J'ai peur, donc j'y vais

🎁 Workbook gratuit : ⁠⁠Reconversion : ⁠⁠8 questions clés pour un projet aligné⁠ Un.e salarié.e français.e sur 2 dit vouloir changer de métier... Mais peu franchissent le pas. Il y a 2 grandes raisons à ça : 1️⃣ Face à l’ampleur de la tâche, on ne sait pas forcément par où commencer, et comment y arriver. 2️⃣ Les peurs ! On a peur de faire le mauvais choix et de regretter, peur de se mettre en dan...

Au travail, avec des amis, avec la belle-famille… Pas toujours évident de dire “non”. Alors on accepte cette réunion pas prévue alors qu’on est débordé ou qu’on a juste envie de rentrer chez soi. 🫠 Ou on se retrouve à aller à une soirée entre amis alors qu'on voulait juste rester à la maison en pyjama devant Netflix. À moins d’avoir inventé un petit prétexte du style “Désolée, j’ai déjà un tr...

La marche pour déconnecter. La marche pour se reconnecter - à soi, à son corps, à ses émotions, à la nature, à l'autre. La marche pour être fier.e de soi et reprendre les rênes de sa vie. C'est ce que propose l’association Seuil à des dizaines de jeunes en difficultés chaque année.  Partir 3 mois et parcourir 1600km à pieds, sans téléphone ni musique (ils en ont du cran ces jeunes quand mê...

Ce n'est pas toujours évident de dire non à un collègue qui veut nous refiler un dossier. De poser ses limites avec un chef qui nous demande de rester tard. De partager son opinion ou de défendre ses idées en réunion. On peut craindre d’être mal vu, peur de s’imposer ou de créer un conflit… Mais quand on n’ose pas s’affirmer, on peut vite se retrouver débordée, stressée ou avoir l’impression d...

5 choses que tu fais peut-être sans t'en rendre compte et qui viennent saper ta confiance en toi 👀 Je remarque ça chez toutes mes clientes qui veulent avoir confiance en elle ! Et ça vient saper tous leurs efforts. Alors en prendre conscience, c'est la première étape. Et comme d'habitude, je vous partage des clefs pour changer ça ! Belle écoute, Stef -- 💙 Réserver un appel découverte...

Pour moi, le journaling c'est un peu comme une thérapie gratuite ! Mais parfois, il peut être difficile de savoir par où commencer et quoi écrire. Dans cet épisode, je vous propose 5 questions simples mais puissantes auxquelles répondre dans votre carnet pour cultiver votre bien-être au quotidien 💙 Belle écoute, Stef -- 💙 Réserver un appel découverte de 30 min avec moi : ⁠https://calendly.co...

Au programme de ce dernier épisode : - Comment parler de son envie de changement professionnel à l'entourage (conjoint.e, famille, ami.es...) ? - Quand leur en parler ? - Comment faire face aux réactions négatives ? (2 techniques hyper efficaces !) Belle écoute ! Stef ➡️ Pour aller plus loin : Rejoins le ⁠⁠⁠⁠ programme Oser ⁠⁠⁠⁠ , la méthode complète pour trouver la voie qui te correspond à 10...

Tu as un nouveau métier/projet en tête, mais tu doutes... Comment savoir si c’est le bon avant de te lancer ? C'est ce que je te dévoile dans cet épisode ! Belle écoute ! Stef ➡️ Pour aller plus loin : Rejoins le ⁠⁠⁠⁠ programme Oser ⁠⁠⁠⁠ , la méthode complète pour trouver la voie qui te correspond à 100% et passer à l'action pour redonner du sens à ta vie pro ! Retrouve-moi sur Instagram ⁠...

C'est LE sujet qui est souvent bloquant quand on envisage de se reconvertir : l’argent $$$ On craint de se mettre en insécurité financière, de ne plus pouvoir subvenir aux besoins de son foyer, de perdre son niveau de vie... Et ça peut devenir paralysant. Alors dans cet épisode, je te partage 5 clefs concrètes pour dépasser le frein financier et te reconvertir sans risque ! Belle écoute ! Stef...

La grande question quand on envisages une reconversion c'est : Qu'est-ce que je pourrais faire d'autre ? Dans quoi je pourrais m'épanouir ? Et on peut vite se sentir perdu.e ! Alors comment trouver ta nouvelle voie professionnelle ? Je t'y partage pleins de clefs pour sortir du brouillard et réussir à identifier ton futur projet. Belle écoute ! Stef ➡️ Pour aller plus loin : Re...

Quand j’ai commencé à être mal dans mon travail, la première question que je me suis posée c’est : qu’est-ce que je peux faire d’autre ? J’étais focus sur “trouver la bonne idée”. Et des idées, j’en avais plein. Mais je n’arrivais pas à savoir quelle direction était la bonne. Ça partait un peu dans tous les sens et j’étais bloquée. 🤯 Ce qui me manquait en réalité pour avancer, c'était de fair...

Quand on commence à envisager une reconversion professionnelle, on peut rapidement se sentir submergé.e ou perdu.e face à la complexité du processus. Comment faire ? Par où commencer ? Dans ce premier épisode de la Série Spéciale Reconversion Pro, je te partage la marche à suivre étape par étape pour réussir ta reconversion 🎯 Belle écoute ! Pour aller plus loin : Rejoins le programme Oser , la mé...

