Inspirasjonspodden med Tina Løvberg

I dagens episode prater Tina med Katarina og Andrea om deres treningsreise og veien til sunn treningsglede. Opp i all treningsgleden hadde Andrea en periode i livet med anoreksi og ortoreksi og Katarina deler fra tiden hun gikk gjennom en livsstilsendring. Katarina og Andrea er på flere plattformer og Tina lurer på hvilken plattform jentene liker best. I tillegg prater de om forventninger og hva d...

I dagens episode er det Julie Tengelsen som er gjest. Hun jobber som kontaktlærer på barneskole og har podkasten  « Blessed og Bevisst » ved siden av sammen med Kaja Kristensen. Høsten 2022 fikk Julie 1 år permisjon fra jobb for å dra på livets reise. I episoden prater vi om hvordan det var å reise til andre siden av jorden når man har forelsket seg i noen her hjemme i Norge. Julie deler også hvil...

Dagens gjest er klinisk psykolog Aksel Inge Sinding. Ved siden av praksis har han skrevet tre bøker, holder kurs og foredrag og skrevet mange artikler. Aksel slår et slag for et mer følelsesvennlig samfunn og deler sine tanker om hvordan det blir til. Andre temaer er blant annet hvorfor vi mennesker føler så ulikt på situasjoner, har følelsene våre alltid rett?,  primær og sekundær-følelser, selvk...

Dagens gjest er Katrine Owe fra Nasjonalt senter for kvinnehelseforskning på Rikshospitalet. Episoden gir god og nyttig kunnskap til alle gravide om trening i svangerskap og etter fødsel eller keisersnitt. I tillegg knuser Katrine noen myter om dette temaet og svarer på lytterspørsmål. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dagens deler Tina sin treningsreise fra back in the days frem til i dag, men med særlig vekt på hvordan hun kom i sin beste form etter siste fødsel. I siste svangerskap gikk Tina opp 31 kilo og tar med lytterne på reisen med hva som konkret fungerte for henne for å komme tilbake i en kropp hun trives i,  og en løpeform som aldri har vært bedre. See omnystudio.com/listener for privacy information...

Ukens gjest er samme som forrige uke, Camilla Sørensen. Hun er sexolog og parterapeut og i episoden deler hun masse gull til dere som er single  Temaer i episoden er blant annet:  - Hva som er viktig å tenke på når man oppretter datingprofiler og tips til hvor man kan møte andre single hvis man er lei av Tinder  - Verdien av egenterapi og forstå seg selv bedre - Hemmeligheten bak forelskelse  - Hv...

I dagens episode er det parterapeut og sexolog Camilla Sørensen som er gjest. Vi prater om hvordan sexlivet blir påvirket etter man blir foreldre og hva man kan gjøre for å få forholdet til å skinne igjen. Camilla deler viktigheten av å kjenne til sitt erotiske språk og en formel hun selv har utarbeidet som kan brukes inn i parforholdet. Sist, men ikke minst prater vi om viktigheten av å date for...

Mats Grimsæth deler sin inspirerende reise som seiler, eventyrer og naturfotograf i denne episoden. Han deler fra en vanskelig ungdomstid og hvor han etter hvert valgte en vei som ikke er helt a4. Han kjøpte sin første seilbåt som 17-åring samtidig som han elsket å ta naturbilder. Han ble kontaktet av Red Bull til sitt første oppdrag og fikk delta som tidenes yngste på  “Red Bull Photographer’s Ac...

Margrete Rønning er psykolog og jobber til vanlig i akuttteam hvor hun hjelper mennesker i ulike livskriser. Hun er svært opptatt av forebyggende arbeid og bruker sin instagramkanal til å dele nyttig kunnskap om hvordan vi kan bruke fysisk aktivitet og naturen for å opprettholde god helse. I episoden prater vi blant annet om: -Å skille på å være fysisk og mentalt sliten i eget liv - Hvorfor fysisk...

Mandag 20.februar starter ny sesong av inspirasjonspodden.  Abonner gjerne på podkasten så får du med deg nye episoder. Enjoy!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden prater Gard og jeg om året som har vært. Et år består alltid av gode og onde dager, fordi det er slik livet er. Det er vanskelig å formidle livets kontraster gjennom sosiale medier, men podkast er en perfekt plattform for å gi et nyansert bilde av livet. Jeg deler også planen min for 2023. Håper du vil følge podkasten i det nye året. See omnystudio.com/listener for privacy informa...

I denne episoden er det Jimmy Westerheim som er gjest. Han er mannen bak The Human Aspect som er verdens største gratis ressurs innen psykisk helse. I tillegg holder han foredrag og har podkasten Hverdagspsyken. Vi får høre Jimmys historie som er bakgrunnen for hvordan The Human Aspect ble til og mange kloke refleksjoner rundt psykisk helse gjennom livet.  Sjekk ut  https://thehumanaspect.com/   ...

