矽谷太太 Jacqueline充電時光

上半集：查理科克國喪級的葬禮，從身心靈成長的觀點，J 學到了什麼？下半集：美國最新健康政策的轉彎，在轉什麼？悄悄話，聽了就知道囉～ 人物： Erika Kirk 查理科克的妻子 Usha Vance 副總統凡斯的妻子 Dr. Paul Thomas （奧瑞岡州的一個小兒科醫師） Robert F Kennedy Jr. 美國衛生部長 Aaron Siri 專打疫苗副作用/豁免權等官司的 律師 英文： outcast 被社會排斥與唾棄（的人） church goers 上教堂的人 the Lord's Prayer 主...

本週上集節目仍舊太長，所以我把中間一段不相關的小故事節錄出來播出～ 🐶 這是一段可愛的小故事 🐶 walk-in closet （臥房中的）衣帽間 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 01136969 https://www.compass.com/agents/joseph-yen/   ＊...

⚠️本週上下兩集都有部分內容不適合兒童收聽 聊聊美國重大突發新聞：查理科克被暗殺事件。同時，藉此分享 J 和先生、女兒們聊的一些美國社會議題。包括跨性權利、墮胎(53.13)、死刑、還有取消文化(下集）等。分上下兩集。 人物： Charles James Kirk 查理 科克 （Turning point USA的CEO） Jonathan Rauch （談取消文化） Bill Maher （中間偏左）脫口秀主持人 Kirk創立的政策運動組織： Turning point USA 英文： meme 迷因 firing...

社交財富、人際富足感，是一項比身心健康、金錢都還要重要的人生資產，節目中會給大家這個概念的基本後設，宏觀的理解角度，下半集節目幫你進行個人社交財富的評量，並分享一些個人能夠探索、執行、開始累積和增加社交富足感的方法。 社會稀缺感可能包括之前節目談到的寂寞、孤立、懷才不遇、不能理解他人的行為、不能理解世界上發生的事情、對許多事情感到忿忿不平、對未來感到不確定。不知道怎麼維護自己的認同與團體。 而社會富...

你想做個優雅的時間富翁嗎？感覺時間充裕，想做的事情都有時間，每天都覺得很充實，是不是一種很令人嚮往的感覺？這就是時間富足感。增加時間財富，要從感覺與行動兩方面著手，這一集節目我陪你評量自己目前的時間富足感程度，下一集會分享一些增加時間富足感的方法，就像個富翁，能闊綽地花錢一樣，讓我們一起學習怎麼優雅富足地殺時間，成就屬於自己的人生。 J的金句：『我們是先感覺富足，才發現自己的錢夠用』 英文： Time wea...

這個禮拜聊聊天+談「富足」。富足是一種感覺，而不是一種客觀的狀態。不管有錢沒錢，我們要怎麼活在富足的感覺中？富足的維度又是什麼？只有金錢能帶給我們富足感嗎？光是想想、想對了、就能改變感覺了嗎？另外，前半段分享一些笑話、再和孩子討論螢幕時間、還有幫先生催眠的過程～ J的金句：『你相信自己沒有的，沒有人能說服你 - 你其實有很多』 英文 abundance 富足 SHItuation 鳥事（slang) fish & chips 炸魚加薯條（英式...

這是本週節目的預告。這兩個禮拜我在忙著小孩開學，還有從來灣來訪兩個半月的親人回台之前的準備事宜，因此沒能準時上節目，請大家見諒。希望明天有時間把節目上線。 英文： dysfunctional 功能障礙 mother wound 母親傷口 coin (a new term) 造詞 成語： 一損俱損、一榮俱榮（形容，成也媽媽、敗也媽媽） 人物： Bethany Webster ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 h...

今天來把臣服做個小結，這個概念真的太好用了，我多丟給大家一些可以思考的方向，舉了一些例子，像是遇到重男輕女的父母、遇到不重視自己的朋友、遇到不體貼的白目室友、遇到疼女兒多過愛老婆的先生等，希望能幫你找到讓自己活得更舒服的一大秘密。這一集也分享了一點 J 的生日心得，祝聽眾朋友們天天愉快，也祝我自己生日快樂！ 英文： Pyrrhic victory:皮洛士勝利 self-sabotage:自我破壞 cherry picking:斷章取義、以偏概全 ant...

