Intrepidamente

La falsa credenza che chi è bravo e capace non abbia bisogno di sostegno — e perché proprio le persone più in gamba restano sole. Cosa dice la psicologia su competenza, aiuto e genere. Quando è stata l'ultima volta che qualcuno ti ha chiesto come stavi davvero — e non perché eri tu, di nuovo, a chiederlo agli altri? In questa puntata parliamo di una credenza silenziosa che ci frega quasi tutti: l'...

Alfabetizzazione emotiva, silenzio generazionale e relazioni superficiali: perché tacere ci costa più di quanto pensiamo — e cosa dice la ricerca. Quante volte oggi hai risposto "sto bene" quando non era vero? In questa puntata parliamo di alfabetizzazione emotiva: cosa significa davvero riconoscere quello che si sente, perché la nostra generazione è cresciuta con il messaggio esplicito di non con...

Partiamo da un libro: Inno alla vita di Gisèle Pelicot. La storia di una donna che ha scoperto di essere stata violentata per anni dal marito, che la narcotizzava e invitava decine di uomini a casa. Una storia che ha scosso l'Europa intera — e che ci costringe a fare una domanda scomoda: come hanno fatto 51 uomini a non riconoscere quello che stavano facendo? In questo episodio uso il caso Pelicot...

Perché non riusciamo più a restare? Oggi è facilissimo conoscere qualcuno. Eppure costruire una relazione stabile è diventato sempre più raro. Non mancano le persone — mancano i legami. In questo episodio esploriamo perché — con strumenti che vengono dalla psicologia cognitiva, dalla teoria dell'attaccamento e dalla psicologia sociale. --- Di cosa parliamo - Perché la libertà di scelta totale rend...

Episodio 40 Le Olimpiadi non raccontano solo chi vince. Raccontano come si reagisce quando qualcosa va storto, come si attraversa la pressione e cosa significa continuare dopo anni di attriti invisibili. In questo episodio di Intrepidamente partiamo da alcune storie delle Olimpiadi Invernali — Lindsey Vonn, Ilia Malinin, Federica Brignone, Francesca Lollobrigida — per esplorare cosa succede nella...

Quando la crescita personale smette di aiutare Negli ultimi anni la crescita personale è diventata una risposta universale. Se qualcosa non funziona, se stai male, se sei in difficoltà, l’invito è quasi sempre lo stesso: lavora su di te . Ma cosa succede quando questo linguaggio smette di aiutare e inizia a colpevolizzare? Quando il miglioramento continuo diventa una pressione silenziosa? Quando i...

Dicembre è il mese in cui mangiamo di più e pensiamo di meno. Cene, pranzi, aperitivi, carrelli pieni “per sicurezza” e menù che raccontano tutto… tranne ciò che davvero conta. In questo episodio di Intrepidamente parliamo di cibo ed etica , di sostenibilità sociale , di responsabilità individuale e di scelte consapevoli. Non per diventare consumatori perfetti, ma per smettere di mangiare in autom...

Capita a tutti, almeno una volta nella vita, di chiedersi se una relazione stia davvero facendo bene oppure se, lentamente, stia erodendo autonomia, autostima, libertà. In questo episodio ti accompagno dentro una riflessione pratica e senza sconti: quali sono i segnali che indicano una dinamica tossica? Come si riconoscono i comportamenti di controllo, manipolazione, svalutazione, isolamento emoti...

C’è un confine sottile tra ciò che pensiamo e ciò che sentiamo. In questo episodio esploriamo il legame profondo tra mente e corpo: dagli esperimenti che hanno dimostrato che una finta operazione può alleviare il dolore quanto una vera, agli studi che rivelano come la meditazione rafforzi il sistema immunitario e come lo stress rallenti la guarigione.  Il neurochirurgo Sanjay Gupta, nel suo libro...

A scuola ci insegnano a cercare la risposta giusta. Una sola. Sicura. Confermata. Ma la creatività non funziona così. E nemmeno la vita. In questo episodio esploriamo il pensiero divergente : la capacità di immaginare soluzioni nuove, inaspettate, fuori dagli schemi. Scopriremo come funziona nel cervello, perché la società ci abitua a reprimerlo, e in che modo possiamo allenarlo per diventare più...

Quante volte hai pensato che bastasse una maschera al viso o una piega dal parrucchiere per ricaricarti? In questo episodio ti porto con me in un viaggio diverso: la vera cura di sé non è un gesto estetico, ma la capacità di mettere confini, di creare pause reali anche quando il senso di colpa ti sussurra che “se non lavori non vali niente”. Ti racconto la mia esperienza personale di burnout negli...

Ti è mai capitato di uscire da una conversazione con la sensazione di sentirti svuotatə, fuori posto, leggermente a disagio… ma senza capire bene il perché? Forse non ti hanno aggredito. Non ti hanno insultato. Eppure qualcosa si è incrinato. Una parte di te è rimasta zitta, mentre un’altra cercava di giustificare. In questo episodio esploro sei comportamenti sottili ma profondamente invalidanti c...

Accumuliamo ogni giorno pensieri, emozioni e relazioni che non ci servono più. E lo facciamo senza rendercene conto. In questo episodio di Intrepidamente , parto da un’esperienza personale di digital detox per riflettere su cosa significa davvero fare spazio dentro . Parliamo di: carico cognitivo (Sweller, 1988): perché troppe informazioni ci rendono meno lucidi saturazione emotiva : quando ci sen...

