J'allège mon esprit

On aborde un sujet un peu compliqué cette semaine... La rancoeur, on la ressent, on l'expérimente mais souvent à nos propres dépends... On ne se rend pas toujours compte de son effet néfaste, en pensant ne pas pouvoir y échapper la plupart du temps... Et si en fait c'était un choix... Comment apprendre a enfin se protéger pourrait vouloir dire laisser tomber cette émotion.... La comprendre. Connaî...

Les limites...nos limites... Comment les définir, comment faire de notre vie émotionnelle un lieu sûr, dont on aura les contours, les barrières?  Sans chercher à contrôler les autres. Juste pour retrouver des échanges sains et sereins dans nos relations.  Et le plus important : apprendre à se respecter, à sécouter et à enfin accéder au niveau supérieur dans notre vie J'allège mon esprit est votre...

Ca y est... On y arrive... Nos relation savec les autres... Pourquoi on des "modes d'emploi", qu'est ce qui nous motive, et quelles en sont les conséquences dans notre quotidien? On aborde tout ça et plus encore dans le podcast de cette semaine, alors dépéchez vous, beaucoup d'informations en perspective... ;) J'allège mon esprit est votre rendez vous du mardi, alliant coaching et épanouissement p...

Cette semaine on aborde ce que j'appelle l'effet "boule de neige".. Vous savez quand on démarre sur cette petite reflexion qui nous énérve, ou cette situation, et que par la suite tout le reste va suivre... Notre cerveau va trouver tous les moyens pour nous montrer que l'on a bien raison.  "Que notre compagnon a tort, et qu'il ne devrait pas se comporter ainsi : la preuve avec cette situation l'au...

Vous connaissez cette impression du 1 pas en avant, 2 pas en arrière? Parce que moi c'est récurrent dans ma vie... Et ce n'est pas vraiment très agréable comme sensation... Mais est ce vraiment une impression, une sensation, ou tout simplement une pensée?! Peux t on envisager de voir les choses autrement...Et cela est il vraiment quelque chose de réel? Ou que nous nous fabriquons, afin de nous fre...

Dans ce nouvel épisode on va voir pourquoi, parfois, il nous serait bien plus bénéfique de nous concentrer sur notre avenir que sur notre passé... Pourquoi est ce si peu dans nos habitudes, pourquoi ne pas voir les choses d'un point de vue différent pour enfin se créer de nouveaux résultats, de nouvelles opportunités? Et si notre futur "nous" avait des choses à nous dire...? On reponds à tout cela...

Se fixer des objectifs... Pourquoi est ce si important? Mais en même temps cela semble si difficile parfois... On va explorer cette semaine pourquoi il est indispensable pour notre cerveau, pour notre évolution, d'avoir des buts en tête. Et surtout, comment mettre tout cela en place de la façon la plus efficace possible. J'allège mon esprit est votre rendez vous du mardi, alliant coaching et épano...

Bonjour à tous. Cette semaine on aborde un concept un peu particulier...."être soi" Comment définir cela aujourd'hui? Comment réussir à se connaître, à atteindre notre "vrai" nous, et comment,enfin, se laisser définir par notre nature profonde... On explore tout cela cette semaine... J'allège mon esprit est votre rendez vous du mardi, alliant coaching et épanouissement personnel Nous allons ensemb...

Cette semaine, on va aborder un sujet qui nous perturbe tous un peu... l'échec Pourquoi cherchons nous à l'éviter? Pourquoi nous fait il peur? Comment changer notre relation à l'échec et enfin l'apprivoiser comme quelque chose vecteur de positif dans notre vie...? Venez trouver toutes vos réponses dans cet épisode, je vous attends :) J'allège mon esprit est votre rendez vous du mardi, alliant coac...

Bienvenue dans ce troisième épisode de J'allège mon esprit Cette semaine nous allons poursuivre notre quête d'action...  Suite à l'épisode de la semaine dernière on va voir de nouveau mécanismes qui pourront nous aider à déclencher ce passage à l'acte...comment nos émotions sont déterminantes dans le processus, et surtout, comment nos pensées vont pouvoir finir le travail en déclenchant ce sentime...

Bienvenue dans ce second épisode de J'allège mon esprit Cette semaine nous allons essayer de comprendre pourquoi il nous est si difficile de passer à l'action...  Pourquoi quand nous avons décidé quelque chose, pour nous, pour nous fixer un but, ou pour adopter de nouvelles habitudes, cela nous semble si dur. Et nous allons explorer quelques pistes qui pourraient enfin nous permettre de voir les c...

Bienvenue dans ce 1er épisode de J'allège mon esprit Je vous emmène cette semaine découvrir un phénomène qui nous arrive très souvent dans notre quotidien, dans notre esprit : la Contradiction. Comment à l'intérieur même de notre cerveau peuvent se méler des informations si opposées, que l'on préfére directement les ignorer ou les rejeter plutôt que de les considérer comme envisageables... Pourquo...

Bienvenue sur cet épisode pilote de J'allège mon esprit Cet interlude a pour but de me présenter et aussi de vous expliquer quels thèmes seront abordés dans ce podcast J'allège mon esprit est votre rendez vous du mardi, alliant coaching et épanouissement personnel Nous allons ensemble, découvrir comment nos pensées peuvent transformer toute notre vie, au travers d'échanges et de concepts enrichiss...