I denne episoden får vi høre om veien til Peter inn som programleder i God morgen Norge. Jeg har inntrykk av at dette er tidenes arbeidsplass og vi får et godt innblikk i hvordan det jobbes foran og bak kamera. Jeg spør også om gode råd for oss som ønsker en fot innenfor denne bransjen. (Dette er forøvrig gode råd for alle som jakter sin drømmejobb).  I tillegg blir vi bedre kjent med Peter på pri...

Dette er en bonusepisode for å si hei til dere lyttere og gi en liten update om livet før ny sesong spilles inn veldig snart. Siden sist har Tina født og er nå ute i mammapermisjon. I episoden svarer Tina og Gard, som er kjæresten og pappaen til barna på spørsmål fra lyttere om alt fra foreldrerollen til tips til et balansert liv. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Une Cecilie Oksvold hadde prøvd « alt» av behandling mot angst og depresjon helt til legen hennes foreslo å ta seg en tur ut i naturen. Siden da har Une brukt naturen som terapi og ønsker å dele fine turbilder kombinert med åpenhet om psykisk helse på sosiale medier (@unececilie).  Vi er innom mange aktuelle temaer innen psykisk helse med sosiale medier i fokus. I tillegg deler hun hvordan hun opp...

Denne episoden er til deg som trenger å vite at du ikke er alene om å ha dårlig dager, og som trenger et boost til hvordan du kan snu dagen din til en GOD dag ️ See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden er det Guri Bergersen som deler sin historie. Da Guri ble 18 år forstod hun at mønstrene hun hadde levd etter ikke fungerte for henne mer. I denne episoden deler hun sin reise fra psykiatrien og kampen hun kjemper mot rettssystemet når det kommer til tvangsinnleggelser, tvangsmedisinering og mot diagnosen schizofreni som psykiateren har satt, men som hun mener ikke stemmer. Guri d...

I denne episoden er det lege og forfatter Øyvind Torp som er gjest. Han fikk kreftdiagnose i 2016 og fikk beskjed av legene " å leve som før ". Istedenfor tok han et dykk i litteraturen og gjorde noen endringer i kostholdet sitt. I dag har han noen tiltak han lever etter hver dag. I tillegg gjennomførte han Berlin Marathon i 2017 og løp fra Paris til Moskva i 2018. Vi er innom mange felt innen kos...

I denne episoden deler Victoria historien sin om spillavhengighet (pengespill) og om hvordan hun havnet inn i det, følelsesmessige reaksjoner som følge av dette og grep hun gjør for ikke å få tilbakefall. Tina har mange spørsmål rundt dette temaet da det er et tema vi hører lite om, særlig blant jenter. Hvor lenge kjenner man på lykkefølelse av å vinne penger? Hvordan er det å ha samboer og barn o...

I denne episoden er det Eva Rose som er gjest (@evarosebirth på instagram). Hun har jobbet som doula og fødselsfotograf siden 1998. Hun elsker nye utfordringer og deler sine videre planer med oss. I tillegg snakker vi om hennes yrke som doula både når det gjelder å følge opp kvinner før, under og etter fødsel, men også som dødsdoula for min tidligere gjest i podkasten, som gjester episode 22. Jeg...

I denne episoden er det Emad Salha som er gjest. Han jobber som mentoransvarlig på guttas campus, er foredragsholder og uformell relasjonsforsker. Han deler hvordan du kan trene opp en god selvfølelse, hvordan man kan få det best mulig med seg selv og andre, men også hva som er skadelig for selvfølelsen. Selv om du ikke presterer på topp, kan du fortsatt kjenne på at du som person har en grunnlegg...

  I dagens episode gjester kjæresten og samboeren min Gard. Vi deler hvorfor parterapi har vært og fortsatt er til god hjelp for oss, og hvordan vi har blitt enda klokere på oss selv og hverandre etter vi begynte i terapi. Vi svarer i tillegg på spørsmål rundt foreldrerollen, hvordan vi pleier forholdet og oss selv, største overgangen fra 2 til 3 og det fineste med å bli foreldre. Vi har denne epi...

31.Januar 2021 hadde podkasten 1-årsdag. I dag ligger det 3 sesonger ute og i dagens episode er det et kort sammendrag av noen av episodene. Hvis du som lytter har innspill til podkasten send mail til:  tina1994@hotmail.no  eller skriv på instagram: @tinalov94 Tusen takk for at du hører på! See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker Tina om veien til hvordan podcastdrømmen ble til, hvorfor hun startet Inspirasjonspodden og tips til deg som ønsker å starte din egen podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden har Tina besøk av Julie og Monica Nathali, det snakkes om hvorfor sex er bra for helsen vår og tips til å øke lysten. Å bryte tabuer, ha kunnskap om sex og åpenhet rundt sex er med på å fremme god seksuell helse. Episoden tar selvsagt for seg ønsket og frivillig sex. Jo mer andre deler kunnskap, erfaringer og tanker jo mer skjønner man at man selv er normal og at det ikke er noe g...