Inspirasjonspodden med Tina Løvberg

I denne episoden er det Erle Lima som er gjest. Hun er grunderen bak WonderINN glass cabin sammen med kjæresten sin Jeremy. De møttes tilfeldig to ganger med mange års mellomrom, da de var på reisefot rundt om i verden. De bestemte seg for å bygge opp noe sammen basert på sin felles minimalistiske livsfilosofi: det er de ekte opplevelsene som betyr noe, ikke det materialistiske. I episoden får der...

I denne episoden er det Fred Heggen som gjester. Han har gjestet podcasten før (Episode 9: Hvordan coviv-19 påvirker vår mentale helse). Han er min tidligere kollega fra akuttpsykiatrien og jobber som psykiater på Gaustad sykehus. I denne episoden snakker vi om viktigheten av å sette grenser i eget liv og hvordan man kan føle seg god nok. Episoden er en blanding av en psykiaters perspektiv og mine...

I denne episoden snakker Tina med to av sine beste venninner om hvordan man kan bli mer bevisst rundt bruken av sosiale medier i eget liv. Flymodus er Tinas beste venn og benyttes ofte, i tillegg ønsker hun å teste ut 6 måneder uten sosiale medier, men hun har et dilemma. Monica er plutselig å finne i skogen noen dager uten mobil og Julie prøver å ikke sjekke SoMe før hun er ferdig på jobb. Jenten...

I denne episoden hører dere Mathilde Johnsen sin historie. Hun deler historien sin om spiseforstyrrelser og veien til å bli frisk. Alle mennesker har et forhold til mat og mange har et forhold til trening. Veien til en spiseforstyrrelse trenger ikke være lang og det er Mathilde et eksempel på. Hun deler reisen fra start og nesten et halvt år med innleggelse til der hun er i dag. Åpenhet er viktig...

I denne episoden hører dere Elisabeth Svensson sin historie om hvordan det opplevdes å være mamma da datteren (som i dag er 2 år) ble akutt syk med invaginasjon og måtte legges inn til operasjon. Hun deler hele historien med tre sykehusinnleggelser fra 2018 til 2020. Vi snakker om morsinstinktet som aldri slår feil og hvilke verktøy Elisabeth har brukt for å jobbe med psyken. See omnystudio.com/li...

I denne episoden hører dere Kristin Bye Weyer-Larsen sin historie om livsstilsendring. Hun deler veien fra dårlig kosthold og lite aktivitet til å bli aktiv terrengsyklist og sykle ritt. Hun takker kjæresten sin som tok til motet å sa fra om den helseskadelige vekten og mener det reddet henne og forholdet. Dette er en fin episode for alle og særlig for deg som ønsker å gjøre noen helsefremmende en...

I denne episoden hører dere Cecilie Flatval sin historie. Hun er 42 år, trebarnsmamma og lever med uhelbredelig brystkreft. Cecilie har en positiv innstilling til livet og hun forteller hvordan hun mestrer livet best mulig med denne diagnosen. Vi er også innom temaene seksuell helse, å være pårørende da hun mistet pappaen til to av barna i 2015 til kreften, og legeassistert selvmord som hun brenne...

I denne episoden er det Magnus Rød som er gjest. Han spiller på det norske herrelandslaget i håndball og for den tyske klubben SG Flensburg-Handewitt. I episoden snakker vi om psykisk helse i idretten, prestasjonsangst, press og tanker rundt det å bli skadet. Vi snakker også om det å ha mål og alle de fine sidene ved lagidrett. Vi tar i tillegg et dykk i temaet følelser og kjærlighet. See omnystud...

I denne episoden er det Henrik Aasheim som er gjest. Han er Høyrepolitiker og forsknings og høyere utdanningsminister i Erna Solbergs regjering. I denne episoden blir vi bedre kjent med hvem Henrik både når det kommer til hobbyer og hvordan han lever når han ikke er på jobb. Hva ville han jobbet med om han ikke var politiker og hva er det beste og det verste med jobben? Vi snakker også om hvordan...

I denne episoden hører dere Cecilie Graham-Olsen sin historie. Hun fikk diagnosen ADHD i en alder av 33. Symptomene er ofte ikke like tydelige hos kvinner som hos menn, derfor er det mange jenter som får denne diagnosen senere i livet. Jeg ønsker å høre om hvilke tiltak Cecilie gjør for å fungere best i hverdagen, hvilke symptomer hun kjenner mest på, hvordan påvirker ADHD parforholdet og foreldre...

I denne episoden er det Ole Petter Hjelle som er gjest. Han blir også kalt treningslegen da han begynte å trene med pasientene sine. I tillegg til lege er han hjerneforsker, forfatter, foredragsholder og har podkasten Hjernesterk. 75% av befolkningen er inaktive enda vi vet hvor stor helsegevinst fysisk aktivitet har. Hvorfor er fysisk aktivitet det beste du kan gjøre for å holde hjernen i form? H...

I denne episoden er det min gode venn Celina Romano som er gjest. Vi deler erfaringer som har bidratt til at vi er trygge i oss selv og at man må nyte de ulike fasene i livet. Etter 20 blir det ofte tydelig hvor stort spenn det er blant jevnaldrende fordi noen er singel, noen får barn, noen begynner å studere mens andre har drømmejobben allerede. Du er der du er, så prøv å skinne så godt som mulig...

