Intrepidamente

Respiriamo ogni giorno, ma quante volte lo facciamo nel modo giusto? In questo episodio esploriamo il potere nascosto del respiro, tra curiosità scientifiche e tecniche pratiche che possono trasformare la tua vita. Dalla riduzione dello stress al miglioramento della concentrazione, scopri come un semplice respiro può cambiare tutto. Prendi fiato e ascolta. Cassetta degli attrezzi di questo episodi...

Procrastini? Bene, sei in buona compagnia! In questo episodio ti mostro come rallentare non sia sinonimo di pigrizia, ma un'arte da riscoprire. Parliamo di slow productivity, ispirati da Cal Newport, e sfatiamo il mito dell’efficienza a tutti i costi. È tempo di abbracciare il "dolce far niente"... strategico. Pronta a procrastinare con consapevolezza? Cassetta degli attrezzi di questo episodio: S...

In questo episodio parliamo del fallimento, un tema che spesso ci mette a disagio, specialmente in Italia, dove sbagliare è visto come una vergogna. Ma cosa succede se cambiamo prospettiva e vediamo l'errore come un'opportunità di crescita? Negli Stati Uniti, dove il fallimento è quasi auspicabile, c’è una cultura che lo considera un passaggio necessario per il successo. Esploreremo queste differe...

Con Intrepidamente vogliamo condividere tutti gli spunti e le riflessioni che possono portare a un cambiamento culturale verso una società più equa e più inclusiva. La questione della parità di genere ci sta particolarmente a cuore. La nostra fondatrice Laura Donadoni è stata portavoce delle istanze delle donne lavoratrici nel settore agroalimentare al G7, e in questo episodio racconta come mai è...

Il super potere dell’uomo, quello che l’ha aiutato a imporsi sulle altre specie e sopravvivere, è sempre stato la cooperazione, la capacità di stringere legami e condividere la conoscenza. Oggi i social media e i nuovi stili di vita stanno erodendo questo super potere, si parla di solitudine di massa e del fatto che l’ansia stia diventando sempre più un fatto collettivo e non un sintomo individual...

Alla radice della mancanza di serenità c’è spesso l’incapacità di lasciar andare, di accettare di non essere in controllo. Sembra facile a parole. In questo episodio ti racconto di manie di controllo epiche e di come un metodo può aiutarti a lasciar andare e riconquistare la tua libertà.  Cassetta degli attrezzidi questo episodio: Letting Go of Controlling: The Path of Freedom di Tara Brach  Scriv...

Tu sei il tuo lavoro? Cosa definisce il tuo valore? Il prezzo del tuo tempo? Parliamo di questo e di come l’idea che abbiamo del lavoro e del nostro valore influisce nelle nostre vite e nella considerazione di noi stessi legando l’insoddisfazione o la frustrazione a parametri completamente aleatori e culturali.  Cassetta degli attrezzi di questo episodio: Ma chi me lo fa fare? Come il lavoro ci ha...

Ti racconto la mia esperienza di ritiro in un eremo, senza connessione, senza tecnologia, lontana dal mondo. Ho capito che abbiamo tanta paura del silenzio e della solitudine perché ci inquieta entrare in contatto con la nostra vera essenza che è fatta di abissi e di luoghi sconosciuti anche a noi stessi. Cassetta degli attrezzi di questo episodio: Eremito , un hotel che è una terapia per l’anima,...

In questo episodio mettiamo in discussione il concetto di sofferenza fisica legato allo sport. Ha a che fare con l'associazione tra movimento e dimagrimento o mero obiettivo estetico. Ma c'è un modo diverso di intendere l'esercizio fisico, un modo più sano, ve lo raccontiamo.  Cassetta degli attrezzi di questo episodio: In forma con Fede di Federica Accio Scrivici a team@intrepidamente.it  Seguici...

In questo episodio parliamo dell’insicurezza cronica e della mancanza di autostima che colpiscono statisticamente più il genere femminile che quello maschile. C’è chi pensa che la causa sia il Dream gap, vedremo insieme di cosa si tratta. Certo è che la cosiddetta sindrome dell’impostore porta con sé una serie di conseguenze come la mancanza di ambizione e la tendenza a pensare troppo, a mettersi...