Non è vacanza, è esposizione. Non è fuga, è trasformazione. Viaggiare da soli, lontano da tutto ciò che conosci, può diventare un’esperienza terapeutica vera e propria. Ma non perché ti rilassa: perché ti attiva. In questo episodio ti porto con me in un viaggio in solitaria – fisico e mentale – nel cuore della Cina, e lo intreccio con ciò che dice la ricerca psicologica più recente sul potere tras...

“Ti sei mai sentitə tagliatə fuori da un’amicizia senza capire perché?” In questo episodio di Intrepidamente esploriamo perché le amicizie da adulti diventano così difficili da costruire… e ancora più difficili da mantenere. Un tema che tocca nervi scoperti: invidia, gelosia, senso di esclusione. Ma anche solitudine, silenzi, affetto non ricambiato. Partendo dal lavoro della ricercatrice Danielle...

“Non sei tu che sei troppo. Sei cresciuto con chi non sapeva reggere le emozioni.” In questo episodio di Intrepidamente esploriamo cosa significa avere — o essere — un genitore emotivamente immaturo. Un tema delicato, che riguarda moltissimi di noi: figli che si sono sentiti invisibili, inadeguati, troppo sensibili. O genitori che si ritrovano, oggi, a ripetere quegli stessi schemi senza volerlo....

🎧 La fatica invisibile di chi cambia paese Cosa succede dentro di noi quando lasciamo il luogo in cui siamo nati? Quando proviamo a ricostruirci in una lingua diversa, tra abitudini che non ci appartengono ancora, con punti di riferimento che vanno reinventati? In questo episodio ti racconto la mia esperienza di emigrazione, tra ricerca di “casa” nei piccoli gesti, nostalgia, adattamento… e la sc...

Cosa succede quando un’amicizia cambia, si allontana, o finisce? Perché ci fa così male — e perché nessuno ci ha mai spiegato che è normale? In questo episodio ti accompagno in un viaggio dentro le dinamiche dell’amicizia, soprattutto dopo i vent’anni: quando le nostre vite prendono direzioni diverse e i legami non sono più garantiti dal contesto, ma devono essere coltivati con consapevolezza. Par...

Cosa succede quando si parte da sole, con uno zaino sulle spalle e giorni di silenzio davanti? In questo episodio ti porto con me lungo il Cammino dei Borghi Silenti, in Umbria: 90 chilometri tra boschi, piccoli paesi e pensieri profondi. Un viaggio fisico, certo, ma soprattutto emotivo. Ho scoperto cosa significa contare su me stessa, accettare la fatica, fidarmi del mio corpo, gestire la solitud...

Dopo aver visto la docuserie Miss Italia non deve morire su Netflix, ho deciso di raccontare cosa succede davvero dietro quella passerella. E soprattutto: cosa succede dentro di te, quando inizi a misurare il tuo valore in centimetri. In questo episodio ti porto con me tra selezioni, costumi interi, silenzi e riflettori. Ma anche dentro una riflessione più ampia sul corpo, la bellezza, il giudizio...

La coerenza è un valore fondamentale o una trappola che ci limita? In questo episodio approfondiamo il significato di essere coerenti, esplorando i lati positivi e i rischi di questo atteggiamento. Con esempi concreti e spunti di riflessione, scopriamo come trovare un equilibrio tra fedeltà a se stessi e apertura al cambiamento. Cassetta degli attrezzi di questo episodio: il libro  The Art of Thin...

Le mani sono molto più che semplici strumenti: raccontano chi siamo, il nostro passato e il nostro legame con gli altri. In questo episodio esploriamo la memoria racchiusa nei gesti, il potere delle mani nella creazione e nella relazione, e il loro ruolo simbolico nella cultura e nella comunicazione. Sapevi che esiste la professione di analista delle mani? Cassetta degli attrezzidi questo episodio...

La morte è l’unica certezza, ma spesso evitiamo di pensarci. E se invece fosse la chiave per vivere una vita più consapevole e piena? In questo episodio riflettiamo sul significato della morte, esploriamo come affrontarla senza paura e scopriamo strumenti utili per trasformarla in una guida per le nostre scelte quotidiane. Parliamo anche di sepoltura verde, testamento biologico ed etico.  Cassetta...

E se la natura avesse già le risposte per costruire una società migliore? In questo episodio ti porto nel mondo delle piante, ispirata dalle teorie di Stefano Mancuso, per scoprire come la cooperazione e la gentilezza siano strategie di sopravvivenza. Dalla rete di radici sotterranea all’intelligenza collettiva, lasciati ispirare dal modello di vita più antico del pianeta. Cassetta degli attrezzi...

Può il femminismo convivere con il cattolicesimo? In questo episodio affrontiamo un tema delicato e affascinante, ispirato dal libro  Ave Mary  di Michela Murgia. Esploriamo il ruolo della donna nella Chiesa, sfatando miti e cercando nuovi spunti di riflessione. Un viaggio tra fede e femminismo, dove le contraddizioni diventano opportunità di dialogo. Cassetta degli attrezzi di questo episodio: Av...