پیرایه‌ای دارد. در این دنیا، عشق به دور از پیچیدگی‌های دنیای بزرگسالان، در لحظات ناب و صمیمی معنا پیدا می‌کند. با توجه به دیدگاه کودکان در مورد عشق، می‌توانیم دنیای آن‌ها را بهتر درک کنیم و با آن‌ها ارتباط برقرار کنیم. عشق از نگاه کودکان، دریچه‌ای به دنیای پاک و بی‌آلایش آن‌هاست. با درک دیدگاه آن‌ها، می‌توانیم به آن‌ها در مسیر رشد و پرورش کمک کنیم و دنیایی سرشار...

خود دوستی وافعی یک سفر است، نه یک مقصد. خود دوستی به معنای داشتن رابطه‌ای سالم و محترمانه با خود است و این نوع عشق به معنای پذیرش کامل خود، با تمام نقاط قوت و ضعف، نقص‌ها و اشتباهات است و فرآیندی است که زمان و مداومت می‌برد. عشق به دیگری از مسیر عشق به خود می گذرد! 1. "The Effects of Self-Compassion Training on Trait Self-Compassion and Relationships" (Neff, 2012): This randomized controlled trial...

عشق مفهوم پیچیده و چندوجهی است که تعریفی یگانه و مطلق برای آن وجود ندارد. از دیرباز، شاعران، فلاسفه، دانشمندان و هنرمندان کوشیده‌اند تا ماهیت عشق را درک و بیان کنند ولی همچنان به درک مشترکی نرسیده‌اند. عشق احساسی عمیق و پیچیده است که به سختی می‌توان آن را در قالب کلمات بیان کرد. چرا که در نهایت، عشق تجربه‌ای منحصر به فرد و شخصی است که هر کس آن را به گونه‌ای متفاوت تجربه می‌کند . عشق می‌تواند منبع...