Jaisai

อิคิไก (Ikigai) เป็นปรัชญาการใช้ชีวิตของคนญี่ปุ่นที่เน้นค้นหาความหมายและคุณค่าของการมีชีวิตอยู่ ซึ่งหลังจากที่หญิงได้ศึกษาเรื่องนี้แล้วคิดว่าน่าจะมีประโยชน์กับคุณผู้ฟังค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาฟังนะคะ Subscribe ..Like ...Comment เป็นกำลังใจให้ช่องได้อย่างมากค่ะ เพื่อนๆและคุณผู้ฟังสามารถติชม คอมเม้นท์เข้ามาได้เลยนะคะ

หากคุณผู้ฟังมีปัญหาการนอนไม่หลับ ลองดูเทคนิคนี้ดูค่ะว่าจะได้ผลหรือไม่ ฟังแล้วอาจง่วงหลับก็ได้นะคะ ส่วนตัวรู้สึกว่ามันดีมากเลยเอามาแบ่งปันค่ะ

การมีชวิตที่มีความหมายและสมบูรณ์เป็นแบบใหนและต้องทำอย่างไรบ้าง... พอดคาสต์นี้มันอาจจะไม่ใช่แนวทางสำหรับทุกคนแต่มันอาจใช่และดีกับชีวิตค่ะ .. เพื่อให้ชีวิตเติบโตไปข้างหน้าอย่างมีความสุขเราอาจจำเป็นที่จะต้องเลือกโฟกัสในมิติต่างๆ... มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง และทำอย่างไร หญิงได้กลั่นกรองเนื้อหาสาระมาจาก LifeHack.com คิดว่าดีมากๆเลยอยากเอามาแบ่งปันค่ะ

คุณผู้ฟังอาจเคยรู้ประโยชน์ของการจัดบ้านมาแล้วแต่อาจไม่ใช่เพียงแค่ที่เราเคยได้ยินมา เพราะว่า มันส่งผลฮอร์โมนในร่างกายของเราด้วย พอดคาสนี้ เป็นแรงบันดาลใจและบอกเทคนิคดีๆ เพื่อให้คุณผู้ฟังมีแรงมาจัดบ้านแล้วดึงความสุขกลับคืนมาค่ะ

คนหลงตัวเอง เราอาจพบเจอได้ทั่วไป แต่เชื่อมั้ยคะว่ามีบางพฤติกรรมที่ทำร้ายเราอย่างคาดไม่ถึง ลองดูค่ะว่า โรคหลงตัวเองมีพฤติกรรมอย่างไร เรามีนิสัยเหล่านั้นด้วยรึเปล่า และเราจะรับมือกับปัญหานี้อย่างไรค่ะ ... แก้ไขในคลิปนะคะ : NPD = Narcissistic personality disorder เป็นภาวะสุขภาพจิตที่บุคคลหนึ่งเชื่อว่าตนเองดีกว่าคนอื่นๆ ในขณะที่หลายคนมีลักษณะหลงตัวเอง แต่ผู้ที่มี NPD จะมีปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อชีวิต ควา...

"การเติบโตเป็นนักเขียนที่ยิ่งใหญ่ อาจเริ่มจากการอ่านหนังสือวันละหน้าเดียว" นิสัยเล็กๆน้อยๆ อาจเปลี่ยนทั้งชีวิตเของเราได้ค่ะ ลองฟังบทสรุปหนังสือเล่มนี้ดูนะคะ เผื่อว่ามันจะช่วยทำให้เรามีความสุขมากขึ้น มีชีวิตที่ดีขึ้นค่ะ 😊

วันนี้ได้สรุปบทความที่จะช่วยให้ใครหลายๆคนเลิกคิดมากจนเกินไป หวังว่าเทคนิคต่างเหล่านี้จะ ช่วยให้เพื่อนมีจิตใจโล่งขึ้น สบายขึ้นนะคะ