🎁 Workbook gratuit : ⁠⁠Reconversion : ⁠⁠8 questions clés pour un projet aligné⁠ Hello ! Dans ce nouvel épisode, je te partage les 5 prises de conscience qui m'ont aidé à passer de de "paumée" à un métier qui m'épanouit vraiment (et c'était pas gagné !!) Si tu te questionnes sur ton avenir pro, cet épisode est pour toi :) Belle écoute, Stef 💙 Découvre le programme Oser, la m...

Tu veux te fixer de nouveaux objectifs, mais tu crains de les perdre de vue en cours de route ? Cet épisode est fait pour toi ! Dans cet épisode, on va : 1- explorer pourquoi on n'atteint pas les objectifs qu'on se fixe 2- découvrir la méthode WOOP , une approche en 4 étapes pour enfin réaliser tes objectifs ! Belle écoute, Stef PS : Cet épisode a été enregistré dans un van 🚐 + c'est...

🎁 Télécharge le Workbook gratuit : ⁠⁠Reconversion : ⁠⁠8 questions clés pour un projet aligné⁠ Ça t'es déjà arrivé.e de te sentir inutile ? De te demander pourquoi tu fais ce que tu fais ? À quoi ça sert ? Si oui, tu n'es pas seul.e ! Rechercher du sens dans ce qu'on fait, c'est humain. C'est ce qui nous permet d'être motivé.e et satisfait.e de notre travail. Et non, ce n&#...

Si tu te poses la question de l’entrepreneuriat et que tu te demandes si ça pourrait être une voie pour toi… Ce podcast est pour toi ! Au cours de cet interview, j’ai demandé à Léa, formatrice et coach business :  À quoi ça ressemble, le quotidien d’une personne à son compte ?  À quels défis faut-il s'attendre si on se lance ? Qu’est-ce qu’il “faut” pour réussir dans l'entreprenariat ?  Un...

(partie 2 !) Il y a peu de sujets de développement personnel dont on parle AUTANT que celui de la procrastination ! Et pourtant malgré tous les "hacks productivité" et autres techniques de gestion du temps pour "vaincre" la procrastination.... on continue toujours de reporter certaines choses à plus tard ! 😅 Un comportement qui peut générer pas mal de culpabilité, de stress ou...

Il y a peu de sujets de développement personnel dont on parle AUTANT que celui de la procrastination ! Et pourtant malgré tous les "hacks productivité" et autres techniques de gestion du temps pour "vaincre" la procrastination.... on continue toujours de reporter certaines choses à plus tard ! 😅 Un comportement qui peut générer pas mal de culpabilité, de stress ou d'anxiét...

On vit parfois avec un vrai petit tyran dans la tête. Une petite voix à l'intérieur de nous qui commente, juge, critique tout ce qu'on fait. Qui nous dit : "Tu n'aurais pas dû dire ça !" "Tu es ridicule" "Tu devrais faire plus de sport" "Les autres sont meilleurs que toi" "Tu ne vas pas y arriver" Qui nous fait ressentir du doute, de la...

Un burn out, ça fait un peu l'effet d'une bombe dans une vie professionnelle (et personnelle !). Ça chamboule tout. Et avec ce choc vient parfois la prise conscience que notre travail ne correspond pas ou plus à nos besoins et nos aspirations. C'est alors l'occasion de changer de voie, pour faire quelque chose qui a plus de sens et qui est plus en phase avec nos besoins et nos vale...

Comment ne plus avoir peur de décevoir les autres (notre manager, nos parents, nos amis, notre partenaire, notre belle-mère…) ?  Cette peur… Qui nous pousse à analyser ce que l’autre attend, pour ajuster ce qu’on dit, ce qu’on fait en fonction. Qui nous empêche parfois de dire non, de peur que l'autre ne nous trouve “pas sympa”. Qui nous pousse parfois à nous oublier pour satisfaire les autres...

Partie 2 ! On a tous envie de changer des choses dans notre vie, de réaliser nos objectifs…  Mais pas toujours évident de trouver la motivation pour le faire. 😨 On reporte au lendemain, on procrastine ou bien la flemme l’emporte.  Ou bien parfois, on est plein d’énergie au début, mais on finit par abandonner en cours de route.  Dans ce nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais, je vous partage :...

On a tous envie de changer des choses dans notre vie, de réaliser nos objectifs…  Mais pas toujours évident de trouver la motivation pour le faire. 😨 On reporte au lendemain, on procrastine ou bien la flemme l’emporte.  Ou bien parfois, on est plein d’énergie au début, mais on finit par abandonner en cours de route.  Dans ce nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais, je vous partage :  une petit...

[Dernier épisode Best Of de l'été ☀️]  Il y a 2 choses qui m’agacent quand on parle de zone de confort : 1- L’injonction qu’il y a d’en “sortir” (bien culpabilisante) 2- Les mêmes conseils chiants qu’on lit partout à ce sujet : “prend un chemin différent pour aller au travail, teste une nouvelle recette, parle à un inconnu…” aaargh. Dans cet épisode, on va donc essayer de faire quelque chose d...

Par peur de ce que les autres vont penser de nous, de leur jugement, on peut s'empêcher de faire certaines choses.  Dire non, de peur de décevoir. Parler d'un projet qui nous tient à coeur, de peur d'être jugé ou moqué. Quitter une situation pro ou amoureuse qui ne nous convient pas, par peur de ce que penserait notre entourage. Faire des choses seul. Dire quand ça ne va pas. Bon, j&#3...