История мечты

В детстве мы все чётко знали, чего хотим, а чего нет, как с нами можно, а как нельзя. Мы мечтали и сбывали свои мечты, а потом выросли и заперли свой внутренний мир на сотни замков... И вот, ищем ключи от всех этих дверей, чтобы вернуться к себе... А вы мечтаете? Часто? А привносите мечты в свою жизнь? Иногда ведь их можно добавить маленькими порциями, по паре часов в неделю...и уже все будет радо...

Контраст - это прояснения для нас того, чего мы хотим. Понимая, чего ты не хочешь, ты приходишь к тому, что хочешь а самом деле. Это понятно концептуально. Даже логично. Но это нужно прочувствовать, чтобы осознать и переложить в свою картину мира Как быть, если котёнок бьёт посуду, рушатся планы, резко начинается дождь, иы болеешь, не складываются отношения или не нравится работа? Искать, о чем эт...

Спустя долгое время я вернулась, пережив огромный Burn out... Свечка, она тлеет понемногу, да)? Как это я упустила... Делюсь с вами своими инсайтами и трансформациями, своими открытиями. О выгорании, важности отслеживания своего состояния, о счастье, балансе, радости и, конечно, мечтах Очень атмосферный и важный для меня выпуск, в котором я Призналась, что жила совсем не свою жизнь. Образ моей меч...

Слышали ли вы историю о девушке-эмигрантке в Израиле, которая написала пост, выщвавший настоящий фурор? Каждый имеет право на свой тыквенный латте. Или нет? Для меня это не о кофе, хотя и о нем тоже... Это о праве жить свою жизнь такой, какой ты хочешь, чтобы она была . А вы что думаете об этом? Ключевые идеи: -История девушки и её поста. Два лагеря людей. -Твоя жизнь - твой проект счастья. Ты сам...

Этот выпуск - 8 заметок из моего личного дневника. Они все - о стоицизме, о принятии правды момента, о способности найти радость в том, что есть ♡С тобой уже происходит то, что ты хочешь. Просто это ещё не результат, но уже процесс♡ А ещё две из заметок на других языках со свободным переводом) Слушайте в выпуске)) Ключевые идеи: 📍Заметка й. Задача - поддерживать гармонию мира. И каждый делает это...

Этот выпуск - необычный. Он - аудиоверсия одной из глав моей книги, которую я пишу) Мне захотелось поделиться с вами той самой квинтисенцией всех моих мыслей, проработок и идей, что сейчас в моем поле) Ну, и конечно, приоткрыть завесу тайны моей книги) Буду очень благодарна вам за feedback. Можно писать в телеграм: @anastasiasemenova55 И присоединяйтесь к каналу, там много мыслей и точно именно та...

Познание себя - оно мне вообще надо? А на сколько? На всю жизнь? А как? ♡самый лучший способ путешествовать - новыми глазами смотреть на то, что вокруг и в тебе♡ С каждым новым пониманием ты погружаешься глубже, видишь с новой стороны те же вещи. Это как перечитывать любимую книгу. С каждым разом ты берёшь новые смыслы ♡чем больше точек опор, чем многограннее ты, тем ты стабильнее и гармоничнее♡ Ч...

Ты растешь гораздо быстрее, чем осознаешь это. Серьёзно. Просто заметь Да и вообще, ты замечаешь свою жизнь? Именно с твоего замечания начинается все замечательное) Ты - как кузнец в наковальне. Выковываешь свою душу. Искра эта в тебе, внутри. Это не фонарик извне Об интеграции всех своих частей, постоянном прогрессе в жизни (и моих осознаниях роста), о доверии жизни , сонастройке и , конечно, о р...

Гибкость или твёрдость? Убежденность или настойчивость? Кто выживает - тот, кто приспосабливается, или тот, кто сильнее? Почему важно сохранять твёрдость принципов, но быть гибким в их применении? И при чем здесь булатная сталь? Обо всем этом, а так же о внутреннем кодексе, развитии и ментальной гибкости - в новом выпуске. Ключевые идеи: -Все живое адаптивно. В гибкости залог развития и выживаемос...

Все начинается с принятия и осознания своего текущего состояния. Да, мы всегда движемся К, но свою карту нужно знать, чтобы по ней ориентироваться ♡Когда ты оббежишь весь мир, ты все равно вернештся к себе♡ Самая важная борьба - та, что происходит внутри. И очень важно, чтобы она была ЗА, а не ПРОТИВ. За счастье, за смыслы, за ценности О важности принятия и интеграции всех своих частей, о желаниях...

Почему мы здесь? Почему не в другом городе, стране? Почему мы делаем именно это? Зачем мы курим, едим фаст-фуд или бегаем? Для чего читаем, медитируем? Одна единственная причина- это нам важно. И это все, что имеет значение. Всего один вопрос в каждом моменте: это ли мне важно? Если да, то все окей. Если же нет, есть повод для размышлений. Это очень глубокое озарение и очень сильное понимание. Я р...

