Marcus Kulunschic & Dennis Tomkiewicz

Iron Progression Cast

Sports DE ↓ 52 episodes

Willkommen beim Iron Progression Cast. In diesem Podcast sprechen wir vor allem über Bodybuilding als auch Fitness-Lifestyle spezifische Themen. Wir wollen mit euch unsere Expertise sowohl aus Sicht als Athlet, als auch als Coach mit euch teilen und euch auf unsere Prep-Reise mitnehmen und den Verlauf für unsere Herbstsaison 2023 teilen. Geplant sind auch einige Gastepisoden mit Experten in ihrem Feld. Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcuskulu/Instagram Dennis:https://www.instagram.com/dennis_tkz/

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Marcus Kulunschic & Dennis Tomkiewicz

Episodes

#2 Langfristige Aufbauphasen & ihre Vorteile für Bodybuilding und Lifestyle-Athleten 05.03.2023 29:33

In der zweiten Folge des Iron Progression Casts, sprechen Marcus und Dennis über die Vorteile von lagfristigen Aufbauphasen, sowohl für Bodybuilding, als auch Lifestyle Athleten. Welche Vorteile das Ganze mit sich bringt und warum man nicht jedes Jahr preppen sollte.  Timestamps: 0:00-07:49 Update Marcus & Dennis, die ersten Tage in der Diät und die Erwartungshaltung in der Prep. 07:49-12...

#1 Wer wir sind & die Pre Prep Phase 25.02.2023 37:27

Willkommen zur ersten Episode des Iron Progression Cast!  In unserer ersten Episode wollen wir uns vorstellen und euch einen kleinen Einblick in unsere Person und unseren Werdegang geben. Außerdem sprechen wir über die Pre Prep Phase, wie lang sie gehen soll, wie viel Gewicht du in etwa verlieren sollst und wie du dich mental auf die Prep schon vor der Prep auf alles einstellst.   Timest...