I denne episoden er det Ida Hundvebakke som er gjest. Hun brenner for temaet kvinner og investeringer og ønsker å gjøre finansverden mer forståelig gjennom podkasten sin aksjekaffe. Mange ord og uttrykk kan virke skremmende, noe som gjør at man ofte tar avstand fra å sette seg inn i det. I denne episoden er det fond som er hovedtema. Hva er fordelene og hva er risikoen ved å spare i fond? Hvor sto...

I denne episoden er det Gard som gjester podkasten. Han er min samboer og pappa til barnet vårt. Vi svarer på lytterspørsmål om blant annet hvordan forholdet vårt var i svangerskapet og etter at barnet kom, den største utfordringen fra å gå fra kjærester til å bli foreldre, hvordan vi pleier forholdet og fordeler arbeidsoppgaver og mye mye mer. Å bli foreldre for første gang har sine utfordringer,...

I denne episoden er det Gry Sinding som er gjest. Hun er mental trener og business coach og hjelper ledere og grundere for å få ut sitt beste potensial. Hun er grunderen bak SkapDinEgenDrømmejobb og DinBesteVersjon og flere andre onlinekurs. Gry tror på at man kan skape sin egen drømmejobb enten man jobber alene eller for andre. For mange betyr drømmejobben frihet med tanke på økonomi og tid og at...

I denne episoden er det Henrik Christiansen som er gjest. Han er svømmer på toppnivå og har tatt mange medaljer nasjonalt og internasjonalt. Henrik er Norges OL -gull håp om det er lov å si, men siden OL er utsatt til neste år og svømmehallene var stengt en periode på grunn av corona, ønsker jeg å høre hvilke andre måter han valgte å trene på. I tillegg vil jeg høre hva idretten betyr for han, møt...

I denne episoden har jeg med meg en av mine beste venninner, Julie Tengelsen. Som de fleste andre har vi med oss erfaringer fra kjærlighetslivet som har gjort oss mer bevisst, sterkere og bidratt til at vi vet vår verdi. I løpet av livet kan man ha tatt valg man ikke er stolt av, men jeg tror at man kan forandre seg, og at man kan bli en bedre versjon av seg selv hvis man møter riktig person. I de...

I denne episoden er det Marco Elsafadi som er gjest. Han er tidligere basketballspiller og er i dag med på mange ulike prosjekter, som blant annet ungdomsarbeid og med i arbeidsgruppen Abid Raja har satt sammen som skal forebygge rasisme i idretten. Ledelse og hvordan man skaper gode relasjoner på arbeidsplassen er en av mange inspirerende temaer Marco holder foredrag om, og det er det denne episo...

I disse coronadager er det vanskelig å møte gjestene i studio, og for min del er en stor del av det å lage podcast å møte gjestene og være fysisk tilstede sammen i studio når vi spiller inn. Jeg har fått flere spørsmål om jeg kan ha en episode om meg selv, noe som var litt utenom planen, men jeg tar utfordringen slik at du som lytter blir bedre kjent med meg. I denne episoden svarer jeg på spørsmå...

I denne episoden er det Fred Heggen som er gjest. Han er overlege i psykiatri og jobber på Furukollen psykiatriske senter og Gaustad sykehus. Han skriver også artikler for nettavisen fra en psykiaters perspektiv. Tema for denne episoden er mental helse. Vi er innom flere aktuelle temaer med corona i spissen. Hvordan påvirker denne pandemi tiden oss psykisk og hvordan man best mulig tar vare på sin...

I denne episoden er det Tiril Refsum som er gjest. Som dere forstår kunne vi ikke sitte i studio disse dager, men vi hadde en koselig videosamtale og gjorde det beste ut av det. Tiril er grunder og eier av Oslo Raw. Historien om hvordan Oslo Raw ble til er super inspirerende. Tiril droppet ut av jornalistikk studie i Volda og var i en mørk periode i livet hvor hun måtte flytte hjem til foreldre og...

I denne episoden har jeg med meg Magnus Nordahl som gjest. Historien hans fra 2019 er både dramatisk og inspirerende. 8 januar 2019  våknet han med hodepine, noe som senere skulle vise seg å være en cyste i hodet på størrelse med en tennisball og en blødning på hjernehinnen som etter hvert ble hele 13 millimeter. Dette førte til en stor hodeoperasjon hvor de måtte åpne halve hodet hans. Dette har...

I denne episoden har jeg med meg spesialist i Sexologisk rådgivning Siv Gamnes. Hun har over 20 års erfaring på Sex og samfunn og har til og med vært daglig leder der. Hun har siden 2014 hatt egen privat praksis som sexolog, reflexolog og hypnoterapeut. Siv har også skrevet en del for dagbladet, hatt en egen blogg på nettavisen, og skriver nå på sexologen.blogg.no . Hun har også skrevet bok om sek...

I denne episoden er det Amanda Thompson som er gjest. Amanda hoppet ut av en godt betalt jobb som arkitekt for å satse på hennes passion som er bryllup, UTEN å ha en buffer. Hun er gründeren bak  bryllupsglede.no  og jobber idag som brylupsplanlegger. I denne episoden er det selvfølgelig bryllyp som er tema og vi får mange gode råd om blant annet hvordan man har et bryllup på budsjett, hva som er...

I denne episoden er det Robin Dale Oen som er gjest. Robin og broren Alexander Dale Oen levde drømmen som internasjonale toppidrettsutøvere sammen og ønsket å få med barn og ungdom ut i naturen. De skulle starte stiftelsen The Dale Oen Experience, men først skulle den ene broren prøve å nå målet om å vinne OL-gull i London 2012. Dessverre gikk det ikke sånn, Alexander Dale Oen døde av hjertestans...