⚠️ 24分48秒後分享的內容，不能作為任何疾病的醫療建議，目的僅於幫我們在面對各種診斷時，多一點心理資源。醫生還是要去看，藥還是要吃，（最好能知道自己吃什麼、爲何要吃），這裡分享的資訊，是幫助我們在接受醫療的同時，能保持內心的平安，減少恐懼用的。 人生最輕之重，就是人際關係裡的矛盾，所以上週我們談了如何在這些矛盾中，找真相、幫助自己臣服的過程。這一集，我們來談談另一個可以用上「臣服」這個好用的心理工具的...

⚠️ 34分38秒處所談的故事，有牽涉到殺人犯犯案情節，沒有講任何血腥畫面，但有提到「刺死」這個詞。比較小心的家長們，可以聽過再決定要不要跟孩子一起聽。 這個禮拜，J 嘗試為大家解析『接納』( /『臣服』)這個概念。宗教、心靈導師們都教我們要接納現實，才能解脫。可是，到底什麼是接納、什麼是臣服？又要怎麼臣服，才能得到內心真正的平安與自在？怎麼接納令人難以下嚥、難以忍受的事情？臣服是認命嗎？Jacqueline發現，真正的...

這個禮拜，家裡有事，為大家重播一集重要的節目：『人體裡的電池』。節目裡，我們談到身體的四大供電蓄電系統如何運作，進而討論人為何會「沒電」（甚至生病）？要如何充電？這個概念，也是本節目「充電」兩字的來由。人體是個有機電池，能量的吸收、儲存、與運用決定了個體的正常運作。人體運作的電力，有生化性質的，也有心理性質的，每天除了吸收營養的食物，我們也需要充滿能量的心理電能。這不是figurative speaking，不是譬...

暑假開始時，我曾說過要邀請我的兩個高中生女兒，來跟大家聊聊美國的高中生活，今天，很開心她們兩個都接受了我的邀請，把這個訪問完成。 這一集節目裡我們談到許多高中生活相關的主題，包括選課、體育課、第二外語課、俱樂部、AP考試、middle colledge、課後活動、交朋友等等。感謝兩位小姊姊給我們一個小時的時間，耐心地分享她們的高中生活點滴、心得。希望對即將上高中的小學弟、學妹們，以及家裡的孩子還沒上高中的家長們，有...

你今天感覺寂寞嗎？寂寞是什麼？被寂寞的感覺包圍，是一種心理疾病嗎？怎麼測量自己的寂寞感？什麼程度的寂寞感對身心健康會產生威脅？怎麼幫助自己走出寂寞小鬼的攻擊？面對寂寞，讓我們一起了解寂寞的感覺旋渦，淺談寂寞 相關節目： S3E4 『婚內失戀』 S1E19 談友誼 - 健康的依附、交友三大原則 S3E12 「受害者心態」之深入剖析 英文單字： confidant 可傾訴的對象 Confide 向別人訴說心中的秘密 Solitary 單獨 Loneliness 寂寞...

不知為何這一集的節目在存檔節目中消失了！由於這個禮拜我講到「指責」的這隻大鬼（心理防衛機轉），在這裡重新把過去這一集節目上傳給大家聽！ ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 01136969 https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ &n...

公告：節目中的穿插廣告、 分享clients和家裡的一些近況故事 J 幫女兒更享受期末考的催眠小撇步 Timelapse：縮時攝影 Power wash machine： 高壓強力清洗機 相關節目： S5E2 家裡亂糟糟？和「儲物症」共存 - 談Hoarding Disorder S1E23 美國中學生活-和包子、饅頭姊姊閒聊 Ep 6 你「麻里惠」了嗎？Have you found your spark joy? EP 82 幸福婚姻的好習慣 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） RE...

訪問矽谷房地產仲介Joseph Yen 和Flora Chen，聊聊他們在矽谷幫顧客買房賣房的心得，資深矽谷仲介分享經驗與資訊，陪想要買房、賣房的你，多了解市場，也多了解自己。 來賓的臉書粉絲頁：「矽谷地產大小事Decoding Bay Area Real Estate」 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS...