วันนี้เอาบทความดีๆมาฝากเพื่อนๆเหมือนเคย สำหรับฝึกให้เราอยู่กับปัจจุบัน ไม่กังวลจนเกินไป ลองใช้แล้วได้ผลดีเลยเดียวค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาฟังนะคะ Subscribe ..Like ...Comment เป็นกำลังใจให้ช่องได้อย่างมากค่ะ เพื่อนๆและคุณผู้ฟังสามารถติชม คอมเม้นท์เข้ามาได้เลยนะคะ

podcast นี้หญิงได้สรุปหนังสือ Good Vibes, Good Life เพื่อช่วยเพิ่มพลังสั่นสะเทือนเชิงบวกให้คุณผู้ฟังค่ะ

.เทคนิคคิดก่อนพูด และรับมือกับบทสนทนาที่ยากลำบาก

ชวนคุณผู้ฟังมาสำรวจตัวเองว่า คุณผู้ฟังมีคนแบบนี้อยู่ใกล้ตัวรึเปล่าแล้วมันทำให้สภาพจิตใจแย่ลง... ถ้าเรารู้ว่าคนประเภทใดบ้างที่เราควรหลีกเลี่ยง เราสามารถที่จะหาทางตั้งรับและรับมือกับความดราม่าที่อยู่ตรงหน้าของเราได้ค่ะ

มาลองสำรวจตัวเองกันค่ะว่า เรามีนิสัยเหล่านี้อยู่รึเปล่า

การเลือกที่จะเอาความสุขของตัวเองเป็นที่ตั้งโดยไม่เบียดเบียนใครไม่ใช่การเห็นแก่ตัว บางครั้งอาจถูกมองว่าไม่มีน้ำใจ...แต่เหตุผลใดเราจำเป็นจะต้องเลือกความสุขของเราก่อน....

ส่วนหนึ่งของปัญหาชีวิตหนักอกและสร้างความทุกข์คือเรื่องของเงิน เงินซื้อทุกอย่างไม่ได้แต่การบริหารเงินอย่างถูกต้อง จะทำให้เรามีอิสระภาพทางการเงิน และนำไปสู่การมีเวลา หญิงสรุปบทความจากเว็ปไซด์ด้านการเงินและการลงทุน เลยเอามาแบ่งปันกันค่ะ

เพื่อการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น..อาจไม่จำเป็นจะต้องใช้ทักษะหรือแรงบันดาลใจมากมาย ขอเพียงแค่นับถอยหลังจากห้า ถึง หนึ่ง แล้วลงมือทำ เป็นวิธีการที่ทำให้ใครหลายต่อหลายคนประสบความสำเร็จในเป้าหมายมาแล้ว หญิงสรุปหนังสือเล่มนี้....เลยเอามาแบ่งปันและสร้างพลังงานเชิงบวก ให้เพื่อนๆค่ะ

มาดูกันค่ะว่าเราให้ความหมายกับเรื่องเหล่านี้รึเปล่า....เพราะท้ายที่สุดแล้ว เราอาจเสียเวลา, พลังงาน และคุณภาพใจของเราไปกับสิ่งที่อาจไม่มีคุณค่าเลย.. ขอบคุณที่ติดตามและเข้ามาฟังนะคะ ^____^

เพื่อการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น..อาจไม่จำเป็นจะต้องใช้ทักษะหรือแรงบันดาลใจมากมาย ขอเพียงแค่นับถอยหลังจากห้า ถึง หนึ่ง แล้วลงมือทำ เป็นวิธีการที่ทำใหใครหลายต่อหลายคนประสบความสำเร็จในเป้าหมายมาแล้ว หญิงสรุปหนังสือเล่มนี้....เลยเอามาแบ่งปันและสร้างพลังงานเชิงบวก ให้เพื่อนๆค่ะ