Quante volte ci siamo trovate o trovati a disprezzare il nostro corpo e la nostra immagine per imposizioni esterne che abbiamo talmente introiettato da reputare normali, naturali, incontrovertibili? Oggi parliamo del rapporto con i nostri corpi, soprattutto quelli femminili, e di come la società dei consumi ha cambiato il concetto di bellezza da caratteristica e dovere quasi morale. Ti racconto an...

Due concetti spesso confusi, ma molto diversi quelli di multitasking e di multipotenzialità, in questo episodio li esploriamo cercando di capire come stare alla larga da ciò che ci porta all’esaurimento e come invece scoprire che dietro alla nostra voglia di cambiamento non c’è l’incostanza, ma forse una personalità multipotenziale.  Cassetta degli attrezzi di questo episodio: TEDTalk della scritt...

Non sta bene parlare di soldi per una signora. E’ stato così per molto tempo e per certi versi purtroppo lo è ancora. In questo episodio parliamo di educazione finanziaria, indipendenza economica e di quando attraverso il controllo dei soldi si fa vera e propria violenza, violenza economica.  Cassetta degli attrezzi di questo episodio: Le signore non parlano di soldi, Azzurra Rinaldi, Fabbri Edito...

Quanto c’è di emotivo nelle scelte di acquisto che facciamo? E quanta poca consapevolezza? Oggi ti racconto della mia dolorosa esperienza nell’ammettere di avere un problema di dipendenza da shopping e tutto ciò che questa presa di coscienza ha generato. Cassetta degli attrezzi di questo episodio: Armadi pieni, documentario (su YouTube) di Matteo Ward. Scrivici a team@intrepidamente.it  Seguici su...

Il modo in cui le donne si vestono, in ogni parte del mondo, dice molto sulla loro condizione e sulla considerazione che la società e loro stesse hanno dei propri corpi. Rifletto su questo grazie agli spunti che ho trovato nel libro che finisce nella cassetta degli attrezzi di questo episodio. Si parla di bellezza, di comodità, di libertà e di corpi. Cassetta degli attrezzi di questo episodio: Il...

Ti racconto il mio viaggio fino a qui, da dove sono partita e dove vorrei andare, come sono finita dall’Italia all’America, cambiando totalmente vita e come sono tornata trasformandomi un’altra volta tra varie deviazioni obbligatore di percorso. Continua nel prossimo episodio  Cassetta degli attrezzi di questo episodio: Laura Donadoni, Come il vino ti cambia la vita , Cairo, 2020 Scrivici a team@i...

Ti racconto il mio viaggio fino a qui, da dove sono partita e dove vorrei andare, come sono finita dall’Italia all’America, cambiando totalmente vita e come sono tornata trasformandomi un’altra volta tra varie deviazioni obbligatore di percorso.   Cassetta degli attrezzi di questo episodio: Laura Donadoni, Intrepide , Slow Food Editore, 2023 Scrivici a team@intrepidamente.it  Seguici su  Instagram...

Pare che con il passare degli anni aumenti la consapevolezza di sé, il distacco dal giudizio altrui e la libertà di esprimersi, esploriamo cosa significa vivere la vecchiaia attraverso le ispirazioni di alcune illustri ottantenni statunitensi che si rivelano più intrepide oggi di quando avevano vent’anni. E se non aspettassimo che l’età avanzi per vivere la nostra vita? E se poi fosse troppo tardi...

Una delle cose più difficili da fare in questa società che valorizza l’iperattività è, paradossalmente, il non fare niente. Non è meditazione, non è pigrizia, è una vera e propria pratica di autorigenerazione che si chiama Niksen, l’hanno inventata gli olandesi, te la racconto in questo episodio. Cassetta degli attrezzi di questo episodio: il libro Niksen, l’arte di non fare niente , Slow Food Edi...

Intrepidamente è un podcast di Laura Donadoni che racconta storie di crescita personale, di leadership e parità di genere, ma soprattutto di condivisione di fallimenti, successi, cadute, rinascite.  Seguici su: Instagram  https://www.instagram.com/intrepidamente.it?igsh=NHc3aTNiYzJ1ZjQy Linkedin  https://www.linkedin.com/company/intrepidamente/ Maggiori informazioni sulle nostre attività www.intre...