Вот и подошли к концу выпуски по проекту "Счастье". 12 сфер жизни, 12 направлений работы... Огромный пул практик и советов) Как там ваш уровень счастья? Мой - точно выше среднего) На протяжении этого месяца во мне рождались свои понимания, свои Великие истины. Это то, к чему я пришла путем осмысления. Это и мои озарения, и откровения. Это моё определение счастья в его многогранности, целос...

В последний месяц своего проекта Гретхен решила воплотить в жизнь всю свою таблицу обязательств, все свои принципы счастья ♡Был ли хоть один идеальный день? Нет. Но я не оставляла попыток. Даже если у меня случался неудачный день, это был хороший неудачный день♡ К каким выводам пришла Гретхен? А я? Что важного можно взять из этого проекта? Оправдались ли четыре великие истины? Слушайте в выпуске)...

Как сказал один великий мыслитель: "Жизнерадостность- очень важная задача" Определённые состояния духа необходимы для счастья) Гретхен решила посвятить одиннадцатый месяц своему настроению: стать жизнерадостным человеком, развить в себе дух добра и любви Как? Удалось ли ей? Слушайте в выпуске) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

"Дни длинны, но годы коротки".. помните? Это наводит на мысль о ценности момента, о важности жить тут и теперь, в своей жизни, а не в мыслях На десятый месяц Гретхен задалась целью крепче держаться за текущие моменты жизни  и вытряхнуть из себя автоматизмы. Как она этого достигла? Слушайте в выпуске) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

После погружения в себя, свою страсть, Гретхен приходит к четвёртой, заключительной великой истине о счастье О чем она? О том, как важно думать о том, что ты счастлив, чтобы быть счастливым Не поняли? Слушайте в выпуске) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

У каждого из нас есть своя "страсть" - то самое дело, которым мы горим, от которого зажигаются глаза ♡Вспомни, о чем ты думаешь, сидя в туалете? Это именно то, о чём ты хочешь думать♡ Но с Гретхен было все понятно... Её страсть- книги ♡Хорошо это или плохо, но больше всего в жизни я любила читать, писать и делать книги♡ Как же это влияет на счастье? Насколько это важный фактор? Я бы сказал...

После размышлений о духовном, о ценностях, Гретхен приходит к своей третьей великой истине - о важности момента, о его уникальности... Как она звучит? Слушайте в выпуске) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

Безусловно, духовная составляющая счастья, ценностная - очень важна ♡Определённые состояния духа- необходимый элемент счастья♡ Но какие? Благодарность, уважение, смирение... как их в себе воспитать, читая истории о катастрофах, ведя дневник, выбирая духовного учителя из 18 века? Давайте разбираться) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

На деньги счастья не купишь, да... но можно купить время, билеты в диснейленд или подарок близкими. Деньги - это то, что может помочь нам увеличить свое счастье! Как? Давайте разбираться вместе с Гретхен в том, как разрешение себе "потанжирить", отказ от того, чтобы беречь вещи и покупки нужного помогают стать чуть счастливее! Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

Стремление к счастью - это не эгоистично? Этот вопрос волновал Гретхен с самого начала её проекта ... Но ты не можешь отдать другим то, чего у тебя нет. Когда ты счастливее, ты энергичнее, добрее, внимательнее, щедрее. А это не может не сказываться на окружающих! Так какая взаимосвязь счастья личного, твоего и счастья других? Слушайте вторую истину) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

Какую роль играет окружение в нашем ощущении счастья? Как напоминание о днях рождения, визиты в гости и отставке сплетен повышают наш уровень довольства жизнью? ♡Поступай хорошо и будешь хорошо себя чувствовать♡ Гретхен рассуждает о важности встреч, о душевной щедрости не совсем обычными способами и о том, как и зачем заводить новых друзей Давайте погружаться в это вместе с ней) Мой телегам: https...

А как на уровень счастья влияет наш досуг, наши хобби и увлечения? Что может действительно радовать? И что делать, если это не то, что общепринято? ♡то, что радует других, может не порадовать тебя, и наоборот♡ Об увлечениях, аутентичности и попытки "сойти с тропинки" - в новом выпуске и 5ом месяце Гретхен)

Как семья влияет на наше ощущение счастья? Может ли освобождение от ежедневного ворчанья и пересмотр отношения к семейным проектам повысить уровень нашего удовлетворения жизнью? И какая во всем этом роль забав и...песен)? Давайте разбираться вместе с Гретхен) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

Известно, что любимая работа приносит ощущение счастья. "Найди дело себе по душе, и ты не будешь работать ни одного дня". Действительно ли это так? Только ли из радости состоит та работа, что приносит счастье? Гретхен пробует разобраться в этом) ♡стремления человека должны превышать достижимое, иначе стоит ли стремиться?♡ Слушайте подробности в выпуске) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_...