มาดูกันค่ะว่าเราให้ความหมายกับเรื่องเหล่านี้รึเปล่า....เพราะท้ายที่สุดแล้ว เราอาจเสียเวลา, พลังงาน และคุณภาพใจของเราไปกับสิ่งที่อาจไม่มีคุณค่าเลย.. ขอบคุณที่ติดตามและเข้ามาชมนะคะ ^____^

ชีวิตอาจไม่มีกฎตายตัวแต่กฏ 12 ข้อนี้มันอาจจะช่วยทำให้ชีวิตของเรามีแนวทางการดำเนินไปในทางที่ดีขึ้น มีความทุกข์น้อยลงและประสบความสำเร็จมากขึ้นค่ะ ลองมาดูกันค่ะว่าเราสามารถที่จะนำกด 12 ข้อนี้มาใช้ในชีวิตของเราได้หรือไม่ ขอบคุณสำหรับการติดตามนะคะ 😊

การปล่อยวางพูดง่าย..แต่ทำยาก อาจต้องใช้การฝึกฝนและค่อยๆปรับความคิด หญิงได้สรุปกลั่นกรองธรรมะและแนวคิด ที่จะช่วยเตือนตัวเราให้เราปล่อยวาง รวมไปถึงหนทางที่จะทำใช้ชีวิตของเราไม่วุ่นวาย มีความสุขสงบเป็นทุกข์น้อยลงค่ะ   ขอบคุณสำหรับกำลังใจจาก Like Share Comment และ Subscribe นะคะ  ถ้าชอบแนวธรรมะ หรืออยากให้ทำหัวข้อใหน พิมพ์มาในคอมเม้นท์ใด้เลยนะคะ จะได้ปรับปรุงเนื้อหาต่อไปค่ะ 😊

ในชีวิตของเรานั้นเราอาจหลีกเลี่ยงกับความทุกข์หรือปัญหาไม่ได้ แต่การมีจิตใจที่เข้มแข็งมันจะช่วยทำให้เราฝ่าฟันอุปสรรคต่างๆไปได้ดีขึ้น  เราไม่จำเป็นที่จะต้องแข็งแกร่งตลอดเวลาเพราะเราเป็นมนุษย์ ในทางตนกันข้ามการมีจิตใจที่แข็งแรงก็เป็นทักษะที่จำเป็นในการอยู่บนโลกใบนี้ค่ะ Youtube

การขาดแรงจูงใจอาจเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการบรรลุเป้าหมาย ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกแบบนี้ ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ หรือมีชื่อเสียงเพียงใด  เราทุกคนมักถูกลดทอนกำลังใจเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ความไม่แน่นอนทั่วโลกที่เรากำลังเผชิญอยู่ YouTube Link 

วันนี้อยากชวนเพื่อนสำรวจตัวเองกันค่ะ ว่าเรามีนิสัยที่กำลังทำลายความสุขของเราอยู่รึเปล่า Youtube

มันเป็นเรื่องปกติที่ชีวิตเราจะต้องเจอกับคนที่toxic เราจะรับมืออย่างไรให้เจ็บปวดน้อยที่สุด หญิงได้อ่านบทความจาก verywellmind แล้วรู้สึกว่ามีประโยชน์และใช้ได้จริง เลยเอามาแบ่งปันให้เพื่อนๆได้ฟังค่ะ สามารถติดตามเราได้จาก YouTube อีกช่องทางนึงนะคะ

กลับมาอีกครั้งกับบทความของ Mark Manson ในหัวข้อ The only way to be confident เพื่อช่วยให้เรามีความมั่นใจอย่างแท้จริงค่ะ พอดแคสต์นี้เหมาะกับคนที่รู้สึกไม่มั่นใจในการเปลี่ยนการ การเจอคนใหม่ๆ การเข้าสังคม หรือแม่แต่การเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ บทความนี้น่าสนใจดีค่ะหญิงเลยเอามมาแบ่งปันให้เพื่อนๆได้ลองแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ     ฝากติดตามทาง YouTube ด้วยนะคะ   Music from #Uppbeat (fre...