訪問矽谷房地產仲介Joseph Yen 和Flora Chen，聊聊他們在矽谷幫顧客買房賣房的心得，資深矽谷仲介分享經驗與資訊，陪想要買房、賣房的你，多了解市場，也多了解自己。 來賓的臉書粉絲頁：「矽谷地產大小事Decoding Bay Area Real Estate」 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS...

這個禮拜來聊聊Jacqueline在從事的「生命教練」Life coaching，到底是怎樣的一件事？什麼又是催眠生命教練呢？Jacqueline是怎麼掉進這一行的？(小小的業配，大大的充電） Life Coach 生命/生活 教練 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 0113...

來聽聽住在南卡的台灣太太Grace，幫助先生調整飲食，舒緩腸躁症的心路歷程。很長的訪問，分為上下兩集播出。Grace清楚地介紹腸躁症和低腹敏飲食的來龍去脈，分享過程中的挑戰。下半集分享了幾個重要的take away！ Ambiguous loss 模糊性的失落 ＊來賓與主持人都不是營養師或醫師，本集節目純粹分享個人經驗，非醫療建議。 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://w...

來聽聽住在南卡的台灣太太Grace，幫助先生調整飲食，舒緩腸躁症的心路歷程。很長的訪問，分為上下兩集播出。Grace清楚地介紹腸躁症和低腹敏飲食的來龍去脈，分享過程中的挑戰。 ＊來賓與主持人都不是營養師或醫師，本集節目純粹分享個人經驗，非醫療建議。 澳洲 Monash 大學低腹敏食物群分類、研究和食譜等資源的入口網站： https://www.monashfodmap.com/ （P.s. App 是一次付費擁有（約 $7.99 美金），沒有免費，也沒有每月或每...

母親節，談談媽媽們在意的話題「要不要去做醫美」？談談變老這件事情，除了醫美以外，還有哪些讓自己青春常駐的方法呢？這一集上半段，讓我們一起來消除變老的「苦」，換成一種愛自己的甜蜜。「老的『痛』無可避免，老的『苦』卻有辦法化為無形。」 英文： Aesthetic medicine：美容醫療 on the fence：觀望中 self grooming：梳妝打扮 oxytocin：催產素 Endorphins: 體（腦）內啡 Duchenne smile：真心的笑容 歌曲： 最浪漫的事...

內在小孩是什麼？是否能用這個概念，幫助自己療癒心靈的缺角？內在小孩跟心中魔鬼的關係是什麼？內在小孩和心中的魔鬼，如何並肩掌管我們的感覺、行為、與性格？發現與療癒「內在小孩」的急救箱裡，有哪些Jacqueline最愛的工具？ J的金句： 『人生像在看電影，一切都是假的，我們的眼淚卻是真的！』 英文字詞： Inner child：內在小孩 Pain body：痛體 （概念取自Eckhart Tolle對內在小孩的詮釋） PSSD，Post-SSRI Sexual Dysfunct...

摘錄 S5E6 Sociopath反社會人格失調（二）說故事篇 加入會員連結： https://plus.acast.com/s/63fffb7d302d250011b22068 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區） Broker Associate | DRE 01136969 https://www.compass.com/agents/joseph-yen/   ＊捐款支持Jacquel...

聊聊Jacqueline今年的「新年決心」，討論「什麼是新年願望的真諦？」。分享一些耶誕假期的幾件趣事和感想。 祈禱： 為加州火災災民祈禱 為韓國濟州航空空難受難家屬祈禱 New Year Resolution 新年的決心 Diagon Alley 對角巷（哈里波特場景） 密室逃脫遊戲公司： https://theescapegame.com/ 鐵達尼號文物博物館： https://titanicorlando.com/ coercive compassion 強迫的同情 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (...

這一集主要是想更正上次悄悄話中講錯的內容，順便為大家補充一些關於以色列戰爭的事情。下週二大選，談談華郵貝佐斯最近的決定與文章。後半段補充一下關於前幾集讓身邊的人「聽話」的主題。 華郵刊登貝佐斯的opinion文章：The hard truth: Americans don’t trust the news media https://www.washingtonpost.com/opinions/2024/10/28/jeff-bezos-washington-post-trust/ 蓋洛普「美國人對媒體的信任程度下滑」民調結果：Americans'...